2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамзат тарыхында аялдар дайыма эксплуатациядан, адилетсиздиктен жана кордуктан жапа чегишкен. Кылымдар бою эркектер аялдардын жардамы менен эненин сүтү менен "аял азап чегип, өзүн курмандыкка чалуусу керек" деген маданий кабарды сиңирген кийинки муунду төрөт.
Аялдар курмандыкка чалышат. Алардын канында бар. Алар башкалар жөнүндө кам көрүп, өздөрүн унутууга көнүп калышкан. Алар өздөрүн кароосуз калтырганы үчүн энелерин мактап жатканын көрүштү. Алар башкалардын үстүнөн өздөрүн тандап алууга аракет кылганы үчүн "ыраазы болбогон эгоисттер" деп аталышын эстешет. Коопсуздук үчүн алар коомдун коркуу жана ишеним аркылуу аларды көзөмөлдөө аракетине баш ийип, өз бийлигинен баш тартууну тандашты.
Тилекке каршы, бүгүнкү күндө да көптөгөн аялдар биринчи орунга күйөөсүн, балдарын, кошуналарын, чоочун кишилерди коюп, иштөөнү биринчи орунга коюш үчүн тарбияланышат. Ошентип, алар азап тартып, физикалык же психологиялык зомбулукка чыдап, башкалар үчүн өз кызыкчылыктарын курмандыкка чалышат. Кантсе да, өзүнө кам көрүү күнөөлүү сезимдерди пайда кылат (бул тандоо шартында табигый нерсе) жана коркунуч ("жаман" болуу, четке кагуу ж. Б.).
Бирок аялдын өзүнө кам көрүү биздин планетанын келечегин өзгөртүү үчүн зарыл шарт болуп саналат. Акыры балдарыңызга азап чегүүнү жана курмандыкка барууну токтотуу үчүн, ошону менен алардын бактысынын ыктымалдыгын жогорулатыңыз. Аял өзүн кароосуз калтырууну токтотуп, Болуу укугун жарыялайт. Жашооңуздун маанилүүлүгү жөнүндө.
Кызы апасынын өзүнө кам көрөрүн көргөндө, анын өз баалуулугун түшүнүүсүн өздөштүрүү оңой болот. Бала апасынын өзүн жакшы көрөрүн көргөндө аялдын табиятын сыйлай баштайт.
Өзүңүзгө кам көрүү-өзүңүз менен өмүр бою романттын башталышы. Аял өзүнө кам көрүү менен, көптөр башкарууга аракет кылган күчкө ээ болот. Ал өзүнө көбүрөөк ишенет, денесинин жана жанынын сигналдарына ишене баштайт, аны башкаруу кыйын болуп калат. Ал манипуляцияларды айырмалай баштайт жана аларда аткарылбай калат - өзүн тандап. Чек араларын коргоп: "Жок" деп айтуу, башка адамдын көзүнө тике кароо оңой болуп калат.
Өзүнө кам көрүү-башкалардын пикирине жана сынына карабай, өзүн татыктуу, таза, жакшы көрө билүүнү билдирет. Бул аялдын туура эмес түшүнүүгө даяр экенин билдирет, башкалар үчүн ыңгайлуу эмес жана жакшы эмес. Өзүңүзгө кам көрүүнү үйрөнүү сиздин акылмандыгыңызга жана туюмуңузга баш ийүү үчүн бир аз кайраттуулукту талап кылат; бул баарына ылайыктуу натыйжага алып келерине ички ишеним. Еврей эне жөнүндөгү мисалдагыдай:
«Бир убакта жакыр еврей үй -бүлөсү болгон. Балдар көп болчу, бирок акча аз болчу. Байкуш апа көп иштеди - тамак бышырды, жууду жана кыйкырды, манжеттерди берди жана жашоого катуу нааразы болду. Акыры, чарчап -чаалыгып, раввинге кеңеш сурап кайрылды: кантип жакшы эне болуу керек? Андан ойлуу чыкты. Ошондон бери ал өзгөртүлдү. Үй -бүлөдө мындан ары акча жок болчу. Балдар дагы тил алчаак болуп калышкан жок. Бирок азыр апам аларды урушкан жок, жүзүнөн жылуу жылмаюу кетпеди. Аптасына бир жолу базарга барып, кайра келгенде, кечке жуук өзүн бир бөлмөгө камап койгон. Балдар кызыгып кыйналышты. Бир жолу алар тыюу салууну бузуп, апасына жолугуп калышты. Ал столдо отуруп, таттуу булочка менен чай ичти!
