2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз маалыматты убагында эстей албаганыбызда баарыбызды кыжырдантат. Биз туугандардын туулган күндөрүн, телефон номерлерин жана маанилүү жолугушууларды унутабыз. Кимдир бирөө дайыма көз айнек же машинанын ачкычын издейт, ал эми кимдир бирөө күндөлүгүнүн жардамысыз өзүнүн графигин кайра жасай албайт. Биздин мээбиз ашыкча жүктөлгөн жана ар кандай түзмөктөргө эс тутумубузду тапшырууга жакынбыз. Бирок ноутбукту же уюлдук телефонду үйдө унутуп койсок эмне болорун элестетүү коркунучтуу. Биз эмнени эстейбиз, эмне үчүн эсибиздин кантип иштээрин унутабыз?
Албетте, эс адамдын жашоосунда негизги ролду ойнойт. Ансыз биз эч нерсени үйрөнө алмак эмеспиз, топтолгон тажрыйбаны колдоно албайбыз жана коомдо нормалдуу иштөө мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылмакпыз.
Жашообуздагы дээрлик бардык нерселер сыяктуу эле, адамдын борбордук нерв системасынын негизги органы - мээ эс үчүн жооптуу. Кыймыл, сүйлөө, маалыматты кабыл алуу, баалоо жана иштетүү жөндөмү, ошондой эле эмоциялар жана эс тутуму анын ишмердүүлүгүнөн көз каранды.
Кыскача айтканда, мээ көптөгөн нейрондордон турат - булар бири -бири менен байланышкан жана электрдик импульстар аркылуу байланышкан клеткалар. Мээ пластикалык. Аны иштеп чыгуу мүмкүн жана керек. Ар бир жаңы көндүм, жаңы маршрут, жаңы чет тили - бул нейрон тармагын түзгөн жаңы нейрон байланыштары. Мээге ар кандай сезимдер жиберген бардык билдирүүлөр, анын ичинде эскерүүлөр сакталат. Эстутумдар "ар кандай нейрон схемалары жана мээнин бөлүктөрү боюнча бөлүштүрүлгөн нейрон байланыштарынын үлгүсү" (эгер сизди кызыктырса, бул жөнүндө Ангел Наварронун "Эстутум өзгөрбөйт" китебинен окуй аласыз).
Эстутум - бул мээнин ишмердүүлүгүнүн бир түрү гана эмес, психикалык функция. Анын аткарылышы үчүн мээнин ар кайсы бөлүктөрү жооптуу. Кантсе да, кайра иштетүү учурунда ар кандай маалыматты ар тараптуу кароого болот. Мисалы, сиздин жигит деп атаганыңыз - мээңиз үчүн сүрөттөрдүн, жыттардын, тийүү сезимдеринин жана козголгон сезимдердин жыйындысы. Анын сырткы көрүнүшү мээнин көрүү кыртышында сакталат, тийүү жана сезүү кыймылдаткычтын алдындагы жана сезүү жерлеринде, жыт болсо маңдайкы лобдордо жайгашат. Бул ар кандай "сактоочу жайлар" "таануу сайттары" деп аталат. Жигитиңиз менен таанышканыңызда, бул аймактар анын үнү, басышы, кучакташуусу ж.б.
Биз эс деп атаган нерсе, чынында, маалыматты кабыл алуу процесстери, аларды коддоо, сактоо жана декоддоо - кайра чыгаруу (нейрон тармагынын тереңинен сууруп чыгуу) жана белгилүү бир фактыны же эсти өз убагында таануу жөндөмү.
Эстөө (коддоо) жана сактоо процесси үчүн "лимбикалык система" жооп берет - ага гиппокамп жана амигдала кирет. Фронталдык лобдор эскерүүлөрдү сактайт жана эстейт, желкечелер визуалдык эс тутумун сакташат, париеталдык лобдор жөнөкөй иштерди аткарууга жооп беришет, чоң мээ адаттарды жана моториканы эске тутат, амигдала сезимдер үчүн жооп берет (мисалы, коркуу), жана убактылуу лобдор эң маанилүү узак мөөнөттүү эскерүүлөрдү сакташат.
