2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чоңдор жана ийгиликтүү адамдар катары биз өзүбүз чечим кабыл алабызбы? Эмне үчүн кээде өзүбүздү өзүбүз ойлоп калабыз: "Мен азыр апамдай сүйлөп жатам"? Же кайсы бир убакта, биз бала чоң атасынын тагдырын кайталап жатканын түшүнүп турабыз, ошондуктан кандайдыр бир себептерден улам ал үй -бүлөдө орнотулган …
Жашоо сценарийлери жана ата -эненин рецепттери - алар биздин тагдырга кандай таасирин тийгизет? Ал эми биздин балдардын тагдыры? Биздин балдардын балдарынын тагдыры жөнүндө?
Эволюциялык таандык болуу муктаждыгы
Азыркы адам жапайы ата -бабаларынан ушунчалык алыс кеткен эмес. Жалгыздыктан коркуунун артында биологиялык себептер бар, алар бизге жок жана жок. Өзүбүзгө окшогондор менен тыгыз байланышта болуу зарылдыгы эволюциялык жактан бизге мүнөздүү. Ал эми байыркы грек философу Аристотелдин: "Адам табиятынан коомдук жаныбар" деген ою дал ушул жөнүндө. Жана чоңдор негизинен сүйүүсүз кыла алышса да, бала анын жетишсиздигинин натыйжасында жоготууларсыз жашай албайт. Түшүнүү рефлекстери жана Моро, тиркөө объектисин кармоо үчүн негизги биологиялык куралдар, адамдарга да, жогорку жаныбарларга да мүнөздүү. Эволюциянын натыйжасы катары, адам инстинктивдүү түрдө изи иштелип чыккан ата -энесинде калууга муктаж болот. Болбосо, өлүм. Кээ бир шартсыз рефлекстерди башкалары алмаштырат - кобурашуу, эмүү, ыйлоо, жылмайуу, камкорчунун артынан түшүү. Анын үстүнө, ээрчүү инстинкти ушунчалык күчтүү болгондуктан, жаныбарларга басуу сыяктуу эле, эненин балага жакын кармоо функциясын аткарган социалдык стимул болуп саналат. Бардык балапандардын сүйкүмдүүлүгү, алардын бурчтук олдоксон кыймылдары жылуу, эркелетүү үчүн өз ара каалоону пайда кылат. Кошумчалай кетсек, болочок эненин гормоналдык фону өзгөрөт - баланын биринчи жолу тамактануусу окситоциндин көтөрүлүшүн шарттайт, андыктан жаратылыш эки тарапка тең кам көрүүгө кам көрөт.
Коопсуз баш калкалоочу жай жана коопсуз база
Бала кезинен баштап бала өзү жөнүндө маалыматты чагылдырат жана кабыл алат жана аларды айлана -чөйрөгө шүгүр кылат. - Тышкы дүйнө бала үчүн өтө каныккан жана уулуу. Апасы аны айлана -чөйрөнүн керексиз стимулдарынан коргойт, жана акырын жана сүйүү менен чагылдырып, айланасындагы дүйнөнү "ассимиляция" үчүн жеткиликтүү түрдө, анын ичинде өзү жөнүндө маалыматты баласына кайтарып берет. Ал эми бул жерде эненин балага өзүнүн божомолун эмес, ал жөнүндө баштапкы маалыматты чагылдыруу жөндөмү абдан маанилүү. Жана бул адамдын психикалык "нормалдуулугунун" негизи.
Коопсуз баш калкалоочу жай жана коопсуз база - баланын изилдөө инстинктинин өнүгүүсү үчүн зарыл шарттар.
