2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Макала бир нече кардар иштерине негизделген. Чыныгы кардар менен болгон ар кандай кокустук (жынысы, жашы) - бул кокустук
Келгени үчүн кечирим сурап жаткандай, ал шашылыш жана этияттык менен кирди. Ишенимдүү аялдын көрүнүшү, кырктан ашкан: бир аз чарчап, бир аз тынчсызданып, жана, албетте, "жумуштан ….". Күйөө жок, бирок "адам" бар, балдар жок, бирок "эженин балдары" бар, өзгөчө каалоолор жок, бирок баардык нерсенин жакшы болушун каалоо бар.
Сабыр, мындайлар жөн эле келе бербейт. Мунун себеби болушу керек жана болгон. Паника чабуулдары бир нече жыл мурун пайда боло баштаган. Акыркы жарым жыл күч алды. Алар күтүлбөгөн жерден аны басып калышты, ишин токтотушту, өзүнө ишенбөөчүлүк көрсөтүштү, кирешелерине, адис катары актуалдуулугуна коркунуч туудуруп, акыры "жашоо өзү".
Ал кыйгап өткөн дарыгерлер жардам берген жок деп эсептеген дары -дармектерди жазып беришкен, бирок анын абалын "ого бетер начарлатышкан".
Ал көп сүйлөбөдү, жана баары мааниге ээ. Ал мага эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам бергиси келгендей. Мен өзүмө пайдалуу болууга аракет кылдым, бирок, ар дайым жашоодо.
Симптомдор менен иштөө менен, сиз физикалык нерсеге, сезимге, травмага чейин бара аласыз - кыла турган бир нерсе бар. Биз окуялардын үстүнөн жылып, рухий боштукка терең кирип, кайра -кайра, акылын угуучунун катышуусуна көндүрдүк.
Ал көп арызданды, ыйлаган жок, бирок эңсөө көбүнчө бөлмөгө жайылды. Мен анын үшкүргөн интонациясын, оорусун сездим, бирок ошол эле учурда мага анын күчү жана чыдамкайлыгы, жоопкерчилиги, ийкемдүүлүгү, багынгысы келбегени көбүрөөк ачылды … Мен бул жөнүндө айттым, анан, мен таң калды.
Ал үчүн анын күчүн көрүп, ар дайым жашыруун сезген күчүнө ишенүү, өзүнө ишенүү маанилүү болчу. Бул кандайдыр бир мааниде мени көрүп, мага ишенүүнү билдирген. Иштеген эки айдын ичинде биз биринчи жолу жолуккандай болдук.
Паника чабуулдары күчтүү адамдардын тобу. Алар жардам жана колдоо суроого көнгөн эмес. Тескерисинче, алар бере алат. Ал тургай, ал керек экенин божомолдой алат, сезет жана берет. Башкаларга убакыт берүү, жакшы сөздөрдү айтуу, тамактандыруу үчүн … Бирок алар көбүнчө бардык мааниде ачка калышат.
Ар кимге дагы эле жакпаган учур болот жана бир нерсени өзгөртүү коркунучтуу. Бирок мындай кырдаалда сиздин досуңуз өзүңүз экениңизди түшүнүү коркунучтуу. Жалгыз экениңизди түшүнүү коркунучтуу. Негедир жашыруун жалгыздык. Эч ким ишенбейт, жалгыз. Жалгыздык …
Ал бир аз убакытка "колдоо үчүн" келди, бирок симптом жок болуп кетти. Ал бурулуп кетпестен ачык жүзүнөн ылдый агып кетүүгө уруксат берген көз жашы менен келди. Ал кичине же алсыз болуудан коркпой, "тең" бойдон, мени менен калуу менен ыйлады.
Экөөбүз мурунтан эле бар элек. Мен үчүн да маанилүү болгон жолугушууларыбызды жылуу сезим менен эстейм. Бул Жалгыздык, байланышта болгон күчтүү сезимдер, "жаман" болуудан коркуу жөнүндө. Жана албетте, эгер сиз башка бирөөнүн жүзүнө жана Жашоонун өзүнө окшоп ачык карасаңыз, ала турган колдооңуз жөнүндө.
Сунушталууда:
Паника чабуулдары. Мен паника кылышым керекпи?
Паника чабуулдары бул күндөрү сейрек эмес. Алар ар кандай жолдор менен көрүнөт: тынчсыздануу, коркуу, тез дем алуу же жүрөктүн согушу, демдин кысылышы, муунтуу, дем алуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, калтыроо жана башкалар. Симптомдор көп жана көбү соматикалык.
Паника чабуулдары жана алар менен күрөшүү ыкмалары
Паника чабуулдары күтүлбөгөн жерден башкарылбай турган акылга сыйбаган коркуу же тынчсыздануу. Паникалык кол салуулар эрктүүлүгү жогору адамдарга көбүрөөк дуушар болушат, алар ашыкча көзөмөл жана ашыкча жоопкерчилик менен мүнөздөлөт. Жана, алар, адатта, болуп жаткан нерсеге терс мамилесин жашырышып, өздөрүн чыныгы сезимдерин жана ойлорун сезүүгө, андан да көбүрөөк көрсөтүүгө же билдирүүгө жол бербестен, мунун баары аң -сезимсиз, натыйжада ички чыр -чатак пайда болот, ал акыры
Паника чабуулдары жөнүндө. Симптомдор жана жардам
"Мен көзөмөлдү жоготуп жатам …" "Мен жинди болуп бараткандаймын …" "Жүрөгүм ооруп жатат …" "Мен дем ала албай жатам …" «Бул оору мага күтүлбөгөн жерден келди. Күтүлбөгөн жерден мен коркуу сезе баштадым, толкундан кийин толкунданып, ашказаным шишип, күрсүлдөп баштады.
Паника чабуулдары жана жалгыздыктын күчөшү - биздин кылымдын оорулары
Согуштан кийинки муун бумерлеринин артынан, батыш цивилизациясын жалгызсыроочулар толкуну каптады. Жаш адистер, ажырашкан эркектер менен аялдар, улгайган адамдар - булардын баары бүгүнкү күндө өзүнчө жашоону артык көргөндүгү менен биригет. Жеке жашоо - бул коомдун өнүгүшүнүн жаңы этабы.
Паника кылба! Паника чабуулдары жөнүндө
"Скрипка чарчады, жок дегенде кимдир бирөө ооруп, коркуп картайат …" Учурда паникага болгон кызыгуу күч алууда. Жана бул жөн эле куру кызыкчылык эмес, бирок "ага дуушар болгон" адамдар андан чыгуунун жолун издеп, аны түшүнүүгө жана өздөрүнө жардам берүүгө аракет кылып жатышат.
