2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Злюктун сынчысы, же мен аны ички Жириновский деп атайм, дайыма бактысыз. Адатта, бул башкаларга караганда көбүрөөк байкалат - баары эле ачууланышат, тажашат - бул ак өтүкчөн жеңе же Вася кайра куру сөз сүйлөп жатат же Росамунд, Росамунд кандай ат? Алардын баары эмне деп ойлошот? Мен өзүм аябай ачууланып жатам, күн кызыксыз, шамал туура эмес багытта согуп жатат, кар такыр андай эмес жана ачууланат!
Кичинекей имп, ачууланган сынчы, эч нерсени баштоону кыйындатат, анткени ал кожоюнуна "Баары жаман" көз айнегин тагат, бул реалдуулукту жана өз каалоолорун жана кызыгуусун көрүү жөндөмүн олуттуу түрдө бурмалайт, бул экөөнө тең маанилүү. чыгармачылык жана жашоодон, өзүңүздөн жана башка адамдардан ырахат алуу жөндөмүндө.
Бул кандай жемиш? Бир нече ойлор бар.
1 -чи - Ачуулануу өзүнө нааразычылыктан коргонуу катары. Башкача айтканда, бул сынчынын артында мурункуларды - коркуу менен уятты жашыруу болушу мүмкүн.
2 - Ачуулануу, адатта, өз чектеринин бузулушун, алардын муктаждыктарынын канааттандырылбаганын билдирет. Анан бизде 2 вариант бар - эмне жетишпей жатканын көрүү же реализм үчүн чек араларды текшерүү.
A. Эмне жетишпейт?
- Биринчиден, эң жөнөкөй (бирок эң бааланбаган) муктаждыктарды текшериңиз - ачкачылык, жалгыздык, чарчоо. Ооба ооба! Тамактангыла, уктагыла жана психоактивдүү эмес ичимдиктин эң жакын досу менен бирге ичкиле. Робот болуу кызыктуу, бирок илимий фантастикада гана. Бул арада биз алсызбыз жана алсызбыз. Ал эми бизге май куюу керек экендиги чындык. Анын үстүнө, бул үзгүлтүксүз. Ачууланган адамды текшериңиз - тынчтанып жатасызбы? Эми сиз бизнеске кире аласыз.
- Эгер ачууланган адам сиздин тортторго көңүл бурбаса, ачуунун артында кандай аткарылбаган каалоолор жатканын текшериңиз. Кээде көрө албастык сыяктуу жагымсыз, бирок табигый нерсени көрүп таң каласың. Мисалы:
Жаман Агаааа, бирок Петровна жөн эле коркунучтуу!
Дизайнер ачууланат - Эмнеге Петровнада сиздин кыжырыңызды келтирет?
Ачууланган - Ал ушунчалык маникюр жана жаа жана өтүк менен эриндери ак, мээси нөл, бирок элдер ага тартылган.
Disassembler ачууланып - Жана сизди эмне кызыктыргыңыз келет же маникюр / өтүк же азыраак мээ, эмне?
Оору - мен акылдуумун жана маникюрсуз деле мага тартылгым келет.
Жыйынтык - байланыш / таануу / ишке ашыруу муктаждыгы бар. Жана бул оору, көрө албастык аркылуу да, бул муктаждыкты көрүүгө жардам берет. Ал эми сиз көргөндө - Петровнага эмес, бул муктаждык кантип жана эмне аркылуу ишке ашканына көңүл буруңуз. Мисалы, мурда этибарга алынбаган жардам сурамына жооп бериңиз. Же акыры тойго баргыла, жумушка пирог алып келгиле, бир жолу мүмкүнчүлүк алып, оюңарды айткыла, бир аз мактангыла. Ооба, эгер сиз адамдар менен баарлашсаңыз, таануу үчүн сунуштоо коркунучтуу же уят, мурунку сынчылар жөнүндө окуңуз.