Мээ маалыматтары дайыма жаңыртылып турат. Мисалы, Стэнфорд нейрофизиологу Жозеф Парвизи атайын аймакты (фюзификалуу гируста) аныктады, анын жардамы менен биз жүздөрдү тааный алабыз.
Сураныч, эстутум менен эстөөнү чаташтырбаңыз. Бул өзүнөн өзү түшүнүктүү көрүнөт, бирок элдер бул түшүнүктөрдү канчалык туура эмес колдонуп жатканына таң каласың. Эс - бул жөндөм. Эсте калган маалыматтар сакталат.
Биз бардыгыбыз күн сайын эбегейсиз көп маалыматты эстейбиз: сөздөр, сандар, жүздөр, окуялар. Бирок, кимдир бирөө ырды биринчи жолу жаттап алат, ал эми кимдир бирөө жаңы жумушта кесиптештеринин атын билүү үчүн бир нече жума кетет. Биз эс тутумду жакшы жана жаман деп бөлүүгө жакынбыз, бирок чындыгында эс тутумду үйрөтүүгө жана үйрөтүүгө болбойт. Эс тутум туруктуу баалуулук эмес жана адамдын тубаса жөндөмү эмес. Бул начарлап кетиши мүмкүн - мисалы, жаракаттан же карылыктан - жана жакшыртуу - окутуу жана атайын техникалар менен.
Эс тутумдун бир нече түрү бар:
Сезүү эси сезимдер тарабынан маалыматты алгачкы каттоого жооптуу. Мисалы, бир нече секундга биз бүгүн сыртта суук же ысык экенин аныктайбыз. Эгерде маалымат бизге кызык болбосо, ал өчүрүлөт. Эгерде бул маанилүү болсо, анда алынган сигнал кайра иштетүү үчүн кийинки "бөлүмгө" берилет.
Кыска мөөнөттүү эстутум маалыматты анализдөө үчүн канча убакыт керек экенин так сактайт. Мындай эстутум жаңы мырзанын телефон номерин жазып жатканда колдонулат. Бул маалымат 2-3 мүнөткө сакталат - жаңы маалымат аны алмаштырганга чейин. Кыска мөөнөттүү эс тутумда маанилүү маалыматты сактап калуу үчүн, биз бир аз аракет кылышыбыз керек.
Жумуш эс тутуму салыштырмалуу жакында эле ачылган. Бул жерде маалымат кыска мөөнөттүү эс тутумдан келет. Бул жерде биз күнүмдүк жашоодо колдонгон түшүнүктөр. Бул эс практикалык көндүмдөрдү колдонууга мүмкүндүк берет - дүкөндө текшерүүнүн тууралыгын текшерүү, сүйлөшүү жүргүзүү, болгон маалыматтарды колдонуу менен жаңы маалыматтарды талдоо.
Бизге чындап керек болгон маалыматтар гана узак мөөнөттүү эс тутумга жетет. Эстутумдун бул түрү туруктуу деп эсептелет жана анын көлөмү чексиз. Бул өзүбүз жана биздин үй -бүлө мүчөлөрү жөнүндө, бизди курчап турган дүйнө жөнүндө, алынган билим жана көндүмдөр жөнүндө маалыматты камтыйт. Туруктуу эстутум ошондой эле сакталган маалымат аткарган кызматына жараша бир нече түргө бөлүнөт.
Узак мөөнөттүү декларативдүү (ачык эстутум) бизге аталыштар, даталар жана илимий фактылар сыяктуу түшүнүктөрдү ассимиляциялоого жана иштетүүгө мүмкүндүк берет. Башкача айтканда, эмнени сөз менен жеткирсе болот. Эстин бул түрү дагы эпизоддук болуп бөлүнөт - биз баштан өткөргөн конкреттүү окуялардын жана эмоциялардын реалдуу эс тутуму жана семантикалык - абстрактуу маалымат (мисалы, өлкөлөрдүн аттары, сүрөтчүлөрдүн жана жазуучулардын аттары).
