Көп ойлонуу - зыяндуубу же пайдалуубу?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар бир адамга, бала бакчада да, мектепте да, университеттерде да бул мекемелер үчүн зарыл болгон көндүмдөргө жуунуу үйрөтүлгөн, бул жашоодо болушу керек болгон көндүм, бирок эгерде анын катышуусу туруктуу болсо, анда ал үчүн кыйын болуп калат. сен. Бул университеттерде гана эмес, баарына үйрөтүлгөн, албетте, ал үйдө басымдуу көпчүлүктө кубатталган жана бекемделген.

Бул жөндөм ой жүгүртүү деп аталат. Сөздүн өзүн карасак, аны рационалдуу өкүм деп атоого болот. Же акылдан чыккан өкүм. Бул тажрыйба, өзүңүздүн изилдөөңүз же өзүңүздүн түз экспериментиңиз тарабынан колдоого алынбаган сөздөр менен сүйлөшө баштаганыңызда. Сөз жөнүндө сөз менен сүйлөө - сиз сөзмө -сөз бойдон каласыз, сөзгө айланасыз.

Тажрыйбаңыз жок, сиз сөздөрдү тажрыйбага окшоштурууга, сөздөрдү жашоого тийгизүүгө жана кандайдыр бир жол менен сезүүгө жана албетте жеткирүүгө үмүттөнүп, жашоого сөздөрдү болжолдоого, кайра чыгарууга, экстраполяциялоого аракет кыласыз. Бул учурда сизге, албетте, сөздөр жөнүндө эмес, чыныгы жана реалдуу нерсе жөнүндө талашып жаткандай көрүнөт. Бир гана андай эмес. Жана мунун баары сөзсүз түрдө олуттуу жүз, акылдуу көрүнүш жана сөз менен айтып жеткире алгыс мааниге ээ. Өздөрүн чоңдор деп атаган адамдардын көбү бул феноменде, өмүр бою ушул вербалдык стаканда тыгылып калышат. Көз айнек аркылуу Алиса жөнүндөгү окуя, чыракта Жини жөнүндөгү окуя, өмүрүнүн олуттуу бөлүгүн мештин үстүндө уктап калган баатыр жөнүндөгү окуя - дал ушул.

Бул кубулуштун өзү, бул чеберчиликтин өзү укмуштай жөнөкөй жана каалаган балада дароо өз убагында пайда болот. Бул көндүмдү үйрөтүүнүн кажети жок. Шыктандырыңыз, бекемдеңиз, бекемдеңиз - дагы. Ал басуу же сүйлөө сыяктуу белгилүү бир учурда автоматтык түрдө пайда болот.

Эгерде убакыттын өтүшү менен планетада жашаган эң жөнөкөй адам ошентсе да бир аз аң -сезимдүү жана сезимтал болуп калат, өзүнө бир аз көбүрөөк көңүл бурат, кимдир бирөө менен эмес, баарынан мурда чын жүрөктөн, анан бир аздан кийин кайра карап Биздин убакта кантип жана кандай адамдар жашаганына, адам таң калат - акыл менен жашоо, ой жүгүртүү менен жуунуу 100 жыл мурун радиация же героин тундурмасы менен дарылоо, расалык жана кээ бир адамдардын башкаларга салыштырмалуу артыкчылыктары, муну такталган "илимий" тыянактар менен тастыктайт, же 200-300 жыл мурун жаңы төрөлгөн балдарды "жиндердин ээлигине алдырбоо" үчүн бекем ороо адаты болгон, же орто кылымдарда Европаны жууп салуу коркунучтуу жана зыяндуу, биттер менен бүргөлөр "Кудайдын бермети" деп эсептелген - бул ыйыктыктын белгиси. Так ошончо сандырак жана акылсыз адамдар азыр көбүнчө ойлонуу менен жашап жатышат. Жана сөзмө -сөз билген эмес, кээде ал тургай жашоонун мүмкүнчүлүгүн четке кагып, ойлонбостон, ой жүгүртүп, дайыма ойлонбостон, ошондой эле ойлордон да арылган.

