2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдын жүрүм -турумунун маңызы, биз баарыбыз бири -бирибизден аң -сезимибизден коркуп жатканыбызда, ошондуктан биз толук куралданган бойдон жашайбыз, анда -санда өзүбүздү коргоо үчүн алдын алуу чараларын көрүп жатабыз
Заманбап коом атаандаштыкка үндөйт. Корпоративдик чөйрөдөгү "мотивация" сыяктуу түшүнүк атаандаштык менен тыгыз байланышта. Адам башкалар менен же өзү менен атаандашуу зарылдыгын сезет жана жеке жыргалчылыгы көбүнчө артка жөнөтүлөт.
Конкурс ачык же жеке болушу мүмкүн. Ачык конкурс - бул компания ар кандай долбоорлорго катышкан кызматкерлердин командаларынын ортосунда конкурс жарыялайт. Айтылбаган атаандаштык - бул биздин өндүрүштөгү ийгиликтерибизден тартып, социалдык тармактагы аватарга чейин, кандай болгон күндө да башка адамды айланып өтүүгө болгон каалообуз.
Атаандаштык, анын оң натыйжаларына карабастан, коомдун биримдигине түрткү боло алабы?
Интернеттин пайда болушу менен атаандаштык күч алды. Тармакка кирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон ар бирибиз, аптасына 7 күн, 24 саат бою бири -бирибиз менен атаандашуу мүмкүнчүлүгүнө ээбиз. Спорттук көрсөткүчтөрүбүздү автоматтык түрдө көзөмөлдөгөн фитнес топтору менен колдонмолордун пайда болушу менен биз досторубузга жана чоочундарга каршы өзүбүздүн прогрессибизди көзөмөлдөй алабыз.
Коркунуч жумушта жана спортто атаандаштык күнүмдүк жашоого сиңип кетет, мында дымактуу ишкер невроздорго толуп, "баарында мыкты болуу" каалоосуна толугу менен байланып калат.
Амбициянын арткы бети жөнүндө көп айтылды. Белгилүү адамдардын өмүр баянында, бул дүйнөнүн улуу адамдарынын, күч жана таасир топтолгон сайын, барган сайын туруксуз психика менен өзгөчөлөнүп турганына шилтеме таба аласыз. Капиталдын жоголушунан коркуу 20 -кылымдын саясий лидерлерин бункерлерди курууга жана башка калкты жок кылууга түрткү болгон; жамааттык напсинин деңгээлинде, чиркөө жетекчилери анатема жарыялап, ыйык миссиянын артына жашынган көптөгөн адамдарды жок кылышты, анын артында өзүнүн бүтүндүгүн сактап калуу каалоосу турган.
Постсоветтик мейкиндикте индивидуализмдин гүлдөп-өнүгүшү менен, атаандашуу, брендиңизди жайылтуу зарылдыгы ар бир жеке адамдын мойнуна түшөт. Стартаптардын маданияты, табигый эркин ой жүгүртүүсү жана чыгармачыл салымга ачыктыгы менен, 90- жана 2000 -жылдардагы муундардын жүрөгүндө толкунданууну пайда кылды. Адам, робот сыяктуу, бүгүн өндүрүмдүү жана эффективдүү болушу керек.
Калифорния Университетинин Бизнес Мектеби тарабынан жүргүзүлгөн акыркы изилдөөнүн жыйынтыгында, убакыттын принцибин жетекчиликке алган биздин адамдар стресске көбүрөөк дуушар болушат, муну денебизде кортизол, стресс гормонунун көбөйүшү далилдейт.. (Валютада секунддарды баалабаган субъекттердин эмоционалдык-психикалык абалы нормалдуу деп бааланып, кортизолдун аппараттык өлчөөлөрү менен колдоого алынган.)
Эмоционалдык стресстин көйгөйүн чечүү үчүн, стресстин туруктуулугу биринчи кезекте стресстин жагымсыз көрүнүштөрүн басуу үчүн эмес, реалдуулукка болгон сергек мамиленин натыйжасында пайда болорун түшүнүшүңүз керек. Дени сак мамиле - бул өзүбүздү коопсуз сезген дүйнө менен мындай өз ара аракеттенүүнү билдирет: физикалык жана психикалык.
