2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир жолу (психоаналитик катары менин профессионалдык практикамдан мурун деле) мен Падышалык коммуникация оюнун жазгам. А мен аны ар кандай адамдар, тааныштар жана жаңылар менен ойнодум. Ар кандай тарыхы бар, эмне үчүн ойногондугубуздун себептери, оюн жана ар кандай деңгээлдеги билим деңгээли бар топтордун бирдей ойногону таң калыштуу болду. Оюн конфликт жаратып, айла -амалдарды чакырды. Ар кандай адамдар окшош кыймылдардын ырааттуулугун курушкан жана ошол эле негизги ролдорду ойношкон.
Ошондо мен ишендим. Топ дайыма (жана кааласа, жана болбосо) белгилүү бир үлгү боюнча жашайт. Сиз жөн гана эмнени карап көрүүнү билишиңиз керек. Маселени изилдеген социологдор жана топтук терапевттер бизге ушуну айтышат.
Топ дайыма матрицаны көрсөтөт. Ал жерде жаңы адамдарды киргизиңиз, шарттарды же байкоочуну өзгөртүңүз - матрица калат. Төмөндө мен анын тогуз негизги пунктун жазам. Бул менин Зигмунд Фукстун идеяларын бекер иштетүүм.
Топтун матрицасы жардам, түшүнүү, колдоо жана жашоосунун сапатын жакшыртууну каалаган адамга эмне берет? - Жок дегенде үмүт кыл. Сиздин топтогу жеке көрүнүштөрүңүз кабыл алынышы, түшүнүлүшү жана түшүндүрүлүшү мүмкүн. Жана ошондуктан, ыңгайлуураак жана ийгиликтүү болгула. Ал тургай - кичинекей жамаатты айыктыруу үчүн. Жана дагы көп нерселер мүмкүн.
Ошентип. Топ өз жашоосунда жашап жатканда эмнени караш керек? Анан эмнени күтүүгө болот?
1. Топ менен бөлүнүүчүлүк (изоляция) жана инклюзия (биримдик) балансы. Бул баланс
Мисалы. Эгерде адам топко өзүнүн жетишсиздигин, башкалар үчүн ыңгайсыздыкты алып келсе, анда топ мындай катышуучудан баш тарта баштайт (активдүү же пассивдүү), натыйжада ал топ үчүн ого бетер жетишсиз жана ыңгайсыз болуп калат. Ар бир адам үчүн ыңгайсыздыктын көбөйүшү менен бир эле нерсе кайталанат.
Бул топто индивидуалды гана эмес (адекваттуу болуу), ошондой эле топту - түшүнүктүү, тажрыйбалуу жана толеранттуу болуу керек деген идея төрөлгөнгө чейин уланат.
Башкача айтканда, ар ким өзгөрө баштаганда - айыптоо (обочолонуу), ал тургай айрым катышуучуларды кууп чыгаруу пайдасыз.
2. Катышуучулардын ойлонуусун токтотот. Алар кайда алып барат?
Мисалы. Топ өздөрүнүн окуяларын жандуу талкуулашат. Күтүлбөгөн жерден катышуучулардын бири талкаланган имарат жөнүндө түшүн айтып берет. Бул топ бир топко чейин унчукпайт. Кийинки сессияда кимдир бирөө короосундагы өрт жөнүндө сүйлөйт жана топ кайра тынч болот. Бул кыйратуу-от метафорасы топ үчүн маанилүү жана ресурстуу деп божомолдоого болот. Топ аны этибарга албаса да, чагылдырбаса дагы, метафора кайра -кайра пайда болуп, ступорго жана чыңалууга алып келет. Дагы эмне токтоочу жана бузулган тегерек окшойт.
Топ бул жөнүндө ойлонуп, өзү жөнүндө кабылдоону өзгөртө турган жаңы идеяларды жаратмайынча, сүрөт келип асылып калат.
3. Катышуучулар чет элдик катары эмнени четке кагышат?
Четтетилген катышуучулар өздөрү жөнүндө билгиси келбеген нерселерди көрсөтөт. Билүү жүрөгүмдү оорутат. Бирок, алар четке кагылгандарды жандуу сезишет жана ошондуктан реакция кылышат.
Проекцияларга кайтып келүү күнөөнүн, уялуунун жана кайгынын негизги сезимдерине алып келет. Проекцияларга кайтып келбөө тынчсызданууга жана баш тартууга алып келет. Күнөө жана кайгы - бул топтун өнүгүүсү, ал эми баш тартуу - бул токтоп калуу. Жана алар, адатта, кезектешип, кээде жумшак, кээде жарык.