Ар бир адам жок дегенде кээде ойлонбостон, өз себебинен эркин жашоо мүмкүнчүлүгүнө муктаж. Эми мындай билдирүү жок дегенде кызыктай жана түшүнүксүз угулат. Суу процедураларын кабыл алуу чакырыгы орто кылымдарда эле кызыктай жана түшүнүксүз угулат. Бирок гигиенасыз жашоо менен ойлордогу жашоо дал ушундай эле көрүнүштөр🙊

Азыр кимдир бирөө бир нече жума бою душка же ваннага түшпөстөн эркин жашайт, мындай мүмкүнчүлүктүн жоктугунан эмес, себеби, күнүмдүк гигиенаңыздын мүмкүнчүлүгү чектелген, албетте, белгилүү бир жагдайлар бар, жөн эле кимдир бирөө тишин жуубай өзүн жакшы сезет же кийимди жана ич кийимди 2-3-4-5 жана андан көп күн сайын алмаштырып туруу. Ал эми кээ бирөөлөр үчүн бул нормалдуу көрүнүш. Кеп алар жөнүндө эмес. Биз сиз жөнүндө айтып жатабыз, ким өзүнүн гигиенасынын эстүүлүгү күмөн санабаса. Жана кээде бул өзүңдүн гана эмес, айланаңдагы адамдардын жайлуулугу үчүн да тынчсыздануу. Кантсе да, убакыттын өтүшү менен, белгилүү бир убакытка чейин, өз физиологияңыздагы өзгөрүүлөрдүн назиктиги өзүңүз үчүн абдан ыңгайлуу жана алгылыктуу болушу мүмкүн, бирок айланаңыздагылар үчүн эмес.

Көптөр жеке физикалык гигиенанын маанилүүлүгүн түшүнүү менен жашоону үйрөнүштү. Бирок, тилекке каршы, бул дагы деле өзүнүн психикалык гигиенасынын маанилүүлүгүн түшүнгөн өтө сейрек кездешүүчү адам. Адам өз акылынын "тишин кантип тазалоону", же өз акылынын "колтугун жуушту" билбейт жана тилекке каршы, анын канчалык маанилүү экенин жана аларга карата мындай сезимталдыктын жоктугунан күмөн санабайт. Өзүнүн психикалык процесстери, албетте, ар бир адамды олуттуу кыйынчылыктарга, сөзсүз көйгөйлөргө, депрессияга, күч -кубаттын жоголушуна, жашоонун кубанычынын жоктугуна, жашоонун даамын, маанисин жоготууга жана башка көптөгөн ооруларга алып келет. Же тескерисинче-баарын билүү, өзүнүн улуулугун, артыкчылыгын сезүү, өзүн-өзү көрсөтүү жана өзүн тастыктоо үчүн чексиз аракеттерге, талаш-тартыштарга, адилдик сезимине, адилдикти жоготуп алуу коркунучуна жана ошол эле учурда үзгүлтүксүз оору жана алсыздык сезими.

Жана бул жеке психикалык гигиенанын чеберчилигинин жоктугу, "менин оюм", "менин оюм", "менин акылым", "менин жашоом" жана "мен" деген эмне экенин түшүнбөө. адам психиатрга, экинчиси психологго, үчүнчүсү машыктыруучуга, үчүнчүсү руханий лидерге, бешинчиси сыйкырчы чоң энеге, алтынчысы жергиликтүү шаманга.

Жана мен адамдын жогорудагы статустарынын бири дагы априорлуураак деп ойлобойм, кээ бирлери тескерисинче. Компетенттүүлүк статусу, кагазы же мөөрү менен аныкталбайт. Ар бир конкреттүү адам дагы компетенттүү же азыраак болушу мүмкүн. Бир нерсенин иштеши үчүн, бул иштин механизмин, феноменологиясын түшүнүү таптакыр керек эмес. Тескерисинче, түшүнүү көп учурда өзүңүзгө керектүү нерсеге кирүү мүмкүнчүлүгүн тартып алат. Механизмди түшүнүү менен данды самандан айырмалай аласыз окшойт, механизмди түшүнүү менен сиз өзүңүздү алдамчылыктан жана катачылыктан куткара аласыз окшойсуз. Билим сизге ыйманга чейинки нерсени алып салуу менен сизге ушундай ишеним берет. Азыркы коом дагы, азыркы адам дагы, бул коомдун продуктусу катары, өзү түшүнбөгөн нерсеге ишенүү мүмкүнчүлүгүн дээрлик жоготту, бирок андай ишенимдин мүмкүнчүлүгү дагы эле бар.

Кайра гигиенага кайрылалы.

