2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Макул, тиркемелерден, көз карандылыктан жана биздин кыймылга тоскоолдук кылуучу нерселерден бошонуу темасы көбүбүз үчүн, психологдор үчүн жана өтө эле актуалдуу..?
Чектөөлөрдөн кутулуу темасы көбүнчө ойлонуудан башталат " Мен жаңы жашоону баштагым келет! "
Бирок, бул каалоонун артында эмне жашырылган?
Кайра -кайра биз жакшылыкка үмүт кылып, жаңы жашоону баштоону каалайбыз.
"Бул жерде мен тамекини таштап, жаңы жашоону баштайм!"
"Кредиттеримди жаап, жаңы жашоо баштайм!"
"Мен күйөөмдү таштап, жаңы жашоону баштайм!"
Мындай ойлор көбүнчө элес гана болот. Акча блоктору менен иштөөдө, мен кантип бирөөнүн карызды мүмкүн болушунча тезирээк жабууга умтулганын бир нече жолу байкадым, бирок күтүлбөгөн жерден кыска убакыттан кийин кайра кредит алат.
Ошол эле нерсе көбүнчө жашоонун башка мисалдары менен болот.
Аялы күйөөсүн таштап, бир жумадан кийин кайтып келет.
Адам тамекини таштайт, бир нече күндөн кийин кайра башталат.
Бул ой жүгүртүүнүн өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу, адамга жеткен, анын энергиясын жана ресурстарын тартып алган психикалык сагыздын бир түрү.
Маселе "жаңы жашоо" баштабайт, анткени даяр эмес адам өзүнүн ойлорунун агымында адашып, терең көңүл калууну, күнөөнү, ыңгайсыздыкты, ал тургай ийгиликсиздиктен үмүт үзүүнү башынан өткөрөт.
Мен актуалдуу маселелер боюнча аны менен иштешүү үчүн ишенимге шыктандырган психологго кайрылууну сунуштайм.
Сиз медитациялык, бирок абдан маалыматтуу көнүгүүнү жасай аласыз. " ЖАҢЫ ЖАШООМ ".
Көзүңдү жум. Беш терең дем алыңыз. Өзүңүздү коопсуз жана жайлуу мейкиндикте сезиңиз. "Мен, намерек, менин жаңы жашоомдун темасы боюнча ой жүгүртүүгө уруксат бер" деген сөздү айт. Медитация учурунда дем алууңуз тынч жана бир калыпта болот. Жаңы Жашоонун образына көңүл буруңуз. Сиз эмнени көрүп турасыз? Ал кантип башталат, ал сизге кантип ачылат? Анда кандай белгилер, жыттар бар? Штатта кал. Денеңизди жана сезимдериңизди угуңуз. Беш терең дем алып, көзүңдү ач.
Эреже катары, адам өзүнүн акылына идеалдуу сүрөттөрдү тартат (деңиз жээгиндеги үй, машина, акча ж.б.). Бирок, бул көбүнчө "жаңы" жашоону баштоого тоскоолдук кылган нерсе.
Башкача айтканда, адам өзүнө жетүү кыйын болгон идеалдарды көрөт. Бирок дал ушул идеалдуу сүрөттөр адам менен деталдуу иштөө үчүн лакмус болуп саналат. Ошентип, Мальдив аралындагы үйдүн образы адамдын эң жогорку каалоосу, бакыт менен түздөн -түз байланышы катары кабылданат. Иштеп жатканда, биз бул сүрөттөлүштүн теманын ашыкча чарчоосу, ошондой эле тышкы дүйнө тарабынан таңууланган терс социалдык мамилелер жөнүндө айтып жатканын көрөбүз.
Биз көбүнчө "нөлдөн" деген түшүнүктү колдонобуз, бирок экологиялык жактан дайыма чөмүлө бербейбиз.
Бул учурда, жаңы жашоо сиздин жашооңузда ашыкча жана керексиз нерсени түшүнүүдөн башталат.
Буддизм салтындагы ыйык түшүнүктөрдүн бири - боштук. Жана бул учур практика үчүн өтө маанилүү. "Жашоону нөлдөн баштоо" ниетин билдирген адам, керексиз барактарды эсинен тазалоону билдирет. Ошентип, өткөн терс окуялар аркылуу иштөө темасы адис менен каралышы керек
"Бош шифер" түшүнүгүн негиз катары алып, боштуктун башталышы жана аягы экенин, бар нерсенин негизи боштук экенин түшүнүү абдан маанилүү. Адам өткөндү экологиялык жактан иштетип, аны коё бергенде, ал жашоонун жана өнүгүүсүнүн сапаттык жаңы деңгээлине өтө алат. Бош барак - бул клишелерден, карыздардан, стереотиптерден, көз карандылыктан, аң -сезимден кутулган метафора.
Жана бул дароо эле жетишилбейт, бирок интенсивдүү иштөө процессинде. Жана боштуктун темасына чөмүлүү өзгөчө көңүлдү жана мамилени талап кылат!
Сунушталууда:
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жабыркаган өнөктөш менен жашоо эрежелери
Жабыркаган өнөктөш менен жупташканда өмүрүңүздү жана ден соолугуңузду кантип сактап калуу керек? Сүйбөйм деп кайра -кайра кайталап, таарынып, өзүңө көңүл бурбаганың үчүн сени жемелеген адамды качанга чейин сүйө аласың? Жана бул сүйүүгө, камкордукка жана көңүл бурууга канчалык көп көңүл бурулбасын, ал ачка жана бактысыз бойдон кала берет жана сизди дайыма муздак, көңүл бурбоодо жана ал үчүн өзүңүздү жана кызыкчылыктарыңызды курмандыкка чалбоодо айыптайт.
Демилгени эркек - аял үчүн таяк же "Коопсуздук эрежелери"
"Жакында жомок айтып берет, бирок жакында болбойт." Кутман кеч, менин окурманым, кесиптешим жана кардарым! Мен бул кыска жазууну аялдарга арнайм, бирок эркектер үчүн да пайдалуу болот, эгер сиз аны солдон оңго карай окусаңыз.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Балдардын жайкы коопсуздук эрежелери
Ата -энелер үчүн жай жаңы тынчсыздануулардын жана ачылыштардын мезгили, анткени азыркы дүйнө азгырыктарга жана жашыруун тобокелчиликтерге толгон, алар бир караганда анча ачык эмес, бирок мындан коркунучтуу. Жайында бала көбүрөөк деңгээлде өзүнө калтырылат, эгерде биз дайыма жанында боло албасак, анда биз жөн гана балага анын коопсуздугун камсыз кылуу көндүмдөрүн берип, жамандыкты, жамандыкты таанууга үйрөтүп, коопсуздук чараларын үйрөтүшүбүз керек.
