2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мага көбүнчө тынчсызданууну жеңүү үчүн кеңеш сурап кайрылышат. Чарчаган, соруучу күч.
Качан баары жакшы окшойт. Жакшы, же алгылыктуу. Качан минималдуу деңгээлдеги муктаждыктар канааттандырылганда, жашоо башкаларга окшоп уюштурулат, социалдык рацион: жумуш бар, мамиле бар, "киного барууга" убакыт бар.
Бирок тынчсыздануу кыйнайт. Анан эң өкүнүчтүүсү - бул тынчсыздануунун себеби түшүнүксүз.
Анын үстүнө, коркуу менен, баары түшүнүктүү: мен жөргөмүштөрдөн корком же учакта учуп кетүүдөн корком, же бөлүнүүдөн корком, мен кожоюндан же рублдин түшүшүнөн корком. Бул белгилүү бир коркуу менен оңой, ал сезиле турган нерсе, аны менен иштесе болот. Жана бир нерсе сизди түйшөлткөндө эмне менен иштөө керек, бирок түшүнүксүз - так эмне?
Жана көбүнчө жумуш учурунда биз кардар / лар менен жөнөкөй бир себепке туш болобуз:
КӨБҮРӨӨК КЕЛЕМ, БИРОК КИЧИНЕ КЕЛИШИМ
Мен өзүмө караганда көбүрөөк нерсени каалайм, же мен башка нерсени каалайм, бирок мен аны төлөй албайм / коркпойм, андыктан мен азга чечилем, азга канааттанам.
Башкача айтканда, мен жөн эле мамилени каалабайм, бирок мамиледе урматтоону каалайм, өзүмдү ЧЫНЫГЫ сезгим келет. Бирок менин мамилем мурунтан эле бар. Кандайдыр бир мамиле, бирок мен чындап каалагандай эмес. Бирок мен бул мамилеге жармашып жатам, мен бул өзгөчө өнөктөш мага берген минималдуу пайдаларга макулмун, бирок мен көбүрөөк каалайм.
Мен чоң компанияда иштегим келет же жөн эле ээн эркин жүргүм келет, жеке ишимди ачкым келет, өз ишим менен алектенем. Бирок мен бул ишке жармашам, анткени ал: үйгө жакыныраак, бир саат эрте кетсеңиз болот, айлык убагында төлөнөт. Мен башка бирөөнү канчалык каалап жатканымды ойлобогонго аракет кылып, бул мен үчүн жетишсиз экенин ойлобойм.
Жана кандай суроо тийбесин, адам өзүнө караганда көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү сезет. Бирок кармоо - бул ал үчүн дагы мүмкүн экенине ИШЕНБЕЙТ. Ал ишенбейт, анткени ал өмүр бою колунда бар нерсеге ыраазы болууга, башкасын сурабоого үйрөтүлгөн. Башында адам чектелген, кийин бул чектөөчү инсандык структурага аралашып, анын элементтеринин бири болуп калган.
Жана бул чектөөчү сизди тааныш чөйрөдө сактайт: бул мамиледе, бул жумушта, бул шаарда / өлкөдө, бул компанияда, ушул жашоо режиминде. Кайсы бир жерде, сиздин потенциалыңыз мунун баарынан жогору экенин билесиз. Каалаган нерсеңизге жетүү үчүн. Бирок бул чектөөчү көгөргөн шыбыроо менен кулагына мындай дейт:
"Бул жумуштан айрылсаң, башка жумуш таппайсың!"
"Сен көп нерсени каалайсың - аз аласың!"
"Мунун баары сиз үчүн эмес, сизде жөндөм / акыл / күч / убакыт жетишсиз"
"Мындай жашоо башка адамдар үчүн, бирок сен түбүңө отуруп, кайыкты текке кетирбейсиң".
жана башкалар…
Ал эми бул жерде, айым тынчсыздануу. Ичинде баары ушундай жашоодон канчалык тар экениң жөнүндө кыйкырат, бирок коркуу жана шектенүү сени адаттагыдай эле чектерде сактайт. Сизде бар нерсеге ыраазы болууну үйрөнөсүз. Жөн эле, анткени сиз укугуңуз бар нерсени алууга көнгөн эмессиз. Чын эле эмнени каалайсың.
