Таанылбаган жетишкендиктерге жана өзүн күнөөлүү сезүүгө арналган

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бүгүн мен тааныбаган ар кандай адамдардын Жаңы жылдык сүйлөшүүлөрүн угуп, бир аз таң калдым. Мына ушундай болот! Алар өткөн жылды бекер эле урушат …. "Бул жаман жыл болду" …. ушундай болуп чыкты.

Жана ошондой болот. Бир досум мага эч кандай жол менен арыктай албастыгын айтты. Анан да, ал эч нерсе жебейт. Мейли, эгер ал жөн эле тамак жасаса. Кичине кичине. Ооба, анан бүт үй -бүлө дасторконго отуруп тамактанат, бирок ал жок. Кызганат, крутон кемирет, семирет …. жана кийин, "мен жеген жокмун!" «Билесиңби, мен алар менен дасторконго отурган жокмун, менин табагымда эт жок болчу. Ооба, мен ал жакта эмнени түйүп койгом? Жок, ал эсепке алынбайт. " Ооба, мен аны кантип унутуп койдум! Мен ойлогон эмесмин! Анткени, эгер сиз печеньени сындырып, тиштеп албасаңыз, анда бардык калориялар жоголот! Так!

Ошондой болот. «Мен такыр эс албайм. Ооба, эч качан. Кандай жашоо өттү? Жок, жок, кечинде дагы деле алам. Кеч ыйык. Кино же китеп. Бирок бул күн сайын болот. Мен дагы бир эс алгым келет. Эмнегедир башкача эс алуу. Кантип - мен азырынча билбейм. Ошондуктан, жыл бою тыныгуу жок ».

Ошентип. "Жашоо эмес, кандайдыр бир тартип. Мен бир нерсе сатып алам, бир жакка барам, бир жакка окуйм. Бирок жашоодо ОКУЯ болгон үчүн … андай нерсе жок. Мейли, туулган күндөр бар, жакшы, биз тойлорго баратабыз, жакшы, ооба, жээни быйыл үйлөндү. Бирок мунун баары мени менен эмес, менин айланамда болот. Күнүмдүк. Зерикүү жана меланхолия."

Менимче, бул үч мисал "бир жип" менен байланышкан. Адамдын өзүнүн, чындыгында жашоонун көз ирмеминде жоктугу. «Мен жеп жаткандай көрүнөм, бирок жеген жокмун. Эсимде жок - андай болгон жок! А мен эс алып жаткандаймын, бирок эсимде жок. Мен маани бербейм. Мен эс алууну эс алуу деп атабайм. Жана окуялар болуп жаткандай сезилет, бирок кандайдыр бир өңү кубарып же башка нерсе болуп жатат …. негедир мени менен эмес ". Жана элестерде жашоо жок, алар бар.

Албетте, бул жерде эстүүлүк жөнүндө айтуу орундуу. Сен түшүн. Жана андан тышкары, толугу менен Жаңы жылдык тема. Максаттар жөнүндө. Аларды сахналаштырууда көп учурда этибарга алынбай турган бир маанилүү жагдай жөнүндө.

Максат так жана конкреттүү болушу керек деп баары жүз жүз жолу айтышкан. Эми мен эмне үчүн мындай тактыкты түшүндүрүүгө аракет кылам. Көрсөтмөлөрдү аткаруу келесоо болгондуктан, мага дайыма жакчу эмес. А эгер мен эмне үчүн мындай кылып жатканымды билсем, бул таптакыр башка маселе. Кыскача айтканда, максаттын конкреттүүлүгү жана тактыгы менде максатка жеткен так конкреттүү көрсөткүчтөргө ээ болуу үчүн керек, ошондо мен максатым (акыры!) Ишке ашканда, жашоомдогу ушул учурду колдон чыгарбайм.

Көбүрөөк акча табуунун максаты так да, конкреттүү да эмес. Өткөн жылга караганда? Дуся эжекеден артыкпы? Дагы канча? Жыйырма рублге? Менде "көбүрөөк акча" болгондо кантип билем?

Темада анекдот.

- Сиз канча табасыз?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Евро.

- Аа … бул …

- Жумада.

- Бука !!!!!

