2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Башка адамдарды түшүнүү баарлашууга кандай тоскоолдук кылат жана ал жеке сизге кандай зыян алып келет?
- Анан эмне үчүн бул киши мындай кылды, башкача эмес?
Мойнуңа ал, өзүңө бул суроону көп бересиңби? Сиз көп учурда курчап турган чындыкты түшүндүргүңүз жана түшүнгүңүз келеби?
Токтот! Бул жерден өзүн түшүнүүгө аракет кылуунун мааниси бар.
Башка адамдар менен баарлашуу процессинде ар дайым бизде башка адамдардын мотивдери, каалоолору эмне жөнүндө гипотезалар жана божомолдор көп. Көпчүлүк учурларда, биз бул гипотезаларды да текшербейбиз. Бизде дайыма карама -каршы келген адамдын сүрөтү бар. Биз анын эмне экенин, эмнени каалаганын жана эмне үчүн айткандарын билебиз.
Ошентип, биз алар үчүн тарткан сүрөттө тегерегиндеги адамдар тоңуп калган дүйнөдө жашап жатабыз. Биз 10 жыл мурун сүрөт тартканбыз.
Бирок эмне үчүн жеке сизге жаман?
Бир пикирди түзүп, адам жөнүндө түшүнүк кургандан кийин, бул чектерден чыга албай, башка нерсени байкай албай каласыз.
Мисалы, сиз күйөөсү жакшы офтальмолог болгон текебер жана нарцист кызматкер менен иштеп жатам деп ойлойсуз. Эгерде сизде көз оорусу болсо, балким, сиз андан врачтын байланышын сурабай, башка клиникага кайрыласыз. Ал текебер жана сенден баш тартат деп ойлойсуң.
Же дагы бир мисал. Сизде баш тартуучу күйөөңүз же истерикалык аялы бар деп ойлойсуз. Сиз бул призма аркылуу баарлашуунун кандайдыр бир аракетин сезесиз. Жана күйөөңүзгө бир нерсе айткыңыз келсе, алардын реакциясын алдын ала билесиз. Күйөөсү укпайт, аялы кыйкыра баштайт ж.б.у.с. Анын үстүнө алардан башка эч нерсе күтпөйсүң.
Бирок гипотеза тастыктоого умтулат
Мыйзам кааласаң да каалабасаң да физикада иштейт. Сүрөтүңүзгө мурунтан эле боёп койгон нерсеңизди алаарыңызга ушунчалык ишенесиз, башка нерсени алсаңыз да, аны байкай албайсыз!
Ошол эле учурда сизде да жаңы нерсе байкалбайт. Сиздин реакцияларыңыз сиз сүйлөшүп жаткан адамдын түшүнүгүнө түздөн -түз байланыштуу. Баары чымчыктын күнүндөй болот. Сиз бир эле нерсени байкайсыз, башка бир адамда сиз ошол нерсени көрөсүз, ал сизде да ошол нерсени көрөт жана сизде мындай кутум бар:
Келгиле бири -бирибизге өзгөрбөс жандык катары мамиле кылалы
Башка эч нерсени байкабай эле коёлу, анткени баары түшүнүктүү.
Жана мамилелерди жакшыртууга аракет кылып жатсаңыз дагы, гипотезалар, түшүнүктөр жана башкалардын аракеттерин түшүнүү мындан кетпейт жана бул аракеттерге тоскоол болбойт. Сиз өзүңүз үчүн буга чейин түшүнгөн нерсени орното албайсыз.
Кайсы чыгуу? Маалымдуулук
Көп жылдан бери тааныш адамда мен эмнени байкадым? Эмнеге азыр текебер жана нарцист кызматкер жылуу жылмайып турат?
Күйөөсү болобу, бала кездеги досуңузбу же сиз тааныган бирөөбү, баарлашып жаткан адамдын реакцияларына таң кала аласызбы?
Жаңы реакцияларга туш болгондо, жашооңуз кайра өзгөрө баштайт
Башка адамдар жөнүндө түшүнүктөрдү канчалык аз курсаңыз, өзүңүздү ошончолук тез өзгөртө аласыз. Жана алар батыраак өзгөрүшөт. Канчалык көп түшүнүктөрдү курсаңыз, ошончолук катаал дүйнө жашап жатасыз. Сиз бул туруктуулуктан жаңы нерсени көрбөйсүз жана албайсыз.
Бактылуу болгуңуз келеби? Концепцияларды курбаңыз
Дүйнөгө сизди таң калтырууга мүмкүнчүлүк бериңиз, деди гештальт терапиясынын негиздөөчүсү Фредерик Соломон Перлс.
Эгер таң калсаңыз, өзгөрүүгө даярсыз. Таң калгыла, жаңы нерсени байкагыла, бул жөн эле көңүл ачуу эмес, бул сиздин жашооңузду өзгөртөт!
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Кыялыңыздагы жашоону кантип баштоо керек: баалуулуктар жана артыкчылыктар боюнча
"Мен буга чейин кыялдарымдагыдай жашайм" - кокусунан бул сыйкырдуу сөздөрдү уктум. Алар мага ойлонууга жардам беришти жана менин жашоомду өзгөрттү. Жашоо кандай кыял? Сиз кандай эмоцияларга толгонсуз? Сиздин жашоо баалуулуктарыңыз жана приоритеттериңиз кандай?
Каалоо тизмесин жана мотивацияны кантип иштетсе болот? Же КААЛОО менен ТИЛЕКТИ кантип кайра баштоо керек
Эгерде сиз адамдарды карасаңыз, анда кээ бир адамдар кубаныч жана ырахаттануу менен жашоодо кандайдыр бир иш -аракеттерди жасап, активдүү болуп, натыйжага жетип жатканын көрө аласыз, жана уктап жаткандай көрүнгөн адамдар бар, алардын жашоосу жылдан жылга өтүп баратат, иш жүзүндө эч нерсе өзгөрбөйт.
Балдарыңыз үчүн тынчсызданууну кантип токтотуп, аларды сүйүүнү кантип баштоо керек?
Мен, көпчүлүк ата -энелер сыяктуу эле, 1 -сентябрдын алдында жаңы окуу жылына карата тынчсызданчумун. Мектептеги мурунку тажрыйба коркунучтуу болчу. Жаңы мектеп жана жаңы класс тынчсыздануунун масштабына тынчсызданууну гана кошту. Менин кыздарым анча деле маани беришпейт окшойт.
БАШКА ЭЛДИ КАНТИП АЛУУ КЕРЕК?
Сиз адамдарды кабыл алууну үйрөнгөн эч нерсе жок, эми сиз дайыма кабыл алып жашайсыз. Ар жолу мындай болот же болбойт. Бир адамды кабыл алуу мүмкүн эмес, жана автоматтык түрдө баарын кабыл алууну үйрөнүү. Жашоо өзгөрүүдө, кабыл алуу жөндөмүңүз тынымсыз өнүгүүдө.