Бул инстинкт адамдардагы "homo sapiens" түрлөрүнүн баарынын жапайы жаратылыштын эң оор шартында жашоосуна мүмкүндүк берген эң негизги инстинкттердин бири. Дени сак энелердин байланышы жана катаал, катаал мамилесиз, бир же эки "жок" менен эмес, эки беттен турган тизме менен болгон ишенимдүү мамилелер бир жаштагы изилдөөчү үчүн жана негизинен адамдын психикасы үчүн эң маанилүү база болуп саналат. ден соолук. Бул "космонавт" үчүн кычкылтек бар жип менен эненин чексиз сүйүүсү, жана чексиз Космосту изилдөө процессин камсыз кылган База менен күнү-түнү байланыш. Бала - бул бүткүл дүйнө - адегенде бөлмөнүн радиусунда, андан кийин биринчи кабатта, андан кийин бүт үй, көчө, шаар, өлкө жана дүйнө. Баса, дүйнө жашындагы наристенин кантип изилдеп жатканын көрүү кызык. Ал "изилденбеген аралыкка" киргенде апасын көздөй бурулат, аны байкайт, эгер ал ага баш ийкесе же ишеним жана үмүт менен жылмайса, ал андан ары кетет. Кичинекей изилдөөчүнүн жан дүйнөсүндө апасы анын тарабына карабаса жана сигналды байкабаса эмне болот? Анан бул бир жолку нерсе эмеспи? - База бир жактуу ишеничсиз. Жана бул сергек тиркеменин пайда болушу, бул жашоо үчүн бай болгон кийинки стресстер үчүн ишенимдүү "коопсуздук жаздыгы". "Жакшы эненин" үч жашар баласы (Д. Винникоттун айтымында) буга чейин өзүн тынчтандырып, оюн менен алек болуп, күтө алат. Рефлексивдүү иштөө механизми мына ушундайча калыптанат: "мен" жана "башка" түшүнүгү менен байланышкан психикалык өкүлчүлүктөрдүн өнүгүшүнө алып келүүчү тышкы жана ички реалдуулукту айырмалай билүү.
- Биз апанын ачуусун келтиргенде же биринчи көз ирмемде эшиктин ачкычын буруп, атасынын жумуштан кандай маанайда кайтып келгенин түшүнө алдык. Биз башкалардын жүрүм -турумун чечмелөөнү жана алардын эмоционалдык абалын түшүнүүнү ушинтип үйрөндүк, анткени ата -эне менен болгон мамиле келечекте дүйнө менен болгон мамиле. Анын үстүнө, өзүн жана башкаларды түшүнүү көзгө көрүнгөн жүрүм-турумдун чегинен чыгып, адамдын ишмердүүлүгүнүн негизинде турган эмоцияларды, ишенимдерди, вербализацияланбаган күтүүлөрдү эске алат. (Жана бул жагдай ишенимдүүлүктүн өнүгүшүнө түздөн -түз байланыштуу - адамдын сырткы таасирлерге жана баалоолорго көз каранды болбоо, өз жүрүм -турумун өз алдынча жөнгө салуу жана ал үчүн жоопкерчилик).
Муундар үзгүлтүксүздүгүн эмне камсыздайт?
Ата-эне менен баланын жогорку сапаттагы мамилелеринин натыйжасында алынган рефлексивдүү иштөө функциясы балага, андан кийин ага, бойго жеткенге, башкалардын жүрүм-турумуна маани берип, бул жүрүм-турумун алдын ала айтууга мүмкүндүк берет. ошондуктан эмоционалдык жактан күрөшүү анча кыйын эмес. Эрте балалык травма, мисалы, ата -эненин кароосуздугунун же үй -бүлөлүк зомбулуктун натыйжасында адекваттуу рефлексивдүү иштөөнү жана демек өнүгүүнү тоскоол кылат. Бирок дал ушул механизм муундар аралык үзгүлтүксүздүк маселесинде чечүүчү болуп саналат (П. Фонагинин пикири боюнча). Бул үзгүлтүксүздүк, бир жагынан, баланын ишенимдүүлүгү, берилгендиги, каада -салттарды жана үй -бүлөлүк осуяттарды аткарууга даярдыгы, сүйүү жана берилгендик сезиминен улам, экинчи жагынан, ошол сөз айкаштары, рецепттери, мамилеси менен камсыздалат. бала кезинен бери үй -бүлө мүчөлөрүнөн, айлана -чөйрөдөн угат.
