2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз жокто
Түндөр узак
Сүйбөгөн менен сүйбөгөн
Көбүнчө, терапия кырдаалында, кардар тандоого жардам сурап кайрылышы керек. Жана бул психотерапевттин ишиндеги оңой өтүнүч эмес.
Менин макалада мен мамиледеги тандоо абалына гана токтолом. Бул учурда, кардар үчүн, жашоодо кабыл алышы кыйын болгон мындай тандоо, "кетүүбү же калуубу?" Жана бул жерде тандоолорду жана алардын мүмкүн болгон мотивдерин кылдат иликтөө маанилүү.
Ар кандай мамиле бир нерсеге негизделет. Бул аксиома. Бир гана суроо, бул мамиленин "клейи" деген эмне?
Менин оюмча, бул "клей" ичинен келген нерсе болушу мүмкүн - каалоо, тартуу, тартуу, кызыгуу. Бул учурда, мындай мамиледе зордук-зомбулукка, тагыраагы өзүн-өзү зордуктоого орун жок: мен каалаганым үчүн өнөктөшүм менен калам! Бирок, биз бардык жагынан мындай сүрөттү байкай албайбыз. Кээде адамдар бул ички импульс жок, сырткы нерсе менен бирге кармалышат. Анан дагы башка нерсе бирөөнү каалоосунан, кызыгуусунан бөлөт …
Бирок ал эмнеси менен айырмаланат? Бул кандай мамиле? Бул менин макалам жөнүндө.
Биз психологиялык жактан чарчап калган мындай мамилелер жөнүндө айтып жатабыз. Балким, аларда качандыр бири -бирине болгон өнөктөштөрдүн сезимдери болгон болушу мүмкүн, бирок учурда аларда сезимдерге, тартууга же тартууга орун калган жок. Мен бул мамилени "өлүк" деп атайм. Бул жөн эле метафора экени түшүнүктүү. Бул эч кандай перспективасы жок, өнүгүүсүндө тоңуп калган, бир жана (же) эки өнөктөшкө кубаныч алып келбеген мамиле. Аларда энергия жок, анткени "Бул керек" көптөн бери "Мен каалайм" дегенден ашып кеткен.
Бул жерде мен жогоруда айтылгандардын бардыгы (каалоо, кызыгуу, кызыктыруу-тартуу) же жок дегенде бул тизмеден бирөө болгон мамилелерди карабайм, бирок өнөктөштөр бири-бирин түшүнүү кыйын, алар бири-бири менен карама-каршы келет.. Критерий - "конфликт" бул жерде лидерлик кылуудан алыс. Адамдар урушуп жатканда, мамиледе дагы деле энергия бар, бири -бирине башка нерсе жабышып калат, алар дагы деле бир нерсени өзгөрткүсү келет жана мындай мамиленин келечеги бар. Ал тургай мамилеге болгон ишенимдин жоктугу да "өлүмдүн" критерийи боло албайт. Өлгөн мамилелер көбүнчө сыртынан карама-каршы келбейт, бирок аларда сезим, жашоо жок. Бирок, парадоксалдуу түрдө, өнөктөштөр аларда кала беришет.
Өлгөн мамилелердин критерийлери:
Мына ушундай мамиленин эң типтүү белгилери:
- Кайдыгерлик, башкага эч нерсени далилдегиси келбегендик;
- Жалгыздык бирге. Өнөктөштөр бири -бири менен коңшу катары жашашат, эмоционалдык жакындык жок: "Төшөк";
- Параллель жашоо. Өнөктөштөрдүн ар бири өз жашоосу менен жашайт;
- Туура эмес экенине карабастан, мамиледе эч нерсени өзгөрткүсү келбейт:
- Өнөктөш тарабынан эмоционалдык колдоонун жоктугу;
- Келечектеги бирге жашоо үчүн пландардын жоктугу;
- Бири -бирине жыныстык кызыкчылыктын жоктугу
Өлгөн мамилелердин ушул жана башка белгилерин психологдордун темага жазган басылмаларында табууга болот. Мени адамдардын мындай мамиледе жашоосун улантуунун себептери көбүрөөк кызыктырат.
Өнөктөштөргө кубаныч тартуулабаган мындай мамиленин "клейи" эмне?
