2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кантип жашооңузду акырындык менен өткөрсөңүз болот - дүйнөнүн бардык ырахаттары менен кубанычтарын бир үймөккө чогултуу үчүн эмес, бул процесстин бөлүгүн бөлүп -бөлүп ырахат алуу үчүн?
Мен эрксизден терең жаштыкта шашылыштыкты жана карыганда жай басууну түшүнөм. Кантсе да, жайлоо менин жашоомдон ырахат алам дегенди билдирет.
Акырындык - бул процесстен ырахат алуу, бул тамактын баары мага абдан жагымдуу болсо да, үстөлдө сунушталган нерселердин баарын "жебейм". Мен акырындык менен тандап, ырахат алам. Акырындык - бул кабыл алынган баалуулук жөнүндө - мен башым менен учпаганымдын ар бир көз ирмеминин мааниси: "Балким, бул пайдалуу болот" деген сөздөр менен учуп баратып, анан аны керексиз катары ыргытып жибер. Тескерисинче, мен басып, жакындап, сунушталган тарапты ар тараптан карап, жыттап, аракет кылып, бул нерсенин, окуянын, адамдын жанында өзүмдү сезүүгө аракет кылганым жөнүндө …
Кантсе да, белгилүү бир мезгилден тартып, баалуу боло турган сан эмес, жашоо сапаты, ырахаттын тереңдиги. Бир убакта мен формуланы колдоно баштайм: "Убакыттын бирдигине максималдуу ырахат".
Убакыттын өтүшү менен ойдон чыгарылган баалуулуктарга умтулуу формуласы бара -бара экинчи планга чыгып кетет, анткени мен бул формуланы колдонуудан ырахат албаганымды көрдүм.
Эгерде мен көз ирмемдерди өткөрүп жиберип, жашоонун даамын сезүүнү токтотпосом, менде канчалык көп болсо да, мен аны эч качан сезбейм. Эгерде мен өзүмдө бар нерседен ырахат алууга жана ырахат алууга убактымды калтырбасам, эмне кылганымдан, алганымдан, мен эмнеге муктаж экенимди түшүнө албай, ырахат алып жатканымды сезе албай калам ….
Мен кандай ырахаттанам? Муну менен кантип күрөшөм?
Жана бул суроолорго өзүмө жооп берүү үчүн, мен жашоонун бардык ырахатын бир баштыкка ыргытпайм. Бардыгын акырындык менен жасоону туура көрөм …. Тескерисинче, мен муну үйрөнүп жатам.
Мен каникулга даярдануу процессин жакшы көрөм …
Мен кардар менен баарлашуудан ырахат алам …
Мен китепти жана башка көптөгөн нерселерди окуганды жакшы көрөм …
Негизгиси аралашпоо керек. Кардар менен сүйлөшүп жатып, эртеңки пландар же балаңыздын мектептеги көйгөйлөрү жөнүндө ойлоно албайсыз. Кантсе да, дал ушундай көз ирмемдерде жашоонун чегин алат. Көрсө, мен андай мезгилдерде бул жерде да, тигил жерде да эмесмин. Мен кардар менен эмесмин жана уулум менен эмесмин. Мен бул процесстердин эч бирине катышкан эмесмин, ошондуктан мен иштен канааттануу ала албайм. Кантсе да, мен толугу менен эч нерсе кылган жокмун. Мен "астында" абалдамын …
Бул нааразычылык абалы мени канааттандыра турган нерселерди издөөгө түрткү берет - мени канааттандырган сезет. Бирок, жок, андан кийинки бардык издөөлөр ошол эле тагдырды күтөт. Көрсө, бир нерсеге качуу автоматтык түрдө бир нерседен качууга алып келет - процесстен ырахат алуу жана ырахат алуу мүмкүнчүлүгүңүз жөнүндө өзүңүздөн.
