2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мамилелердеги эң чоң жана эң күчтүү кен - бул өнөктөштөр тарабынан талкууланбаса, эч кандай көйгөй жок деген элес.
Тарбиябыздын бир өзгөчөлүгү - чыр -чатактарды болтурбоо, бардык көйгөйлөрдү басуу, азыраак даттануу жана көбүрөөк жылмайуу (жалпысынан "курч бурчтардан качуу"). Бул тапшырманы эң сонун аткарган адам биздин коомдо кандайдыр бир "идеал" катары каралат, айланасындагылар аны менен баарлашкысы келет. Жана тескерисинче - көйгөйлөрүн дайыма айтып жүргөн, пайда болгон көйгөйлөрдүн жана чыр -чатактардын себептерин түшүнүүгө, жашоосунда бир нерсени оңдоого даяр адамдар кээде моралдык желмогуздар катары кабыл алынат, аларды анча жакшы көрүшпөйт, өз пикирин кабыл алышпайт. эске алып, жашоого болгон көз карашты сында. Көп учурда мындай мамиле көйгөйлөрү бар үй -бүлөлүк жубайларда кездешет жана өнөктөштөрдүн бири унчукпайт, бирок ачык айтууга аракет кылат.
Проблемалар, мамилелердеги канааттануу, муктаждыктар жөнүндө сүйлөшүү унчукпай койгондон алда канча эффективдүү. Өнөктөштөр канчалык унчукпаса, ошончолук көйгөй курчуйт (жан дүйнөсүндө таарынычтар (ачык жана жашыруун) топтолот, өнөктөшкө болгон кыжырдануу жана кыжырдануу күчөйт), натыйжада мамилелер начарлайт, адамдар чыр -чатактын чыныгы себептерин түшүнбөй калышат. Кырдаал чоң жипке окшош, аны чогуу чечүү мүмкүн эмес. Аз ойлонууга жана ойлорунун унчукпашына байланыштуу өнөктөштөрдүн ортосундагы ажырым улам гана өсүүдө, алар бара -бара бири -биринен алыстап баратат. Натыйжада, өз ара түшүнбөстүк туу чокусуна жеткенде, бир нерсени далилдөөгө жана аны оңдоого аракет кылууга күч жана энергия түгөнгөн учур келип чыгышы мүмкүн.
Эгерде жубайлар ушундай көйгөйгө туш болушса, анда психотерапевтке кайрылып, үй -бүлөлүк психотерапия курсунан өтүү керек. Бул учурда терапевт абалды турукташтыруучу туруктуу фигура катары иштейт. Мындан тышкары, ал өз ара таарынычтарды жана тажрыйбаларды чечүүгө жардам берет, мамилелердеги чыңалууну басаңдатып, бири -бириңерди терең деңгээлде түшүнүүгө үйрөтөт. Бул доомат катары мамиледеги бир нерсеге нааразы болгон кадимки суроо же даттанууну кабыл алууну жок кылат. Өнөктөш өзүнүн багытындагы жемелөөдөн улам өзүн күнөөлүү же уялчаак сезиши мүмкүн, ошондуктан, жооп катары, ал нааразычылыктын чыныгы себебин түшүнбөй, өзүн коргойт. Бул жерде эки вариант бар:
- Өнөктөш өзүнүн күнөөлүү сезимдеринен же терс балалык тажрыйбасынан улам каршылык көрсөтөт - бул учурда ар бир кордук уяттын бир түрү катары кабыл алынат.
- Өнөктөштөрдүн бири экинчисинин адамдык кадыр -баркын басмырлоо менен өзүнүн нааразычылыгын көрсөтүшү мүмкүн (басынтуучу билдирүүлөр, аракеттер ж.б.). Бул учурда, төмөнкү нюансты эске алуу керек - эгерде сиз өнөктөшүңүздүн кадыр -баркын кетирсеңиз, ал мындан ары ишене албайт, сезимдери жөнүндө ачык айта албайт, комментарийлерге жооп кылып, ал аң -сезимсиз түрдө тикенек менен жооп бере алат.
Өнөктөшүңүздүн ар бир сөзүнө, үнүнүн тонусуна кунт коюп мамиле кылуу өтө зарыл. Эркектер көбүнчө нааразычылыктары, муктаждыктары жана эмоционалдык тажрыйбасы жөнүндө аз жана акырын айтышат. Эгер нааразы болгон сөздү бир, экинчи, үчүнчү жолу өткөрүп жиберсеңиз, алар жөн эле жанын ачууну жана мамилеге байланыштуу сезимдерин жана пикирлерин бөлүшүүнү токтотушат. Демек, нааразычылык жана кыжырдануу топтолуп, бири -бирине күлкүлүү агрессивдүү аракеттер түрүндө көрүнөт.