Узак мөөнөттүү жашыруун эс автоматтык моторика үчүн жооптуу (мисалы, өтүктүн боосун байлоо, тырмактарды кесүү, коньки тебүү). Бул "колдор эстейт" сериясындагы рефлекс көндүмдөрүн камтыйт жана аларды жоготуу дээрлик мүмкүн эмес. Узак мөөнөттүү эстутумга кирген маалыматтын негизги бөлүгү башында ачык түрдө жатталат, бирок убакыттын өтүшү менен ал жашыруун эс тутумунун "бөлүмүнө" которулат- б.а. автоматтык көндүмгө айланат.
Ошентип, жаттоо менен баары аздыр -көптүр түшүнүктүү болот. Бирок биз эмнеге унутабыз?
Ишенесиңби же ишенбейсиңби, "унутуунун" эң кеңири таралган себеби - биз биринчи кезекте ЭСТЕБЕЙБИЗ. Биз эстейбиз деп ойлойбуз, бирок чындыгында кулагыбызды айландырдык. Кыска мөөнөттүү эс тутумунан маалыматты которууга убагында аракет кылган жокпуз жана мээ аны өчүрдү.
"Унутуунун" экинчи себебин мээнин тазалыкка жана тартипке болгон каалоосу деп атоого болот. Ооба, ал биз колдонбогон маалыматты алып салат. Гардеробдун негизги эрежесин эстейсизби? Бир жыл кийбесе ыргыткыла. Мээ да ушундай иштейт. Убакыт, бирок, бизге көбүрөөк берет, бирок эгер маалымат жаңыртылбаса, такталбаса жана кайталанбаса, мээ бизге мындан ары керек эместигин чечет жана жаңы маалыматка орун бошотот. Мектепте үйрөнүлгөн термодинамиканын мыйзамдары жана туз кислотасынын формуласы жөнүндө эмне айтууга болот?
Эстутум менен бирге аны камтыган нейрон байланыштарынын үлгүсү да жоголот. Бирок кээде үлгү дагы эле бар болуп калат (башкача айтканда, эс тутуму бар), бирок "аны алуу" мүмкүн эмес. "Мен так билем, бирок унуттум" сериясынан. Бул учурда, сиз триггерлер же ассоциативдик шилтемелер аркылуу керектүү маалыматка жете аласыз. Кичине кыйытма жетиштүү. Кимдир бирөө ал жөнүндө күлкүлүү окуяны айтмайынча же лакап атын үн чыгарып айтмайынча, классташыбызды эстебей калышыбыз мүмкүн. Бир сөз - жана сиз билбеген эскерүүлөрдүн көчкүсү сизге түшөт. Баса, көпчүлүк жаттоо техникалары ассоциациялар менен иштөө принцибине негизделген. "Ат фамилиясы" Овсов эсиңиздеби?
Унутуунун үчүнчү себеби - башка ушул сыяктуу маалымат түрүндөгү кийлигишүү. Бул менде жарым чет тилдерди үйрөнүү менен болот. Испан тилинде сүйлөй баштаганымда дароо француз сөздөрүн эстейм. Жана тескерисинче. Башкача айтканда, биздин эс тутумубуз бул маалыматтын баарын сактайт, бирок аны сактоодон "алуу" аракетине жетишсиз жооп кайтарып, анын ордуна окшош версияларды сунуштайт.
Бул процесс интерференция деп аталат - бир кластердеги окшош эскерүүлөрдүн атаандашуусу. Дал ушул принципте "тилде айлануу" сезими негизделген. Интервенция артка кетет (өткөнгө багытталган), качан жаңы билим эскини эстеп калууга тоскоол болот. Жана активдүү - мурда үйрөнүлгөн фактылар жаңыларга орун калтырбайт.
