2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Балким, көптөр муну моюнга алышпайт, бирок жашоонун негизги каалоолорунун бири - бул өзүн коопсуз сезүү. Бул күнүмдүк жашоодо тамак -ашка, акчага жана негизги тиричиликке болгон муктаждык сыяктуу ачык көрүнбөсүн. Бирок биз жашоонун бардык факторлорун жакшылап карасак, фондо дайыма коопсуздук сезими пайда болот. Кандай кайрылбайлы, бардык жерде коркунуч жок учурда муктаждык учурун көрө аласыз. Эгерде жей турган эч нерсебиз болбосо тынч боло албайбыз - коркунуч коркунучу пайда болот. Коомдук стабилдүүлүк жок - коомдо кадимкидей жашоо мүмкүн эмес. Абрахам Гарольд Маслоу коопсуздуктун зарылдыгын экинчи орунга коёт. Жана бул түшүнүккө: жайлуулук, жашоо шарттарынын туруктуулугу, тартип, көз карандылык, коргоо, коркуу, тынчсыздануу жана башаламандыктан эркиндик, туруктуулук кирет.
Коопсуздукту кароого болот - сизге тышкы жана ички факторлордун таасири терс жана терс жактарды алып келбеген шарттарда болуу. Анда коркунуч эмнеде? Коркунуч - бул ар кандай зыян келтириши мүмкүн болгон окуялардын, жагдайлардын пайда болушу же болушу мүмкүндүгү: моралдык, физикалык, психикалык ж.
Кантип дайыма коопсуз сезип, коркунучтуу учурлардан жана окуялардан качууга болот? Көптөгөн адамдар эч качан коркунуч сезимин сезгиси келбейт, оор кырдаалга туш келбейт. Бирок эң бай адамдардын жашоосун карасаңыз, алар качкысы келген учур дагы болот. Жашоодо мындай учурлар дагы болот деп ойлойм.
Балким, баары түшүнөт жана болуп жаткан нерселерди сезүүбүз бала кезибизде калыптанат дегенге кошулат. Жана, албетте, ата -энелерибиз анын калыптанышына жардам беришет. Алардын колунан келгени - үй -бүлөнүн бүтүндүгүн сактоо. Эгерде алар ийгиликке жетпей, үй -бүлө бузулса, анда бул балдарга чоң зыян алып келет.
Жашоо жана өнүгүү үчүн толук коопсуздук гана жетиштүүбү? Андайбы? Эгер бул чын болсо, анда эң идеалдуу жер түрмө болмок. Ал жерде калың дубалдар, катуу тартип, сакчылар жана кароолчулар жетиштүү. Бирок бул андай эмес. Эгерде сиз экстремалдуу варианттарды албасаңыз, анда адамдар айлана -чөйрөсүнөн гана эмес, өзүлөрүнөн да коркушат. Биз, адатта, өмүрүбүздүн көбүндө коркунучту сезбейбиз. Биз мындайча айтканда ага каршы күрөшүп жатабыз. Биз дүйнөнү дайыма күч үчүн сынап жатабыз. Бул үчүн керек: биздин чектерди, башкалардын чектерин тактоо, таанып -билүү процесси үчүн жана жалпысынан биздин өнүгүүбүз үчүн.
Коркунуч сезими бизди шал кылып, бизге нормалдуу жашоо мүмкүнчүлүгүн бербей турганда эмне кылуу керек? Тынчсызданууну жана коркууну жеңүүнүн ар кандай жолдору бар. Эмнеден коркуп жатканыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бул дүүлүктүрүүчүлөрдөн оолак болууга аракет кылыңыз жана алар айкын болгон жерлерге (же окуяларга) барбаңыз. Көбүрөөк ишенимдүүлүккө умтулуңуз, пландаңыз, график түзүңүз, бул жашоону болжолдуу кылат. Сиз спорт менен машыксаңыз болот, бул ашыкча тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет жана өзүңүздү жакшы сезет. Сиз ошондой эле хобби таба аласыз, бейпилдикке жана бакытка алып келген ар кандай иш -аракет, бул коркуу үчүн сарпталган энергияны "тынчтык каналында" өткөрүүгө жана жашооңузга көбүрөөк жан дүйнө тынчтыгын киргизүүгө мүмкүндүк берет. Тынч, салмактуу, өзүнө ишенген адамдар менен курчоого жакшы жардам берет, алар менен өзүңүздү тынч сезип эле тим болбостон, алардан сабырдуулукту үйрөнө аласыз. Психолог же психотерапевт менен иштөө керексиз тынчсыздануудан айыгууга жакшы таасир этерин эстен чыгарбоо керек.
Эгерде сизге коркунуч сезимин жеңүү үчүн менин жардамым керек болсо, мен сизге жардам берүүгө даярмын.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ аналитиги.
Сунушталууда:
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Сүйүү, коопсуздук жана мурунку аялдар жөнүндө
Мен жаңы макаламды баштаганда, менин подсознаниемден, менин жазылуумдун окурмандары үчүн кайсы тема көбүрөөк талап кылынарын сурайм. Жана аң -сезимсиз нерселердин баарын жасай ала тургандыктан жана акылга жеткиликтүү болбогон маалымат талаасына ээ болгондуктан, мен анын чакырыктарын угууга аракет кылам.
"Башынан баштап жашоо" техникасы: нюанстар жана коопсуздук эрежелери
Макул, тиркемелерден, көз карандылыктан жана биздин кыймылга тоскоолдук кылуучу нерселерден бошонуу темасы көбүбүз үчүн, психологдор үчүн жана өтө эле актуалдуу ..? Чектөөлөрдөн кутулуу темасы көбүнчө ойлонуудан башталат " Мен жаңы жашоону баштагым келет
Мамилелер жана коопсуздук сезими
Мамилелер коопсуздук сезимин бериши керек. Бул эң негизги жылуулук, сүйүү, камкордук, туруктуулук жана ишеним. Болбосо, сиз толугу менен бир нерсени оңдоого, бир нерсени жакшыртууга, чексиз тешиктерди жамоого чоң энергияңызды сарптоого жана бул жамаачыбыз, балким, бул жолу 100% сынбайт деп ишенүүгө багытталган болосуз.
Ички көз карандысыздык, финансылык коопсуздук = аялдын эркиндиги жана бактысы
Барган сайын, менин практикамда мен азыр чоңоюу кыйын болгон аялдардын окуяларына туш болом. Аял 40 жашта болсо дагы, анын ичинде дагы эле анын бардык муктаждыктарын жаба турган адамды издеп, эңсеп жүргөн ички кичинекей кыз бар. Сүйүүгө жана кабыл алууга болгон муктаждык, бардык маселелерин (жумуш, жеке, финансылык) чече турган ханзаада бактысыздыкты тартуулайт.
