2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Качуу сыяктуу көрүнүш адатта конфликттеги жүрүм -турумдун контекстинде айтылат, бирок аны адам ар кандай максаттардын же кызыкчылыктардын кагылышуусу учурунда гана колдоно албайт, качуу өзүн башка адамдар менен болгон чыр -чатактардан тышкары дагы көрсөтө алат. Мисалы, өзүн түшүнгүсү келбегендиктен жана бир нерсенин себептерин "үчүнчү күчтөрдөн" издегенде же жаңы нерседен жашынууга аракет кылганда, себеби белгисиздик коркууну пайда кылат.
"Мен бул жөнүндө ойлогум келбейт, оорутат" - бул жөнүндө ойлонууга аракет кылбоо үчүн абдан ынанымдуу угулат, азыр гана оору ойлордун өзүнөн эмес, травматикалык нерсе болгонунан келип чыгат. Туура чечилбеген бойдон, жана оору кандайдыр бир жол менен пайда болот, жок дегенде кыйыр түрдө ошол травма менен байланышкан: жыт, түс, үн, ар бир өтүп бараткан адам - тилекке каршы, баарынан качып кутула албайсың.
"Жашооңузда бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылуунун эч кандай мааниси жок, анткени андан эч нерсе чыкпасы анык" - муну көп нерселер жөнүндө айтууга болот, бирок бул мүмкүн болгон бардык ыкмалар колдонулганда гана айкын болот. дээрлик жасала бербейт, ошондуктан бир нерсени жакшы жакка өзгөртүү мүмкүнчүлүгү дайыма бар экени божомол болуп калды.
Бул, балким, жардам береби же зыянбы, психиканын бул коргоочу механизми эмнени коргойт жана эмнени чектейт, ошону түшүнүү үчүн, качуунун стратегиясынын бардык жакшы жана жаман жактарын бөлүп көрсөтүүгө аракет кылуу логикалык болмок.
ПЛЮСТАРДЫ ЭМНЕ КӨРӨ АЛАМ?
- Качуу тынчсызданууну жараткан нерседен өзүңүздү коргоого жардам берет. Плюс, албетте, бирок шектүү - бул аны менен байланышка чыкпоо үчүн ар дайым чыгат деп кепилдик бербейт. Ал эми тынчсыздануудан качуу үчүн чыгабы деген тынчсыздануу эч жакка кетпейт.
- Качуу оор сезимдердин тажрыйбасын козгобоого мүмкүндүк берет. Өзүн өзү алдоодон башка эч нерсе жок. Табигый түрдө, бинттин астындагы жара коркунучтуу көрүнбөйт, айрыкча башкалар үчүн, бинттен кем эмес ооруйт, жана ооруну дарылоо, жумшак дарылоо жана айыгууга кеткен убакыт арылтат. Ошо сыяктуу эле, оор тажрыйбалар күч жана убакытты талап кылат.
- Четтөө даярдык пайда болгонго чейин убакытты кечеңдетиши мүмкүн. Эгерде сиз чындап кетип жаткан же жашырынып жүргөн нерсеңиз менен жолугушуу үчүн күч жана ресурстарды топтоого убакыт керек болсо, бул анык плюс. Бирок бул андан качуубу же такыр эле качпаган, бирок системалуу түрдө максатка бара жаткан адамдын жакшы курулган стратегиясыбы?
КАНДАЙ ЧЕКТӨӨЛӨР ЧЕТТЕН КЕТИШИ МҮМКҮН?
- Четтөө башка альтернативдүү чечимдерди көрүүгө мүмкүндүк бербейт, анткени качып кетүү коркунучтуу натыйжаларды гана көрөт, ошону менен ар кимдин укугу бар тандоолорду чектейт.
- Четтөө жаңы позитивдүү тажрыйба алууга, мүмкүнчүлүктөрүңүздү колдонууга аракет кылууга, өзүңүзгө күчтүү жана ишенимдүү болууга үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Эгерде сиз татып көрүүдөн баш тартсаңыз, кантип татып көрөсүз?