Мисал катары, биз бир кыйла жөнөкөй жагдайды карасак болот - өнөктөш (жубай) эртең мененки кофеден кийин кружканы жуубайт. Мындай мамиле башка өнөктөштү кыжырдантышы мүмкүн, кыжырдануу топтолуп, акыры ачууланууга алып келет. Бирок, чыр -чатакты болтурбоо үчүн адам менен сүйлөшүү, нааразычылыгыңызды көрсөтүү жетиштүү: "Жаным, сен кружканы артыңдан жууй алмак белең?" Убакыт өтсө, абал кайра кайталанат, сүйлөшүүнү кайталаса болот: “Эмне үчүн кружканы жууган жоксуң? Мен сенден сурагам. " Эмне үчүн баардыгы жөнүндө сүйлөшүү маанилүү? Ачык баарлашуу өнөктөшкө анын аракеттерин кабыл алууга аракеттер көрүлүп жаткандыгын, белгилүү бир тажрыйбалар жана нааразычылыктар бар экенин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Натыйжада, бир адамдын аракетинин себебин түшүнсө болот - мисалы, бала кезинде анын үй -бүлөсүндө кечинде идиш жууп же үй -бүлө мүчөлөрүнүн бири кезектешип адатка айланган. Эгерде учурдагы абал өнөктөштөрдүн бирине туура келбесе, анда мунаса табуу керек. Кандай болгон күндө да, кандай чечим кабыл алынбасын, адам анын аракети (кружканы жуубаган) ички чыңалууну пайда кылаарын билип калат, андыктан жүрүм -турумун өзгөртүүгө аракет кылат.
Ошентип, мамиледе ачык баарлашуу керек, бул ынтымакка жана өз ара түшүнүүгө жетүү үчүн биринчи кадам. Баары өз ордунда деп ойлобошуңуз керек, эгер сизге бир нерсе туура келбесе жана кыжырды келтирсе, оор сүйлөшүүлөрдөн качуу - сизди туюкка алып бара турган жол.
Сунушталууда:
Байланыш чектери: аларды кантип аныктоо жана сактоо керек? Анан кантип мамилеңизди сактай аласыз?
Менин оюмча, ар бирибиз өзүбүздү колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен төрөлбөгөнүбүздү эстен чыгарбашыбыз керек, биз аны менен баспайбыз, чекесине оюп түшүргөнбүз, андыктан башка адамдар бизге ыңгайсыздыкты жаратышат: укканга даяр эместигибизди айтуу;
Мамилеңизди буза турган 5 маанилүү нерсе жана аны кантип оңдоо керек
Мамилелердеги кыйынчылыктар көп стрессти, көз жашты жана эң кесепеттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Сүйүү өкүм сүргөн түгөйлөрдүн талкаланышына чейин. Неге? Бардык адамдар сүйүктүү болуу үчүн программаланган. Бул биздин чыныгы муктаждыгыбыз.
Мен сени бактылуу кылам балам! Балаңызды кантип бактылуу кылуу боюнча үй -бүлөлүк психологдун негизги кеңеши
Бактылуу жана коопсуз балалык бактылуу менен башталат жана коопсуз ата -энелер! Коопсуз ата -энелер. Эң коркунучтуусу, балдар үчүн эң башкы коркунуч - алардын ата -энелери. Ата -энелери өз ара урушуп кетишти! Бул, атүгүл чын жүрөктөн балдарын сүйүү, аларга чыдагыс зыян келтириши мүмкүн.
Баары эмне жөнүндө унчукпайт, же эч нерсе болбогондой түр көрсөтүүгө аракет кылышат
Бүгүн психотерапевттер тобу Украинанын аймагындагы аскердик операциялар темасын талкуулашты. Тема татаал, кайгылуу, кайгылуу жана азаптуу. Өзгөчө туугандары ATO зонасында жашаган адамдар үчүн. Кесиптешимдин айтымында, ал туугандарын Одессага чакырат, анан күтө тургула, анан эмне болорун көрөбүз.
Ички сынчы. Түр "Түр"
Злюктун сынчысы, же мен аны ички Жириновский деп атайм, дайыма бактысыз. Адатта, бул башкаларга караганда көбүрөөк байкалат - баары эле ачууланышат, тажашат - бул ак өтүкчөн жеңе же Вася кайра куру сөз сүйлөп жатат же Росамунд, Росамунд кандай ат?