Мисалы, "Башың менен ойлон!" Деген сөздү алалы. Анда, кандайдыр бир метафорада болгондой, көп катмарлуу, контекст бар. Ал эми бала, ата -энесинин үнүндө жактырбоону жана коркунучту сезип, контекстти түшүнөт жана билдирүүнүн маанисин толук түшүнө бербейт, ал дагы эле ката кетиргенин сезет. Ичтен ал алсызданып, ошол эле учурда ата -энесине түбөлүк көз карандылыгын сезип, денесинин ар бир клеткасы менен бул коштукту сезет. Кандай ички диалог болушу мүмкүн? - төмөнкүлөр жөнүндө: "менин сезимдерим маанилүү эмес, эмне кайнайт, коркунучтуу, басуу керек, анткени ата -энеге баш ийүү керек …"
Баланын фигурасы өзү болжол менен беш жашка чейин дүйнөнү түшүнүүдө борбордук орунду ээлейт. Эгерде ата -энеси ачууланып жатса, бул үчүн ал, кичинекей бала, күнөөлүү экенин билдирет (жана, балким, апасы жумушта чарчагандыктан эмес). Ал, кичинекей бала, жаман. Анан ал баарын туура эмес кылып жатат. Жана анын сезимдери маанилүү эмес. А эгер мааниге ээ болбосо, көкүрөгүңдө жарк эткен бул сезим деп атаганыңдын айырмасы эмнеде?
Кичинекей бала бул тажрыйбаны жок кылат, ал эми улуусу сынчы апанын (атасынын) образын боорукер, мээримдүү жана идеалдуу энеге бөлөт, ал эми "жаман" бөлүгү, мисалы, Баба Ягага түшөт жана аны анын ичинде үмүтсүздүк жана оору. Мындан тышкары, дүйнөлүк маданият бизге ушундай сүрөттөрдү, терс нерселерди толугу менен мыйзамдуу түрдө жайгаштырууга мүмкүн болгон контейнерлерди даярдуулук менен өткөрүп берет.
Ошентип, ата -энелердин "Башың менен ойлон!" (= "Сезимдер маанилүү эмес") жашоо үчүн бөлүнүүчү сөзгө айланат жана үй -бүлө жана муундар аралык улануу болгондуктан, мындай ураан кийинки муундарга өтөт. Кантсе да, башың менен ойлонуу жөнүндөгү кабар, сыягы, тукумдар аркылуу, чоң ата, чоң энелерден ж. Ошентип, сырткы көрүнбөгөндөй, башка психикалык элементтер сыяктуу эле, ата -энелердин билдирүүлөрү биздин жашообуздун сценарийин аныктайт, качан ата -энелер жок болуп, балдары чоңоюп жаткандай сезилет.
Сценарийлер психикалык мураска, тааныш нерсеге айланышат, алар бизге таасир этет, ар кандай турмуштук кырдаалдарда чечүүчү болуп - өнөктөш, кесип, мамиленин түрүн, жашоо образын тандоодо. Бул сценарийлер үй -бүлө системасындагы эки же андан көп адамдардын ортосундагы мамиленин бир түрүн чагылдырат жана бала бул сценарийди өздөштүргөндөн кийин өзүн бул мүнөз менен дагы тааныйт. Мисалы, мурунку макалада мен зордук -зомбулуктун механизмин жана сценарийин сүрөттөп бергем, анда жабырлануучу жана зордуктоочу бар. Ошентип, алгач бала чоңоюп, бойго жеткенде, жабырлануучунун да, зордукчунун да ролун аткарат. Ата -эненин сценарий планына ылайык.
Негизги сценарий пландары
Өткөн кылымда Клод Штайнер, Эрик Бернди ээрчип, жашоодогу кыйынчылыктардын белгилүү бир тобу кайра -кайра кайталанганына көңүл бурган. Анан аларды үч чоң топко бөлдү. Жер бетинде эч нерсе изи жок өтпөйт жана балдардын берилгендигинен жана чоңдордун тарбиячыларынын иш -аракеттерине жетилген коргонуунун жоктугунан ата -эненин рецепттери, мамилеси жана башка ушул сыяктуу көрсөтмөлөр (кээде каалоо түрүндө) баардыгы менен бирге жашоо сценарийине айланат. кийинки кесепеттери. Катуу, катаал сценарийлер тиркемелердин иштебеген түрлөрү үчүн мүнөздүү - качуу, симбиоз, тынчсыздануу (амбивалентүү), дисорганизациялоочу (келечекте ал агрессордун мурда каралган интрекциясын калыптандырууга умтулат).
