2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир кезде идеалдуу, кемчиликсиз жандыктар жашаган. Алардын кемчиликсиздиги, алар таптакыр бүтүн, же психологдор азыр айткандай, чоң кишилер же жетилген инсандар болгон. Бир жолу андрогиндер көз карандысыздыгы, күчү жана сулуулугу менен сыймыктанышып, кудайларга кол салууга аракет кылышкан. Бул үчүн кудайлар экиге бөлүп, бүт дүйнөгө чачыратып жиберишкен. Анан ошондон бери адамдар өздөрүнүн жарымын табууга өкүм кылышты
Баарыбыз чоң энелерибиз айткандай, "жан жарыңды табуу үчүн" сүйүүгө муктажбыз. Сүйүү - бул бизге күч берген энергиялардын бири. Ошондуктан ар бир адам үй -бүлө - гармония жана сүйүү өкүм сүрө турган кичинекей дүйнөнү түзүүгө умтулат. Көптөр үчүн бул жашоонун негизги мааниси. Ал менен жолуккандан кийин, биз өзүбүздүн жубайыбызды таптык деп ишенебиз. Күтүлбөгөн жерден, биз мурда тааныбаган бир адам бизге чоң мааниге ээ. Биз ага чындыгында ээ болбогон сапаттарды да таандык кылабыз. Бул идеалдуу болуп калат.
Кайсы принцип боюнча биз өмүрлүк жарды тандайбыз?
Кандайдыр бир мааниде ал атасына же апасына окшош болушу мүмкүн, мүмкүн сырткы көрүнүшү, кээ бир сапаттары, кесиби, жүрүм -туруму. Эң негизгиси, ал өзүбүзгө бир аз окшош. Биз өзүбүздүн бир бөлүгүн жакшы көрөбүз, өзүбүздү ошого окшоштурабыз. Кантсе да, "жарым" менин бир бөлүгүм. Биз идеалдуу деп эсептеген мамилелерди курууга аракет кылабыз. Жана ким айтты, бул адам ошол эле дүйнөнүн сүрөтүнө ээ болушу керек? Эгерде анын дүйнөнүн сүрөтү сиздикинен такыр башкача болсо, ал үчүн табигый эмес нерсеге каршы чыгат. Жана ага таандык сапаттарды тануу. Же учурдан пайдаланып. Сценарийлер көп. Натыйжа бирөө - адамдар таркап, мурунку жакындарын эстеп калышат. Кээде өмүр бою. Ажырашуу көбүнчө бир же эки өнөктөш үчүн абдан оор. Анткени башкасынын идеализминен, демек, өзүнүн идеалдыгынан күтүүлөр ишке ашкан жок. Көп жылдар өткөндөн кийин, биз биринчи идеалдуу сүйүүбүздү эстейбиз. Убакыттын өтүшү менен, ал тургай, оң сапаттар сүйүү объектине таандык кылынат, бул мамиленин жашоосуна караганда. Же терс, сиз бактылуусуз. Кантсе да, өзүңүздүн жарымыңызды эле алып таштай албайсыз, туурабы?! Бул колун же бутун кесип салуу сыяктуу. Фантомдук оору.
Өзгөчө ажырашуу учурунда кырдаал курчуйт, буга чейин жалпы жашоо болгон, балдар. Адамдар таркап кеткен окшойт, бирок дагы эле чогуу жашагандай алып жүрө беришет. Талаптар бири -бирине, талаптар коюлат. Жана бул жерде чоң суроо туулат - мурунку адамды кое берүү эмне үчүн унутуу кыйын? Маселе эки өнөктөштүн инсандыгынын жетилгендигинде.
Транзакциялык анализ ар бирибизде үч эго абал бар экенин көрсөтөт: Ата -эне, Чоң жана Бала.
- Ата -эненин эго абалы сырттан кабыл алынган мамилени жана жүрүм -турумду камтыйт, биринчи кезекте ата -энелер. Сыртынан караганда, алар көбүнчө башкаларга карата терс көз карашта, сынчыл жана камкор жүрүм -турумда көрсөтүлөт. Ички жактан алар ата -эненин эски насааттары катары тажрыйбалуу, алар биздин ички балабызга таасирин тийгизүүдө. Байланышта, бул ата -эненин ашыкча камкордукка салынган салымында, "анамдын" (атамдын) ролунда көрүнөт, ал ансыз жарымы жок болуп кетет, ачкадан өлөт, тоңот ж. Тыныгуу болгондо, "мен үчүн эң жакшы жылдарым бар, сен болсо …" деген таарыныч, таарыныч, нааразычылык … Бирок эч ким эң жакшы жылдарды курмандык жайына коюуну суранган жок.