- Оолак болуу дайыма тынчсызданууну пайда кылат, жана эсепсиз коркуу бардык сапаттарында жашоонун сапатын бузат.
- Четтөө тактыкты алууга мүмкүндүк бербейт, анткени ал ар дайым "а, эгер, а, күтүлбөгөн жерден …" деген күмөндөр менен коштолот, бул аргументтер менен колдоого алынбайт, эгер "ах, күтүлбөгөн жерден …" болсо, анда эмне болот? кабыл алынган коркунучтар, балким, өткөн тажрыйбалардан, бирок азыркыга тиешеси жок.
Эмне маанилүүрөөк жана салмактуу: оолак болуунун оң же терс жактары, албетте, ар ким өз алдынча чечет, бирок жеке жашоону жакшыртууга аракет кылбоо, менин оюмча, өзүңө каршы кылмыш.
Ооба, жыйынтыктап айтканда, мен баарына чындап коркунуч болгон учурларда гана качуу стратегиясын колдонууну каалайм, ал эми ар бир адамда өзүңдү сынап көр, тандоо жаса жана өзүңө ишен!
Сунушталууда:
Жашоодон качуу: Болуунун 5 жолу
Саламатсызбы урматтуу окурман! Бүгүн мен муну жасоону эмес, болуу маанилүү экенин айткым келет. Мен бул түшүнүксүз фразаны түшүндүрөм. Адамдын аң -сезиминде бул дүйнөдө болуунун бир нече формасы бар. Мен сезүү, сезүү, активдүүлүк, ой жүгүртүү чөйрөлөрү жөнүндө айтып жатам.
Качуу адаты
Мила өзүн эстегенче, ал дайыма качып жүрдү. Бала кезинде, жек көрүлгөн математика боюнча тестке даярданып көрбөгөндүктөн, - ал ичтин оорушуна даттанып, үйүндө калган. Жаштар менен жолугуша баштаганда, ал адегенде өзүнө жакпаган нерсеге чыдады - мүмкүн болушунча - анан эч нерсе түшүндүрбөстөн унчукпай жоголду.
Балыктан качуу. Мамилелердеги ачыктык
Сиз колуңуз менен балык уулап көрдүңүз беле? Билесизби, мындай шамдагай кичинекей балыктар кээде бороон -чапкындан кийин Кара деңиздин жээгине сүзүп кетишет жана сиз жөн эле аларды кармагыңыз келет. Сиз мындай балыктын артынан чуркайсыз, колуңузду сунуңуз, сууда ал колуңузда бар окшойт, алаканыңызды кысыңыз, балыктын куйругун манжаңыздын учуна тийгенин сезесиз жана … бул сүйүктүү экениңизди көрөсүз сенден бир метр алыстыкта.
Сиздин жеке жашооңузбу же бала кезиңиздеги эстафетабы? Жашоо укугуңуз же башка адамдардын сценарийлеринин туткунунан кантип качуу керек
Чоңдор жана ийгиликтүү адамдар катары биз өзүбүз чечим кабыл алабызбы? Эмне үчүн кээде өзүбүздү өзүбүз ойлоп калабыз: "Мен азыр апамдай сүйлөп жатам"? Же кайсы бир убакта, биз бала чоң атасынын тагдырын кайталап жатканын түшүнүп турабыз, ошондуктан кандайдыр бир себептерден улам ал үй -бүлөдө орнотулган … Жашоо сценарийлери жана ата -эненин рецепттери - алар биздин тагдырга кандай таасирин тийгизет?
Workaholism жакын мамиледен качуу катары
Сыртынан үй -бүлөдө баары бар … Баары сонун "таңгакталган" жана жеткиликтүү: күйөөсү, аялы, балдары, материалдык байлык, бир сөз менен айтканда, баары коопсуз сыяктуу. Бирок бул бир гана фасад, кабык, мындайча айтканда. Ал эми ичинде боштук бар, руханий жакындык жана чындап эле жалпы кызыкчылыктар жок, өз ара диалог жок, жаркыраган биргелешкен күлкү жок жана узак убакыт бою бири -бирине болгон кызыгуу жана таң калуу жок.
