2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакында, мен адамдар өздөрүнүн күчтүү жактарын, жакшы жактарын, баалуулуктарын жана жетишкендиктерин жазышы керек деген чындыкка туш болдум. Көптөр адашып калышат жана өздөрү жөнүндө стандарттуу түрдө айта башташат жана резюмеден жооп алгандай сезилет. Жана жумуш чөйрөсүнөн тышкары, биз дагы эле жашоонун ар кандай чөйрөсүндөбүз. Ар кайсы чөйрөдөгү баалуулуктарыбыз кандайдыр бир деңгээлде бирдей, кээ бир жагынан башка.
Мен досумун. Мен кызматкермин. Мен профессионалмын. Мен апам / атамын. Мен уул / кызмын. Мен бир тууганмын. Мен жээн / жээнмин. Мен эжекем / агаммын. Мен кайын энем / атамын. Мен жолдошумун. Мен көчөдөн жөн эле өтүп бараткан адаммын. Ал эми биздин ролдорубуз көп. Ал эми ар бир ролдун өзүнүн плюсуна, өзүнүн күчүнө, баасына ээ.
Биз кээде өзүбүздөгү баалуулуктарды байкабай калабыз. Жана көбүнчө бул башкалар үчүн биз жөнүндө кандай ойдо экенибиздин ачылышына айланат. Мен көп учурда кардарларыма 100 баалуулукту жазууга уруксат берем. Бирок, баары эле көтөрө албайт)))) Анан мен досторунан, туугандарынан, ата -энелеринен жардам суроону суранам. Ар бир жолу, натыйжасы зор, таасирдүү жана жагымдуу болот. Таң калуунун чеги жок. Адамдар башкалар үчүн алардын баалуулугун жана эмнени баалаарын да билишпейт. Көптөр үчүн бул алардын артынан үлгү алганы ачылыш болду.
Мен сизге эмне сунуштайм?
Сүйгөн адамыңызга кат жазыңыз. Кат кол менен же машинкада жазылышы мүмкүн. Бул кабарчылардын бириндеги билдирүү түрүндөгү "кат" болушу мүмкүн. Эгер кат жазууну жактырбасаңыз, аудио билдирүү жазыңыз. Билдирүү сизден кандай формада болору маанилүү эмес. Ал адресатка жетиши маанилүү. Мында каттын мазмуну роль ойнойт. Форма каалагандай болушу мүмкүн же белгилүү түзүлүшкө ээ болушу мүмкүн.
Мен өзүмдүн структурамды сунуштайм. Адамга эмнени жактыраарыңызды жазыңыз: анын сапаттары, дененин кайсы бир бөлүгү, кээ бир иштери же аракеттери. Эмнеге суктанасың. Сиз эмнеден шыктандыңыз? Ал сизге эмне мисал. Сиз үчүн өзгөчө баалуу нерсе. Балким, сиз көрө албаган нерсе (бул учурда мен көрө албастыкты мен аракет кылгым келген нерсе катары көрөм жана бул үчүн мага керек болгон нерсени, б.а. мотиватор катары көрө албастыкты). Эгерде жашоодо бул адамды эстеген учурлар болсо жана аны ойлоо сизге жардам берсе, анда бул тууралуу жазууну да унутпаңыз.
Бул каттан башка дагы эмне кыла аласыз? Бул белек катары иштелип чыгышы мүмкүн жана мындай белекти "Илхам", же "Антигрустин" же "Мааниси бар куту" деп атаса болот. Бир жолу, бир агенттик мага мындай нерсени берди: келе жаткан жылга каалоо жазылган куту жана кичинекей бөтөлкө суусундук. Сүйгөн адамыңыздын кутусуна анын сүйүктүү таттууларын, шоколаддарын, сагызын:), биргелешкен сүрөтүн, открыткасын, өзүнө жаккан кичинекей нерсени (кыздар көбүнчө офистен бир нерсени жакшы көрүшөт), бир баштык даамдуу чай салсаңыз болот. кукилер менен Жалпысынан фантазия сизге жардам берет.
Апасы кызына ушундай кат жазса, бул абдан маанилүү. Жеке тажрыйбам менен бөлүшө алам. Апам негедир мени колдоп, анын көз алдында ким экеним жөнүндө ушундай сонун смс жазды. Арадан көп жылдар өттү, бул СМСтин эс тутуму дагы эле ичимде жылуулукту жана жүзүмдө жылмаюуну ойготот.
Баса, ал киши да мындай каттарды алганына абдан ыраазы.
Жалкоо болбоңуз, жакын адамдарыңызга жакшылык кылыңыз, ошондо алардын ыраазычылыгында, бактысында жана кубанычында чек жок экенин көрөсүз.
Сунушталууда:
Уруксаттарды мен өзүм бердим
Менин терапия башталгандан бери баалуу сатып алууларымдын бири - бул уруксаттар. Мен бара -бара, кадам сайын өзүмдүн жакындарым бала кезде уруксат бербеген нерселерди өзүмө кайтара баштадым, анан алардын үлгүсүн ээрчип, өзүмдү чоң киши катары көп жол бербедим.
Балким, сүйүү сен ойлогондой эмес
Балким, сүйүү - бул сиз ойлогондой эмес да … Сиздин жеке чөйрөңүздүн ишенимдери жана баалуулуктары менен аралашкан бул чоң сүрөттөр, идеялар, кыялдар, иллюзиялар - мээңизде чагылдырылган - бул таптакыр жок. эмне жубайлардын дени сак жана бактылуу үй -бүлөгө келишине мүмкүндүк берет.
"Психосоматика" сиз ойлогондой эмес! "Психосоматика", норма жана патологиянын маскаларында
Кээ бир окурмандардын менин эскертүүлөрүмө болгон реакциясынан, көптөр "психосоматиканы" "бардык оорулар мээден" деген жомоктордун жамааттык образынан башкача түшүнүшпөсүн түшүндүм. Бирок, андай эмес. Түшүндүрүү үчүн, мен "
Болуп жаткан окуялар биз ойлогондой коркунучтуу эмес
"Бул эмне болуп жатканы биз ойлогондой коркунучтуу эмес" Мааниси жок, бирок жагымсыз сүйлөшүүдөн улам, сиз өзүңүздүн ичинде үн үндөрүнүн бүтүндөй театрын түзө аласыз, бир нерсени далилдейсиз, нааразы болосуз, талашып -тартышасыз.
Өзүм жөнүндө билим китепканасы
Адатта, адамдар өздөрүн жакшы үйрөнүп, билем деп ишенип, өзү жөнүндө билимдердин китепканасына таянат. Адамдын жашоосунда көп нерселер болгон, көп нерселер адамга таасир калтырган, алар эстешкен - мунун баары билим китепканасына сакталып калган (бул жөнүндө айтканда мен кээ бир маалыматтар жазылган китепкана картотекасын элестетем ар бир картада, жана менин досум, IT аял, терминди "