Убакыттын бирдигинде өзүн жана абалын байкоо жөндөмү бир кыйла күчтүү тажрыйбага алып келет. Кантсе да, ырахат бизге алып келген материалдык дүйнөнүн нерсесинен эмес, бул өзүбүздүн дүйнөнү кабылдообуздан, бул нерсеге ээлик кылуубуздан, же бул нерседен өзүбүздөн же өзүбүздү колдонуудан төрөлөт. бул нерсе. Жана эгерде биз өзүбүзгө өзүбүздөн пикир алуу мүмкүнчүлүгүн бербесек, башкача айтканда: "Мен азыр кантип кылам?" "Мен азыр кандай сезимдемин?" "Күндүн батышын өз тереземден ырахат алсам, жашоомдо эмне болот?" "Мен бир нерсе мага таандык экенин түшүнгөндө мен киммин?" "Мен кандай сезимдемин?" Эгерде биз бул суроолорду өзүбүзгө өзүбүз бербесек, анда бизге ырахат тартуулаган нерсени текшерүүгө мүмкүнчүлүк жок.
Если я бегу сломя голову и беру от жизни все вперемешку, то я, безусловно, чувствую себя в состоянии дисгармонии, я не могу отследить, как то или иное событие влияет на мое состояние, потому что их много, отследить влияние каждого и реакцию на него абдан татаал. Мисалы, мен каникулга даярданып жатам, плиткаларды издеп, баламды мектепке даярдоо, макала жазуу, жолугушууну дайындоо, китеп окуу, чыгымдарды пландаштыруу жана башка көптөгөн нерселер …
Ооба, мен мунун баарын убакыт бирдигинде жасай алам. Мунун баары абдан сонун. Бирок! Эмне үчүн мен түшүнбөй жатам? Эмне үчүн мен ыраазы эмесмин? Эмне үчүн мен ырахат ала албайм? Анткени мен бул окуялардын ар бирин 100%жашабайм. Мен бир нерсе менен жашайм, башка нерсени ойлонуп жатам. Үчүнчүсүн жасап жатам, төртүнчүсүн пландап жатам.
Ошондуктан, дайыма бүтпөгөн иш -аракеттер болот. Чыныгы жашоодо ал бүткөндөй, бирок менин ички дүйнөмдө, мен жарым жолдо көз ирмемдеги жашоомду таштап салгандаймын. Борщ бышыргандан кийин анын даамын татпайм, бирок жегенде баланын сабактары жөнүндө ойлоном. Балага сабактарга жардам берүү, мен ал жерде 100%жокмун, бирок графигимди пландап жатам. Мен макала жазганда, бул жерде деле мен толук катыша албайм, бирок мен өзүмдү өзүмдүн жашоомо киргизүүнү адатка айландырганым үчүн мактай алам. Ошентип, макала жазууда менде төмөндөгү эскертүүлөр жөнүндө көп ойлор бар.
Мен токтоп, терең дем алып, сүйлөмгө кайтам. Мен ойлорумду, учур келгенде, алар мага кайтып келишет деген ишеним менен коё бердим жана мен аларды толук ырахат алам. Мен алардын ар бирин жашайм, бирок өз кезегинде.
Сунушталууда:
Жай: жылаңачтана турган убак
Жаздын, айрыкча жайдын келиши менен адамдар өзүнө көбүрөөк көңүл бурушат деп жалпы кабыл алынат. Бул түшүнүктүү: кышкы кийимдер ыргытылгандыктан, кыш мезгилинде чарчаган дене эркин жана жеңил дем алууну каалайт. Жана бул дене күзгүгө чагылышы менен дайыма эле жакпайт.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
Уруштун мааниси жана мааниси
Эч кандай чыр -чатак, талкуу, талаш -тартыш же оор сүйлөшүү болбогон мамилени таба албайсыз. Чындык талаштан жаралат дешет. Өзүң жөнүндө чындык. Биз өзүбүз жөнүндө жана башкалар биз менен кандай экени жөнүндө көбүрөөк биле алабыз. Мен аял менен эркектин мамилесине кайрылам.
