2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Автор: ИРИНА ДЫБОВА
Адам бир нерсе кылгысы келгенде аны токтото албайт.
Dandelion Wineдин автору Рэй Брэдбери айткандай: "Жаза албасаңар, жазба".
Эгерде адам бир нерсе кылбаса, анда анын булагы жок. Физикалык жактан эч кандай күч жок же такыр жок. Аларды тосушат, башка нерсеге коротушат жана "муктаждыктарын" жасаш үчүн, ал "эскирүү үчүн" акыркы күчү менен "алкактарына чыгышы керек".
Ар бир адамдын өзүнүн энергия булагы бар жана адамдар табиятынан берилген энергия деңгээли менен чындап айырмаланат.
Бирок, эгерде сиз энергияны чыгарган, "колуңузду булутка ыргыткан", чоң долбоорлорду ишке ашырган, көп нерсени жасаган жана жакшы иш кылган учур болгон болсо, эми өзүңүздөн баш тарта албай жатсаңыз, өзүңүзгө суроо беришиңиз керек - сиздин энергияңыз кайда? ? Ал кайда кетти? Анан азыр эмнеге коротуп жатасыз?
Атаандаштык муктаждыгы
Азыр алда канча маанилүү нерсе бар.
Сиз жумушка көңүл бурууга аракет кылып жатасыз жана бала үйдө ооруп жатат. Ойлоруңуз кайда кетет?
Сизге жогорулоо сунушталат жана Марсельдеги борбордук кеңсеге чакырылат, жана сиздин адамыңыз, баары эле байланган жана сиз дагы эле назик, жаңы төрөлгөн бакытты жана үй -бүлөлүк жашоого болгон үмүттү коркутуудан коркуп жатасыз, Москвада калат..
Сиз өзүңүздүн ойлоруңузду чогултуп, долбооруңуздагы кийинки кадамды жасашыңыз керек, бирок бардык ойлоруңуз университетке тапшырып, башка шаарга көчүп жаткан кызыңызда.
өнүгүүгө каршылык көрсөтүү
Мындай учурларда каршылык көрсөтүүнү күйгүзгөнүңүз анык. Жана ийгиликсиз аткарылган иш жана начальник менен болгон чыр жана эч кандай башталбаган жеке долбоор - мунун баары экинчи, атаандашкан муктаждыкты түшүнбөөнүн кайгылуу натыйжасы болот. Жакшы эне, бактылуу аял бойдон калуу каалоосу карьераңыздын жана профессионалдык өсүшүңүздүн дөңгөлөгүндө калат.
Муктаждыктардын конфликти, ce la vie. Мындай чыр -чатактар көп энергияны талап кылат, сизди тытат, шашат, өзүн күнөөлүү жана уят кылат.
Клинчтен чыгуу үчүн конфликттин бардык жактарын көрүү жана ар бирине "сөз берүү" керек. Психологдор жана машыктыруучулар, адатта, бул менен күрөшүүдө ийгиликтүү жардам беришет. Мындай "муктаждыктар диалогун" өз алдынча уюштурганда, "сокур жерди" байкабай калуу коркунучу бар. (Негизи өзү менен иштөөдө дайыма ушундай тобокелчилик бар, муну эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан психологдордун өз психологдору бар)).
өткөн учур азыркыга болжолдонгондо
Максатка карай кыймылга тоскоол боло турган атаандаш муктаждык гана эмес.
Документтерди элчиликке тапшыруу үчүн барышыңыз керек, сот приставдарына барыңыз жана эсептердин камакка алынганы жөнүндө билиңиз, дачаны менчиктештирүүнү баштаңыз, аягында онкологиялык диспансерге бул кызыктай меңдер жөнүндө жазылыңыз -
"Мен ордунан тура албайм, мен корком!"
«Болгону, буттарым бүгүлгөн, муздак тер чыгат, ичиндегилердин баары жыйрылып, өзүмдү кармай албайм. Менин буттарым ал жакка барбайт жана бул бүттү.
