2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамды кое албайсыз (каалабайм = каалабайм), ансыз жашоого мүмкүн эмес, жашоо акылга сыйбаган, бош, маанисиз көрүнгөн жагдайлар бар. Бул башка адам же өлүшү мүмкүн, же мамилесин таштап, башкаларга кетиши мүмкүн - кеп ошол адам менен бирге кандайдыр бир ички мааниси, өзүнүн чоң бөлүгү, сенин кетишиң менен сенин жаныңды алып кеткендей болуп кетет.
Психолог менен кеңешкенде, сиз сөзсүз түрдө бир адамды кое берүү, жашоону улантуу, жашооңузду толтуруу керек деген сөздү угасыз. Бирок кээде өзүңдү таштоо оңой көрүнөт …
Бул эмне үчүн болуп жатат? Өзүнө болгон сүйүү жок болгондо (жалпысынан тамчылар үчүн да), сүйгөн адам ички боштукту - башка адамга болгон "сүйүү" менен толтурат. Ооба, эгер ITти коё берсеңиз, анда эч нерсе калбай калат окшойт, ичинде кара тешик, ичинде соргон туңгуюк. Жана бул боштук менен калгандан көрө, таптакыр жашабаган жакшы. Анткени азыр дененин бардык ички клеткаларын толтурган жана каныккан оорудан да жаман, бул боштук гана болушу мүмкүн - эч нерсе … Сиз жакшы деп айта алган жоксуз: өзүңүздү кое берүү оңой.
Менин макалаларымдын биринде мен адам өзү жөнүндө, анын эки абалда бар экенин билет - бул сүйүү же оору. Эгерде өзүнө болгон сүйүү болбосо, анда анын мааниси толтурулат, башка бирөөнүн сүйүүсү аркылуу өзүн тааныйт. Андан кийин мындай абал пайда болот: сиз бошсуз, ичинде эч нерсе жок жана сырткы көрүнүшү менен мааниге ээ болгон адам пайда болот, сиз жашоону сезесиз, өзүңүздү бар экениңизди, бар экениңизди, жашап жатканыңызды сезесиз. "Мени сүйүшөт - мен бул жердемин, мен өзүмдү сезем." Сүйүктүү кеткенде, кетет, ал БАРЫНЫ алат.
Ал эми эгер сүйүү жок болсо, анда оору калат, анткени эгер адам өзүн сүйүүдөн баш тартса, анда ал өзүн оорута баштайт. Азаптан, тынчсыздануудан, бул жараны тандап алат, азап -кайгы үчүн бир азапка айланат. Бул азапты таштоо, азапты токтотуу сунушу жашоону сезүүгө мүмкүндүк берген жалгыз нерсени кое берүү дегенди билдирет!
Келгиле, силерди кумура катары көрөлү. Кумура бош болчу, демек жашоо бош жана мааниси жок. Ал пайда болгондо, кумураңызды суу менен толтурдуңуз. Жана бул толуктуктун жана бакыттын жагымдуу сезими болчу! Жакшы нерселерге бат көнүп кетесиз, андыктан адам таштап, өзү менен суу алып баратканда, сиз кумураны эч нерсе менен толтургусу келбейт, атүгүл мазут менен дагы эч качан эч нерсе сезбегиле! Эч качан мен жокмун деп ойлобо! Мазут жок дегенде бир нерсе, ал кандайдыр бир жол менен нөлдөн жогору. Ал эми азыр акырындык менен сүттү мазут куюлган идишке куюу керек (өзүн-өзү сүйүү). Мазут акырындык менен жылат жана башка сүт гана калганга чейин уланат.
Бул кандайча болот? Өзүн-өзү сүйүү кайдан пайда болот? Ыйлоо аркылуу оору, таарыныч - бул жолу. Экөө - адам өзүн сезүүнү үйрөнүшү керек. Ал жаңы төрөлгөн ымыркай сыяктуу. Ымыркай денесин изилдей баштайт, анын мүмкүнчүлүктөрү менен таанышат: муштумун кысат жана ачат, бутун чайкайт, үндөрдү чыгарат (үн), өзүн сезет. Адегенде ал өзүн тааныйт. Ал өзүн, кыймылдарын, үнүн, апасынын сүтүн ичкенде сезген даам сезимдерин изилдөө аркылуу өзүнүн бар экенин сезе баштайт. Кичинекей бала чексиз өзүн изилдөө менен алек, ал жөрмөлөй баштаганда, ал курчап турган дүйнөнү изилдей баштайт.
