2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жаздын, айрыкча жайдын келиши менен адамдар өзүнө көбүрөөк көңүл бурушат деп жалпы кабыл алынат. Бул түшүнүктүү: кышкы кийимдер ыргытылгандыктан, кыш мезгилинде чарчаган дене эркин жана жеңил дем алууну каалайт. Жана бул дене күзгүгө чагылышы менен дайыма эле жакпайт.
Жалкоо гана азыр физикалык аракетсиздик, туура эмес жана башка зыяндуу нерселер жөнүндө айтпайт. Бирок факт кала берет жана масштабдык жебе масштабдан чыгып кетет. Албетте, сиз өзүңүздүн аракеттериңизди, ал тургай акчаңызды сулуулук салонуна, ал тургай пластикалык хирургга да багыттай аласыз. Кийинки курсагыңызды кесип же үч ээгиңизди кайра липосакция кылсаңыз болот, бирок чыныгы себеп жок кылынмайынча, таасир сиз каалагандай туруктуу болбой калышы мүмкүн. Эреже катары, мындай жаңы формалар, адатта, тез эле кадимки контурларга ээ болот, б О көбү, бул алда канча коркунучтуу. Мындай көңүл калуунун натыйжасында - өзүн -өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшү, депрессия, апатия, кырдаалды ого бетер курчутуучу "стрессти кармоо" каалоосу.
Эң негизгиси, ашыкча салмак, метаболизмдин бузулушу менен бирге, белгилүү бир психологиялык себептерге ээ жана салмактын жогорулашы айсбергдин чокусу гана. Адатта адамдар стрессти, кыжырданууну, жалгыздыкты, депрессияны "кармашат". Механизм эң байыркы: бала бир нерсеге капа болгондо, ыйласа, апасы аны эмчеги менен тынчтандырат же эмчегин берет. Ошентип, жашоонун алгачкы күндөрүнөн баштап - шарттуу рефлекс пайда болот: өзүңдү жаман сезесиң - оозуңа бир нерсе алышың керек. Бала чоңоет, бирок стереотип калат. Бул дагы бир адатты түшүндүрө алат: толкундануу менен тамеки чегүү, бирок бул башка окуя.
Эгерде биз семирүүнүн психосоматикалык механизмдерин карай турган болсок, анда адам душмандын дүйнөсүнөн же элинен май катмары менен "корголот" деп жалпы кабыл алынат.
Башка механизм бар, ага ылайык, аял сексуалдуулугун кабыл албагандыктан жана денесин сүйбөгөндүктөн, майлуу костюмда "жашынат".
Көбүнчө семирүү "тынч жана боорукер" адамдарда кездешет. Ооба, бул жердеги цитаталар жөн жерден эмес. Мындай адамдар, эреже катары, эч кимге таарынышпайт, баарына боор оорушат, көбүнчө ишенимдүү, абдан жоопкерчиликтүү болушат. Алар абдан жакшы көрүшөт, адамдар аларга тартылат, кээде алар моюндарына да отурушат; алар кеңештер менен колдоого даяр, жардамга келгиле … Баары жакшы, эмнегедир кийим өтө тар болуп калды, жана басым масштабдуу эмес …
Бул учурда сөз репрессияланган эмоциялардын соматизациясы деп аталат.
Агрессия, анын ичинде анын башка көрүнүштөрү, кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу ж.б.у.с. ар бир адамда болот. Ансыз адамзат, биологиялык түр катары, жашай албайт жана жашай албайт эле. Бирок жаныбарларда агрессия ачык түрдө көрүнөт жана адамга "жакшы кыздар ачууланбайт", "кыжырдануу жаман" ж.б. Ошентип, "терс эмоцияларга", өзгөчө агрессияга тыюу салынат. Бирок, оор абалга түшүп, кыжырданууну же ачууланууну сезбестен, адам ага денеси менен жооп бере баштайт. Демек, кан басымынын жогорулашы, дененин ар кайсы жерлеринде оору, алсыздык жана алсыздыктын сезими, ашыкча салмак, семирүүгө чейин.
Бул кимдир бирөө мындай дейт окшойт: КамАЗ менин үстүмөн чуркап кете жаздады, мен коркууга да убактым жок болчу! Болгону анын жүрөгү согуп, алакандары тердеп, буттары пахта болуп … Башкача айтканда коркууну эмоция катары түшүнгөн жок, сезген жок, денеси жагымсыз сезимдер менен жооп берди. Басылган баскынчылыкта да ошондой: мен ачууланбайм, бирок дене реакция кылат.
Биз ашыкча салмакка алып келген психологиялык себептердин бир нечесин гана карап чыктык.
Ашыкча салмак проблемасы комплекстүү түрдө чечилиши керек. Пациент менен психотерапевт, эндокринолог, терапевт жана башка адистер иштешет.
Бардык оорулар сыяктуу эле, семирүүнү "баштоонун" кереги жок, анткени аны андан ары дарылоо кыйыныраак.
Эң башкысы "жолду баскан адам башкарат" экенин эстен чыгарбоо керек.
Ошондо сиз күзгүгө гана эмес, чоочун өлкөлөрдүн бир жеринде, чоң көк деңиздин жээгинде таптакыр бейтааныш адамдардын суктанган көз карашында чагылдырыла турган натыйжага ээ болосуз!
Сунушталууда:
(эмес) Кечире турган убак
Мен Мен "кечирүү" деген моралдык талапты оңой эле кабыл алам, анткени кечирим айыктыруучу жана элдештирүүчү күчтүү күч болушу мүмкүн. Ошентсе да, кечиримдүүлүк кайгы менен таарынычтын дарысы жана "бакытка карай кадам" катары каралуучу көптөгөн руханий опузалар менен (блогдорго, журналдарга, китептерге толгон) сүйлөө зарыл деп эсептейм.
Перфекционизм өзүн өзү өлтүрүүнүн жай жана катаал жолу катары
Перфекционизм өзүн өзү өлтүрүүнүн жай жана катаал жолу катары. Биз башкалардан же / жана өзүбүзгө: "Баары туура болушу керек!" - деп канча жолу угабыз жана экинчиси жакшыраак. Мен үчүн же мен үчүн андан артык эмне бар?”Ооба, натыйжада:
Эмне үчүн чыдамдуулук жай, бирок сөзсүз өлтүрөт?
Сабыр, мүнөздүн сапаты катары, баарыбызга аздыр -көптүр мүнөздүү. Бул көп кырдуу. Адам көп азап чегет: физикалык оорудан жакындарынын мүнөзүндөгү жагымсыз учурларга чейин. Бул макалада АДАМДАР менен өз ара аракеттенүү жана дени сак эгоизм боюнча сабырдуулукка өзгөчө көңүл бурулат.
Экөөбүздүн ажыраша турган убак эмеспи, сэр?
Келгиле, баштапкы чекит катары бир нече убакыт бою бирге болгон жана азыр кандай себептерден улам ажырашып жүргөн сүйүүчүлөрдү алалы. Адам ар дайым өзүнүн жашоосунун сценарийин ойнойт, андыктан ажырашуунун деталдарында ал ар кандай жолдор менен болот.
4 ишенимдүү белгилер - бул мамилени токтото турган убак
Качан коё берүү керек экенин билүү абдан маанилүү. Бул ысырапкорчулукту, психикалык ден соолукту жана жыргалчылыкты кыскартат, андыктан сиз татыктуу болгон эң жакшы мамилелерге карай алга жыла аласыз. Төмөндө ажыратуунун убактысы келгенин көрсөткөн 4 себеп бар.