Чоң, күчтүү, бойго жеткен адам дароо кичинекей, алсыз, корккон балага айланат. Ал элчиликтерге, сот приставдарына, юридикалык фирмаларга жана онкологиялык ооруканаларга карама -каршы багытта мүмкүн болушунча тез чуркап кетүүгө даяр. Же жогоруда айтылгандардын баары менен күрөшүүгө даярдан. Жана кимдир бирөө жөн эле тоңуп, "өлгөндөй түр көрсөткөн" жана күч менен сүйрөлүп же "ашып кетпесе", ордунан жылбайт.
Эмне болуп жатат? Чоң кишилер, акылдуу, олуттуу иштерди аткарууга жөндөмдүү адам күтүлбөгөн жерден жөнөкөй кадамдарды жасай албаган жардамсыз балага айланат?
Эмнеге андай?
Буга бир аз окшош болгон күчтүү тажрыйба бар. Коркунуч, оору, кордук, толук алсыздык жана уят сезимдери көп болушу мүмкүн. Акыл -эси жана эстүү эси кандай адам бул нерсеге кайра кирет?
Эгерде мындай тажрыйба камтылса жана азыр чындап болуп жаткан менен бир жолу болуп жаткан нерсенин ортосундагы чек жок кылынса. Анын үстүнө, тажрыйба эстен чыкпашы мүмкүн, бирок дене менен психика табигый реакцияны берет - чуркоо, куткаруу, күрөшүү же тоңуп калуу.
Максатка карай кандай кыймыл бар.
Адамдар элчиликтерге жана ооруканаларга гана эмес, мисалы, боло турган үйлөнүү үлпөтүнө чейин бере алышат.
Бул учурлардын бардыгында, төмөнкү сөздөр менен башталып, "ал жерде" кандай болот деген ой бар:
"Мен билем.."
«Мен баары бир эч нерсени далилдебейм билем. Мен билем, көп убакытты текке кетирип, өзүмдү гана уят кылам ». «Мен билем, алар мени рак деп айтышат. Анан мен ооруканадан кайра чыкпайм " "Мен билем, мен тойдо анын үй -бүлөсүнүн алдында таптакыр келесоо болуп көрүнөм."
Профессионалдык тилдеги бул өкүлчүлүк "проекция" деп аталат. Укмуштуу көрүнүш, мен сизге айткым келет! Сиз өзүңүздүн идеяңызды каалаган нерсеңизге, долбоордогу ийгиликсиздиктерге, катаклизмдерге, айланаңыздагылардын душмандык мамилесине үстөмдөй аласыз. Ошондо дүйнө дал келет! Ошол эле терс тажрыйба кайра -кайра кайталанган, өздөрүнүн реалдуулугу ушундайча жаралат.
адам өзүнүн өсүшүн жана максаттарына карай кыймылын басаңдатуунун башка жолдору бар:
Мисалы, "жакшы кыздар" менен "чыныгы эркектерге" эмнеге уруксат берилгени жана эмнеси туура эмес экендиги жөнүндө бала кезинде алынган мамилелер, кландан келген билдирүүлөр, кантип жашаш керек. Мен бул темада көп жаздым: “Апам мага сулуу бол деп айтпайт”, “Ата -эненин кабары”, “Сценарий боюнча жашоо” “Тандоо пайда болгондо”, “Мага арналбаган жашоо”.