Кичине баштаңыз - денеңизди биринчи жолу көрүп жаткандай караңыз! Өзүңүздү түзмө -түз сезиңиз: бутту, жамбашты, ашказанды, ийинди, чачты, жаакты, эринди, кулакты, моюнду. "Буту кыйшык, моюну калың, көздөрү кыйшайып калды!" - деген өкүмдөргө жол бербеңиз. Кичинекей бала өзүн эч кандай баалабайт, жөн гана кызыгып, билимге суусагандыктан окуйт. Бул кызыгууну ойготуп, өзүңүздү жаңы төрөлгөн баланын көзү менен көрүңүз.
Андан кийин, сизге жаккан жана жакпаган нерсени изилдөөнү баштаңыз. Кандай музыка чынында сиздин табитиңизге туура келет? Эч кандай хард -рок, мурду жок, тигил же бул ырга мааниси же ностальгиялык эскерүүлөрү тартуулабастан, биринчи жолу угуп жаткандай ук. Сиз чынында кандай тамакты жакшы көрөсүз? Даамын сезиңиз, бул даам сезимдерине чөмүлүңүз. Сабизди жеп, даамын татып көрүңүз, картошка жеп, сүт, компот, апельсин ширесин ичиңиз. Кереметтер кээде болот! Мандаринди жек көрөрүнө мурда ишенген адам күтүүсүздөн даамдуу болот! Сиз сүттүн көбүгүн жактыра баштасаңыз болот, бирок сүйүктүү бышкан тортуңуз күтүүсүздөн даамсыз болуп көрүнгөнгө чейин, сиздин сүйүктүү майонезиңиз оозуңузга майлуу балкадай сезилет! Сизге кайсы жыттар көбүрөөк жагат? Сизге кайсы позицияда отуруу ыңгайлуу? Сизге кандай кыймылдар жагат?
Өзүңүздү таанып -билиңиз, өзүңүздү кайра бөлүп -бөлүп бөлүңүз. Өзүңүздү, өзүңүздү, эч кимсиз, өзүнчө адам катары сезүүнү үйрөнүңүз. Жана өзүңүзгө жооп бериңиз: мен (эмне)? Мен сүйгөн? Мага эмне жагат? Жийиркеничтүү деген эмне? Мага эмнеси жакпайт? Бир нерсеге ашык болуп калуудан мурун, аны билүү керек! Ошол өзүмө да тиешелүү …
Сизге өзүңүздү өзүңүз билесиз окшойт, сиз өзүңүз менен 20, 30, 45, 60 жыл жашадыңыз! Мага ишен, бул туура эмес! Эгерде сиз өзүңүздү сүйбөсөңүз, анда сиз өзүңүздү тааныбайсыз дегенди билдирет. Жана өзүңүз тууралуу баардык өкүмдөрүңүз башкалардын субъективдүү баалоосуна негизделген, мындай өзүн жактырбаган адамдар!
Өзүңүздү таанып, өзүңүздү сүйүңүз!
Сунушталууда:
Эмне үчүн көптөр эркиндикке ээ болсо да, бирок сейрек кездешет?
«Бирок, адамдын феномени катары эркиндик - өтө адамдык нерсе " Victor E. Frankl. Адатта бул суроо философиялык деп эсептелет жана адамдар ага жооп бербөөнү жактырышат. Бирок көбүнчө эркиндик психологго кайрылган адамдарды тынчсыздандырат.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Баба Яга сени күч жана эркиндикке толтурат
Баба Яга - талаштуу жомоктук каарман. Позитивдүү жана терс: ошол эле учурда баарлашпаган, кембагал кемпир жана баарын билген жардамчы. Жашоомдо уулумдун жардамы менен Баба Яга менен тыгыз байланышта болдум: Уулу жана Баба Яга Белгилүү бир падышалыкта - белгилүү бир штатта Баба Яга сүйүктүү каарманы болгон бала жашачу.
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
Өзүңдү аяйсыңбы же өзүңдү аябайсыңбы?
Бул эмнени билдирет - сиз өзүңүздү аяй албайсыз жана бул каалоодон арылууңуз керекпи? Качан өзүңдү аяп, качан эмес? Биздин маданиятта башкаларга (досторго, тааныштарга, кесиптештерге, кээде ал тургай өтүп бараткандарга) даттануу жана өзүңүзгө боору ачуу адатка айланган.