Биринчи жолу кимде көбүрөөк, жакшы, же узак экенин түшүнбөйсүң …

Мисалы, экинчи мисалдагы максат - көбүрөөк эс алуу. Керемет! Ар бирибиз үчүн эс алуу деген эмне? Менимче, булар ар кандай жооптор болот. Аскага чыккандан диванга кийиз жасоого чейин. Демек, эс алуу эмне экенин аныктоо маанилүү. Жана күнүмдүк иш -аракеттердин кайсынысы эс алууну жана кайсынысы тынымсыз экенин аныктоо үчүн кандайдыр бир "маркерди" түзүү маанилүү. Жакшы "көнүгүү" "четте" калгандай сезбөө.

Мисалы, сиз мончого түшүүнү, кофе ичүүнү, кино көрүүнү, китеп окууну, досторго барууну, досторго барууну чечтиңиз - мунун баары эс алуу. Dot. Андан кийин, жогоруда айтылгандардын бирин аткарганда, азыр эс алып жатканыңызды унутпаңыз. Жана коноктор сизди кескилеп салган "эски жылды" күнөөлөбөңүз. Кийинки жылга "эс алуу" деп белгиленген тизмеден "хостингди" алып салыңыз.

Тартиптен чарчадыңызбы? Жазыңыз, бул сиздин түшүнүгүңүздө кандай эреже? Бул кызыксыз күндөрдүн сериясы болсо, жок дегенде конокко барыңыз же сейилдеңиз. Ансыз деле тартип жок болот. Жана аны оюңузга белгилеңиз. Сен басып жүргөнүңдү. Эгерде бир катар ызы -чуу майрамдар жана бороон -чапкын болсо - бир күн бою үйдө бекинип туруңуз, жана бул да көнүмүш болбойт. Бул бизнестеги эң негизги нерсе - бул сиз эмнени каалап жатканыңызды жана "бул жерде, бул болду!"

Мен жыйынтыктоого, баалоого жана… убакытка мүнөздүү болгон дагы бир темага токтолом. күнөөлүүлөрдү издөө. Акыры, биз кандайбыз? Баары бир эле глобалдык суроолор "Ким күнөөлүү?" Мен буга чейин унчукпай жатам "Эмне кылуу керек?" такыр суроо эмес. Анткени эгер сиз бир нерсе кылсаңыз, анда сөзсүз түрдө өзүңүздү күнөөлөйсүз. Четте отурган жакшы, туурабы?

Бир гана кыйынчылык, четте отурганда деле "аракетсиздик үчүн" күнөөлүү болуп калуу мүмкүнчүлүгү бар.

Уруштан кийин колду булгалоого канчалык аракет кылабыз! Жана өзүбүздү күнөөлөбүз, биз мындайбыз - ушундайбыз. Биз соттоого жакынбыз. Өзүң же башкалар. Кечирүү ырымы да жардам бербейт. Өзгөчө өзүңүзгө карата. Болбосо, бул багытта мынчалык көп техникалар болмок эмес. Тренингдер, семинарлар, көнүгүүлөр, терапия ж.

Башкаларды кечирүү алда канча оңой. Бул жерде сиз боорукер жана марттыкка ээ болуп, Немисинин ролун алып: "Күнөөсүз!"

Өзүнүн күнөөсү өзүн-өзү айыптоонун натыйжасында пайда болот. Ал эми азыр өзүн кечирүү - өткөн күнөө чындыгында өзүнө карата жалаа экенин моюнга алуу. Жалган жалаа, жалган көрсөтмө сыяктуу, өтө оор кылмыш. Эки учурда тең, биз…. күнөөлүү.

Өткөндө трагедияга айланып кетиши мүмкүн болгон чечимди кабыл алуу, биз азыр анын кесепеттерин алдын ала биле албадык. Бирок баары бир, бул көп учурда болот, биз күнөөлүүбүз. Эгерде биз өзүбүздү кечире албасак, анда биз мурунку тандообуз үчүн күнөөлүү бойдон кала беребиз. Андыктан биз кесепеттерин билгендей өзүбүздү күнөөлөшүбүз керек.

Бирок көпчүлүк учурларда күнөө так өзүнө жалаа жабуунун натыйжасында пайда болот. Жалаа жабуу фактыны четке кагып, биз "кылмыш" үчүн күнөөлүүбүз

Бирок биз анын кесепеттерин билчү эмеспизби? Бул жалааны моюнга алуу менен биз "кылмыштан" бошонобуз, өкүмдү "күнөөсүз" өткөрүп, бирок жалаачы болуп калабыз.