- Баланын эго абалы табигый түрдө балада пайда болгон бардык импульстарды камтыйт. Ал ошондой эле кичинекей кезиндеги тажрыйбаларды, өзүнө жана башкаларга болгон реакцияларды жана мамилелерди камтыйт. Бул балалыктын "эски" (архаикалык) жүрүм -туруму катары көрсөтүлөт. Кичинекей бала толугу менен ата -энесине көз каранды (чоң башкалар). Бул абалда, адам айланасындагылардын баарына, айрыкча мурдагыларга карыз экенине ишенет. Эгерде мурунку аялы күйөөсүнө карата Баланын ролунда болсо, ал толугу менен ага көз каранды, өз алдынча жашоого жөндөмдүү эмес, "ансыз жашай албайт". Анын түшүнүгүндө, мурунку күйөөсү ажырашууга өзү себеп болгон күндө да, аны өмүрүнүн акырына чейин колдоого милдеттүү. Эгерде ал баш тартса, анда ал аны кыжырдантуу үчүн ар кандай манипуляцияларга жана амалдарга барышы мүмкүн. - Мен ага өмүр бербейм. Неге? Жана ошондуктан. Эгерде үй-бүлөлүк мамиледе аялы Ата-эне болсо, мурунку күйөө Баланын ролунда. Көбүнчө мындай эркектер иче башташат - бир көз карандылык (олуттуу объектте) башкасы менен алмаштырылат. Чынында, бул абалда ал таптакыр алсыз. "Карачы, мен сени кантип сүйөм, мен кандай жаманмын, кичинекеймин, мага боорум ооруйт." Баланын калган өмүрү Чоң кишиге окшош жаңы мамиле куруунун ордуна, мурунку өнөктөшүнүн дем алуусунун алдын алууга арналган.
- Чоң кишинин эго абалы адамдын жашына көз каранды эмес. Ал учурдагы реалдуулукту кабыл алууга жана объективдүү маалымат алууга багытталган. Чоң адам уюшулган, жакшы жөнгө салынган, тапкыч жана реалдуулукту изилдөө, анын варианттарына баа берүү жана өзүнүн варианттарын тынч эсептөө менен иш кылат. Чоң кишини бүтүндүгүн сезүү үчүн башкасына муктаж болбогон өзүн-өзү камсыздаган андрогинге салыштырууга болот. Чоң кишилер абалында турган адам мамилесин биротоло таштап, мурунку жылмайып эстейт. Ал керексиз жолугушууларды талап кылбайт, нерселерди чечпейт, чатак чыгарбайт же балдарды башкарбайт. Ал жаңы мамилелерди сабырдуулук менен курат жана көбүнчө ийгиликтүү болот, анткени өткөн ийгиликсиздиктер анын бактылуу келечекке ишенишине тоскоолдук кылбайт.
Убакыттын ар бир көз ирмеминде, ар бирибиз ушул үч эго абалдын бириндебиз.
Эң кыйын бөлүгү - бул баланын же ата -эненин абалында турган адамдар үчүн. Анткени алар көз каранды мамилелерге киришет, тигил же бул жол менен өздөрүнүн жашоосун экинчисинин тегерегинде куруп, анын кызыкчылыктары, кыялдары, өзүнүн эмес, өздөрүнүн жашоосу менен жашашат. Бул жөнүндө "экинчисин өзүнө жарым -жартылай объект түрүндө коюу" жөнүндө да айтылат. Башкача айтканда, ал аны менен, башка менен, сүйүктүүсү менен биригип кеткен. Ошентип, ажырашуу учурунда өзүңдүн бир бөлүгүн жоготуу чыдагыс азап. Демек, узакка созулган депрессия, ишенүүнү каалабоо, кабыл алуу жана учурдагы абалды коё берүү. Көрсө, физикалык түрдө сүйүү объектиси алыстап кеткен, бирок психикалык деңгээлде дагы эле жүрөктө, жанда жашайт экен. Анан бардык сүйүү, жек көрүү ичиндегилерге төгүлөт … Ажырашканда жашоону каалабоо - бул бир кезде өзүнө таандык болгон бөлүгүн өлтүрүү каалоосу. Депрессия-бул өз алдынча агрессия.