Психикалык гигиена - бул баарына керек нерсе. Жана белгилүү бир деңгээлде мунун маанилүүлүгү физикалык гигиенанын маанилүүлүгүнөн да маанилүү деп айтууга болот. Бирок, эмне үчүн адам муну дагы эле түшүнбөйт, үйрөнө элек: акыл -эс тазалыгына өз көңүлүн, өз убактысын буруу? Чындыгында, физикалык гигиенанын жоктугу узактыгына жана тырышчаактыгына жараша кээ бир кесепеттерге алып келет: бул жыт, сырткы көрүнүшүң, ар кандай кычышуу жана убакыттын өтүшү менен кээ бир булактар сүрөттөгөндөй, бактериялардын түрүнө гана эмес, каалоо болушу мүмкүн. үйүңүздү толтуруу үчүн, бирок жаныбарлар дүйнөсүнүн чоң өкүлдөрү. Башкача айтканда, өз денеңизди кароосуз калтыруу менен, сиз жакында эле байкабай эле койбостон, кээ бир белгилерди сезе баштайсыз жана бул жерде себеп менен натыйжаны байланыштыра аласыз, жок дегенде дээрлик ар бир адам жөндөмдүү деп үмүттөнөм. бул. Себеп менен натыйжаны калыс байланыштыруу үчүн сиздин акылыңызга белгилүү бир курчтук да, белгилүү бир ажыратуу да керек болот жана буга кошумча - белгилүү бир ийкемдүүлүк, сезимталдык. Ансыз себеп менен натыйжаны байланыштыра албайсыз, канчалык аракет кылбаңыз, жалган жыйынтык чыгарасыз, балким сулуу, бирок жалган.

Пунктка жетүү. Адам психикалык ишмердүүлүгү менен башынан өткөргөн нерселеринин ортосундагы байланышты дагы деле көрө албайт. Дүйнө калкынын 90% дагы эле өздөрүнүн психикалык ишмердүүлүгү менен алар дайыма баштан кечирип жаткан турмуштук абалдардын ортосунда түз байланышты көрүшпөйт. Мен муну үйрөнүүгө болот деп ырастайм. Мен ошондой эле бул оңой эмес экенин айтам жана бул үчүн белгилүү бир эмгек, белгилүү бир кайраттуулук, өзүңдү таануу жана көбүнчө эң жагымсыз нерселерди табуу даярдыгы талап кылынат. Жана бул жерде сизге жардам бере ала турган адамдын жардамы, сиз кайрылган тиш доктурдун жардамы сыяктуу эле, маанилүү жана актуалдуу, кээ бир кыйынчылыктарды же ооз көңдөйүндөгү көйгөйлөрдү байкап.

Эми, тыянак сыяктуу бир нерсе

Ооба, өз акылыңдын гигиенасынсыз жашоо толук мүмкүн, ооба, сенин денең өлбөйт жана толук ылайыкташат, ал бар болот, ооба, бул үчүн эч кимди эч нерсе күтпөйт - мыйзам менен жашоого тыюу салынган эмес туруктуу ойлонуу. Бирок мындай жашоо сезими канчалык жагымдуу жана оңой - бул жакшы суроо. Жана салыштыруусуз, сыноосуз, экспериментсиз - изилдебей, сезбей туруп, бул жерде эч ким кыла албайт. Бул жерде сиздин жалгыз көрсөтмөңүз - сиздин жашооңуз ТОЛУК толукталды деп айта аласызбы, жашооңуз ТОЛУК бактылуу деп айта аласызбы? Сиз жана сиздин жашооңуз, эч кандай умтулуусуз, башкаларга үлгү болуп жатасызбы? Сиз өзүңүздүн жамандыгыңыздан, кыйынчылыктарыңыздан, көйгөйлөрүңүздөн, азаптарыңыздан өйдө турдуңузбу жана мунун баарынын сыртында болуу мүмкүнчүлүгүн таптыңызбы? Сиз Ыйык Чөмүчтү, Самобранка столун, Алые гүлдү, Ала-ад-Дин чырагын таптыңызбы?

Эгерде күтүлбөгөн жерден жок экени билинип калса, эгер сиз күтүлбөгөн жерден акыл -эсиңизден улам жашоо менен сапаттуу түрдө тааныш эмес экениңиз билинип калса, анда сизде эки гана вариант бар: дал ушундай жашаш керек, туура жашаш керек деп ырастоо., акылга сыярлык жана бул жакшы жана башка жол жок, же баары бир, башкача жашоону үйрөнө баштаңыз. Кантсе да, мен ар кандай жашоону гана эмес, башкача айтканда, ар бир адам билгендей жашагандан да жагымдуу, салыштыргыс жагымдуу жашоону ырастайм.

Адам ар кандай аталыштагы жана даражадагы бийликке карабай турган убак келди, ой жүгүрткөндө гана ал чын эле бар же жок экенин бир гана ой жүгүртүү деңгээлинде эмес?

Эгерде сиз мындай билимге ачык болсоңуз, анда сиз туура жолдо жүрөсүз - жана жашоо сизди бардык жерде кубандырат. Сиз, албетте, сизге жардам бере турган адамдар жана жагдайлар менен таанышасыз. Кыйынчылыктар дагы болот, бирок сиз өзүңүз эч качан түшүңүзгө да кирбеген нерселерди ачууну улантып, аларды оңой эле жеңе аласыз.