2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимдериңизден качпаңыз! Аларды арзандатпаңыз! Аларды туура же туура эмес, жакшы же жаман деп бөлбөңүз. Унутууга кеңеш бере тургандардын сөзүн укпаңыз, алдыга карап, баары жакшы деп айт. Адамдар сиздин сезимдериңиз жөнүндө эмнени биле алышат?! Эмне үчүн башкаларга тажрыйбаңызды апыртып жатканыңызды, туура айтып жатканыңызды жакшыраак билүүгө уруксат бересиз
Жашоодогу оор учурларда уккан эң акылсыз кеңеш мындайча угулду: "сен биринчи эмессиң, сен акыркы эмессиң", "Кудай бизге жашай албаган нерсени бербейт", "биз унутуп жашашыбыз керек. боюнча " Кантип? Түшүндүрүп бериңиз, болбосо мен анча ийгиликтүү эмесмин. Мен "X-Men" тасмасындагыдай, ичимдеги белгилүү бир кнопканы басып, бардык сезимдеримди өчүрө албайм. Мындай кеңештерден, туура эмес деген кошумча сезимден башка, жакшы эч нерсе кошулбайт. Мындан тышкары, мындай учурларда сиз башкаларга өзүн ыңгайсыз сезген жүк катары сезе баштайсыз. Кеңештердин жүздөрүндөгү үмүтсүздүк, алардан качуу каалоосун пайда кылат. Айланаңыздагы адамдарга кайгыңызды өзүңүз билгизбей жүктөгөнүңүз үчүн күнөө сезими тиркемеге кошулат.
Тегеректегилердин баары сенин бактысыздыгыңды жашоодогу кээ бир окуялар менен салыштырууга жана мунун фонунда тажрыйбанын анча маанилүү эместигин көрсөтүүгө аракет кылып жатышат. Дүйнөнүн масштабында азаптын түпкүрүндө баркын кетирүү, баалабоо. Көнүмүш сүйлөшүүлөр, тамашалар - эч нерсе болбогондой. Мына ошондо сиз өзүңүздү эч ким түшүнбөгөн келгиндей сезе баштайсыз. Токтоп калуу, баш аламан болуу сезими бар. Сиз өлө элек окшойсуз, бирок сиз дагы жашабайсыз. Баары жакшы окшойт, бирок көкүрөккө аба жетпейт. Мындан ары кетүү керек окшойт, бирок басуу жөндөмү жоголду. Сиз бир кезде жакын адамдардын дүйнөсүндө өзүн чоочун сезет экенсиз. Сиз канатынан ажыраган канаттууга окшошсуз: бийиктиги бүркүттөй алгыңыз келет, бирок чымчыктай асфальтка секиришиңиз керек.
Ооруну кантип өлтүрүү керек? Сезимди кантип токтотом? Аны менен жашоону кантип үйрөнөсүз? Суроолор, суроолор, суроолор … А сиз алардын бирине да жоопту билбейсиз. Сезимдериңизден уялып, аларды жок кылгыңыз келе баштайт. Кыйналып кыйкыруунун ылайыктуу же туура эместигин башкалар жакшы билет окшойт. Башкалар сиздин ооруңуздун депрессияга бата албастыгын жакшы билишет. Башкалар сизге жардам берүү үчүн колунан келгендин баарын жасашат, бирок сиз алардын аракетин баалабайсыз. Биз унутушубуз керек. Биз жок болуп, кийлигишпешибиз керек. Балким, мен негедир андай эмесмин жана сезимдерим менен Кудайды каардантып жатам. Кемчиликсиз келесоо, бир ай бою менин оорума чыдабай. Менде бир нерсе туура эмес.
