2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сиз энергиясы начар абалда болсоңуз, же өзүңүздү жаман сезсеңиз, же сиз кризистен кийин же кандайдыр бир кайдыгер абалда болсоңуз, бирок чындыгында андан чыгууну кааласаңыз, айланаңызда болуп жаткан нерселерди көзөмөлдөө сиз үчүн абдан маанилүү Сиз азыр эмнени көрүп, эмнени кабыл алсаңыз, ошону аласыз.
Эгерде, мисалы, сиз депрессияга жакын калсаңыз же кесиптик кризиске туш болсоңуз же узак убакытка созулуп кетүүдөн жаңы эле айыгып жатсаңыз, же сиз идеалдуу ичкиликтин чокусунан чыгып жатсаңыз, анда мүмкүн болушунча мейкиндигиңизден четтетүүңүз керек. ийгиликтер жана ийгиликтер. Анткени алардын жетишкендиктери менен сиздин "түбүңдүн" ортосундагы карама -каршылыктын фонунда сиз ого бетер жаман, ого бетер маанисиз, андан да үмүтсүз жана маанисиз сезесиз. Анткени сиздин баштапкы шарттарыңыз башка. Мындай адамдар азыр аздыр -көптүр кадимки эмоционалдуу формада тургандарга түрткү бере алышат. Кимге чындап эле билим, тепкилөө жана кеңештер жетишпейт.
"Түбүнөн" кийинкилерге кеңештин кереги жок. Аларга акырындык менен өзүнө жана жөндөмүмө болгон ишенимдин ички булчуңдарын кура турган узак калыбына келтирүү мезгили керек. Кимдир бирөөлөргө күлкүлүү көрүнгөн кичинекей кадамдар - бул адамдардын сууга чөгүп кетпешинин жана артка жылбоосунун бирден -бир жолу. Ошондуктан, эгер сиз өзүңүздүн абалыңызды жана ал жакта жакшы иштеп жатканыңызды, ийгилик жана алар сонун деп айткандарды кайра салыштыра баштасаңыз, анда бул сиздин демотивацияңызга алып келет жана кайра артка ыргытат.
Бир аз мурда сизди тажатып жибергендердин ийгиликтерин көрүү өзгөчө оор болот. Эгерде адам сизге жагымдуу болсо жана ал ийгиликтүү болсо, анда чыдоого дагы деле чыдайт. Сиз аны менен байланышсаңыз, комментарий жазсаңыз, колдоо сурасаңыз ж.б. Жана эгер кимдир бирөө сизге жакпаса (кандайдыр бир себептерден улам, жөн эле кызгануу болсо да), анда анын ийгиликтери ого бетер оорутат. Качан "айыгып", ылдамдыгыңызды, күчүңүздү көбөйтсөңүз, бул атаандаштык көрө албастык сизге от бере алат жана сиз баарын жасоого шашасыз. Бирок эч кандай күч жок болсо да, бардык көңүл сиз кыла турган нерсеге жана сизге жок дегенде кандайдыр бир колдоо жана колдоо көрсөтүүгө багытталышы керек.
Эгерде сиз ылдыйда болсоңуз, анда өзүңүздү ого бетер катуураак камчылашыңыз керек жана бул үчүн аны туздалган банкага салып, өзүңүздү ар кандай марафондор менен кыйнайсыз
Марафондор жана тепкичтер дени сак жана туруктуу иштейт. Профессионалдык спорттун түрлөрү бар, жана колдоочу реабилитация бар. Эгерде сиз азырынча спорт менен алектенбей турганыңызды түшүнсөңүз, анда чуркап жүргөндөрдү карабаңыз. Алардын жанында жаткан жана жаткандарды караңыз, бирок ошол эле учурда керектүү минимумуңуздун бир бөлүгүн жасаңыз. Провокациялар ички колдоосу барлар үчүн иштейт. Мунун баары, "чүпүрөк, өзүңдү тарт", "эң башкысы - максат коюп, аны бузуп койсоң акча бере турган адамды табуу", азыр ресурста жоктор менен иштебе. Ошондуктан, мен бакытка кубулганга каршымын. Адам мотивациясы жок деп ойлошу мүмкүн, бирок ага оордуктарды көтөрүүдөн алыстап кетпестен, айыктыруу үчүн тигиш керек.
