2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Мен буга чейин кыялдарымдагыдай жашайм" - кокусунан бул сыйкырдуу сөздөрдү уктум. Алар мага ойлонууга жардам беришти жана менин жашоомду өзгөрттү.
Жашоо кандай кыял? Сиз кандай эмоцияларга толгонсуз? Сиздин жашоо баалуулуктарыңыз жана приоритеттериңиз кандай? Жана анын ушунчалык өзгөчө жана жагымдуусу эмне?
Бул суроолорго ар кимдин өз жообу бар. Бирок тажрыйба, анализ жана практика көрсөткөндөй, каалоолорубузда айырмачылыктарга караганда дал келүүчүлүк көп.
Келгиле, изилдеп көрөлү Н. Пезешкяндын тең салмактуулук моделин негиз катары алуу.
Дене. Сен наристедей уктайсың, жеңил ойгон. Сиз ден соолугуңузга, келбетиңизге жана энергияңызга канааттанасыз. Чачтын тыгыздыгы, булчуңдардын ийкемдүүлүгү жана секс сапаты баары тартипте.
Интеллект. Интеллект - сиз менен сүйлөшкөн ар бир адамдын көрө албастыгы. Билим деңгээлиңизге, социалдык жетишкендиктериңизге, материалдык байлыктын саны менен сапатына канааттанасыз.
Сезимдер, байланыштар. Сиз өзүңүздү сыйлайсыз жана өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл аласыз. Сиз үй -бүлөдө жана достукта бактылуусуз. Сиздин негизги сезимдериңиз - кубаныч, сыймык, тынчтык, ыраазычылык.
Мааниси, баалуулугу. Бул жерде кыйыныраак. Каралган жашоонун үч тармагында, биз көп учурда бир нерсени каалайбыз, бирок ар кимдин өзүнүн мааниси жана баалуулугу бар. Кимдир бирөөнүн баарынын башында ден -соолук, бирөөнүн сүйүүсү, бирөөнүн акчасы, бирөөнүн атагы менен таанылышы бар. Өзүң менен чынчыл болуу маанилүү.
Бул жерде абдан кызыктуу учур катылган - көрсөтүү түштөрүбүздүн жашоосу - биз каалаганыбызга макулбуз, бирок көбүнчө ага жетүү мүмкүн эмес, анткени ал биздин жашоо баалуулуктарыбызга жана приоритеттерибизге каршы келет. Тактап айтканда, биз үчүн маанилүү болгон нерсеге таянып (биз эмнени каалаганыбызга эмес) күнүмдүк тандоолорду жасайбыз.
Жашоо баалуулуктарын жана артыкчылыктарын иреттеңиз
Сиз каалагандай сымбаттуу жана дени сак болууну кааласаңыз болот, бирок эгер ден соолук баалуулуктардын иерархиясында 20 -орунду ээлесе, анда бул таптакыр акылга сыйбас аракеттер.
Максатка жетүү үчүн бир нече этап талап кылынат:
1. Жашооңуздагы приоритеттерди жана баалуулуктарды өзүңүз аныктаңыз. Эгерде азырынча алар Dream Life менен таптакыр карама -каршы болсо, анда, балким, өзгөрүүлөр жөнүндө ойлонууга арзыйт.
2. Алардын негизинде тандоо жаса
3. Чындыгында каалаган нерсеге жетүү үчүн бир иш -аракетти аткарыңыз
Каалаган натыйжаны алып келбеген тартипсиз иш -аракеттердин жыйынтыгы менен жакшылыкка болгон аракеттин айырмасы олуттуу.
Кантип түшүнөсүз, сезесиз, сезесиз жана түшүңүздө жашап жатканыңызды кантип түшүнөсүз? Муну мурунтан эле жасап жүргөн адамдар бар, бирок жалган баалуулуктар жана приоритеттер аларды өздөрүнөн алыстатып, мажбурлайт "изде башка бирөөнүн жашоосу менен жаша ".
Мен өзүмө төмөнкү суроолорду көбүрөөк берүүнү сунуштайм:
Мен азыр кимдин каалоосун канааттандырып жатам (менин же башка бирөөнүн)?
Кимдин (меники же башка бирөөнүн) максаттарына жетип жатам?
Канча сапаттуу жашоо убактысын мен биринчи кезекте өзүмө арнайм?
Мен чынында кимдин жашоосу менен жашап жатам? Балким, бул менин ата -энемдин кыялындагы жашоо, менин түрүм? Жана менин Self башка нерсени кыялданат жана көбүнчө башкалар мен үчүн кыялданган жашоого карама -каршы келет?
Өнүгүүнүн ушул баскычында мен өзүм үчүн эмнени каалайм? Менин өнүгүүмдүн ушул баскычында башкалар мен үчүн эмнени каалашат?
Жашоомдун ушул этабында мен өзүмдөн эмнени каалайм? Ушундай эле жагдайда башкалар менден эмнени каалашат?
Башкаларга эмне бергим келет? Жана башкалар мени кандай "белектерге" мажбурлап жатышат?
Көбүнчө түшүнүктөрдүн ортосундагы айырма жөнүндө ой жүгүртүү - каалоо, каприз, "Каалоолор тизмеси", чыныгы муктаждык ар башка жашоо чөйрөлөрү.
Жана эң башкы суроо - бул менин артыкчылыктарым жана баалуулуктарым кантип пайда болду? Мен аларды атайылап тандадымбы же ата -энелер үчүн маанилүү болгон нерсени кайталап жатамбы?
Жашоону эстейли анын кыялдар жана АЗЫР жашаш үчүн максимум аракет кыл.
Сунушталууда:
Трансформация. Жаңы жашоону кантип баштоо керек?
Люси шашып эриндерин боёп жиберди. Ал жашоосундагы негизги окуяга - жеке өсүү тренингине кечигип келген. Бул эмне үчүн маанилүү? Анткени анда ЖАҢЫ жашоо болот! Ийгиликтүү, активдүү, жарык. Зинаида Степановна күзгүгө кызыксыз көз караш менен карады.
Кантип "стагнациядан" чыгып, толук кандуу жашоону баштоо керек
Биз күн сайын окуяларды жашайбыз, эреже катары, бул жөнүндө ойлонбой туруп, биздин иш -аракеттерибиз көбүнчө бизди билбей калат. Жашоонун тигил же бул учуруна ыраазы экенибизди айта албайбыз. Биз аны таблетка сыяктуу жутабыз, ачуубу же жокпу, андан ары уланта беребиз.
Жаман жана көрксүз энелер: кантип аман калуу жана жашоону баштоо керек?
Биз ата -энелер үчүн тамырлап жатабыз жана өзүбүз үчүн жана балдарыбыз үчүн сакайып жатабыз. Физикалык, психикалык жана психологиялык бузулуулар, чоң кишилердеги көз карандылыктын бардык түрлөрү көбүнчө эне менен болгон мамиленин көйгөйлүү тажрыйбасы менен байланышкан .
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
ҮЙ "ШОУ" (конфликттерди болтурбоо жана өзүнчө обочолонуп жашоону кантип баштоо керек)
Баарыбыз күтүлбөгөн жерден (жана буга чейин ушинтип кыялданып, ишке ашпаган нерселер үчүн үшкүрүп, кийинчерээк кийинкиге калтырып), биз үйдө жана, балким, узак убакытка чейин бүткөн жагдайга туш болдук. Дүйнөнү каптаган пандемия токтобойт, аны үйдө күтө туралы, ал эми жашоону жаңыча курууга аракет кылалы.
