2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен көп шылтоолорду угам. Башка аймакта шылтоо. "Мен тийиштүү билимим жок болгондуктан ийгиликке жете албайм". "Мунун баары жакшы, бирок чындыгында андай эмес". "Мен мындай кылмакмын, бирок үй -бүлөм мени колдобойт." Жана ар кандай окшош шылтоолордун көптүгү, ал эми шылтоолор мен кылбаган нерсеге да тиешелүү. Адамдар өздөрүнүн каалоолорун билдиришет, анан алар бул каалоолорун ишке ашыра албай турган себептерин айтышат.
Биз каалаганыбызды ишке ашырууга да аракет кылбайбыз. Биз кеңешке кулак салууга жана жок дегенде кандайдыр бир кадамдарды жасоого аракет кылбайбыз. Биз өзүбүздү, "алгыла жана муну кылгыла" деген ички үнүбүздү да укпайбыз.
Неге? Анткени, чындыгында, биз эч нерсе кылгыбыз келбейт, онтогубуз келет. Ыйлоо - бул бизде бардыгы. Бул учурда биз курмандык болуп калабыз. Арыздануу, арыздануу каалоосу пайда болгондо - биз буга чейин жабырлануучунун абалындабыз. Биз өзүбүз үчүн жагымдуу кылган нерсеге шылтоо кылсак дагы.
Мисалы, бир кыз бардык сумманы башка сумкага сарптады жана анын айлыгына бир жума калды. Сатып алууну көрсөтүп, ал шылтоо айта баштайт: "абдан чоң арзандатуу болгон, ал бул сумканы көптөн бери кыялданчу, сумка бир нускада калган" ж.б. Ал өзүн күнөөлүү сезеби? - Ооба. Ал кимди актаса, ал кыз кандайдыр бир жабырлануучунун абалында, анткени чындыгында ал комментарийлерди ала алат (жана ал буга чейин өзүн өзү даярдап койгон жана муну менен өзүн курмандыкка чалган). ал эмне менен жашайт жана сатуучу менен макул болот, депозит калтырат жана айлыктан кийин баштык сатып алат ж.б. Бул учурда кыз өзүн кандай алып жүрүшү керек? Ал ушинтип каалаган. Ал сатып алуу чечимин кабыл алганда, анын айлыгына кантип жашай тургандыгы жөнүндө ойлору пайда болгон. Ал каалаган - кылган. Бул чечим үчүн жоопкерчилик анын мойнунда. Андан тышкары, бул чечимде аны колдошу же колдобошу башкаларга көз каранды.
Мен эмне үчүн бир нерсе кыла албай жатканымдын себептерин издесем, анда мен муну кылгым келбейт дейт! Ошол эле учурда, мен нааразы болгондо, өзүмдү актагыла, ыйлагыла, - бүткүл Аалам мага жардам берет, айланамдагылардын баары менин максатыма жетүүгө тоскоолдук кылат: өлкөдө шарттар бирдей эмес, мен туура эмес үй -бүлөдө төрөлгөм, менин ата -энелер үлгү көрсөтүшкөн жок, күйөөсү же аялы мүмкүнчүлүк бербейт, кичинекей балдар, кимдир бирөө эскерткен эмес, айткан эмес, маалымат берген эмес, ал тургай жеке сапаттарды колдонсо болот.
Мен анда -санда досума, досума, эжеме, күйөөмө ыйлагым келбейт, бирок анда -санда. Бул жашоо образына айланып, аракетсиздикке себеп болбошу керек.
Баарыбыз "жок" дегендин миңдеген себебин издей алабыз, эгерде биз өзүбүз үчүн жакшыраак нерсени кааласак, жок дегенде бир мүмкүнчүлүктү, эмне үчүн "ооба" деп таап, аны колго алып, аракет кылышыбыз керек. Ошентип, сиз "каалоону" "кыла аласыз" жана "кыла аласыз" дегенди "иш -аракеттерге жана жыйынтыктарга" которуу адатын өнүктүрөсүз. Мындай чочко сизге бул жагынан жардам берет: "мен каалаганымды кантип алам?"