Ошондуктан, эгер сиз дагы эле туруксуз болсоңуз, анда эфирден мунун баарын жана жабыркагандарды, жабышкандарды, ачуулангандарды, кыжырданткандарды чыгаргыла. Сиздин көңүлүңүз азырынча сиз көтөрө албаган нерсеге энергия жумшоо үчүн өтө баалуу
Андан кийин, бир аздан кийин, ичинде тынчыраак болгондо, сыртка экскурсия жасап, алардын жазгандарын окуп, анын сизге кандай таасир этерин текшере аласыз. Эгерде сиз бул билдирүүлөрдү жарым күн окуудан көңүлүңүз чөгүп, анан башыңызга күл чачып, "мен жеңилген болсом, ийгиликке жетпейм" деп айтуудан башка эч нерсеге даяр эмес болсоңуз, анда сиз дагы окууга даяр эмессиз мунун баары, жана биз жалюзи кийип, өзүбүздүн процессибизге көңүл бурууну улантышыбыз керек. Эгер сиз толкунданууну жана атаандашууга болгон каалоону уксаңыз, бул калыбына келүү жакын экенин жана башка деңгээлге өтүүңүздү билдирет.
Биз баарыбыз ар түрдүүбүз. Ар кандай шарттар менен, ар кандай баштапкы чекиттер менен, ар кандай жаракаттар менен, башка дүйнөгө көз караш менен. Ал эми бир эле щетка менен баарын чабуунун эч кандай мааниси жок, бардыгы бирдей жеңил деп ойлошот.
Эгер сизге кыйын болсо, анда өзүңүзгө калыбына келүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Бирок сиз түшүнүшүңүз керек, калыбына келтирүү дайыма өзүн-өзү аяп турууну билдирбейт
Боор жана өзүн-өзү сезүү / өзүн-өзү колдоо-бул эки башка нерсе. "Өзүмдү азыр жаман сезип жатканымды жана жетишкендиктерге азырынча даяр эмес экенимди түшүнөм, кайгырып жатам, коркуп жатам, бирок өзүмдү колдоп, бир аз аракет кылам" деп айтуу өзүнчө бир нерсе. Дагы бир нерсе, таңды "Мен ушунчалык бактысызмын, мени эч ким сүйбөйт, мен эч качан ийгиликке жетпейм, жана эчкилердин баары мен аларды жек көрөм" деп баштоо. Экинчиси - чуңкурга карай тереңирээк жол. Анткени сиз кошоктон жана өзүн өзү кыйноодон күчтүү боло албайсыз жана күн сайын мындай чириген күчтөр азаят. Дагы, өзүн-өзү аяган абалда, фон сиз үчүн бактылуу кылышы керек болгон бирөө бар экенин билдирет. Бул такыр андай эмес. Ошентсе да, биз жашообуз үчүн бир нерсе кылышыбыз керек. Жана башкалар алып келген жок жана идишке кийгизишкен жок деп нааразы болбоңуз.
Бирок бул тууралуу кийинки жолу. Азырынча бир нерсени түшүнүү маанилүү, эгер сиз өзүңүздү жаман сезсеңиз, анда өзүңүзгө кам көрүңүз. Кыйналып турган нерсени жокко чыгаруу алсыздык эмес. Өзүңүзгө күч топтоого жана ички колдоону калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
өзүңдү сакта
Сунушталууда:
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Бала кыйынчылыкка кабылганда коркуу жана күнөө
Балаңыз кыйынчылыкка кабылганда, биринчи сезгениңиз коркуу да эмес. Бул өзүн күнөөлүү сезүү. Көзөмөл кылбаганы үчүн күнөөлүү, убактысын жоготкон, убагында байкаган эмес. Жана, эгер логика сизге эч кандай тиешеси жоктугун айтса дагы, сиз дагы эле күнөөлүүсүз.
Кантип баланы "ата -эне" кылбаш керек
Атасы менен апасы балдарына милдеттенмелерди таштап, байланыш үзүлөт: ата -эне - бала. Бала энесин алсыз болгондой карайт, ал чарчайт, акча жок деп тынчсызданат. Ал төрт жашында бойго жеткенге, "мен алам", "бул мен үчүн өтө кымбат"
Жакындары үчүн парадоксалдуу кам көрүү. Эмне кылбаш керек
Менин үй -бүлөмдүн айланасында бир киши каза болду. Биздин үй -бүлөнүн бир досу каза болуп калды. Бул окуя аза күтүү эрежелерине байланыштуу көптөгөн ойлорду жана тажрыйбаларды көтөрдү. Эмне кылбаш керек: Өлүмдү, айрыкча жакындарыңыздан жашырып коюңуз.
ЭМНЕ ҮЧҮН КРИЗИСКЕ КАРШЫ КЕРЕК ЭМЕС
Эч качан кризиске кабылбастан жашоо мүмкүн эмес. Бирок кризисте пайда болгон эң негизги каалоо - бул такыр болбошу керек. Кризис дайыма оору, коркуу жана дүрбөлөң менен коштолот. Жашоо туура эмес жакка учуп бараткандай. Сен эмне кылып жатасың?