Ошентип, сценарий "Сүйүүсүз" ата -эненин дайыма эмоционалдуу кароосуздугунан келип чыгат. Тактикалык жана эмоционалдуу, оозеки жана вербалдык эмес сылоонун жоктугу балага жашыруун, тыгыз баарлашуу жөндөмдөрүн өркүндөтүүгө мүмкүндүк бербейт жана көбүнчө сүйүү объектисине "жабышууга" же дүйнөдөн тосууга алып келет. Балдарга сүйүүнү "табуу" керек окшойт, анткени "жашоодо, эч нерсе бекер берилбегенин унутпа". Сезимдерди билдире албоо, алуу - берүү таразасындагы кыйынчылыктар көбүнчө депрессияга жана "мени эч ким сүйбөйт" же "мен сүйүүгө татыктуу эмесмин" деген сезимге алып келет. Мындай адамдар башкалардын пикирине көз каранды, жакын мамилелерди баалабай калышат.
Башка адамдар акылын жоготуп алуудан, бүтүндөй кырдаалды башкарууну жоготуудан коркуу менен жашашат. Акылсыздык - бул сценарийдин чектен чыккан көрүнүшү "Себепсиз." Жашоодо пайда болгон кыйынчылыктарды жеңе албоо - күнүмдүк жашоодо эрктин жоктугу, жалкоолук, эмнени каалап жатканыңды билбөө, жөнөкөйлүк, келесоолук - "Апам жакшы билет."
Буга "ошол жерде кал, бул жакка кел" принциби боюнча атактуу "кош векселдер" да кирет. Дүйнөнү өз алдынча таанууга, өз алдынча ойлонууга тыюу салынгандыгы таң калыштуу деле эмес (баланын уруп кетиши, адашып кетиши, мушташуусу - жана тизме улана берет), чоңдордун колдоо көрсөтүү үчүн туруктуу каалоосу. өз ата -энелеринин тынчсыздануусуна жол берүү, баланын алгач күчтүү, эволюциялык импульсуна алып келет - изилдөөчү чыгып, бала ата -энесинин үлгүсүнө жана жашоосуна ылайык жашай баштайт. "Менден" жарым -жартылай же толугу менен баш тартуу, мүнөздүү эмес психикалык элементтерди жана реакция механизмдерин алуу, чыныгы муктаждыктарын түшүнбөө жана мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашыра албоо - мунун баары өзүнө болгон чыккынчылык, анткени ар кимден ала турган нерсеси бар. дүйнө жана аны сунуштай турган бир нерсе бар.
Мындай адам дүйнөгө чынында эмне сунуштай алат?
Бойго жеткенде ал башкалардын талабын аткарат жана өзүнүн каалоолорун жана муктаждыктарын билдире албайт. "Үй тиричилиги" дайыма эле иштей бербейт жана башкага жасалма шарттарда, "консервация" шартында үйрөнүү кыйын. Башчыларга баш ийүү жана девальвация, кол алдындагыларга көңүл бурбоо - мындай сценарийи бар адамдардын жашоо образы ушундай. "Кубанычсыз". "Башың менен ойлон" деп үндөгөн кыйратуучу туташуусу бар үй -бүлөдө, "сенин маанайың мага баары бир", "Мындай сөз бар" керек "," Ооба, дагы ыйла ", "Ооба, сен ушунчалык кичинекейсиң" үстөмдүк кылышы мүмкүн. Мындай үй -бүлөдө коомдо "терс" деп аталып жүргөн башталгыч сезимдерди - ооруну, нааразычылыкты, таарынычты, коркууну, үмүтсүздүктү айтууга тыюу салынган. Үй -бүлө мүчөлөрү бири -бири менен, мисалы, коркуу аркылуу гана сүйлөшө алышат. Бул үй -бүлөдө уруксат берилген жалгыз реакция эмоциясы болушу мүмкүн, анткени "апаңа таарынууга болбойт".