Албетте, сүйүктүү өнөктөш менен мамиленин үзүлүшү баарына азаптуу. "Сиздин жарымыңыздын" жоголушу, олуттуу объект, башынан өткөрүлүшү керек болгон травма. Бул жакын адамынын өлүмү сыяктуу катуу кабыл алынат, бул кайгы. Ал эми кимдир бирөө андан да жаманы - кайгыга ачуулануу, көрө албастык, өч алуу каалоосу кошулат. Кайгы иши (олуттуу объектинин жоголушунан улам) да ийгиликтүү болушу керек. Кээ бирөөлөр үчүн бул бойго жеткендин бир жолу. Жана мамиледен чыккандан кийин өзүбүздү кандай абалга алып келээрибиз өзүбүздөн гана көз каранды - кыңкыстоо, айланасындагыларды кыйынчылыктары жана кыйынчылыктары үчүн күнөөлөө, ымыркай балдар, ар кимди өз көйгөйлөрү үчүн күнөөлөө жана кимдир бирөө биздин көйгөйлөрүбүздү чечүүнү күтөт, же жаңы мамилелерди жана бактылуу үй -бүлөлүк жашоону кура турган чоң кишилер.
Жоготууну жеңүү үчүн эмне кылсаңыз болот? Мурунку кызды кантип унутуу керек?
Бул жол оңой эмес, бирок, албетте, сунуштар берилиши мүмкүн:
- Ал эчак эле кеткенин кабыл алыңыз.
- Өлгөн нерсени кайра алып келүүгө аракет кылбаңыз. Сынган чөйчөктү жабыштыра албайсың.
- Ал башка жашоодо кантип жана ким менен жүргөнү жөнүндө ойлонуп кыйнабаңыз. Ал тууралуу досторуңуздан сурабаңыз.
- Кызыккан нерселериңизди жана хоббиңизди табыңыз. Өз жашооңузду куруңуз.
- Айлана -чөйрөнү өзгөртүү. Жаңы адамдар = жаңы хоббилер = жаңы мамилелер.
- Жеке баалуулуктарыңызды жана приоритеттериңизди сүрөттөңүз. Ар дайым жеке приоритеттериңизди аткарыңыз.
- Жашооңуздагы башкы адам сиз экениңизди түшүнүңүз!
Албетте, ошол эле учурда, биринчисин унутуу мүмкүн эместигин түшүнүү керек. Бирок аларды жылмаюу менен эстөө - бул жакшы нерсе. Бул сиздин таарынычтарыңызды кечирип, жакшы тажрыйба үчүн ыраазычылык билдирүүнү билдирет. Сиздин терс эмоцияларыңыз, кыжырданууңуз, ачууланууңуз, көрө албастык, көрө албастык - жашооңузга тоскоол болот. Эгерде сиз аларды кайра иштете албасаңыз, адиске кайрылыңыз.
Кантип ата -эненин же баланын абалынан чыгып, чоң адам болууга болот?
- Өзүңүз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Эч ким сага эч нерсе карыз эмес жана эч нерсе кылууга милдеттүү эмес.
- Башкаларга өзү үчүн жооптуу болууга уруксат берүү. Силер да эч кимге эч нерсе карыз эмессиңер.
- Башкаларга эркиндик берүүнү үйрөнүңүз. Ар ким өзүнүн жеке пикирине жана жеке жашоосуна укуктуу.
- Өзүңүздүн жана башкалардын ката кетирүүсүнө жол бериңиз. Бул дүйнөдө эч нерсе идеалдуу эмес.
- Бүт жүрөгүм менен экстериңизге бакыт каалап, бактылуу жашооңузга көңүл буруңуз. Сиз буга татыктуусуз!
Сунушталууда:
Кыйын кырдаалдар: мезгил -мезгили менен кайталанган, сизге туура келбеген сценарийлер, эмне үчүн жана эмне кылуу керек?
Көп учурда биздин жашоодо мезгил -мезгили менен кайталануучу сценарийлер бар. А биз чын жүрөктөн эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнбөйбүз. Мисалы, биз тагдырыбызды тигил же бул өнөктөш менен байланыштырууга аракет кылабыз, бирок мамиледеги көйгөйлөр бирдей башталып, баары акыры бүтөт.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Соттолбогон түшүнүк: эмне жакшы жана эмне үчүн бул өтө кыйын
Эмне үчүн соттолбогон кабыл алуу ушунчалык жакшы жана эмне үчүн адамдар дагы деле баалоодон (жана баалоочу кабылдоодон) баш тартууга шашылбайт? Жалпысынан соттолбогон кабылдоо деген эмне? Бул адамдын курчап турган дүйнөдө көргөн нерселерин баалоо жана салыштыруудан баш тартуу.