Сиз өзүңүзгө кам көрүүнүн ордуна жакшылык кылууга жана башкалардын жашоосуна аракет кылсаңыз болот. Сиздин муктаждыктарыңыз башкаларга багытталганда. Натыйжада ташталган жеке жашоо, алардын муктаждыктарын толук түшүнбөө, жумушта жана күнүмдүк жашоодо "каармандык", ачуулануу жана чарчоо. Ошол эле учурда, алардын жеке максаттары ишке ашпайт, жардам дайыма башкалардан күтүлөт. Адам башкалардан "алаверди" күтөт жана эреже катары күтпөйт. "Берекелүү" адамдар чанда гана боорукердиктин ыраазычылыгын сезишет. Бул тууралуу: "Баатыр болуу үчүн эмес, өзүң менен гармонияда жашоо үчүн", "Мен эч кимге эч нерсе карыз эмесмин!",
Маанилүү чечимдерден, көчүүдөн жана жашоодогу өзгөрүүлөрдөн улам ооруну токтотууну жакшы көргөндөр бар. Качан, Парижге көптөн күткөн саякатка уулу менен учуунун ордуна, соматизатор болуп, ооруканага жатып калат. Жана көп жылдар бою, анын ар бир сапарынын алдында операция жасалды. "Төлөөдөн" кийин гана барууга болот. Макалаларда оорунун пайдасы жөнүндө: «Мен рак оорусунан корком. Жагымдуу оору "," Эмне үчүн оору керек"
Өздөрүн өзгөртүүгө жол бербөө үчүн адамдар эмне ойлоп табышпайт.
муктаждык канчалык күчтүү болсо, каршылык ошончолук күчтүү экенин эстен чыгарбоо керек. каршылыгыңыздын күчү менен, сиз эмне үчүн бара жатканыңызды канчалык маанилүү деп эсептей аласыз
Сунушталууда:
Мен аны унуткум келет, бирок унута албайм. Ички конфликт
Бүгүн мен сизге кардарым менен Skypeта кызыктуу психотерапия сессиясы жөнүндө айткым келет. Анын терапиясы салыштырмалуу жакында эле башталган жана кардар менен терапевттин ортосундагы ишенимди бекемдөө процесси дагы эле жүрүп жатат, бирок экөөбүздүн ортобузда мурунтан эле түзүлгөн мейкиндик маанилүү ачылыштар жана түшүнүктөр үчүн жакшы негиз түзөт.
"Каалайм!" - "Мен кыла албайм!" же "мен каалабайм!"? Сиз алсыздыкты же жоопкерчиликти тандашыңыз керекпи?
Көптөгөн адамдар кантип жашоону каалашат, кандай мамиле каалашат, кайда барууну жана кантип эс алууну айтышат жана бул айтылган каалоолордун минимуму. Ар кимдин өзүнүн "каалоосу" жана "каалабоосу" бар. Бирок бул каалоолорду ишке ашыруу үчүн дайыма бир нерсе жетишпейт:
Мен каалайм, бирок каалабайм
Жакында биз досубуз менен сүйлөшүп, абдан кызыктуу теманы козгодук. Жашоодо бир нерсени өзгөртүү зарылчылыгы жөнүндө сүйлөштүк. Көпчүлүгүнүн өзгөргүсү келген айрым жерлери бар, бирок эмнегедир өзгөртүшпөйт. Адам бир нерсени каалайт, каалаганына жетпейт жана андан азап чегет.
Каалайм, бирок кыла албайм Каалаганыңды кылууга күчүң жетпесе эмне кылыш керек?
Бир нерсени кылгыңыз келсе, чынында эле каалайсыз, бирок күчүңүз жок болгон жагдайды карап көрүңүз. Физикалык күч жок, сен жата калып, түз жатасың. Мен чынында эле сиз үчүн бир нерсе кылгым келет, бирок сиз кыла албайсыз. Мейли, сен кыла албайсың, баары ушул.
Мен эмнени каалаарымды билбейм, бирок каалайм
Бүгүн атактуу болуу мода. Бул жөн эле уят нерсе болбостон, мурунку атак -даңкты жакшы камтыган уруксат берүү сыйынуусуна айланды. Мен каалаганымды кылуу жана каалабаганымды жасабоо-бул көптөн бери чарчаган ой жүгүртүүнүн жаңы парадигмасы. Комплекстин пайдубалын анализдөө жана комплексти андан ары өзүнүн менчилигинин бир бөлүгүнө айландыруу аркылуу көйгөйлөрүн чечүү үчүн үмүтсүз аракеттерден тажадым (өзүм, Дао ж.