Чыгыш окууларында карманын мындай чечмелениши бар: карма бизге жогору жактан кудуреттүү күч тарабынан жиберилген кандайдыр бир натыйжа эмес; карма - бул өзүбүздүн абийирибиз, ал бизди аракетке келер замат жазалайт / сыйлык берет, ошону менен бизди тышкы дүйнөдө жазалоого же сыйлык издөөгө түртөт. Ошентип, биз өзүбүз өндүрүштөгү ролубузду таптакыр четке кагып, себептерди жана кесепеттерди жаратабыз.
Биздин инсандыгыбызды коргоого жана гомеостазды сактоого багытталган аң -сезимибиз көбүнчө рационалдаштыруучу максимумдарды "мешке" ыргытат, алар кийин биздин ички үнүбүз менен талкаланып калат. Натыйжада тынчсыздануу, тынчы жоктук, чыңалуу - биз качууга аракет кылган нерселердин баары.
Атаандашууну кантип токтотсо болот? Биринчиден, чексиз атаандаштык кандай сезимдерди колдоорун сезишиңиз керек. Көйгөйдү моюнга алуу - биринчи кадам.
Өзүңүздү башка адам менен салыштырып көргөндөн кийин, дененин көрүнүштөрүнө көңүл буруңуз жана аларды аныктоого аракет кылыңыз. Бул жерде мен мурунку макалаларда камтылган ой жүгүртүү техникасы жардам бере алат.
Тынчсызданууну токтотуу жана эмоционалдык туруктуулук абалына кайтуу үчүн, таптоо менен эмоционалдык эркиндиктин меридиан техникасын колдонсоңуз болот.
"Квадрат дем алуу" денени стресстен чыгарууга жардам берет.
Жана негизги сунуш: күбөнү кошуу. Вадим Зеланд айткандай, "өзүңдү ижарага ал, аудиторияга түшүп, өзүңдү четтен карап көр". Дагы, улуулардын сөзү менен айтканда: башың менен эч нерсеге аралашпа: акыры жашоо - бул оюн, андагы адамдар - актерлор.
Сунушталууда:
Дени сак денеде дени сак акыл
Эмне үчүн "бештиктин" айынан түнкүсүн сергек болууга даяр болгон отличниктин ичи тез -тез ооруйт? Бала бакчанын катаал тартибине көнө албаган наристе эмне үчүн энурезден арылбайт? Деңизде үй -бүлөсү менен эс алып жүргөн баланын күтүүсүздөн муунтуучу жөтөлүнө эмне себеп болду?
"Терс" эмоциялар жөнүндөгү миф
Он биринчи жолу өткөндөн кийин, "… мен терс эмоцияларды сезем" деген сүйлөмдү кесиптешимден, практикалык психологдон жана мурунку күнү мугалимдиктен дээрлик жыйырма жылдык тажрыйбасы бар мугалимден укканда, жүрөгүм чыдай алган жок жана менин колум титиреп кетти Натыйжада, бул макала жаралды.
Эркектин сезимсиздиги жөнүндөгү миф кайда алып барат?
Эгерде сиз буга чейин "упай топтоо, алаксытуу, ичүү, тамактануу, ден соолугуңузду текшерүү", "дарылануудан өтүү" жана "кое бербөө" аракетин көргөн болсоңуз, терапияга кош келиңиз. Бул сиздин эмоционалдык ыңгайсыздыгыңыздын көрүнүшү окшойт.
Өнөктөш психопат, эмне үчүн дени сак эмес адам менен дени сак мамиле кура албайсың?
Мамилелер 50% гана өзүбүздөн көз каранды. Калган 50% биздин өнөктөштөрдүн жоопкерчилиги. Эффективдүү баарлашуу эрежелери жагынан биз кынтыксыз иштей алабыз, бирок эгер биз психопат же нарцист менен жупташсак, анда анын баары пайдасыз. Биздин мамилелердин сапаты, биз курчап турган адамдардын сапатына көз каранды.
Тиркеме. Дени сак жана дени сак эмес
Байланыштар жөнүндө сөз болгондо, биз көбүнчө мындай түшүнүктөрдү билдиребиз: жакындык, көз карандылык-көз карандысыздык-көз карандысыздык жана тиркелүү. Бүгүн биз тиркеме сыяктуу нерсе жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошентип, тиркелүү - бул эки адамдын ортосундагы эмоционалдык байланыш.
