Паника чабуулдары

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул айларда паника менен ооруган кардарлар көп. Эркектер көп келишет - жана алар абдан уялышат, үрөй учурушат, анткени мачо бир гана ыйлабастан, ооруп гана тим болбостон, коркок болот, анткени жапайы, башкарылбай турган коркунучтуу окуя болбосо паника чабуулу деген эмне.

Бул жерде, албетте, баары жоголду, алар өлүп жатышат, эгер алар өлбөсө, анда алар "психос" жана "шизофреник". Эми алардын орду психиатриялык ооруканада күндөрүнүн аягына чейин. Алдыда, алар айткандай, аларды кубаныч гана күтүп турган.

Сиздин кийинки столдогу кесиптешиңиз дүрбөлөңгө кабылган адам болушу мүмкүн. Же сенин тууганың, же кардарың. Же фейсбуктан тааныган кыз. Же сен.

Паника чабуулдары - бул жаңы алкоголизм. Мурда адам тынч, тынч иччү, бирок азыр ал жарактуу, эффективдүү, позитивдүү, күтүлбөгөн жерден дүрбөлөң пайда болот.

Анан ал аябай коркот.

Башында, психиканын ийгиликсиздикке себеп болуп жатканы эч кимдин оюна да келбейт. Денеси багынып берип жаткандай. Жана симптомдордун баары денеде - титирөө, ысыктын же катуу сууктун толкуну, күтүлбөгөн жерден баш айлануу, жүрөк айлануу же ичеги -карындын оорушу, же муунтуп жатканыңды жана жүрөгүңдүн жиндидей соккондугун жана кулагыңа тамчылаганын сезүү. Балким, баары бир убакта же кооз комбинацияларда

Эң башкысы, бул абал күтүүсүздөн кулап, чагылган ылдамдыгы менен өнүгөт.

Жана аны менен дайыма коркунуч жана сезим бар "о, улуу Одиндин көлөкөсү, бул жерде өлүм". Дарыгерлер көбүнчө бул шарттарды гипертониялык криз деп адаштырышат, анткени бул чынында окшош. Адистердин айтымында, адам жарышты баштайт, анан кандай бактылуу. Идеалында, мындай бир нече "кризистер" болгондо, пациент невропатологго жөнөтүлөт, анан туура диагноз коюу үчүн таш болуп саналат. Бирок мен бир адам бир нече жыл жүрөктүн кагышын жөнгө салгыч менен жүргөндө, бир жагымсыз окуяны билем.

Эмне үчүн паника чабуулу болот? Китептерде бул "коргонуунун массалык түрдө бузулушу" деп аталат. Ар бирибизде коргоо системасы бар - бизди катаал реалдуулуктан коргогон психологиялык тараза. Болбосо, биз маанисиз жана алсыз болуу тажрыйбасы менен кантип күрөшмөк элек, жана дүйнө муунтуучу жана коркунучтуу. Жашоонун маанисиздиги жана өлүмдүн сөзсүз болушу менен. Жана бир топ көп. "Таразанын" үлгүсү бармак изи сыяктуу ар кимге гана мүнөздүү. Ооба, кедр конусун элестетиңиз. Кээ бир таразалар тыкан жана кемчиликсиз иштейт, кээ бирлери өтө катуу жана өсүп кеткен, ал эми кээ бирлери такыр өсө элек - ийгиликсиз, мисалы, конус эне даракка кысылган.

Ошентип, биздин психиканын кедр конусу таразасы жок жерлерде бекемдиги үчүн кайра -кайра текшерилсе, ошол эле "массалык бузулуу" болушу мүмкүн. Психиканын эч кандай реакциясы жок болгондо, дене реакция кылат (мен азыр атайылап ашыкча жөнөкөйлөтүп жатам. Абдан көп. Бирок антпесе мен жапайы жаратылышка барам).

Үч нерсени эстен чыгарбоо керек. Эң аз. Биринчиден, ар бирибизде бул жука жерлер көп. Экинчиден, тымызын нерсе дайыма эле жаман эмес. Ал жерде өтө сезимтал тери бар, бирок сиз, балким, сезимтал тери ырахаттын кошумча булагы болгон жагдайларды эстейсиз. Үчүнчүдөн, эң күнөөсүз көрүнгөн окуя жашыруун жерде бузулушу мүмкүн. Айрыкча, дене агрессивдүү чөйрөдө болгондо.

А чынында, мен эмнеге алып бардым.

Биз азыр баарыбыз агрессивдүү чөйрөдөбүз. Бул да биз өткөн кыш. Тирүү организм салттуу түрдө жазга чейин түгөнөт. Ал эми кризис - бул биринчи кызыксыз толкунда эң жөнөкөй, эң жакын кубулуштарга, мисалы, ак капустанын баасы жана биздин жакын чөйрөдөн адамдарды кетирүү. Жана аскерлештирилген үгүт бардык расмий каналдар аркылуу. Ал эми бейрасмий маалымат боюнча, Кудай мени кечирсин, расмий истерия ушунчалык коркунучтуу эмес окшойт. Же жүргүзүлүп жаткан же жүргүзүлбөй жаткан согуш, же буга чейин же азырынча болбогон дүйнөлүк изоляция - мунун баары биздин психикада "аман калуу", "күрөшүү", "өлүү" сыяктуу эң жөнөкөй элементтерге чейин ажырайт. "өлтүрүү". Коом менен кандайдыр бир жол менен байланышпоого, антифазада жашоого, жакшы адамдар менен баарлашууга, жакшы китептерди окууга жана сыналгыны ыргытууга аракет кылсак дагы - биз дагы деле аң -сезимсиз түрдө реакция кылабыз. Бул радиация сыяктуу - бардык жерде. Бул баарына бир суроо - мен аман калышым керекпи же өлтүрө турган адаммынбы? Жашырышым керекпи же кол салуум керекпи? А эгер сен кол салсаң, алар жазалашабы? Же баары мурунтан эле мүмкүнбү?

Коомдогу тынчсыздануунун деңгээли температура сыяктуу көтөрүлөт. Агрессиянын деңгээли да. Алар жалпысынан бири -биринен ажырагыс. Жана бул температурадан, ар кандай жолдор менен, бирок ар бирибиз ысытабыз. Анткени баарыбыздын чоң энелерибиздин, чоң энелерибиздин травматикалык окуялары көп. Согуштарга, террорго, кулактардын ээлигине, ачарчылыкка жана террорго байланыштуу бардык нерселер. Ансыз ысытма болмок, бирок көбүнчө дененин реакциясы аркылуу ушундай жашоого келет. Паника чабуулдары түрүндө.

Эмне кылуу керек?

Невропатологго, психиатрга же психотерапевтке кайрылыңыз. Бирөөгө баргыла, ошондо алар муну түшүнүшөт жана силерди бири -бириңерге багытташат. Сунуш боюнча жакшы, анткени биз дагы эле Россияда жашайбыз. Паника чабуулдары өзүнөн -өзү тазаланат деп күтпөңүз, анткени алар андай болбойт. Өзүңүзгө "өзүңүздү тарткыла, чүпүрөк" деп айтпагыла - акыры, өзүңөрдү аябагыла. Паника кол салуу бир сүйлөм же түбөлүк эмес экенин унутпа.

Ар кандай кризис сыяктуу. Чындыгын айтканда, бул ой аз адамдарды жылытат жана сейрек эч кимди сооротпойт.