2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Медициналык (клиникалык) психолог же психосоматика боюнча адистин лексикасында "жашоо сапатын жакшыртуу" сыяктуу сөздөрдү көп кездештирүүгө болот. Бул терминдин социология, саясат, медицина, экономика ж. бул көбүнчө психотерапиянын бирден -бир мүмкүн болгон натыйжасы. Мисалы, адам өнөкөт, айыкпас, атүгүл өлүмгө алып келүүчү оору менен ооруп калган учурлар. Ооба, психолог айыккыс ооруга чалдыккан кардарга кантип жардам бере аларын өзүнчө талкуулоонун мааниси бар, бирок бул учурда биз психосоматикалык кардардын абалын жакшыртуунун критерийи катары "жашоо сапаты" түшүнүгүнө токтолобуз.
Биз "пациенттин жашоо сапаты" жөнүндө сөз кылганда (жана психосоматикалык кардардын ден соолугунда кандайдыр бир көйгөйлөр бар), биз анын психоэмоционалдык абалын эле эмес, физикалык, экономикалык, руханий, социалдык ж.б.у.с. тескерисинче, бул кардарды адиске көрсөтүүгө түрткөн жашоо сапатынын начарлашы.
Мисалы, ар кандай вегетативдик кризистерди, кардио невроздору, ашказан невроздору, астма ж.б. менен байланышкан дүрбөлөңгө кабылган тынчсыздануу бузулуусу бар адамды алалы), анын жумушка орношууда жана кесиптештери же кардарлары менен жолугушууда көйгөйлөрү бар, кээде өзү үчүн азык -түлүк алуу үчүн дүкөнгө да бара албайт. Жалпысынан алганда, мындай адамдын активдүү жана кубанычтуу жашоосу анын абалын дайыма көзөмөлдөөгө жана вегетативдик кризисти козгогон факторлордон качууга айланат.
Жашоонун сапатынын эң көрүнүктүү жакшырышы, биз эмнени оңдоого боло тургандыгын жана эмнени жөн гана түшүнүү, кабыл алуу жана өздөштүрүү керек экенин аныктай алган соң, кардарга акырындык менен анын жашоосуна түс бере турган нерсени кайтарып берүүгө жардам бердик.. Эгерде симптомдор азыраак жана кыска көрүнө баштаса, бул ансыз деле жашоонун сапатынын жакшырышы. Жана кадам сайын, канчалык көп функциялар жана мүмкүнчүлүктөр калыбына келтирилсе, жашоо сапатын жакшыртуу боюнча иштер ошончолук ийгиликтүү болот. Мен сыртка чыга баштадым - жакшы, мен коомдук транспортто мине баштадым - сонун, мен адамдар менен баарлашып, тез жардамсыз эл көп чогулган жерлерди кыдыра баштадым - жакшы, мен спорт менен машыгып, жакшы жумушка ээ болдум - бинго ж.
Адамдын оорусу айыккыс болгондо, анын жашоосунда көп өзгөрүүлөр болот. Жана бул учурда, биз майыптык жөнүндө гана эмес, кандайдыр бир функциялардын жоголушу чектөөлөргө алып келгенде гана эмес, жалпысынан конституциялык өзгөчөлүктөрүбүз менен байланышкан өнөкөт оорулар жана оорулар жөнүндө сөз кыла алабыз. Акыркы учурларда, көбүнчө жашоо образыбыз, жүрүм -турум моделдерибиз, психологиялык мамилелерибиз ж. Ооба, биз органды толук айыктыра албайбыз, бирок биз кардарга бул оору менен жашоону үйрөтө алабыз, ошондо анын жашоосу дени сак адамдын жашоосуна мүмкүн болушунча жакыныраак болот. Жана биз канчалык көп функцияларды алсак, кардардын жашоосунун сапаты ошончолук жогору болот. Ошол эле учурда, көбүнчө тынчсыздануу, коркуу, мурунку травма жана тажрыйба, ийгиликсиздик жана өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү, кээде оорулуунун оорусу жөнүндө сапаттуу маалыматтын жоктугу анын өзү көйгөйлөргө батып кеткен жана жашоо сапаты жакшырбастан, тескерисинче, кардарлардын көйгөйүн чечүү үчүн объективдүү түрдө көптөгөн ресурстар жана жардам берүүчү варианттар бар болгон учурда кыйла төмөндөйт.