«Апа, сиз эмне кылып жатасыз? Бирок бизчи? - балдар ачууланып кыйкырышты.
«Тынч болгула, балдар! - деп жооп берди ал - мен сени бактылуу эне кылып жатам!.
Өзүн-өзү кароо-бул аял өзүн бактылуу кыла турган, акыл-эсине, эмоционалдык жана физикалык ден соолугуна энергиясын, убактысын жана акчасын жумшаган ар кандай иш катары каралышы мүмкүн (бул жердеги негизги сөз-“аң-сезимдүү”). Бул кубаныч тартуулаган, кубаттандырган жана энергия берген нерсе. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Денеңизге кам көрүү (уйку, дени сак тамак -аш, суу балансы, массаж, спа, маникюр, чачка кам көрүү (бет, дене), ванна, сауна, йога, бий, ар кандай физикалык көнүгүүлөр, сейилдөө, ритмиңизди угуу, эс алуу, терең дем алуу ж.
- Чыгармачылык жана байытуучу иш -чаралар (музыка, ырдоо, китеп окуу, токуу, сайма, сүрөт, дүкөн, жаңы тилдерди үйрөнүү, гүл багуу, фотосессиялар, саякаттоо, сүйүктүү тамагыңды бышыруу, керексиз нерселерден арылуу ж. Б.)
- Байланыштар (колдоо алуу, конокко баруу, жардам суроо, достор жана пикирлештер менен баарлашуу, сүйүү көрсөтүү ж. Б.)
- Рухий жана шыктандыруучу иш -чаралар (психолог менен баарлашуу; терапевттик топторго катышуу, тренингдер; медитация; күндөлүк жүргүзүү (ыраазычылык, ийгилик); жаңы ишенимдерди түзүү (ырастоолор); мааниси бар тасмаларды көрүү; театрга баруу, концерттерге, балетке жана көргөзмөлөргө баруу, музейлерге ж. б.).
Өзүнө кам көрүү - адегенде өзүнө кислород маскасын тагуу адаты. Башкалардын дем алуусун жеңилдетерин билүү.
Сунушталууда:
Мамилелерде өлүмгө кам көрүү
Келгиле, боорукер жана камкор кучакты муунтушу мүмкүн болгон камкордук жөнүндө сүйлөшөлү. Ар бирибиздин башкаларга кантип кам көрүү жана бизге кам көрүү боюнча өз көз карашыбыз бар. Жана бул жагынан алганда, биз бири -бирибизден күткөн нерселерибиз көп.
Өзүнө кам көрүү жана чыныгы өзүн-өзү сүйүү деген эмне
Кантип өзүн-өзү сүйүүнү сезип, өзүңүзгө кам көрөсүз? Өзүн-өзү сүйүү жана кам көрүү көбүнчө өзүмчүлдүк жана бой көтөрүүчүлүк менен чаташтырылат. Өзүңүзгө кам көрүү - бул өзүңүз үчүн жагымдуу нерсе кылуу, стресске кабылбоо, көңүл ачуу жана жеңил убакыт өткөрүү.
Кам көрүү жөнүндө
- Шорпо каалайсызбы? - Жок рахмат. - Балким картошка? - Жок рахмат. - Май бергиле? - Жок. - Колбаса? - Жок рахмат! - Сыр? "Мага бир нерсе керек болсо, сурайм, макулбу?" - Мейли, помидор менен келчи? - Эмне экенин өзүм чечип алайынчы?
Эмнеге мага кам көрбөйсүң? Эмне үчүн эркектер башка аялдарга кам көрүшөт, бирок мен жөнүндө?
Камкордуктун жоктугу тууралуу даттануулар аялдарга көбүрөөк мүнөздүү, ал эми эркектер бул жөнүндө кандайдыр бир кадыр -барк менен айта алышат (“Аял мага андай кам көрбөйт … А эмнеге?”). Бирок, кандай болгон күндө да, адам өзүнө оор суроо бере баштайт - мага эмне жаман, эмне үчүн ал мага эмес, башкаларга берилет?
Мага кам көрүшүңүздү каалайм. Жакпаган аялга тузак
Автор: Ольга Федосеева Кардарлар мага эркектер менен мамиле түзүүдө көйгөй менен кайрылса, мен бир маанилүү суроону берем: "Сиз мамиледе өзүңүздү кандай сезгиңиз келет?" Кээ бирөөлөр бул суроого минтип жооп беришет: - Мен анын күндүз мага чалып, менин кандай сезимде экенимди сурашын каалайм;
