Шарапсыз күнөөлүү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен учурда "күнөөлүү сезимден арылуу" кызматтарын сунуштоо канчалык модага айланганын байкап жатам. Мейли, эмне болду? Биз адатта "баш ооруларын, муун ооруларын, кадимки аялдардын ооруларын" айыктырууга убада кылган таблеткалардын жарнактарын кабыл алабызбы? Адамдын азап чегүүгө болгон табигый каалоосу жагымсыз сезимдерге да тарайт. Коркуу азабы? Келгиле, коркуудан арылалы. Шараптан чарчадыңызбы? Кандай көйгөйлөр? Эми аны үзүп салалы!

Ошол эле учурда, кесипкөй психотерапевттер кардарларын сезимдерден арылтууну каалашпайт. Тескерисинче, алар бул сезимдерди ар кандай өңүттөн, ал тургай изилдөөнү сунушташат - оо, коркунуч! - аларды баштан кечирүү. Кадимки психотерапевт кардарларына азаптан толук арылууга кепилдик бере албайт. Жер планетасындагы адам жашоосу убакыттын 100% ы ырахаттуу сейилдөөгө окшош эмес. Жана ар бир адам кыйынчылыктарга, аткарылбаган каалоолорго, жоготууларга, кайгыга, ооруга туш болот. Жана ал өзү кимдир бирөөнүн кыйынчылыктарына же азап чегүүсүнө себепчи болот. Бул сөзсүз. Жана бул учурда күнөө - бул абдан туура сезим. Бул боор ооруганыбызга болгон боорукердиктен жана сүйүүдөн жаралган. Жана бул сезимдин мааниси - башка адам үчүн оор тажрыйбага алып келген аракеттер үчүн жоопкерчиликти моюнга алуу. Жана, эгерде мүмкүнчүлүк жана ресурстар болсо, башкасына бул азаптан эң аз жоготууга жардам берүү. Өзүн күнөөлүү сезүүнү башынан өткөргөндү билген адам, бул сезимге жолукпаган адамдардан алда канча жакшы мамиледе боло алат.

Биз табигый күнөө жөнүндө айтып жатабыз, анын тажрыйбасы эң жагымдуу сезимдерди алып келбейт, бирок тажрыйбанын натыйжасы мамилелердин жеке жана руханий өсүшү, бекемделиши же кайра түзүлүшү болушу мүмкүн. Адам күнөөнү ушундай жол менен сезе алышы үчүн, ал күнөөсү анын бардык мүчөлөрү үчүн мыйзамдуу болгон үй -бүлөдө чоңоюшу керек. Башкача айтканда, эгер бала вазаны таштаса, анда ал өзүнүн ыңгайсыздыгы үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн. Белгилүү бир курактан тартып, бала апасы же атасы капа болгонун жана аларга боору ооруй турганын, ата -энеси жазаланбаса да, уятка калтырылбаса да, баарын оңдоону каалаарын түшүнүүгө жөндөмдүү. Бирок ата -энелер окуялардын мындай бурулушун алдын ала көрүшпөгөндүгү жана баланын алсыз мүлкүнө жана ден соолугуна кам көрбөгөндүгү үчүн өз жоопкерчилигин түшүнүүгө укуктуу болчу. Жана алар күндүн ысыгында наристеге кыйкырганы үчүн өзүн күнөөлүү сезүүгө уруксат берилген. Ата -энелер адамгерчилигин көрсөтүү менен бийлигин жоготуп алуудан коркушпайт. Өзүн күнөөлүү сезүү системада тең салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн кандайдыр бир аракеттерди талап кылат. Күнөөлүү адам куугунтукталбайт, андан кечирим суралбайт. Алар анын кылыгынын кесепеттерин жана бул иш алып келген сезимдерин андан жашырышпайт. Мүмкүн болсо, зыяндын ордун толтуруу кубатталат жана колдоого алынат. Эгерде абал өзү түгөнүп калса, алар ага педагогикалык максатта кайтып келишпейт. Ал эми үй -бүлөдө жашына жана статусуна карабай, бири -биринен кечирим суроо адатка айланган болсо, келечекте мындай үй -бүлөдө чоңойгон адамдын: "Мен күнөөлүү сезимимди жеңилдетем.. " Ал, кыязы, өзүн күнөөлүү сезет, тынчсызданат, абалды оңдоого аракет кылат, бирок так ошол көлөмдө жана өзү үчүн жана башка тарап үчүн мааниси бар болсо. Көп эмес.

