2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Маалыматтык чындыкта жашап, заманбап адам күн сайын ар кандай маалыматтын чоң суммасына туш болот. Коомдук тармактар жана Интернет адамдар менен дээрлик чексиз байланышуу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат, мында адам дайыма өзүнүн муктаждыктарынын белгилери болгон көптөгөн эмоцияларды жана сезимдерди баштан кечирет. Нарциссисттик чакырыктар доорунда, адамдардын эмоционалдык чөйрөсү менен эффективдүү күрөшүү үчүн, өздөрүн түшүнө билүүсү мурдагыдан да маанилүү болуп калды. Мээнин биохимиясына, денеде өндүрүлгөн гормондорго, натыйжада адамдын психикалык жана физикалык жыргалчылыгынын жалпы абалына жана эмоционалдык ашыкча жүктөөлөр күнүмдүк жашообуздун бир бөлүгүнө түздөн-түз таасир эткен сезимдер. жашоо Чынында, бул эффективдүү эмоционалдык өзүн-өзү жөнгө салуу мүмкүнчүлүгү эмес жана бүгүнкү күндө депрессиянын, паниканын жана психосоматикалык оорулардын пайыздык өсүшүнө алып келет.
Адам - бул коомдук жаныбар. Эрктин аракети менен ал бул өз ара аракеттенүүдө пайда болгон дароо реакциясын токтото алат, анын реакциясы үчүн форманы, анын презентациясына ылайыктуу убакытты, ошондой эле, негизинен, бул презентацияга болгон муктаждыкты тандай алат. Биздин чоң ата -чоң энелерибиздин эмоциялары менен болгон мамилеси, тактап айтканда, аларды толугу менен четке кагуу жана натыйжада сезимсиздик - өзүн актаган жок, психологиялык травмага кабылган адамдардын муунун тарбиялап, психологияга жана жеке психикалык жашоосуна кызыгуусун көрсөтө баштады. Ошондуктан, азыркы заманбап адам бүгүнкү күндө өзүнүн эмоционалдуулугу менен күрөшүүнүн жаңы ыкмасын табуу муктаждыгына туш келип жатат, натыйжада денелик. Сезимдерди өнүктүрүүдө, тоңдурууда жана алмаштырууда токтоп калбастан, табигый жана бизге мүнөздүү болгон психологиялык автономиянын калыптануу жолун тандап алуу, индивидуалдаштыруу процессинен өтүп, сезимтал жана тирүү бойдон калуу. Жаңы нейрон байланыштарын түзүп, сезимдериңизди билүүнү үйрөнүңүз жана кандайдыр бир жаңы тең салмактуулукка ээ болуңуз, качан сооронуч сезүү чөйрөсүнөн кутулуу менен эмес, аны менен тыгыз байланышта болуу менен кызматташуу жана кызматташуу аркылуу ишке ашат. Сезимдер өз уландысы катары таанылганда жана керектүү нерселердин дирижеру болуп, өзүнө жана айлана -чөйрөгө мүмкүн болушунча так багыттоого жардам берет - ар бир адам өз жашоосунан ар бир убакта чындыгында ушуну каалайт. анын айланасындагы адамдар жана өзүнөн.
Сезимсиз жана эмоционалдык жактан көз каранды манипуляторлор акырындык менен сезимтал жана эмпатиялык, бирок ошол эле учурда өз ресурстарына урматтоо жана ишеним менен адамдык табиятын кабыл ала алган күчтүү жана эмоционалдуу туруктуу адамдар менен алмаштырылууда. Бул алардын айлана -чөйрөнү аң -сезимдүү түрдө түзүүгө даяр экенин, башкалар менен болгон мамиленин экологиялык жактан таза болушуна көбүрөөк кызыкдар экенин, уулуу заттарды четке кагууга жана өздөрү үчүн азыктандырууну тандап алууга жөндөмдүү экенин билдирет.