- Ачууланган адам активдүү болуп, бүткүл дүйнөгө чуркап кетиши мүмкүн, эгерде конкреттүү кырдаалда дарегине ачууңузду билдирүүгө жол бербесеңиз. Мисалы, сиз Петровнадай же жөн эле ак өтүк сатып алдыңыз. Ал эми өтүк кемчиликтүү, бирок сиз дүкөнгө барууга батынбадыңыз, жөн эле кыжырданууну жана ачууну жутуп алдыңыз, эми ал кыймылдагандын баарына, айрыкча ак өтүккө кайнайт жана наалыйт. Жыйынтык - ачууну эрте аныктап, сулуу ички дүйнөңүздү ууландырбашы үчүн аны дарекке билдирүү маанилүү. Мейли, алсыз мамилени бузбоо үчүн аны кантип билдирүү керек - бул боюнча машыгуулар көп).
B. Чек аранын реалдуулугу, күтүүлөр. Мен бул жөнүндө көп ойлонбой эле коеюн, анткени бул психотерапевтке кайрылууга жакшы себеп. Мен жөн эле мисал келтирейин. Таарынчак кыз төрөлгөндөн баштап эле жаш кыздар / космонавттар / бай Буратин жөнүндө бузуку. Ооба, жалпысынан, эгер сиз мурунку пунктка ылайык иш кылсаңыз, жок дегенде толук түрдө канааттандырылбай турган муктаждыктар бар. Анан кантип мындай реалдуулукту кабыл алуу, өзүңүздү орто жаштагы / бухгалтер катары көрүү / урматтоо жана ырахат алуу менен өз алдынча акча табуу-бул узак процесс. Бирок бул татыктуу!
Орок боюнча кичинекей жыйынтык: өзүңүзгө кам көрүү, аткарылбаган муктаждыктарды аныктоо жана аларды ишке ашыруу үчүн жок дегенде бир кадам, ачууланууну өз убагында жана максаттуу билдирүү сиздин ички дүйнөңүздү каустикалык жана зыяндуу импирден сактоо ыктымалдыгын жогорулатат.
Илхам жана өзүңүзгө көңүл буруңуз! Салам жаман!
Сунушталууда:
Ички сынчы: ал ким жана аны кантип таануу керек?
Элестетип көрүңүз: сиз ката кетирдиңиз же туура эмес кылдыңыз, сизге бир адам келип: "Өзүңдү карачы, бирок сен эч нерсеге жөндөмсүзсүң", "Эми өзүңдү уят кылба, отур жана башыңды жаппа" out "," Мен сенден уяламын
ИЧКИ СЫНЧЫ ЖАНА КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК
Жалпысынан алганда, популярдуу психологияда Ички сынчыны урушуу адатка айланган. Мен өзүм анда -санда ал жөнүндө жаман сөздөрдү жазам, мен күнөөкөрмүн. Анан айтуу үчүн, ал мээсинде отурат жана ар кандай деңгээлдеги аң -сезимдүү жана өжөрлүк менен:
Тынчсыздануу жана ички сынчы
Автор: Анастасия Рубцова Мен психологиялык макаланы окудум, ошол жерде алар дагы "ички сынчыны өчүрүүнү" сунушташты жана бул түбөлүк бакыт үчүн убада беришти. Мындай учурларда мени ички сынчы, бир аз болсо да адамзаттын тагдыры тынчсыздандырат.
Ички сынчы. Түрчөсү "Уят, жолдоштор!"
Бул жырткыч мурункусуна караганда бир аз кыйыныраак. Ал сени кызартып, көзүңдү жумуп, күңкүлдөп, кечирим сурайт. "Бул уят, жолдоштор" - бул башка адамдардын реакциясын, мимикасын байкоодо гений. Ырас, ал бул реакцияларды такыр башкача жоромолдойт:
Ички сынчы. Түрчөлөр "Stretny"
Ал дайыма коркот. Ал колун кармап, оозун тиштеп, бутун радиаторго байлап, башын ийиндерине кысат. Ал "Оо, маааамочки, биз тартпайбыз", "Тынчы, сен уланта бересиң", "Кудай сабырдуу жана бизге батасын берди", "