Акырында, жагымсыз эпизоддорду аң -сезимдүү түрдө (же аң -сезимсиз) унутууга аракет кылган учурлар болот. Бизди ооруткан, азап чеккен же уят кылган учурларды эстен чыгарабыз. Кээде биз аларды альтернативдүү эскерүүлөр менен алмаштырабыз - кырдаалды өзү же анын чечмелөөсүн өзгөртүү менен - жана бактылуу түрдө "унутабыз". Дал ушул принцип боюнча жалган эскерүүлөр негизделет. Ошентип, эс ишенимсиз жана бизге катаал тамашаны ойното алат. Бирок биз бул тууралуу кийинки жолу сүйлөшөбүз.
Жалпысынан алганда, унутуу - бул кадимки психологиялык процесс. Мээ керексиз таштандылардан арылат, бул жакшы. Элестетсеңиз, эгер сиз эч нерсени унутпасаңыз, сүрөттөргө жана эмоцияларга алданган болосуз. Мисалы, нан алган сайын, өмүр бою сатып алган мурунку нандар менен булочкаларды эсиңизге түшүрөсүз. Эми нанды жыныстык өнөктөшкө алмаштырыңыз. Ооба, бул кандайдыр бир тозок! Кадимки адамдын психикасы мүмкүн болушунча эффективдүү болуп иштелип чыккан. Эстутум ушундай иштейт. Ден соолугуңузду унутуңуз!
Сунушталууда:
Сүйүктүүңүздү кантип унутуу керек
Кадам басуучу көрсөтмө Анын максаты бүткөн мамилелердин "унутулушуна" жетүү үчүн эмес, мамилелердин пайда болуу процессинин механикасын жана кийинки бөлүнүү азабын тактоо. Эмне үчүн бул таптакыр ишке ашпай турганын түшүнүү үчүн - ажырашуу оңой.
Кожойкени кантип унутуу керек
Көңүл буруңуз: психолог үчүн кожойке менен болгон мамиле - бул үй -бүлөлүү эркек менен бойдок / үйлөнгөн аялдын ортосундагы жакын мамиле, бул жерде жалпы бала төрөлө элек. Качан узак мөөнөттүү туруктуу жолугушуулар биргелешкен бала болсо, анда бул жерде кожойке жөнүндө эмес, кожоюн иш жүзүндө аялы болуп калган, катталбаган жана расмий болбосо дагы, "
ЭМНЕ ҮЧҮН ЭКЕНДИ УНУТУУ КЫЙЫН
Бир кезде идеалдуу, кемчиликсиз жандыктар жашаган. Алардын кемчиликсиздиги, алар таптакыр бүтүн, же психологдор азыр айткандай, чоң кишилер же жетилген инсандар болгон. Бир жолу андрогиндер көз карандысыздыгы, күчү жана сулуулугу менен сыймыктанышып, кудайларга кол салууга аракет кылышкан.
Манипуляция жана манипуляторлор: сизди көзөмөлдөп жатканыңызды кантип түшүнсө болот жана илинип калбайт?
Бул дүйнөдө башкаларды жетектөө жөндөмдүүлүгүн колдонгон жана колдонгон көптөгөн адамдар болгон. Жана бул жерде эң башкысы - кимдин кызыкчылыгы үчүн аракеттенип жатканын туура жана өз убагында аныктоо - жалпы, сиздики, же, балким, өзүңүздүкү?
Коопсуздук VKONTAKTE. Сиздин бала бузукунун курмандыгы болуп калбайт
Балдар жана социалдык медиа Тилекке каршы, балдарга карата сексуалдык кылмыштардын таптакыр жапайы статистикасы кечиримдүү эмес. Анын ичинде, маалыматтык технологиялардын өнүгүшү менен, онлайн кылмыштары да дээрлик тенденцияга айланып баратат.