Эгерде биз өзүбүздүн бааларыбызды түшүрө баштасак, биздин тажрыйбаларыбыздын тереңдигин кайдан билсин. Эмне үчүн биз башкаларга биздин оорубуздун тереңдигин баалоого уруксат беребиз? Айтыңызчы, кимдин оорусу күчтүү экенин так билесизби: кош бойлуулуктун 10 -жумасында баласын жоготкон аялбы же 40 -жумасында баласынан айрылган аялбы? Сиз билесизби? Мага эмес. Баласы 10 жумалык болгондо, аялдын кандай сезимде экенин билбейм. Бирок мен 40 жумада бала дем албай калганын угуу эмнени билдирерин так билем. Мен "сооротуучу" баласын алгачкы этапта жоготкон аялга мындай деп айтат деп ишенем: кабатыр болбо, Кудайга шүгүр, ичинде эч кандай кыймыл болбогону менен көнгөнгө убактысы болгон эмес. анын ийгиликсиз энелигине. Бирок кийинчерээк болгонун элестетип көрүңүз - бул кайгы! Эми - жок, аман каласың, жаш, дагы 5 төрөйсүң. Эгерде кайгы кеч болуп калганда, анан ооруну басаңдатуучу таблеткалар бар болсо: аны колума алып, көзүмө караганга убактым болбогону жакшы, антпесе оорутмак. Эми - жок, аман каласың, дагы 5 төрөйсүң. Анан ал төрөп, жакында ымыркай өлүп калсачы? Ошондой эле, драматизация кылбаңыз: ыйлай бериңиз жана жашаңыз, Кудайга шүгүр, мен анын кантип чоңойгонун көргөн жокмун, жылмайып, ыйлайт, апасына чалат. Бул коркунучтуу. Ал эми азыр сиз аны чече аласыз.
Ооба, балким, дагы бешөөнү төрөйм! Анан, албетте, мен аны чече алам. Бирок мен канча төрөсөм да, дайыма бирден кем балалуу болом. Болбогон нерселерди сүйлөбөңүз, сураныч !!!
Ар дайым ушундай. Бойго жеткен бала жоголду - муну кабыл алыңыз, ал жердеги кошунаңыз үчөөнү көмүп койгон, эч нерсе кармабайт, куулук менен жашайт, жана сиз аны чече аласыз. Неге? Башка бирөөнүн жан дүйнөсүндө эмне болуп жатканын кайдан билесиң? Эмне үчүн башкаларга биздин сезимдерибиз башкалардан эмнеси менен айырмаланарын чечүүгө жол беребиз? Бул кырдаалда кыла турган эң жаман нерсе - тажрыйбаларды салыштыруу, аларга субъективдүү баа берүү, алардын баркын түшүрүү. Бул колдоо менен сиз сезимсиз болуп көрүнүүгө мажбур кыласыз. Сиз өзүңүздү ыйлоого убакыт жок экенине ишендирүүгө, сезимдериңиздин маанисиз экенин моюнга алууга, оору менен жашоо тажрыйбаңыздан ажыратууга мажбур кыласыз.
Биздин "ашкере алсыздыгыбыз" кадимки көрүнүш, жеке тарыхыбызды, башкалардан жеке айырмачылыктарды эске алуу менен жана башка болушу мүмкүн эмес.
Сезимдерибизден уялып, биз өзүбүздү курчап турган дүйнөдөн алыстайбыз, анткени биз ал жерден чыныгы түшүнүк таба албастыгыбызды так билебиз. Башкаларга тоскоолдук кылбоо үчүн, оорума эркиндик берүү үчүн жоголгум келет. Анткени өзүңдү алдай албайсың. Биз эмнени сезип жатканыбызды так билебиз жана өзүбүзгө кантип зыян келтирбейт деп айтканыбыз менен, андай эмес. Бул оорутат, коркунучтуу, түшүнүксүз …. Сезимдер шашып чыгат. Алар жүрөктү өйүгөн кыйкырыктар менен угулат. Жада калса ыйлоо да эмес, дүңүлдөгөн күрүлдөө. Мен импотенциядан жана түшүнбөстүктөн ыйлагым келет. Мунун баары мага эмне үчүн? Эмне үчүн? Жардам бериңиз, жок дегенде бирөө бул менен күрөшө алат. Бар болгула, уккула! Мен албайм, билбейм, түшүнбөйм. Мындай сезимдерди башыман өткөргөн тажрыйбам жок, бирок алар жанымдагы момундук жөнүндө айтышат. Алар муну кантип үйрөтүшмөк. Эч жакка барбайт, эч ким түшүнбөйт, эч ким түшүндүрө албайт. Дубалдар тегеренип, айланасында боштук жоктой сезилет. Ал кичирейип, тамагына чейин жетет, ошол жерде шишик түрүндө тыгылып калат. Алдыда дагы деле келечек жок. Жашоо эки бөлүккө бөлүнгөндөй: мурун жана кийин.
Акылда дайыма жарк этип, кадимкидей жашоого мүмкүндүк бербеген, ичинде бекем орун алган азаптуу окуялар менен эмне кылуу керек? Башыңыздан өткөргөн азаптуу окуялар жөнүндө ачык айтуу туурабы?
