2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир изилдөөдө (Бактылуулуктун караңгы тарабы, Грубер), сиз чексиз бактылуу боло албаганыңыз, бирок псевдо-бактылуулуктан ырахат алаарыңыз, өзүңүздүн бактыңызды туура эмес убакта жана туура эмес жол менен табууга аракет кылаарыңыз далилденди. Бул дайыма коркуу жана тынчсыздануу менен жашоо керек дегенди билдирбейт. Бул бакытты перспективага коюу жана "терс эмоцияларыңызды" бир кыйла алгылыктуу кароо дегенди билдирет. Чынында, аларды "терс" деп белгилөө бул пайдалуу сезимдер, мындайча айтканда, терс деген мифти гана бекемдейт.
Кубанычыбыз койнубузга батканда, биз маанилүү коркунучтарга жана коркунучтарга көңүл бурбайбыз. Ашыкча бакыт сени өлтүрөт деп айтуу чоң аша чапкандык болбойт. Сиз тобокелчил жүрүм -турумга кайрылсаңыз болот, мисалы, ичкиликти көп ичүү, ашыкча тамактануу, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды этибарга албоо жана баңги заттарды колдонуу.
Адамда "Баары жакшы!" Маанайы болгондо, ал шашылыш жыйынтык чыгарып, стереотиптерге тезирээк кайрылат. Бактылуу болгондор көбүнчө чыгуучу маалыматтарга пропорционалдуу эмес басым жасашат жана кеч маалыматтарга көңүл бурушпайт.
Биздин терс эмоцияларыбыз маалыматты жайыраак, системалуу иштетүүгө алып келет. Биз шашылыш жыйынтыктарга азыраак таянабыз жана маанилүү деталдарга көбүрөөк көңүл бурабыз. Адабиятта эң атактуу детективдер өзгөчө ачуулуу экени кызык эмеспи.
"Терс" маанай, фактылар чыгармачыл жана жаңыча үйрөнүлгөндө, көбүрөөк ойлонууга жана компромисттик ой жүгүртүүгө үндөйт. Коркуу менен биз көңүлүбүздү тереңдетебиз. Терс маанайдагы адамдар анча маанисиз жана күмөн санашат, ал эми бактылуу адамдар жөнөкөй жоопторго ыраазы болуп, жасалма жылмаюуларга ишенишет. Баары ушунчалык жакшы болсо, үстүртөн чындыкты ким сурайт? Ошондуктан, бактылуу адам алдыга жылат жана документке колун коет.
Бактылуулук парадоксу - бул үчүн аң -сезимдүү күрөш бакыттын табиятына таптакыр туура келбейт. Чыныгы бакыт сырткы себептердин натыйжасында эмес, өз алдынча жетишкендиктин натыйжасында келет, экинчиси бактылуу болуу каалоосу сыяктуу ырайымдуу болсо да.
Бакытка болгон импульстар күтүүлөрдү күчөтөт, ал эми күтүүлөр анын убактысын күтүп жаткан таарыныч сезими. Бир изилдөөдө (бакытты күтүүнүн парадоксалдуу эффектиси, Чычкан) катышуучуларга бакытты мактай турган жасалма гезит макаласы берилген, ал эми көзөмөл тобу бакыт жөнүндө айтылбаган макаланы окуган. Эки топ рандомизацияланган клиптерди көрүштү - бактылуу да, кайгылуу да. Макаланы окугандан кийин бактысына баа берүүнү суранган катышуучулар, ошол эле тасманы көргөн контролдук топко караганда, өзүн бактылуу сезип, "бактылуу фильмди" көргөндөн кийин чыгышкан. Абдан бийик баалуулуктарды бакыт менен байланыштыруу, алардын "кандай болушу керек" деген үмүтүн күчөттү, бул аларды көңүл калууга даярдады.
Бакытка умтулуу мен мурунку макалаларымда жазган ботлердин же брунердин аракеттери сыяктуу зыяндуу болушу мүмкүн деген тыянак чыгарууга болот. Бул механизмдердин баары "терс эмоциялардын" ыңгайсыздыгынан жана эмоциянын караңгы тарабы менен алыстан байланышкан нерсеге чыдоону каалабагандыктан келип чыгат.
Уландысы бар…
Макала Сюзан Дэвиддин "Эмоционалдык шамдагайлык" китебинин аркасында пайда болгон
Сунушталууда:
Эмоционалдык шамдагайлык 6. Сезимдердин башынан кантип секирбөө керек. Көгөрүү
Ботлинг жөнүндө мурунку макала Брундерс - ыңгайсыз сезимдер менен байланып калган адамдар, алар ар кимге дайыма ыңгайсыздыктарды кошуп, өздөрүнүн пайдасыздыгынан жапа чегишет. Алар сезимдерден кантип арылууну билишпейт, анткени алар баарын бөлүшүүгө умтулушат - зыянга, ийгиликсиздикке, кемчиликке, тынчсызданууга көңүл бурушат.
Эмоционалдык шамдагайлык 5. Сезимдердин башынан кантип секирбөө керек. Бөтөлкө
Батлер - бул эмоцияга алдырбоого аракет кылып, эмоцияларын четке сүрүп, андан ары өз алдынча. Алар керексиз сезимдерди кетирет, анткени экинчиси ыңгайсыздык жаратып, негизги нерседен алаксытат. Эгерде сиз өз ишин жактырбаган ботлер болсоңуз, терс сезимдериңизден рационалдуу түрдө арылсаңыз болот:
Эмоционалдык шамдагайлык 4. Ой эвристикасы жана илмек
Биз адамдар психикалык категорияларды түзүүнү, андан кийин аларга объекттерди, тажрыйбаларды, ал тургай адамдарды ыйгарууну жакшы көрөбүз. Качан биз өтө ыңгайлуу жана катаал алдын ала аныкталган категориялар менен таанышып калганыбызда, бул идеяларга, нерселерге, адамдарга, ал тургай өзүбүзгө кадимкидей ийкемдүү эмес реакция маанисинде, эрте таанып билүү милдети деп аталат.
Эмоционалдык шамдагайлык 3. Эмоционалдык илмек
Китептин же тасманын сюжети көрүүчүнү кызыктырып, кызыктыра алаарына жараша жашайт же өлөт. Мындай илмек сөзсүз түрдө чыр -чатакты болжолдойт жана бул илмекке түшүп, биз чыр -чатактын кантип жана эмне үчүн чечилип жатканына көңүл бурабыз. Ар бирибиз башыбызда сценаристпиз.
Эмоционалдык шамдагайлык 2.4 Чеберчиликтин этаптары
Жашообуздагы окуялардын айланасында болгон сайын, жазылган же ойлоп табылган эрежелерге баш ийип, пайда болуу жолдору жана аракеттери жөнүндө тынчсызданабыз. Менимче, бул баарында болгон. Бул эмоционалдуу илмек деп аталат - биз оңго же солго ачык эшиктер болушу мүмкүн деп ойлобой, ошол эле дубалдарды кайра -кайра уруп, үйлөмө оюнчуктар сыяктуу алып жүрөбүз.