Бул жерде маанилүү нерсе - алардын кээ бирлери үчүн "каалоо" "каалоо" деңгээлинде кечигип жатканын түшүнүү. Мисалы, "мен киного баргым келет" же "мен капучино алгым келет", кээ бирлери үчүн алар жөн гана каалашканын айтышкан, бирок алар барарын айтышкан эмес.
"Каалагандар" иш жүзүндө "иш -аракетке" барабар жана алар үчүн кандайдыр бир мүмкүнчүлүк табылган адамдар үчүн муктаждык деңгээлинде өз ара аракеттенүү өтө кыйын. Кээде бул өз ара мушташка алып келиши мүмкүн (айрыкча жигит менен кыздын ортосунда).
Эгерде мен кааласам, мен өзүмө жана башкаларга чындыгында бул үчүн эч нерсе кылгым келбей тургандыгын мойнума алышым керек, мен каалаган нерсеге ээ болбоого даярмын, анткени мен бул үчүн бир нерсе жасоого жалкоомун, өзүмдү жакшы сезем жана ошондуктан Бул менин тандоом жана ага менин укугум бар. Жана менин көңүлүмдү буруу - бул көңүл буруунун бир жолу. Жана менин капалануум - бул менин ички каприздүү балам. Чоң кишинин деңгээлинде иш алып барып, мен үчүн кымбат адамга барып: "Мага көңүл бур, жанымда бол, суранам", - деп айтам. Ырас, мунун бир нюансы бар - баары эле дароо көңүл бурууга даяр эмес, анткени биз аны башка жолдор менен (ички балдарыбыздын деңгээлинде) берүүгө жана алууга көнгөнбүз.
Ар бирибиз өзүбүзгө жаккан нерсени тандайбыз: өзүнө "ооба" деп айтуу мүмкүнчүлүгү же "жок" деп айтуунун себеби. Сиз эмнени тандайсыз?
Сунушталууда:
Жашооңузду өзгөртүүгө өзүңүзгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Жумуштагы оор учурлардын бири - адамдар жаракаттан жана көйгөйлөрдөн качууга мүмкүнчүлүк бербейт. Алар жумушка келген окшойт, бирок жылыш аз. Баарыбыз бадалдын айланасында жүрөбүз. Таптакыр эч нерсени чечүү үчүн эч жакка барбай турган адамдар бар, анткени эч нерсени чечүү мүмкүн эмес.
ЖОК деп кантип айтууга болот?
Кээде жок деп айтуу абдан маанилүү. Бул ар кандай учурларда керек, бирок кээде абдан кыйын. Бул абдан кыйын, бул дээрлик мүмкүн эмес. Эмне үчүн мүмкүн эмес? Көптөгөн коркуулар пайда болот: күтүлбөгөн жерден алар сүйүүнү токтотушат, мени баалоону токтотушат, мени таштап кетишет, мага жаман мамиле кыла башташат.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
ЖАШООНУН ЭРДИГИ ЖАНА ЫРАХАТЫ (В. Франклдын "Жашоого ооба деп айт!" Китебин окуум)
Көпчүлүгүбүз, ооба, көрүнүктүү психотерапевт, логотерапиянын негиздөөчүсү (маанини издөө үчүн терапия) жөнүндө укканбыз, Виктор Франкл, ар бир адамга мүнөздүү болгон "ички эркиндиктин" бар экенин жеке мисал менен далилдеген. . Эркиндик, аны эч ким тартып ала албайт же муунтуп өлтүрө албайт, анткени адам дайыма чечим кабыл алуучу, анын ичинде шарттарга баш ийүү, кокустуктун курмандыгы болуу же "
Ооба же жок деп айтуу эркиндиги
Ал сизден: "Эмне кылуу эркиндиги?" А сиз "жок деп айтуу эркиндиги" дедиңиз. Бул күлкүлүү, бирок мен ооба деп айта алууну алда канча маанилүү деп ойлогом. "Шантарам" китебинен Бул эркиндикпи? - Ооба. Ички сынчыдан, "
