2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
«Мен аракет кылам … Урматтуу Есения, эгер сиз өзүңүздүн мамлекетиңизди кандайдыр бир сүрөт менен байланыштырсаңыз, анда ал кандай көрүнөт? Ойлон …"
"Васнецовдун" Алёнушка "картинасында - кара көлмө, күзгү салкындык, суунун жанындагы муңдуу фигура - өзүн таштоо жана кайгылуу сезим … Бул сүрөт менин рухий маанайымды чагылдырат".
"Ошентип.. Жана дагы бир аз тереңирээк жана мамлекетиңиздин сүрөтүн так көрсөтүү үчүн, келип чыккан метафора үчүн бир нече эркин ассоциацияларды тандап алалы, алар сүрөттүн түшүнүгүн кеңейтет. Бир катар синонимдик аныктамалар менен белгилүү бир сүрөттү ачууну улантууга аракет кылыңыз. Шашпа! Ойлон …"
"Мейли … Ошентип, Виктор Васнецовдун" Алёнушкасы ", кайгы, сагыныч, жалгыздык, үмүтсүздүк …"
"Рахмат, Есения! Айтыңызчы, эгер мен сизден сүрөттөрдө түз карама -каршы абалдын сүрөтүн ("+" белгиси менен) чагылдырууңузду сурансам, ал кандай болмок, ал кандай болмок?"
"NS! Бул сүрөт таптакыр башкача болмок! Бул жерде мен чоң, социалдык тамактын ханышасы же укмуштуудай люкс топтун ханышасымын. Коноктор тегеректе. Көңүлдүү музыка угулат. Баары көңүл ачып жатышат. Мен иш -чаранын Жетекчисимин. Алар мага урматтоо менен мамиле кылышат. Мен жаркылдайм … Жана, билесиңби, мен бул чоң сүрөттүн сүрөтүн кийинки символго - Күнгө чейин кыскарта алмакмын. Мен баары талап кылган Жылдыз болгондо, мен чындап бактылуумун. Жаркырай турган эч ким жок болгондо, мен жомоктогудай Алёнушка сыяктуу бактысызмын ".
"Абдан кызыктуу, Есения! Көрүнүшүңүз үчүн рахмат! Караңыз: бизде динамикалык, жомоктогудай метафора бар. Биринчи тапшырмага окшоштуруп, экинчи сүрөт үчүн берилген сүрөттү аныктоочу бир нече акысыз ассоциацияларды тандап көрүңүз."
"Ооба, мен аракет кылам. Ошентип … Күн, майрам, жаркыроо, жылуулук, бакыт …"
Укмуш! Чоң рахмат! Эми биз биринчи тыянактарыбызды аткарабызбы?
- Үй -бүлөңүз жана досторуңуз жакын жерде болгондо, сиз баарынын көңүл чордонунда болуп, бактылуу болосуз.
- Жалгыз болгондо жана "жаркыраган" эч ким жок болгондо, Алёнушка Васнецова сыяктуу "сыртка" чыгасың.
- Бул метафоралар бизге эмнени айтып берерин ойлонуп көрүңүзчү? Мен сага бир нерсе айтайын …
- Күн - айкын, жалындуу Сүйүүнүн символу. Сиздин Күн башкаларды сүйүүнү билет, бирок сиз менен болгондо өлөт.
- Башкалар пайда болуп, жанында болгондо гана руханий жаркыроону күйгүзөсүз - сизге көп эмес, аз эмес - БОЛУУГА мүмкүнчүлүк берген команда! Башкача айтканда, күйгүзүү, жашоо, жаркыроо жана жалындуу бакытты баштан кечирүү. Бул учурда сиз тирүүсүз, сиз барсыз жана жаркырайсыз. Болбосо, өзүңүзгө, жашооңузга жаркырай албай, өчүрөсүз. Сиздин Күн да сизди жылытат, сиз аны үйрөнүшүңүз керек …"
"Ооба мен макулмун! Мен өзүмдү өтө сүйбөйм! Жок дегенде … Биз бул жөнүндө мурда сүйлөшкөнбүз … