2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Убакытта сүйүү менен ажырашуу (уулуу же ички жетиле элек болсо да) өнөктөш адам абдан кыйын жашашы керек бөлүү жолу - обочолонуу, реструктуризация, жеңүү "Баңгизат" өткөнгө эңсөө.
Алкоголдук көз карандылык менен иштөө практикасында (жана эмоционалдык көз карандылык баңгиликке, алкоголдук көз карандылыкка окшош), дарылоонун маанилүү этабы бар: "Алкоголдук каалоолорду басуу" менен байланышкан коддоо - кыйратуучу булакка карата терс мамилени баштоо.
Эмоционалдык көз каранды симптомдор менен психологиялык иште, сүйүү каалоолорун алсыратат, шарттуу түрдө окшош ыкма бар - "өткөнгө уулуу тартууга аң -сезимдүү мамиле" практикасы жуп реалдуу кырдаалды кайра карап чыгууга байланыштуу.
Мен алардын бирин сунуштайм …
"Биз иллюзияларды жок кылабыз. Роза гүлүндөгү көз айнегиңди чеч ». Иликтөө: "Сүйүү сүйүү беле?"
/ Валериянын темада сонун ыры бар … Мен бул ырга окурмандарга кайрылам … Азыр эстеп калуу пайдалуу болмок … /
Практиканы шарттуу мисал менен көрсөтүү …
Эвелина, ийгиликсиз күйөө бала менен акыркы тыныгууну баштан өткөрүп, кыйналып экөөнүн ортосунда чуркап жөнөдү "Жок, татыктуу эмес!" жана "Ой, сен кандай каалайсың!" … Келгиле, ойлонуп көрөлү: анын ыргытуусун эмне түзөт, анткени ал акылга сыярлык деңгээлде көптөн бери түшүнөт: Сергей жоопкерчиликтүү үй -бүлө адамы боло албайт, ал өтө бузулган жана апасына өтө баш ийет, жана өзгөчө көңүлдү чөгөргөн нерсе - бул анын таптакыр сынчыл эместиги. ал кетирген каталар.
Эмне чыдабайт "каалайм" Эвелина?
Анын сүйүү кыялдарынын акылга сыйбас компоненти, алдамчы романтикалык шык
Кыздын жүрөгүндө кыялдар менен бекемделген жагымдуу эскерүүлөрдүн деңизи бар: ымыркай күйөө бала мындай жеңил ишти жакшы аткарды; ырахат анын сүйүктүү "ат".
Психологиялык "бурмалоо" менен коррекциялоочу-практикалык иште пайдалуу анализ үчүн буга чейин аткарылган мамилелердин акылга сыйбаган жана реалдуу талаасын бөлүү логикалуу: өнөктөштөн чындык жөнүндө эмнени күтөм, ал эми калп жөнүндө эмне айтууга болот?
Кантип?! … Абдан оңой! Мен айтам…
1. Баштоо үчүн, биз өзүбүздү А4 форматындагы кагаз менен куралдандырып, аны тик сызык менен экиге бөлөбүз.
2. Сол тилке, мектеп англис тили көнүгүүлөрүндөй эле, биз чакырабыз
"Бул жалган" жана туура - "Бул чындык".
3. Эми бул мамилелердин чындыгын изилдөөнү баштайлы. Объективдүү тыянак чыгаруу үчүн: пункт туурабы же мурунку биримдиктин бакыт перспективасы болгонбу?
4. Колонна "Бул чындык" биз көз каранды болгон кардарга карата сүйүүнү тастыктаган иш жүзүндө аткарылган мисалдарды алып келебиз.
Мисалы … Эвелина туура талааны толтуруп эскерет:
- сүйүү жөнүндө көп сүйлөдүм, - поэтикалык мойнуна алды, - белектерди жана гүлдөрдү ыргытты …
5. Колонна "Бул жалган" биз өнөктөштүктүн чындыгына шектенүүнү жараткан аткарылган мисалдарды келтиребиз.
Мисалы … Эвелина сол маржаны толтуруп тизмелейт:
- Менин ооруларым учурларда алыстап кетет, - бардык суроолор, атүгүл биздин биргелешкен талаабыздан, апам менен деталдуу түрдө талкууланып, келечекте анын убадаларын жетекчиликке алат.
- жалпы жерлерди менин ийиндериме бөлүү үчүн өзүнүн жоопкерчилигин которду, - алардын кызыкчылыктары (кызыкчылыктары да эмес, бирок пайдалар) жашоонун алдыңкы сабына коюңуз …
Ошентип, шашпастан, эки тизме тең өтө ойлуу түрдө түзүлгөн.
6. Биз анализге киришебиз: тизмеден алынган рефераттар моюнга алабы? "Бул жалган", Биринчиден, каалаган сезимдин болушу, экинчиден, мындан ары жакшы перспективалар?
7. Биз баа берүүгө аракет кылып жатабыз: тизмеден позициялар "Бул чындык" түзүү жубайлардын жашоосуна жана гүлдөп -өсүшүнө чыныгы колдоо?
8. Тизмелердин индикаторлорун салыштыруу менен алынган натыйжаны таразалайбыз. Биз кырдаалды акылдуулук менен баалайбыз, "роза түстүү көз айнектердин" жана романтикалык допингдин таасири жок.
Эвелина жыйынтыктайт: «Гүлдөр жана моюнга алуу, албетте, жакшы нерсе, бирок жашоо чечкиндүү сөздөр эмес, иш -аракеттер жана иштер … Бул учурда бул абдан алсыз!"
Демек, Эвелинанын сүйүү көз карандылыгы өзүнүн кыялдары жана кыялдары менен азыктанып жаткан жокпу? Дагы бир нерсе, эмне үчүн бул (жана башка) иллюзиялар анын окуяларында?
Ошентсе да, эмоционалдык көз карандылыкта, фантастикалык бурмалоолор эбегейсиз, эбегейсиз. Муну визуалдык түрдө көрсөтүүгө жардам берет
Мындай аналитикалык салыштыруу "жерге түшөт", кыйратуучу булакка болгон каалоону алсыратат
Бирок психологиялык иштин кийинки пункту бул мамиленин формуласын койгон Эвелинанын руханий булактары жөнүндө болмокчу: кардардын көз каранды мамилелерге катышуусуна эмне түрткү болот, эмне аны ал жерден чыгарбайт? Бирок бул таптакыр башка окуя жана жаңы, келечектеги макала …
Сунушталууда:
Канааттануу менен жашоого болбойт. Эмоционалдык көз карандылык "эмнеге окшош" жана бул боюнча эмне кыла аласыз?
Эмоционалдык көз карандылыктын образы бир беткей. Бул АЧКАРЧЫЛЫК, боштук жана эмоционалдуу АЛСЫЗДЫК. "Эмоционалдык ачкачылык" жана "психикалык алсыздык" - муну да айтууга болот. Биз баарыбыз адатта көз карандыбыз, аялуубуз жана башка адамдарга муктажбыз.
Көз карандылык жана каршы көз карандылык. Мамилелерде карама -каршылык
Эмне үчүн карым -катнаштын башында карама -каршы адам өзүнүн мүнөздүү сапаттарын көрсөтүп, өзүнөн өзү көз каранды болуп жүрөт? Бул абалдын маңызы эмнеде? Сиз бир адам менен таанышасыз, ал сиздин мамилеңизге толугу менен тартылган, аларга бардык бош убактысын жана толугу менен өзүн - дайыма жолугушууларды жана сейилдөөлөрдү, тез кабарчыларда кат жазышууну, биргелешкен пландарды берүү.
Көз карандылык менен иштөө техникасы. Узак мөөнөттүү көз карандылык терапиясынын бир бөлүгү катары
Техника Мэрилин Аткинсондун "Көз карандылыкты жоюу" техникасына негизделген. Мен практиканы конкреттүү, бирок шарттуу мисал менен көрсөтөм. 1. "БАШКАСЫНЫН" АНЫКТАМАСЫ. Кимдир бирөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же эмне).
Биз роза түстүү көз айнектерди чечебиз
Менин жеке консультациямдагы жазууларымдан, ошондой эле "Жаштар коду" онлайн тренингинен. Инна, 20 жашта: «Канчалык оптимист болууга аракет кылсам да, тилектерим ишке ашкан жок. Мен мединститутка кирүү үчүн күн -түн даярдап, дарыгер болууну окууну кыялданчумун.
Депрессиянын тузагынан кантип сактануу керек! Биз эсептеп, аны жашоодон жок кылабыз
Депрессия жөнүндө эмне билесиз? Сизде депрессия бар экенин кантип билсе болот? Бул аныктаманын маанисин чындап түшүндүңүзбү же жаман маанайыңызды ушинтип мүнөздөп жатасызбы? Бүгүн мен бул абалдын коркунучу жана анын тузактары жөнүндө айткым келет.