Жалпысынан алганда, менде буга ээ болгондор күнөөлүү сезимден арылгысы келет деген божомол бар. Бирок абийирдин калдыктары өз максаттарына жетүү үчүн өлүктөрдүн үстүнөн басуу боюнча акыркы чечимге тоскоол болушат. Бирок чындап эле өзүн күнөөлүү сезген адамдар психотерапевтке таптакыр башка суроо менен кайрылышат. Мисалы, бул сыяктуу: "Мен жетиштүү аракет кылган жокмун жана алар дагы эле мага нааразы - жумушта, үй -бүлөдө." Же: "Мен жаман үй кожойкесимин, аялым менен энемин. Мен кантип жакшыра алам?" Адамдар терапевтке келишет, болжол менен айтканда, беш тыйын карызга алып, жүз рублди кайтарып беришкен, бирок терапевттен чөнтөгүнөн бир нече кошумча миллионду табууга жардам берүүсүн суранышат, калган элестүү карыздарды пайызга бөлүштүрүү үчүн.. Башкача айтканда, чыныгы, көбүнчө майда -чүйдө күнөөлөрдөн тышкары (жана баарыбыз, кайталап айтам, периштелер эмеспиз), адам өзүнүн бар экендиги үчүн дээрлик кечирим сураш керек экенин сезет.

Психотерапия азапты жеңилдетпейт. Бирок ал, албетте, адам ар кандай себептерден улам көтөргөн жана кошумча азап -кайгыга алып келген ашыкча жүктү жеңүүгө жардам бере алат. Күнүмдүк бороон -чапкын ар бир адамдын жашоосунда болот жана эгерде кеме ашыкча жүктөлбөсө, анда ал ар кандай бороон -чапкында калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Күнөөлүү болуу сезими жүрүм -турумубуздун маанилүү компоненти болуп саналат жана мээге олуттуу зыян келтирүү менен бул сезимден толугу менен арылуу мүмкүн. Айтмакчы, психоактивдүү заттар менен өнөкөт уулануунун натыйжасында, же олуттуу жаракаттар менен ооруларда. Бирок, кээде ашыкча күнөөлүү болуу, "дүйнөдөгү бардык нерсе үчүн" өзүн күнөөлүү сезүү, мээнин иштебегендигинин натыйжасы, клиникалык депрессиянын же неврологиялык оорулардын тез -тез шериги болуп саналат. Бул учурда, дарыгерсиз кылуу мүмкүн эмес болуп калат.

Бул текстти окугандан кийин, ал чындыгында күнөөлүү болгондон бир аз көбүрөөк күнөөлүү деп шектенип жаткандар үчүн мен жөнөкөй, бирок бир аз тобокелчиликтүү көнүгүүнү сунуштайм. Өзүңүздү күнөөлүү сезген бир же эки "күнөөнү" тандап көрүңүз. Аларды кагазга, компьютериңизге же ушул жерде комментарийлерге жазыңыз. Жана мындай сүйлөмдү баштаңыз: "Мен ага карата кылгандарым үчүн …. кечирим сурагым келет: …". "Карыз тизмеңиздин" канчалык кыскарганына көңүл буруңуз. Чыныгы шарап түбүнө карай тартылган балласттан айырмаланып, ар дайым максаттуу жана мазмундуу болот.