2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Баш аламандыктын ичинде тынчтыкты табуунун оңой жолу бар.
Унчукпоо деген эмне экенин укканыңызды билесизби? "Унчукпай угулат" деген кызыктай айкалыш, туурабы? Бирок, сиз унчукпоо менен таанышсызбы?
А сиз үчүн унчукпоо деген эмне?
Үн жок, сизди пахтанын кутусуна салышкандай? Же бул үндөрбү? Жаратылыштын үндөрү, суунун үнү, шаардын үндөрү, сиз жайлап жатканда, токтоп, айланаңызда болуп жаткан нерселерди угуңуз. Сиз катышып жатасыз, өзүңүздү тынч болууга уруксат бердиңиз, жана сиз көрүп жана угуп жатасыз. Ошол учурда сен жана айлана -чөйрө бар, бирок сен андан бөлөксүң. Сиз өзүңүздү так жана ачык сезесиз. Бирок, ошол эле учурда сиз эч кандай конкреттүү максат койгон жоксуз. Сиз жөн эле. Болууга, бар болууга уруксат бериңиз.
Жаратылыштагы жымжырттыкты угууну баштоо эң жакшы: эгер сиз басып бара жатсаңыз, анда гарнитурадан музыка укпаңыз, эгер сиз өзүңүз менен кимдир бирөөнү компания катары алып кеткен болсоңуз, анда сүйлөшүүнүн жана тыныгууларды толтуруунун кажети жок. пайда болгон нерселер.
Көп учурда унчукпай калуудан коркосуз. Узак тыныгуу болгондо өзүңүздү кандай ыңгайсыз сезип жатканыңызды байкадыңыз беле? Сиз аны мүмкүн болушунча тезирээк толтурууга аракет кыласыз. Сөз айкашы менен, иш -аракет менен, сиз бул унчукпоочулуктун "жылаңачтыгын" баштан кечирбестен, ызы -чуу кыла баштайсыз … Мындай абалда жайлап, унчукпоого аракет кылыңыз. Сизге сөзсүз жагат.
Унчукпай угууну үйрөнүү - кайра жүктөөнүн эң сонун жолу, ал эми жай басууну үйрөнүү сиздин жашооңузда эмне болуп жатканын байкоого мүмкүндүк берет.
Бул үчүн медитация кылуунун кажети жок. Сиз бардык гаджеттерди жана сыналгыларды өчүрүп, чай кайнатып, тынч иче аласыз, терезенин сыртындагы дарактын бутактарына секирип жатканын көрө аласыз.
Балким, азыр мага көптөр каршы болушат. Кандай жымжырттык? Акырындык деген эмне?
Жумуш, күйөө, балдар, эне, кайнене, дүкөндөр, тыгындар жана башкалар.
Анан алар туура болот, өзүбүзгө убакыт жок. Сүйлөшкөн кызым менен кечки маектешүү болот, же апам менен уруша электе баарлашуу болот, бирок өзүң үчүн жумасына бир саат жок. А эгер бар болсо, анда бул салон, финт же дүкөн. Жана унчуккан жок.
Баарынан мурда өзүңүз менен макул болуңуз, сиз жалгыздыкка жана унчукпай калууга убакыт бересиз.
Эгер өзүңүздү башкара алсаңыз, башкалар менен сүйлөшүү оңой болот.
Эгерде менин макалам сизге пайдалуу болсо, мен сиздин комментарийлериңизди жана пикирлериңизди кабыл алууга кубанычта болом.