Клод Штайнер балдар апасынын берилгендигин жоготуудан коркуп, ачка болгонун билдирбеген абалды сүрөттөгөн. Адатта мындай үй-бүлөлөрдө алар жылуулукту жана мээримди сакташат жана баланын даттануулары үчүн аптечкада дайыма таблетка болот. Андан ары - цитата: "Адамдар эмне үчүн жумуштан келгенде ичүүнүн зарылдыгы бар экенин ойлонушпайт, эмне үчүн уктап калыш үчүн таблетка ичиш керек жана эмне үчүн ойгонуу үчүн дагы бир таблетка ичүү керек?. Эгер алар дене сезимдери менен байланышта болгондо ойлонушса, жооп табигый түрдө келмек. Тескерисинче, бизди кичине кезибизден эле жагымдуу да, жагымсыз да дене сезимдерибизди этибар албоого үйрөтүшөт. Жагымсыз дене сезимдери дары -дармектердин жардамы менен жок кылынат. Жагымдуу дене сезимдери да жок кылынат. Балдар дененин бар экенин сезбеши үчүн чоң кишилер тарабынан чоң басым жасалат. Натыйжада, көптөгөн адамдар эмнени сезип жатканын түшүнүшпөйт, денеси борбордон бөлүнүп, физикалык менчигине ээ эмес жана жашоосу жыргатпайт ".
Анткени, ата -энелер үйрөткөндөй, "жашоо сыноо", "жашоо үчүн күрөшүү". Ал эми согушта сиз мобилизация абалында болушуңуз керек. Жана жашоо түбөлүктүү согуш болгондуктан, катага орун жок, ички мобилизациянын абалы да түбөлүктүү. Мындай адамдардын бүт жашоосу башта болот. Мен дагы цитата келтирем: «Баш акылсыз денени башкарган акылдуу компьютер деп эсептелет. Дене машина катары каралат, анын максаты жумуш же баштан келген буйруктарды аткаруу деп эсептелет. Сезимдер … анын иштешине тоскоолдук болуп эсептелет. " Белгилүү бир нерсени эстейли - "балдар ыйлабайт". А эгер алар ыйласа, алардын кайсынысы аскер?
Мындай жашоо сценарийлери - "Сүйүүсүз", "Себепсиз", "Кубанычсыз" экстремалдуу версияларында депрессия, жиндичилик жана наркомания катары көрүнөт. Сценарийлердин "орточо" көрүнүштөрү көбүрөөк кездешет - жеке жашоосундагы өнөкөт ийгиликсиздиктер, бир күн да түзүлүшсүз жашай албоо, кризистерди күнүмдүк көйгөйлөрдү көтөрө албоочулуктан узарткан. Бир эле сценарийге кайрылуунун кажети жок, алардын жалпылыгы көп. Алардын ар бири табигыйлыкты басат, ата -энелер тарабынан балдарга коюлган атайын тыюу салууларга жана рецепттерге негизделген, ал эми ата -энелерине - ата -энелеринин ата -энелери ж.б.
Ар бирибизде бардык сценарийлердин элементтери бар. Бирок алар ар кандай жолдор менен көрүнүшөт. Ошол эле учурда, ар бирибизде ата-энелердин тыюу салууларын жана рецепттерин жеңүү мүмкүнчүлүгү бар, бул схемалар белгилүү "программалык камсыздоонун" жардамы менен, бирок алар негизинен бизди куткаруу үчүн ата-энелер тарабынан кабыл алынган (эгер алар аң-сезимдүү түрдө угулган болсо). Сценарийлерди жеңүү, дүйнө менен эффективдүү өз ара аракеттенүү жөндөмүн тапканыңызда алардан чыгуу, башкача айтканда, автономдуу болуу жана ата -эненин рецептинен эркин болуу мүмкүн.