Өзүңүз жана башкалар менен болгон мамиледе ачык, аялуу жана реалдуу болуу өтө коркунучтуу, айрыкча, кичинекей кезинде ата -эненин кабыл алуусунун коопсуз, колдоочу чөйрөсүндө башталбаган учурда, бирок сиз буга чейин зонада жаракат алган бойго жеткенде аракет кылышыңыз керек. бирөөнүн баш тартуунун бай азаптуу тажрыйбасына ээ болуу. Бирок көбү дагы деле тобокелчиликке барышат, анткени алар тажоодо жана боштукта жашоодон тажашкан, же үрп -адат, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүнү эңсешет, бул сабатсыздыктын түздөн -түз муундан муунга берилиши.
Психотерапия, адамдын өз тажрыйбасы жана муктаждыктары чөйрөсүндөгү аң-сезимин жогорулатуучу өзүн-өзү таануунун куралы катары, анын инсандар аралык мамилелердеги компетенттүүлүгү, бүгүнкү күндө эбегейсиз, мурда жеткиликтүү эмес мүмкүнчүлүктөр дүйнөсүн ачат. Бул заманбап адамга өзүнүн психикалык жана физикалык ден соолугу үчүн экологиялык жактан таза жана этият форматта өзүнүн ички таянычтарын күчөтүп, заманбап психологияда Иденттүүлүк деп аталган нерсени калыптандыруу менен бирге өзүнүн психикалык жана физикалык ден соолугу үчүн жетүүгө мүмкүндүк берет. Бул адамда так, калыптанган бойго жеткен инсандыктын болушу, ага өзү жөнүндө, анын реалдуу мүмкүнчүлүктөрү жана чектөөлөрү жөнүндө бекем жана ишенимдүү билим берип, аны жеке иштөөнүн жаңы деңгээлине алып чыгат.
Сунушталууда:
ОРГАНДЫК БАГЫТТУУ ПСИХОТЕРАПИЯ ЖАНА ӨЗҮНӨ ЖАРДАМДЫН ПРАКТИКАСЫ
Стресс, терс сезимдер, эмоциялардын көрсөтүлүшүнө тоскоолдук кылган жагдайлар психологиялык дискомфорт жаратып, инсанды жок кылат. Психика менен дененин өз ара аракеттенүүсүнө негизделген денеге багытталган психотерапия ички стресстен арылуу, терс абалды оңдоо үчүн колдонулат.
Изоляция өнүгүүнүн жаңы этабы катары
мейкиндикте жана башка адамдар менен баарлашууда. Бирок кырдаалга башка жактан карасаң, мейкиндик азайып, убакыт көбөйдү! Жаңы жагдай - өнүгүүнүн жаңы мүмкүнчүлүктөрү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, буга чейин жетиштүү убакыт болбогон нерсени кылууга мүмкүнчүлүк бар болчу.
Туулган күнүңүздү жеке Жаңы Жылыңыз катары
Ийгиликти программалоонун эң сонун жолу! 15 -сентябрь менин туулган күнүм. Акыры келгенине кубанычтамын, анткени туулган күнгө бир ай калганда, кимдир бирөө көбүнчө тынчсызданууну сезет. Бул таң калыштуу эмес, анткени бизде, тагыраагы, биздин эс -учубузда, төрөлүүнүн алгачкы травмасы тирүү.
Жаңы жылдык каалоолор. Жаңы жылга каалоолорду кантип туура кылуу керек
ЖАНЫ ЖЫЛГА КАЛОО Жаңы жылдык коңгуроо таң калтырса, орустардын көбү каалоо -тилектерин айтышат. Тизме анчалык кең эмес. Адатта бул: "Үйлөн - балалуу бол - арыкта - жакшы билим ал - татыктуу жумуш таб туура жана сергек жашоо образын карманыңыз - кимдир бирөө менен мамилени жакшыртуу (үй -бүлө ж.
ПСИХОТЕРАПИЯ КӨҢҮЛ БУРУУНУН ПРАКТИКАСЫ
Кардар өзү жөнүндө алган билими толук эмес экенин тымызын сезип, терапияга келет. Чындыгында, кандайдыр бир симптом - бул көмүскөдө иштеген, бирок жарыкка чыккысы келген бул жагдайдын белгиси. Кардар терапевт бул жетишпеген билимге ээ деп ойлойт.
