2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз, мисалы, башка адам менен жолугуп: "Сиз менин бүтүндөй жашоомду буздуңуз" деп айтсаңыз болот. Анан негедир оңой болуп калат.
Сиз башка жолду тандай аласыз - атайын бөлмөгө барыңыз, көз айнек тагыңыз, сезим кайрылган адамды элестетип, идиштердин топтомун сындырыңыз. Бул дагы жакшы сезилет.
Негизги сөз оңой. Бирок бул учурда сиз муктаждыкты канааттандырууга жакындабайсыз, болгону сизде болгон чыңалуудан арыласыз.
Реакция жакшы, бирок акыркы жол эмес
Негизги кемчилик - жашооңуздун чоң бөлүгүн билбегениңизде.
Тажрыйба - бул белгилүү бир кырдаалда пайда болгон сезимдин толук маанисин колдоно турган татаал татаал процесс.
Анда эмне кыласың?
Сезимди байланышка салуунун ордуна, өзүңүзгө төмөнкү суроону берип көрүңүз: “Коркуу сезими, мен ушул учурда эмнени каалайм? Бул кишиге эмне айткым келет? Бул абалдан эмне кылгым келет?"
Сезимдин байланышка жана агып кетишине жол бербестен, адам кайрадан бир абалда болот. Бул муктаждыкты ал билген жол менен аткаруу мүмкүн эмес дегенди билдирет.
Бирок капа болуу пайдалуу. Эгерде нааразычылык болбосо, сезим болбойт эле. Эгерде сиздин бала кезиңиздеги бардык муктаждыктарыңыз алар пайда болгон учурда канааттандырылса, сиз эч качан психикалык жактан өнүкпөйт элеңиз. Капалануу болбогондо ойлонуунун жана сезүүнүн кереги жок.
Сезимди билип, бирок аны түз байланышка чыгарууга жол бербеген учурда, "мен эмнени каалайм?" Деген суроого жооп берүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар.
Ал эми чек ара жөнүндө эмне айтууга болот?
Балдар стихиялуу, ачык жана дени сак деп айтышат. Бул биз психотерапияда умтулган нерсе. Социализация процесси бир жагынан стихиялуулукту өлтүрөт, бирок экинчи жагынан баланын чектери бар. Эгерде чек аралар пайда болбосо, 20-40 жашта мындай адамдар психопат же социопат деп аталат.
Элестетиңиз, сиздин 40 жаштагы күйөөңүз өзүн 1 жашар баладай алып жүрөт. Сен аны менен жашайсыңбы?
Чек аралар керек. Балдардын чектөөлөрү пайда болгон жерде сезимдер пайда болот. Эгерде сиздин бардык муктаждыктарыңыз табигый түрдө канааттандырылса, сезимдер пайда болбойт. Бирок сиз бир нерсени каалап, бул жерде токтотулганда, ачуулануу, коркуу, коркуу, уялуу башталат.
Жана бул чечим
Токтоп, өзүңүзгө "мен эмнени каалайм" деген суроону бериңиз.
Мисалы, бир адамга кызгануу сезими пайда болот. Эгерде сиз жөн гана "мен көрө албастыкты" байланышка ыргытып салсаңыз, анда бул оңой болуп калат. Бирок сиз так эмнеге кызганып жатканыңызды билбей каласыз. Бул адам символикалык түрдө эмнени каалайт?
Бирок бул сиздин муктаждыгыңыз болгон аймак
Сезим жөнүндө айтуу гана эмес, анча маанилүү эмес, бирок сиз сезип жаткан учурда сизге эмне болуп жатканын байкоо. Сиз эмнени каалайсыз, буга кандай карайсыз.
Эгер бир адамга ачуулансаңыз, бирок ага бул тууралуу айта албасаңыз, анда өзүңүздөн ачууңуз кайдан келип чыкканын сурасаңыз болот. Жана уятты байкагыла. Бул байланыш ачкыч - ачуулануу жөнүндө айтпоо, анткени бул уят. Эмнеге уят? Сиз өзүңүздүн бааңыздын бир бөлүгүнө чыккынчылык кылып жаткандырсыз. Же бул кишинин таанылышы керек, бирок ачуулануу жөнүндө айтсаңыз, ал бурулуп кетет.
Бул өнүгүү үчүн сезимдерге жооп берүүдөн алда канча маанилүү.
Жүрөгүңүздөгү сезимди байкаган сайын - шашпаңыз, өзүңүзгө суроо бериңиз.
Жашооңуз татаалдашат, бирок сиз өзүңүздөн жашырып жүргөн нерсеге жетесиз. Бул ыкма деп аталат.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Жашабаган сезимдер жөнүндө - эмне үчүн алар жашайт
Өз убагында жашабаган сезимдер ушундай жабык TOTE (бүтпөгөн бизнес, башкача айтканда). Алар ооруйт, ооруйт, көңүл бурууну талап кылат, энергия тартат жана качандыр бир убакта алардын чыныгы ээси алар үчүн кайтып келип жашайт деп үмүттөнүшөт.
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