Кандайдыр бир мааниде, эгерде жашоонун кайсы бир чөйрөсүндө бир нерсе жакшырып кетсе, анда психотерапия эффекти бар деп айта алабыз. Жана татаалыраак оору, анча маанилүү эмес кичине өзгөрүүлөр түрүндө нормалдаштыруу уйку, маанайды жогорулатуу ж. кайда психотерапия айыктыруучу эффект бере алат жана ал жөн гана колдоочу. Анан, тактап айтканда, оңдоонун оңдоого тиешеси жок болгондуктан, биз мүмкүн болушунча эффективдүү жашоону үйрөнөбүз. Кандай физикалык программалар жалпы абалды жеңилдете алат, башка адамдар менен мамилени кантип куруу керектиги менен бүтөт, белгилүү физиологиялык өзгөчөлүктөргө ээ экениңизди жана эң негизгиси, психологиялык жактан тайып кетпөө үчүн өзүңүздөгү ресурстарды кантип табууну. чукугула жана аалам системасындагы жөндөмдөр үчүн эң ылайыктуу жерди табыңыз. Бул учурда, адам оорудан улам коом менен өз ара аракеттешүүгө канчалык аз тоскоолдук кылса жана өзүнө суроо жана талаптар аз болсо, жашоо сапатынын деңгээли ошончолук жогору болот, анын ичинде психоэмоционалдык абал, дени сак эс алуу, уйку ж..
Сунушталууда:
Жашоонун мааниси жашоонун өзүндө
Мен институтта окуп жүргөндө, бизде клиникалык жана патопсихология боюнча мугалим бар болчу, ал дайыма бизге кургак теорияны гана эмес, жашоодо бизге пайдалуу боло турган абстракттуу көрүнгөн билимдерди берүүгө аракеттенчү. Ал мындай милдеттердин бирин койгон:
Өзүн-өзү сыйлоо жана жашоонун сапаты
Өзүн-өзү четке кагуу жана өзүн-өзү төмөн баалоо-адамдардагы жалпы психологиялык көйгөйлөрдүн бири. Адам өзүн ийгиликсиз деп эсептейт, өзүн кабыл албайт, көптөгөн комплекстерге ээ. Комплекстер ага жашоого гана кийлигише алат. Өзүн-өзү четке кагуу, өзүнө жакпоо-бул адамдын өзүнө ишенбөөчүлүк, өзүнө карата терс сезимдери менен мүнөздөлгөн эмоционалдык абал.
ЖАШООНУН ДАМЫ, ЖАШООНУН МААНИСИ
"Эмнеге, эмне үчүн жашайм" деп сураганда, биз абдан популярдуу клишелерди уга алабыз: Үй -бүлө куруу үчүн Балдарды төрөп, тарбиялоо үчүн Көңүл ачуу, кубаныч Баалуу нерсени жаратуу үчүн Өзүңүздү ишке ашыруу үчүн, сиздин талантыңыздын ишке ашышы Тажрыйба үчүн Карма менен иштөө, өткөн күнөөлөр Кудайга кызмат кыл Каалооңузду ишке ашыруу үчүн каалоо тизмеси Жашоонун маанисин билүү үчүн Өзүңдү бил Сүйүү үчүн жана башкалар.
Жашоонун маанисинин кризиси. 35-45 жаштардагы жашоонун бурулуш учуру
Э.Эриксондун чыгармаларын окуп жатып, анын адамдардагы экзистенциалдык кризистин сүрөттөлүшүнө туш болом. Адам жашайт окшойт, бирок жашоонун мааниси жок. Же жашоонун мааниси бар окшойт, бирок бир гана адам бул маанинин анын эмес экенин көрөт.
Жашоонун маңызы катары сүйүүгө жетүү. "Кардарлардын түшүнүктөрү жана ачылыштары" сериясынан
Биз баарыбыз сүйүүнү каалайбыз. Бул ар бир адам үчүн негизги муктаждык. Биз көңүл бурууну, камкордукту жана жылуулукту каалайбыз. Бирок, эгер бала кезинде бала сүйүүгө татыктуу болсо, апасы менен атасы жакшы жүрүм -туруму үчүн же сабак алуу үчүн сүйүшсө, анда адам сүйүүнү тубаса жана үй -бүлөнүн мүчөсү катары кабыл албастыгын түшүнөт.