Узак убакыттан бери катылып, четке кагылган ачуулануу, таарыныч өз убагында сөзсүз эске салат. Сезимдериңизди чектөө - өзүңүздү муунткандай. Эгерде денедеги жара дарыланбаса, бирок аны көзүңүзгө таңып таңып коюуга аракет кылсаңыз, анда ал ириңдеп баштайт жана бүт денеге орду толгус зыян келтирет. Таарынычты, азапты, коркууну девальвациялоо аракети - бул аларды эсиңиздин түпкүрүнө айлантуунун бир жолу. Бул ошол эле жараат, бирок эмоционалдуу. Эмоционалдык инфекция акыры өзүн ар кандай көз карандылык, депрессия жана кабыл алынгыс жүрүм -турум түрүндө көрсөтөт.
Башкаларга сезимдериңизди төмөндөтүүгө жол бербеңиз. Эч ким эч качан сенин ооруну сезе албайт. Сезимдериңизди көрсөтүү дени сак психиканын функциясы. Сезимдердин түйшүгүнөн өз убагында бошонуу жашоодо гармониялуу улантууга мүмкүндүк берет. Биз тирүү адамдарбыз. Биз баарыбыз ар түрдүүбүз. Силердин сезимдериңерди жалпы башкаруучу менен өлчөөгө жана кайда ооруп, кайда оорубаганын бизге айтууга уруксат берилбеши керек. Биздин жеке оорубуз - бул биздин жеке тарыхыбыз жана алардын жашоосунун жеке тажрыйбасы. Бирөөгө түшүнүксүз болсун, баш аламан болсун, бирок ар бир сезим жашоого укуктуу. Эч кимге эч нерсени далилдебе. Ар бир адам өзүнүн ишенимдеринен жана жеке тажрыйбасынан жаралган психикалык реалдуулукта жашайт. Сезимге болгон укугуңузду ырастоонун эң жакшы жолу - бул өзүңүздү кабыл алуу, баардык нерсенин бизге керектүү түрдө болушуна жол берүү.
Ар бирибиз өзүбүздү ачып бере ала турган нерселерден жогору, кененирээк, тереңбиз жана анын тегерегиндеги адамдар биз жөнүндө билишет. Канчалык кыйын болбосун, өзүңүздү бардык сезимдериңиз менен кабыл алуу, өзүңүздү сүйүү укугун берүү жана сезимдердин толук тереңдигин сезүүгө уруксат берүү керек. Алар менен түбүнө чөгүү, айланадагы коркунучту, муздактыкты жана жалгыздыкты сезүү, ошондо кийинчерээк түртүп, көтөрүлө баштоо каалоосу пайда болот.
Эгерде сиз өзүңүздү бардык сезимдериңиз менен сүйбөсөңүз жана инсандыгыңыздын бир бөлүгүн четке какпасаңыз, анда жашооңузду мындан ары жаратуунун кандай мааниси бар экенин түшүндүрүңүз. Өзүңө жакпаган нерсе менен кантип жашаш керек?
Адам сезимдерди жетектеп жашашы керек. Жаман деген жаман дегенди билдирет. Коркунучтуу "көрүнгөндөй" эмес, коркунучтуу. Ар бир сезимдин өзүнүн аты жана өзүнүн күчү бар. Алардан баш тартуу - бул өзүңдөн баш тартуу, өзүн актыктан ажыратуу.
Керексиз сезимдерди аң -сезимибиздин түпкүрүндө жашырып, тажрыйбабыздан алыстатып, тыюу салынган деп жарыялап, биз аларды эң примитивдүү түрдө кайра -кайра жолуктуруу коркунучу бар. Канчалык оор эскерүүлөрдү унутууга аракет кылбайлы, алар биздин жашообузга чакырылбаган коноктор катары өжөрлүк менен киришет. Биздин Көлөкөлөрүбүз чыгуунун жолун издеп жатышат, аларды таануубузду каалашат.
Көлөкөлөрдөн кантип арылса болот? Алар Көлөкөлөрдөн кутулбайт, алар менен согушпайт. Аны көрүнүктүү кылуу үчүн караңгылыкка жарык кошуу керек. Анан ал өзү жок болот. Биз анын жашоого болгон укугун таанып, аны эс тутумунун короосунан алып чыгышыбыз керек.
Ооруну унутууга болобу?
Ал биздин жашообуздун бир бөлүгү. Жана азыркы абалыбыз, көбүнчө сезимдерибизге милдеттүүбүз. Кээ бирөөлөр үчүн алар терс жана коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок алар бизге чынында эмнени каалап жатканыбызды, бизге эмне керек экенин көрсөтүшөт. Сезимдерибиз - биздин өсүүбүздүн жана трансформациябыздын чекити, биздин азаптуу тажрыйбабыз. Ал эми биздин келечектеги жашообуз бул тажрыйбаны кантип өткөрөрүбүздөн, өзүбүздүн сезимдерибизге болгон укуктарыбызды кантип ачык жарыя кылганыбыздан, башкалардын көз карашын четке кагып, өзүбүзгө кантип кам көрө аларыбыздан көз каранды. Биздин ооругубуз түбөлүктүү эмес, бирок ал үч күндөн кийин баштан кечирилет. Биз дагы эле жогору карай жылып жатабыз. Күндүн эң караңгы убактысы таң атканга чейин.
Сезимдериңизден качпаңыз. Аларды "кадимки адамдар" кандай сезиши керек эмес, өзүң каалагандай жаша. Өзүңүздү толугу менен кабыл алыңыз жана тажрыйбанын интенсивдүүлүгүнөн уялбаңыз. Сезимге болгон укугуңузду эч кимге далилдөөгө жана эмне үчүн ооруп жатканыңызды жана ишиңиздин "кадимки адамдардын" тажрыйбасынан кандай айырмаланарын түшүндүрүүгө милдеттүү эмессиз. Бул жөн гана сеники, аны сен сезгендей эч ким түшүнө албайт. Ооруңузду кабыл алуу үчүн канча убакыт керек экенин өзүңүз гана чечесиз, аны коё бериңиз жана оңой кете бериңиз. Эч качан өзүңүздү бириктирип, жакшылыкка үндөө мезгили келди дегендерди укпаңыз. Оор сезимдерди кабыл алуу менен гана коё аласыз. Кабыл алыңыз, сөздөр, көз жаш, коркунучтуу оору, физикалык аракеттер аркылуу жашаңыз. Өз темпиңиз менен жашаңыз, бул энергияга эркиндик бериңиз. Уулануу сыяктуу: бардык ууду кусуп. Толугу менен, мындан башка эч нерсе жок экенин сезүү, аларды сыртка бурулган сезимге, алсыздык жана боштук абалына. Ыйлай турган көз жашы калбай калганда, жарааты оорубай калганда. Ал эч качан жоголбойт жана аны эсиңизден өчүрбөйсүз. Айыгуу - бул унутуу эмес. Бул эстен чыгарбоо керек, бирок оорутпай.
Жана жаңы нерсе пайда болгон боштукка жарылат, ал жаңы шарттарда гана баалуу болот. Жаңы жашоо башталат. Мурункусунан жакшы же жаман болбойт. Бул жөн эле башкача болот. Маал -маалы менен эски жаралар көңүлсүз оору менен өзүн эстетет, бирок мындан ары эч кимге доомат койбойсуң, күнөөлөбө. Сиз дүйнөгө тынчтанасыз жана биздин жашообузга келгендин баары кокусунан эмес жана жакшылык үчүн экенин билесиз.
Убакыт өтөт. Кимдир бирөө үчүн жумалар, бирөөлөр үчүн айлар, ал эми кимдир бирөөлөр үчүн жылдар болот. Бул жерде да эрежелер жок. Ар ким өз ылдамдыгы менен басат. Ар бирибизде ар кандай баштоо шарттары жана жашоо тажрыйбасы бар. Бутуңузга туруп, түбүнөн сүрүп чыгууга убакыт керек. Балким, көп убакыт. Өз ылдамдыгыңыз менен жүрүңүз, анткени бул сиздин жолуңуз. Жалпы ритм же бара турган жер жок. Ар ким өзгөчө жана уникалдуу болсун.
Эгерде кыйын кырдаалда башкалардын сен каалагандай эмес, өзүң каалагандай кылышың керек болсо, муну жаса. Эл эмне деп ойлойт же сен кандай болосуң деп ойлобо. Биз сезимдерибизди урматтоого укуктуубуз. Анык болууга укук. Чыныгы бол.
Татыктуу жашоо - бул ооруну сезүүгө жана жашоодон ырахат алууга мүмкүнчүлүк берүү. Эгерде сиз бул мүмкүнчүлүктөн өзүңүздү ажыратсаңыз, анда жашоодо бир нерсе туура эмес болуп жатат.
Мунун баары BEге тоскоолдук кылат. Жашоонун деми орун алган жер БУЛ ЖАНА АЗЫР экенин эстеп калуу жолуна түшөт.