Мен себеп-факторлордун тизмесин сунуштайм:
Адат. Өнөктөштөр бири -бири менен узак убакыт жашашат, алар бири -бирин жакшы билишет жана сооронучту жана туруктуулукту абдан жогору баалашат. Ажырашуу - бул сөзсүз түрдө жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүү. Жана жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүү - бул өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызды таштап, кайра отурукташууңузду, сүртүүнү билдирет …
Орундалбаган үмүттөр, иллюзиялар, күтүүлөр. Кээде (бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн), адамдар мамиленин өзүнө чейин эле мамиленин сонун образын иштеп чыккандыгынан ажырашпайт: "Бул кандай болушу керек". Жана бардык кооз күтүүлөр эбегейсиз реалдуулуктан көптөн бери үзүлгөнү менен, алар менен ажырашуу өкүнүчтүү. Менен бөлүү иллюзиялар анча оңой эмес. Жок нерсе менен бөлүшүү оңой эмес, бирок болушу мүмкүн (сүйүү, назиктик, камкордук, колдоо …). Ошондой эле бар өкүнүү: "Мен ойлогондой, мен күткөндөй ийгиликке жете алган жокмун" жана үмүт: "Мен дагы деле кыла алам, сен дагы көбүрөөк аракет кылышың керек!" жана коркуу: "Бул менин жалгыз мүмкүнчүлүгүм болсо жана башка мүмкүнчүлүк болбосочу?" Мунун баары чындыкка жолугууга мүмкүндүк бербейт жана бул жолугушуудан сөзсүз көңүл калуу жана элестер менен бөлүшүү.
Сценарий. Сценарийди баланын ата -энесинин же жакын адамдарынын олуттуу таасири астында бала кезинде жараткан жашоо планы катары элестетсе болот. Бул сценарийден улам, эреже катары, адамдар муну билишпейт. Төмөнкү мамилелердин сценарийинин алкагында өнөктөштөрдү өлүк мамиледе сактап калат: "Азап - сүйүү!" Биротоло жана түбөлүккө ", бул менин айкаш жыгачым жана мен аны көтөрүшүм керек" ж.
Antiscript. Ошол эле сценарий, бирок тескери чечим менен. Бул көбүнчө ата-эне менен баланын мамилесинде кездешет, анда ата-эненин фигуралары бала тарабынан амортизацияланат. Антискрипттин эң жалпыланган түрү төмөнкүчө: "Таенем менен апам жакшы мамиле түзө алган жок, бирок мен жасай алам!" Сценарийдин да, антиценарийдин да өзгөчөлүгү - бул адамдын сырткы көрүнгөн кырдаалда тандоо мүмкүнчүлүгүнүн жоктугу. Тандоо көптөн бери башка бирөөнүн күчтүү таасири астында жасалган жана адамдын өзгөргөн кырдаалды эске албастан, бул тандоону ээрчүүдөн башка аргасы жок.
Сезимдер. Өнөктөштөрдө кандайдыр бир күчтүү сезимдердин болушу эң коркунучтуу мамилелерди бириктириши мүмкүн. Бул жерде алар:
Коркуу күчтүү сезимдердин бири. Коркуу токтойт, кишенделет, тоңот, кыймылга жол бербейт. Төмөнкү коркунучтар тоңуп калган мамилени сактай алат: Кантип жашаш керек? Жаңы жашоону кантип баштоо керек? Мен аламбы? Бир нерсе иштебей калсачы? Жаңы жашоо мурунку жашоонун уландысы болуп калбайбы? Мен бул чечимге өкүнөмбү? Башка адамдар эмне дейт? Ж.б.
Күнөө мамиледе өнөктөштүн кандайдыр бир карызды башынан өткөрүшүнүн натыйжасы бар. Күнөөнү мурунку мамиледе сактап калуу үчүн башка өнөктөш активдүү колдоого алат. Бул жердеги өнөктөшкө негизги билдирүү төмөнкүчө: "Эгерде сен үчүн болбосо …". Күнөөнүн уулуу деңгээли өнөктөш тарабынан "кетүү же калуу" абалында чыккынчылык катары сезилиши мүмкүн. Эгерде өнөктөш менен ажырашуу коркунучу эркектерге да, аялдарга да мүнөздүү болсо, анда менин оюмча, күнөө дагы "эркектик" сезим.
Өнөктөштөрдүн манипуляциясы. Өнөктөш төмөнкү билдирүүлөрдү берет: “Мен сенсиз жашай албайм”, “Сен менин жашоомсуң, менин мааним!”, “Мен сенсиз жашай албайм!”, “Эгерде сен мени таштасаң, мен бир нерсе кылам өзүм менен!". Бул түрдөгү билдирүүлөр өнөктөштү "өлүк" мамиледе кармап турушу мүмкүн, анткени алар анын өнөктөшүнүн жашоосу үчүн өзүн өзү баалоо жана жоопкерчилик сезимин ишке ашырышат.
Идеалдуу өнөктөш. Өнөктөш - катуу плюс. Эркек (позитивдүү эркек) жана аялдык (ыйык аял) варианттары бар. Өнөктөштүн образы ушунчалык кемчиликсиз болгондуктан, аны таштап кетүү мүмкүн эмес - эч ким түшүнбөйт!
