2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Канаттандырбаган мамиледен чыгууну каалайсыз, бирок кыла албайсыз! Сиз мындай азап менен таанышсызбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз өзгөрүү жолундасыз.
Мен бул жерде бир нерсени тактай турган болчумун, мамилеси менен мен аял менен эркектин ортосундагы мамилени гана эмес. Ал ошондой эле ата -энелер, достор жана жумуш менен болгон мамилени камтыйт. Эгерде сиз бул мамилелерде өзүңүздү жаман сезсеңиз, анда алар сизди жок кылат, алсыратат жана сизге бактысыз көрүнөт, демек сиз бири -бириңизден көз каранды мамиледесиз. Сиз тең көз карандылардын уюлунда да, көз карандылардын уюлунда да боло аласыз, мааниси жок, натыйжа бирдей - азап.
Бүгүн мен сиздин көңүлүңүздү, эгер алар чындап эле чарчап, сени өлтүрсө, мамиледен чыгууга мүмкүндүк бербеген бир маанилүү факторго бургум келет. Жана бактылуу адам бол. Бул фактор тынчсыздануу. Сырткы жана ички эркиндикке кадам таштоо коркунучунан үстөмдүк кылган тынчсыздануу. Тынчсыздануу менен иштөө эң кыйын нерсе.
Эмнеге экенин түшүндүрүп берейин. Коркуу жана тынчсыздануу - коркунучтун пайда болушуна адекваттуу жооп. Бирок алардын айырмачылыктары бар. Коркуу дайыма чыныгы, негиздүү коркунучка болгон реакция. Тынчсыздануу - бул билинбеген, субъективдүү коркунучка реакция. Аны менен күрөшүү кыйыныраак.
Ооба, албетте, эгер аял канааттандырарлык эмес мамиледен чыгууну чечкен болсо, анда ал объективдүү жагдайлардан улам пайда болгон коркуу сезимине ээ болушу мүмкүн. Мисалы, анын акчасы жана турак жайы жок. Ал балдары менен сыртка чыга албайт. Бул эске алынышын жана чечилишин талап кылган реалдуулук. Ошондуктан, кийинки кадам - бул маселени чечүү.
Бирок, бойго жеткен балдар ата -энелери менен бирге жашашат, маал -маалы менен аларды жек көрүп, бирок көчүп кете алышпайт. Же ата -энелер менен болгон алыстоо мамилеси, алар кыйратат, басымын жогорулатат, истерикага жана депрессияга алып келет, бирок үзгүлтүккө учуратууга болбойт. Бул мамилелер тынчсызданууга негизделген күнөө менен таарынычка негизделет, бул болсо бул күнөөнү жеңүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Ошо сыяктуу эле, канааттануу алып келбеген, бирок өзгөрбөгөн жумуш, анткени, бир жагынан, тынчсыздануу тобокелчиликке, экинчи жагынан, топтоп, жасап жаткан ишиңизден ырахат алууга мүмкүнчүлүк бербейт.
Ошондуктан, тынчсыздануу - бул күнүмдүк иштерибизде жана мамилелерибизде көпчүлүк тарабынан байкалбаган невроздун жана көз карандылыктын фактору. Коркуу менен чаташтырылган, репрессияланган, рационалдаштырылган, жууп -тазаланган фактор - ички тыюу салуулардын жана мамиленин артында. Тынчсыздануу бизди жөндөмүбүзгө, билимибизге, энергиябызга жана өнүгүү деңгээлибизге ылайык толук кандуу жашоого тоскоолдук кылат. Жашоонун алдында алсыздыкты жана алсыздыкты жараткан ал. Тынчсыздануу - биздин замандын балээси. Тынчсыздануу - невроздун борбору.
Көйгөй аталып калганда өзгөртүү башталат. Анын аты - тынчсыздануу. Андан кийинки жол - бул анын бетме -бет жолугушуусу. Өзүңүздүн тынчсызданууңузду өзүңүзгө 3 суроону берүү менен баштаңыз:
- Мен тынчсызданып жатам, ал мага коркунуч жөнүндө мындай дейт: Эмне коркунучта?
- Бул коркунучтун булагы эмнеде? Бул сырттанбы же ичиненби?
- Коркунуч алдында менин алсыздыгымды эмне түшүндүрөт?
Тынчсызданууңузду системалуу түрдө текшерүү менен сиз көйгөйлөрүңүздүн тамырын жакшыраак түшүнө баштайсыз. Бул ички жана тышкы эркиндикти жана жашоодон канааттанууну алып келет. Эгерде катуу тынчсыздануу пайда болсо, мен адис менен иштөөнү сунуштайм.
Сунушталууда:
"Сизде бул психосоматика бар!" Мунун артында эмне турат - күндөлүк сизге айтып берет
Кээде, кыйратуучу ишенимди аныктоо үчүн, божомолдоруңузду ырастоо же жокко чыгаруу үчүн, же жөн эле психосоматикалык бузулуунун же оорунун себебин издей турган жолду издөө үчүн өзүңүздү структураланган түрдө байкоо жетиштүү. Дээрлик ар бир "
БИЗДИ "ӨЛҮК" МАМИЛЕДЕ ЭМНЕ САКТАЙТ?
Биз жокто Түндөр узак Сүйбөгөн менен сүйбөгөн Көбүнчө, терапия кырдаалында, кардар тандоого жардам сурап кайрылышы керек. Жана бул психотерапевттин ишиндеги оңой өтүнүч эмес. Менин макалада мен мамиледеги тандоо абалына гана токтолом.
Эмне алдап жатат жана эмне үчүн бизди алдап жатышат
Коомдо эркектер мамиледе көбүрөөк алдашат деген пикир бар. Ал эми эркек дал ушундай алдайт, ал эми аял сүйүү үчүн. Жана бул биринчи миф. Баарыбыз, эркектер да, аялдар да, табиятынан жашыруун түрдө көп аялдуулукка ээ болушат жана азыркы статистика, тескерисинче, үй -бүлөлүү аялдардын 60% дан ашыгы жана үйлөнгөн эркектердин 50% никенин биринчи 5 жылында тарапта болгонун айтышат.
Эмне бизди өлтүрбөйт - бизди күчтүү кылат?
Жашоо кызыктуу түрдө уюштурулган … Ар бир адамдын башына белгилүү сыноолор келет . … Кээ бирөөлөр үчүн тагдыр коркунучтуу трагедияларды даярдаган: майыптык, концлагерь, согуштар жана катаклизмдер. Кээ бирөөлөр үчүн психикалык травма, ажырашуу.
Эмне үчүн мен ашыкча жеп жатам жана анын артында эмне турат?
Бүгүнкү күндө тамак -аш адамдын организмине керектүү заттардын булагы гана болбостон, психиканын эмоционалдык потенциалынын калыптанышынын негизи болуп саналат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал эмоцияларга күч берет. Ошондуктан, тигил же бул продуктка эмне үчүн тартылып жатканыбызды түшүнүү абдан маанилүү