Бул пилди ширеңке кутусуна салууга аракет кылуу сыяктуу. Пил тар жана кутуда ыңгайсыз. Бирок ал жерде калуусу үчүн, пилге анын өлчөмү ушундай экенин, башка чоң кутулар мурда эле демонтаж кылынганына, пилдин эркин жашашына уруксат берилбегенине ишендирүү керек. Коробкадагы нерсе анчалык деле жаман эмес, тескерисинче жакшы - жылуу, кургак, кене жок. Ар бир адам жок дегенде кандайдыр бир кутуга ээ боло бербейт, бирок ал ошого ыраазы болот. Болбосо, ал мас болчу.
Анан пил эмнени сезет? Ал "баарына ээ" деп нааразы боло турган эч нерсе жок - жылуу, кургак, кене жок. Бирок, ошол эле учурда, аны түшүнүксүз тынчсыздануу кыйнайт. Бирок ал тар жана ыңгайсыз, оорулуу экенин мойнуна алуу үчүн - пилдин колунан келбейт. Анткени анда сиз бул боюнча бир нерсе кылышыңыз керек болот. Сиз кутудан чыгыңыз, ордуңузду издеңиз. Өзүнүн клирингин издөө, бирок бул ага үйрөтүлгөн эмес. Ага кысып, сыгып, момун болууга жана "ыраазы болууга" үйрөтүлгөн. Жана коркунучтуу нерсени ыргытуу, анткени ширеңке кутусу сиздин жаныңызда. Ал мурунтан эле бар. Бул жок дегенде бир нерсе. Башка альтернатива азырынча жок. Пил кичинесине жабышат, анткени чоңуна жетпей калам деп коркот. Ал аны албайт.
Ал эми бул жерде жок дегенде жылуу, кургак жана кенелер жок.
Өзүңдү тааныдыңбы?
Сунушталууда:
ӨЗҮН КОЛДОО ДАРЫЛОО МИЛДЕТТЕРИНИН БИРИ
Кадимкидей өнүгүү менен, айланасындагы адамдардын колдоосу жана камкордугунун аркасында, адам өзүнө кам көрүүнү үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк алат, демек, өзүн -өзү колдоо жөндөмдөрү пайда болот - "жок" деп айтуу, чарчоо башталса эс алуу, ачка болсоңуз жегиле, эгерде өзүңүздүн пландаштыруу көйгөйүңүздү чече албасаңыз, жардам сураңыз.
Эмне үчүн сүйүүдө ийгиликсизсиз? Бул жерде негизги себептердин бири
Жеке жашооңуздагы көйгөйлөрдүн негизги тамырларынын бири сиздин психикаңыздын тереңинде катылган, андыктан сиз өзүңүз чоңойгон ата -энеңиздин үй -бүлөсүн эстебейсиз. Эгерде сиз жашооңуздагы негизги адамдардан чексиз сүйүүнү ала элек болсоңуз, анда бул үй -бүлө толук жана дени сак эмес, бирок көбүрөөк даражада - дисфункционалдуу болгон.
Эмне үчүн биз сындайбыз (себептеринин бири)
Сындан өзүбүздү толугу менен тазалай алабызбы? Мен бул суроону өзүмө берем жана "ооба" деп жооп бере алаарыма ишенбейм. Балким, буга күнөөлүү, мен биздин жеткилеңсиздигибизди тандайм. Биз айлананы карап, кемчиликтерди көрөбүз. Алар жашоонун көптөгөн тармактарында.
Балдарым бири -бири менен дос эмес
Бир аял жардам сурады. Чоң уулу кичүү кызын оорутат, БИРОК КҮЛҮП, дайыма көзүнө жаш алып турат. Мен аны менен көп жолу сүйлөштүм, атүгүл жазаладым, бирок баары текке кетти. Ошондуктан аранжировка жасоону чечтим. Биз кардарды жана анын эки баласын алмаштырабыз.
Секс жана терапия: бири -бири үчүн жасалган эмес
Секске кандай карайсыз? Ооба, мен ага өмүрүм үчүн карызмын! (Тамаша) "Дарылоо (дарылоодо)" телесериалынан кадр Т: Бул макаланын артында турган идея өтө эле жөнөкөй. Терапия учурунда жыныстык каалоолор менен кантип күрөшүү керек.