Өзүбүздү кечирип жатып, биз өзүбүзгө өзүбүз: "Мен жалган күбө, өзүмдү мыйзамсыз айыптадым, өзүмө жалаа жаптым, чынында анын кесепеттерин билбедим, бирок мен аларды алдын ала билгендей айыптадым", - деп айткандай болобуз.

Күнөөнүн "артка кайтуу" түшүнүгү ушундай. Мен муну "мен өзүмдү кечире албайм" деген даттануулардын орундуу экенин көрсөтүш үчүн айтып жатам. Жана ушундай болот, өзүңүздүн кечиримдүүлүгүңүздү ала албооңуз күнөөнүн жаңы айлампасын пайда кылат. Мен макулмун, өзүңдү кечирүү кыйын, өтө кыйын. Өзгөчө бул татаалдыктын себептерин түшүнбөстөн. Муну кененирээк карап көрөлү. Билим - бул күч. Жана кырдаалды өзгөртүү мүмкүнчүлүгү.

Бул күнөөлүү сезүү текебердиктин көрүнүштөрүнүн бири, тескерисинче, деп эсептелет. Бул өзүнө багытталган агрессия. Өзүн күнөөлөгөн жана жазалаган адамдын өзүн өзү баалоо жана мааниси зор. Ал өзүн жазалоо, өзүнө зыян келтирүү менен бүт дүйнөнү өзгөртөм деп ойлойт. Күнөөсү үчүн. Ал кыйналып жатат! Ашыкча эгоицентризм. Өтө ….. балалык …. Балким, бул жерде күнөөнүн буттары өсөт ….

Анда бул жагымсыз сезим менен эмне кыласыз? Аны өзүңүзгө бурасызбы? Бул азап бүт дүйнөнү өзгөртөбү? Же жок дегенде өткөн? Же, балким, өзүңүздүн моралдык жазаңызды алуунун ордуна, абалды оңдоого аракет кылыңыз? Жана катуу азап чегип, өзүңдү жазалоо керекпи? Бул кимдир бирөөгө жардам берет деп ойлошуңуз мүмкүн.

Мен өзүм, албетте, күнөөлүү эмесмин. Сен экөөбүз, кымбаттуу достор, баары бир бир өлкөдө тарбияланганбыз. Бирок, менин тажрыйбама таянып, мен ар бир конкреттүү кырдаалда ар бир адам эң жакшы (ошол кезде ишенгендей) иш кылганын түшүнөм. Ар бир жолу эркек тандоо кылды. Иштин жагдайына жана ошол кездеги маалыматка байланыштуу.

Ал эми, эгерде бул иш -аракеттин натыйжасында адам азыр уялса, анда абалды оңдоого мүмкүнчүлүк издөөгө арзыйт. Артка чегинүү үчүн эмес, "тырмактарын бүктөп", бирок күнөөнүн бул тажрыйбасын колдонуу менен жашоону улантуу үчүн. Келечекте андай нерсеге жол бербөө үчүн, мурутун чыңдоо үчүн, сизди уят кылган нерсе, тагыраак айтканда, күнөөлүү болууга себеп болгон нерсе. "Тыюу салынган" амалдарды жана каалоолорду билүү. (Уят менен күнөө башка нерсе.)

Башкача айтканда, күнөө менен болгон кырдаал максаттар менен бирдей. Менимче, бул сиздин "моралдык кодексти" аныктоого арзыйт. Бул - адамдардын алдында сөзсүз уят боло турганыңыз, бул үчүн жеке өзүңүздү күнөөлүү сезе турганыңыз жана жеке абийириңизге эмне жагары жөнүндө маалымат. Башкалар аны уят кылмайынча, адам өзүн күнөөлүү сезбейт. Сиз өзүңүздүн кодекстиңиз боюнча сизге жүктөлгөн күнөөнү өзүңүз чечесизби? Менин көз карашымда, "күнөөлүү" болгон адамга жакшы суроо: "Эмне үчүн мени күнөөлүү кылышың керек?".

Жана өзүңүздү жазалоонун ордуна, кырдаалды оңдоо үчүн күч -аракетти жумшоо жакшы эмеспи? Эмне жакшыраак болмок эле деп өзүңүзгө суроо бериңиз. Жана бул келечекте эске ала турган Тажрыйба болот. Келээрки жылы!