4. Топ дайыма эмоцияларды топтойт. Анан маанисиз окуя акыркы тамчы болуп калат
Мисалы. Топ өз жаңылыктарын талкуулашты, баары бири -бирин көргөндө бактылуу болушту окшойт. Көптөр ортосунда топту кантип сагынганын айтышты. Бир маалда катышуучулардын бири кийинки жолу келбей турганын айтты. Чынжыр реакциясы түрүндө көптөр топко жана лидерге доомат коё башташат, топтолгон терс сезимдерин бошотушат. Акыркылары буга чейин болгон. Бирок алардын аң -сезимине жана билдирүүсүнө эч кандай түрткү болгон жок.
Позитивдүү сезимдерден кийин терс сезимдер келет, алар эч жакка кетпейт.
5. Катышуучулар кайталанат жана биринин артынан бири кайталанат
Мисалы. Кимдир бирөө ата -бабалары жана теги жөнүндө айта баштады - башкалары алды. Ошентип, ал өзү ойлонбой турган нерсени ойлонууга жана сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бар. Топ биздин эс тутумубузду жана эмоцияларыбызды кайра жандандырат.
Кайталоо топтун жандуулугун жана анын терапиялык таасирин камсыздайт.
Чынында, бул топтун окуу потенциалын камтыган жалгыз нерсе - биринин артынан бирин кайталоо каалоосу.
6. Топ дайыма көйгөйлөрдү түшүнүү үчүн алдыга жылат. Же кайра неврозго жана регрессияга
Ар кандай багыт пайдалуу. Жана ылдамдатууга же жай басууга болбойт. Бул эч нерсе бербейт, бирок кырдаалды эволюциясын өзгөртпөстөн чаташтырат. Каталар оңдоого шашпасаңыз пайдалуу (Зигмунд Фукстун сөздөрү).
Регрессия бир караганда коркунучтуу. Жана тыкыр жана тажрыйба менен кароо, жаракатка келгенде регрессия эң пайдалуу экенин түшүнөт.
7. Бардык катышуучулар анализ жасашат жана топтук ролдорду ажыратышат
Баарына тааныш жана артыкчылыктуу. Бул сизге тааныш кырдаалдарды терапиялык шартта ойнотууга (жандуу) мүмкүнчүлүк берет. Автоматизмди ишке ашыруу жана аларды кайра карап чыгуу. Жеке терапияда бул таптакыр болбошу мүмкүн. Ошондо топ иштейт.
Ролдор мындай болушу мүмкүн: унчукпаган, жомокчу, жубатуучу, арыздануучу, адвокат, чоочун, күнөөкөр, алсыз, салкын-ийгиликтүү, лидер, жаман, боорукер, психолог-насаатчы-гуру, билбейм, жөнөкөйлүк, куудул, оорулуу, бала, баш ийген, үстөмдүк кылган, провокатор, сот, тарыхчы-хроникист ж.б.
Ролду бөлүштүрүү - маанилүү социалдашуу процесси. Ансыз топ мүмкүн эмес, ал жөн гана байланышка ээ болбойт. Ал тургай, обочолонууну жана бөлүнүүнү жактагандар жана "асоциалдык агрессорлор" - топто өз ордун ээлешет. Ал эми эгерде индивидуал чыгарылса (чыгарылса), анда анын ордун бул ролу үчүн аны менен атаандашкан башка адам оңой эле ээлеп алат.
Ролдорду дайындоо үчүн жоопкерчилик жеке жана топтук процесс. Топко роль ыйгарылышы мүмкүн же ролдон четтетилиши мүмкүн, жана ар бир мүчө ролду кабыл алат, же андан баш тарта алат, ага каршы болот же андан чоңойот.
Мунун баары абдан терапиялык. Ролдор - бул түшүнүк үчүн эң маанилүү нерсе.
Бул жерде божомол, негизги ролдор, үстөмдүк кылган, көз каранды жана жардам берүү дайыма кимдир бирөө тарабынан ээленет. Кимдир бирөө сөзсүз түрдө агрессор жана провокатор болот, кимдир бирөө сөзсүз жабырлануучу болот, кимдир бирөө адвокат жана куткаруучу болуп калат.
8. Ритмдердин термелүүсү. Активдүүлүк жана стагнация, оптимизм жана пессимизм, биримдик жана бөлүнүүчүлүк жана башкалар
Бул ар кандай өнүгүүнүн негизги принциби. Эгерде топ бир этапта узак убакытка созулуп, активдүүлүктү өзгөртүүгө жана өзүн кайра кароого умтулууну токтотсо, анда ал кыйратуучу болуп калат. Бирок мындай токтоолор сөзсүз түрдө ыңгайсыздыкты жаратат, ал башка анча сезгич эмес мүчөлөргө берилет жана топ бир нерсени өзгөртүү каалоосу менен жарылат.