Чыгуу бар
Балдар сырттагы "интрузияларга" өтө сезимтал жана денелик реакцияга көбүрөөк кабылышат. Дене, чынында, баланын жалгыз мүлкү. Соматикалык ооруларга же соматоформдун бузулушуна даттанышкан энелерден ("бул жерде ооруйт, ошол жерде ооруйт") баласына кечинде, ал уктап кеткенден 15 мүнөттөн кийин, REM уйкусунда, фразалардын бирин көрсөтүүчү сөздөрдү айтууну суранса болот. шартсыз кабыл алуу:
мен сени бар экениме кубанычтамын
- Сиз өз ылдамдыгыңыз менен өсө аласыз
- Мен сени кандай болсоң ошондой кабыл алам
- Мен сени сүйөм, анткени сен
- Менден жана атамдан бизде бар жана сизге пайда алып келе турган эң жакшысын алууга уруксат берем
- Сен мага кымбатсың
- мен сени сүйөм жана сени дайыма сүйөм
- Сиз баарына кызыксаңыз болот - дүйнө сиз үчүн чоң жана ачык
- Сен келген дүйнөнү изилдей аласың, мен сени колдойм жана коргойм
- Сиз өзүңүз ойлогонду үйрөнсөңүз болот, мен өзүм үчүн ойлоном
- Мен сиз айткан бардык сезимдерди кабыл алам
- Сиз ачуулансаңыз, корксоңуз, бактылуу болсоңуз жана бардык сезимдерди башыңыздан өткөрсөңүз, мен сиз мененмин
- Мен сени кубануу менен багам, мен сени сүйөм
Бул терапия кимге көбүрөөк багытталганын айтыш кыйын. Менимче, бул чын жүрөктөн айтылган сөздөрдү апам негизинен өзү үчүн айтты. Алар негизинен аң -сезимсиз болгон сценарийди "баланын автономдуу жашоосу" режимине "которууга" жардам беришет, анткени сүйүү өзүнө жана башка адамга болгон ишенимге негизделген. Өзгөчө бул жинди, кооз дүйнөнү жаңыдан үйрөнө баштагандар үчүн.
Сунушталууда:
Кантип көз каранды мамилелердин туткунунан кутулуу керек?
Көз карандылык-бул башка адамга болгон муктаждык жана бизге болгон мамиле аркылуу анын жыргалчылыгынын өзгөчөлүгү. Мисалы: "Мен ансыз жашай албайм", "Мен сени сагындым", "Ал кайтып келбесе өлөм". Адамдар көбүнчө эмоционалдык муктаждыктары жөнүндө айтышат.
Башка адамдардын көйгөйлөрүн өзүңүзгө тартуу жөнүндө
Берилген 1. Адамдар көбүнчө бергенди, жардам бергенди, жооп бергенди, жооп бергенди, кеңеш бергенди жакшы көрүшөт. Чоң жүрөгү бар, сулуу, боорукер, боорукер, сезимтал адамдар бар. Чын жүрөктөн алар бүт дүйнөнүн, же жок дегенде жолунда жолуккан бардык адамдардын азабын жеңилдетүүнү каалашат.
Жеке чектерге сыйынуу: индивидуалдуулугуңузду коргоону кантип башка адамдарга кордогонго айлантпаш керек
Биз уулуу адамдарды жана алардын манипуляциясын таанууну үйрөнөбүз жана авто -агрессивдүү жүрүм -турумубуз менен өзүбүздүн чек араларыбызды бузбоого аракет кылабыз - ачкөздүктөн стахановдук эмгекке чейин. Клиникалык психолог, гештальт -терапевт, "
КАНТИП ӨЗ ЖАШООҢУЗДУ БАШКА ЖАШОО ЖӨНҮНДӨ ЖАНА ЧЫНЫК ЖАНА БААЛУУ БААЛЫКТАР ЖӨНҮНДӨ
Биздин коомдо жашоого "керек" жана "керек" болгон так аныкталган үлгүлөр жана эрежелер бар. Бала кезибизден бизге чоңойгондо кандай болушубуз керектигин айтышат, алар көбүнчө эмне кылышыбыз керектигин, кайсы университетке киришибиз керектигин, биздин жаныбызда кандай тандалган адамды көрүшөөрүн чечишет, бул жерде жалпы кабыл алынган жаш бар "
Башка адамдардын чечимин кантип кабыл алабыз
Өз баалуулуктарыңызды аныктоо жана аларга ылайык иш кылуу дайыма эле оңой боло бербейт. Биз дайыма кабарлар менен бомбаланып турабыз - маданият, жарнак, билим, достор - маанилүү нерсе жөнүндө. Биз тегерегибиздеги адамдарды карап, канааттануунун универсалдуу ачкычы деп айтылган нерселердин бардыгын ойлонбой тандайбыз, мисалы, университетте окуу, жеке үй, балдар.
