2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Комфорт зонасы - адам өзүн ишенимдүү жана коопсуз сезген жашоо аянтынын аймагы. Башкача айтканда, комфорт зонасы - көнүмүш аракеттердин ырааттуулугун сактоо жана күтүлгөн натыйжаны алуудан келип чыккан психологиялык коопсуздуктун абалы.
Комфорт зонасынан чыгуу түшүнүгү абдан модалуу болуп калды. Бүгүн аны баары тоту куштар сыяктуу эле кайталашат - психологдор, машыктыруучулар, бизнес -тренерлер жана психология, психотерапия же машыктырууга такыр тиешеси жок адамдар.
Мисалы, эмне үчүн аны таштап кетүү мага түшүнүксүз, эгерде ал жакта дайыма кимдир бирөө сейрек болсо. Заманбап, кыймылдуу адам, ошондуктан мезгил -мезгили менен бул зонадан чыгып кетет. Комфорт зонасынан чыгуу жөнөкөй сөздөр менен сүрөттөлүшү мүмкүн - "кызык", "кызыктуу", "кыйын", "күтүүсүз", бирок - "бул керек!"
Ошондой эле, дүйнөдө жана өлкөдө болуп жаткан ар кандай окуялар, кризистер адамдарга түз же кыйыр түрдө таасирин тийгизет, алардын ишеним абалында жана күтүлгөн натыйжада узак убакытка, атүгүл кадимки аймагында калуусуна жол бербейт.
Кантип жана кандай жагдайларда биз көбүнчө комфорт зонасынан тышкары болобуз:
1. Окууга кирүү, кошумча нерсени үйрөнүү (мисалы, айдоочулук курстар), жумушту алмаштыруу, командировкага баруу, жашаган жерин өзгөртүү, башка шаарларга же өлкөлөргө көчүү, жаңы мамилелерге кирүү, ошондой эле үйлөнүү же баштоо ажырашуу процесси … - мунун баары комфорт зонасынан чыгуунун жолу.
2. Заманбап, мобилдүү адам, мектеп окуучусу болобу, студент болобу, чоң киши болобу, көп тапшырмалуу чөйрөдө жашайт жана иштейт. Бул көп тапшырмалар мектепте жана жумушта, үй -бүлөдө жана бизнесте көрүнөт. Бул көп тапшырмалар бизди дайыма комфорт аймагынан чыгарат.
3. Комфорт зонасында такыр болбогон же өтө узак убакыт бою, мисалы, бала кезинде болгон белгилүү бир сандагы адамдар болот. Эми алар үчүн бир нерсе дайыма өзгөрүп турат жана адам өзүн ишенимдүү жана корголгон сезген, иш -аракеттердин натыйжасы болжолдонгон бул аймактын пайда болууга убактысы жок.
Ошондуктан, "комфорт аймагынан чыгуу" сыяктуу бир тапшырманы сейрек кездешүүчү жеке учурларда колдонуу жана айтуу керек. Качан сиздин жашооңузда эч нерсе өзгөргөн жок жана сизге керек. Жакшы ойлонулган жана ылайыктуу болгон учурларда.
Сиздин комфорт аймагыңыздын сыртында эмне бар? Тобокелдик зонасы, стресстин аймагы жана эң башкысы белгисиздик зонасы. Жана белгисиздикке табигый психологиялык жооп - бул тынчсыздануу. Бул жөнүндө ойлонсоңуз, эмне үчүн экенин түшүнөсүз.
Анан дагы: сыртка чыгуу керекпи же чыкпоо керекпи?
Келгиле, ар кандай кесиптеги жана турмуштук жагдайдагы адамдардын бир нече мисалын карап көрөлү
Мисалы, жазуучу. Жазуучу, өзүнүн ыңгайлуу аймагынан чыгып, эч нерсеге арзыбаган нерсени жаза албайт, же тескерисинче, бестселлерди жаза алат. Так жооп жок.
Сүрөтчү-скульптор үчүн, комфорт зонасынан чыгуу, кыязы, керек эмес. Албетте, ар бир адам индивидуалдуу, жана кимдир бирөө, балким, жаратып, андан чыга алат. Бирок, мен семинардын тааныш атмосферасы, жеке мейкиндик, кесиптик чөйрө жана өзгөчө менталитет чыгармачыл индивидуалдын өнүгүшүнө салым кошот деп ойлойм. Ыңгайлуу аймактан чыгуу чыгармачылык процессине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эгерде биз оор турмуштук кырдаалда (стрессте) турган адам жөнүндө айта турган болсок, анда ал үчүн комфорт зонасынан чыгуу коркунучтуу, ал адамды ого бетер оор абалга алып келет.
Ошондуктан, бардык адамдар ар башка экендигине таянып, кесиптер, жашоо жана турмуштук кырдаалдар ар бир адам үчүн түп -тамырынан айырмаланат, милдетти коюу - "комфорт зонасынан чыгуу" азыркы көпчүлүк үчүн анча деле мааниге ээ эмес жана анча деле маанилүү эмес. аны бардык жерде колдонууга (кайталоого) жөндөмдүү.
Түшүнүү үчүн эмне маанилүү?
Ошентип, биздин жайлуу зонадан чыгып, бизди азыктандырган жана колдогон баалуу булакты жок кылабыз. Андыктан, комфорт зонасынан кетүүгө эмес, анын чектерин кеңейтүүгө көңүл буруу туура болот.
психолог Татьяна Смирнова, Киев
Сунушталууда:
COMFORT ZONE - ЧЫГУУ ЖЕ ЧЫГУУ ЭМЕС?
«Ыңгайлуу зонадан чык! Өнүгүү комфорт зонасынан тышкарыда гана мүмкүн! Ыңгайлуу аймактан чыгууңуздун 3 себеби! Ыңгайлуу зонаңыздан кантип чыгууга болот? Ыңгайлуу аймактан чыгуунун 10 жолу! " -Бул Googleдан өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыз жөнүндө сурасаңыз, макалалардын аталыштарынын кыска тизмеси.
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
"Ыңгайлуу" балдар жашоого өтө ыңгайлуу эмес
- Чалдыңбы? - Апам Мариваннанын маңдайында отурат жана кунт коюп карайт. - Ооба албетте! Сиз Ванянын апасысызбы? Мен сиз менен олуттуу сүйлөшөм! - Мен сизди кунт коюп угуп жатам, - апам жакшы жылмаят жана мугалимге боз трикотаж свитерин карайт, жаңы эмес, бирок тыкан.
Ыңгайлуу аймактан чыгуу коркунучу жана аны таштап кетүү керек
Биринчиден, комфорт зонасы эмне экенин билели. Бул кооз модалуу сөз айкашы жана батирде ысык суунун болушу гана эмес, бул жагымдуу чөйрө, коопсуздукта жашоо, туруктуулуктун жана тынчтыктын ички абалы - психиканы жана денени азыктандыруучу баалуу ресурстар.
Ыңгайлуу зонаңыздан кайда чыгуу керек?
Ар бир темир комфорт аймагынан чыгууга чакырылган, бирок бул зонаны эмнени эске алуу керек? Менин оюмча, мындай сөз айкашын адамдын жашоосунда абдан чоң POPAга ээ болгон, бирок эмнегедир эч нерсени өзгөртпөгөн жагдай деп атоого болот. Ооба, ошондой болот.