Башкача айтканда, циклдер дайыма болгон жана боло берет. Жана алар жаңысын иштеп чыгууга, же мурдатан тааныш материалдын астына көмүүгө алып келет. Ошондой эле 1 -пунктту караңыз.
9. Стресс же анормалдуу инсандык топту кантип өзгөртөт?
Экөөнөн тең топ анормалдуу болуп калат. Анан аномалдык болуп калган кадимки топтун тагдыры эмне болот? Ролдорду кайра бөлүштүрүү болот, ар бир инсандыктын жаңы сапаттары жана жаңы конфликттер аренага чыгат, жаңы циклдүүлүк пайда болот.
Мисалы. Топ тең салмактуулукка жетти, бирок мүчөлөрү бири -бири менен байланышты үйрөнүүдөн бир аз чарчашты. Жаңы мүчөсү келди, ал жакында эле өзү үчүн травматикалык түрдө ажырашып, өзүнүн төмөндүгүнө абдан тынчсызданды. Башында топ жалпы депрессияга түштү, өзү үчүн жаңы абал, андан кийин активдүү түрдө катышуучуга жардам бере баштады, ичинде жаңы ролдорду жана мамилелерди түздү. Бардык катышуучулар таптакыр бейтааныш тараптан өздөрүн көрсөтүштү. Бул жеке түшүнүктөргө жана топ ичиндеги жаңы байланыштарга толгон топтун өнүгүшүнүн жаңы этабы менен аяктады.
Ошентип. Бул жерде тогуз фокус пункту бар. Байкоо жана изилдөө менен сиз андан кийин эмне болорун болжой аласыз. Жөн эле даярданып калбаңыз, бирок өкүлдөрдү жаңыча кароого аракет кылыңыз. Өзүңүздү бир аз өзгөртүп, тааныш оюн ойногула. Бүгүн өзүңүздү жана жөндөмүңүздү ырастоо мурункуга караганда бир аз күчтүү жана акылдуу.
Мен Киевдеги терапевттик тобума кошулууну каалагандарды чакырам (2019-жылдын октябрь-ноябрь айларында алардын бир нечеси бар). Макаланы жарыялоо сайтынан менин байланыштарымды таап, мага жазыңыз. Мен бардык суроолорго жооп берем.
Сунушталууда:
Алдын ала баш тартуу жана ыйлоо адаты. "Алдын ала кайгы" феномени
Оорудан психологиялык коргоонун мындай түрү бар - сиз үчүн кымбат жана маанилүү нерседен баш тартуу жана адамды, идеяны, кыялды, мамилени "көмүү". Эмне үчүн? «Ыйлоо үчүн, өрттөнүп кет, ошондо ал ооруп өлөт. Баары ушуга баратса, эмне үчүн күтөбүз?
Травмадан кутулуу: кантип, эмне үчүн жана андан кийин эмне болот?
Травмадан кутулуу: кантип, эмне үчүн жана андан кийин эмне болот? Биз күн сайын көптөгөн окуяларга туш болобуз. Алардын айрымдары маанилүү, башкалары көзөмөлдөө пункттары. Алардын айрымдары жагымдуу: биз туура жолдо экенибизге ынануу менен кубанабыз.
ЭМНЕ БОЛОТ ЭЛЕ . СЕНИ ОЗГОРТСОМ ЭМНЕ БОЛОТ? Мен үйлөнсөм эмне болмокмун
Адамдын уникалдуу өзгөчөлүктөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн бири - келечекти элестетүү жөндөмү. Жерде бир дагы жаныбардын "эгерде эмне болмок" деген темада талашып -тартышууга, дагы эле тирүү туугандарын жана досторун жоктоого, өткөндө болгон нерсеге кайгырууга жана эмнеге даяр эместигине кайгырууга мүмкүнчүлүгү жок.
Өзүңүзгө ооба деп айтууга мүмкүнчүлүк же жок деп айтууга себеп
Мен көп шылтоолорду угам. Башка аймакта шылтоо. "Мен тийиштүү билимим жок болгондуктан ийгиликке жете албайм". "Мунун баары жакшы, бирок чындыгында андай эмес". "Мен мындай кылмакмын, бирок үй -бүлөм мени колдобойт."
Тирүү калуу: токойдо адашып калсаңыз эмне кылуу керек жана алдын ала эмнени алдын ала көрүү керек
Көпчүлүк адамдар мындай суроолорго жооп беришет: мындай нерсе менде эч качан болбойт. Балким, мен токойдо адашып калгандардын арасында ошондойлор бардыр. Ашыкча бой көтөрүүчүлүк, аймакты жакшы билгенине ишенүү, токойду кемчиликсиз кыдыруу жөндөмү, кээде реалдуу түрдө көйгөй менен бетме -бет даяр болууга тоскоол болот.