Турак жай ата -эненин муктаждыктары боюнча өнөктөшү менен. Сөз ата-эне менен баланын принцибине негизделген бири-бирин толуктаган никелер (бири-бирине көз каранды мамилелердин варианты) жөнүндө болуп жатат. Мындай мамиледе өнөктөштөр бир убакта ата -энесинен алуу мүмкүн болбогон муктаждыктарды "алууга" аракет кылышат. Бул муктаждыктардын ичинен алдыңкылары чексиз сүйүү жана шартсыз кабыл алуу муктаждыгы. Бул муктаждыктардын адам үчүн маанилүүлүгүнөн улам, көбүрөөк "бойго жеткен" муктаждыктар жогоруда айтылгандар менен атаандаша албайт жана мындай никелер көбүнчө абдан туруктуу.
Өлгөн мамилелерден өз алдынча чыгуу оңой эмес
Кээде экзистенциалдык факторлор ишке ашкан жашоо кризистери чечим чыгарууга түрткү болот: Туура эмес жашоо менен жана туура эмес адам менен жашоодон коркуу. Бул коркуу чоңдор кризисинин сөзсүз шериги. Бирок, ал адам тарабынан ишке ашканда жана башынан өткөргөндө гана өзгөрүүгө түрткү берүүчү фактор боло алат. Ал эми кээде, тилекке каршы, буга убакыт калбайт.
Жогоруда айтылган бардык факторлордо "өлүк" мамилелерди бириктирип, бири-бирине көз карандылыктын "издерин" табууга болот: эмоционалдык биригүүнүн жогорку деңгээли, дифференциациянын төмөн деңгээли жана өнөктөштөрдүн жетишсиз автономиясы, психологиялык чектердеги көйгөйлөр. Бул жагдай бул абалдан чыгуунун көз карандысыз жолун абдан татаалдаштырууда. Ошондуктан, эң жакшы вариант - бул кийинки кризисти күтпөстөн, профессионалдуу жардамга кайрылуу жана терапевт менен бирге мүмкүн болгон тандоолордун бардык жакшы жана жаман жактарын карап чыгуу.
Резидент эместер үчүн Skype консультациясы мүмкүн
Сунушталууда:
Лиз Бурбо: Дене формалары травма жөнүндө маалыматты сактайт
Биз фигурабызга кайда арыктоо керек, булчуңдарды кайда тартыш керек жана форманы кайда куруу керек деген көз караш менен кароого көнгөнбүз. Сиз билесизби, сиздин фигураңыз сиз кандай адам экениңизди, эмнени каалап жатканыңызды, эмнеден азап чегип жатканыңызды, эмнени коркуп жатканыңызды билдирет?
Эмне алдап жатат жана эмне үчүн бизди алдап жатышат
Коомдо эркектер мамиледе көбүрөөк алдашат деген пикир бар. Ал эми эркек дал ушундай алдайт, ал эми аял сүйүү үчүн. Жана бул биринчи миф. Баарыбыз, эркектер да, аялдар да, табиятынан жашыруун түрдө көп аялдуулукка ээ болушат жана азыркы статистика, тескерисинче, үй -бүлөлүү аялдардын 60% дан ашыгы жана үйлөнгөн эркектердин 50% никенин биринчи 5 жылында тарапта болгонун айтышат.
"Өлүк жана тирүү суу жөнүндө" "" психологиялык кыйынчылыктар. Пайдалуу метафоралык көрүнүш
Достор, бул басылманын жардамы менен сизди биздин балалык кезибиздеги "Жашартуучу алма" жомогунун баалуу метафоралык конструкциясына көңүл бурууга чакырам, анын баатыры айыктыруучу, ыйык белек аркылуу куткарылган тирүү жана өлүк суу … Бул аллегория өзүнүн семантикалык, руханий толуктугу менен психологиялык кыйынчылыктардын чыныгы тажрыйбасы менен тыгыз байланышта.
Эмне бизди өлтүрбөйт - бизди күчтүү кылат?
Жашоо кызыктуу түрдө уюштурулган … Ар бир адамдын башына белгилүү сыноолор келет . … Кээ бирөөлөр үчүн тагдыр коркунучтуу трагедияларды даярдаган: майыптык, концлагерь, согуштар жана катаклизмдер. Кээ бирөөлөр үчүн психикалык травма, ажырашуу.
Эмне бизди кыйратуучу мамиледе кармап турат
Канаттандырбаган мамиледен чыгууну каалайсыз, бирок кыла албайсыз! Сиз мындай азап менен таанышсызбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз өзгөрүү жолундасыз. Мен бул жерде бир нерсени тактай турган болчумун, мамилеси менен мен аял менен эркектин ортосундагы мамилени гана эмес.
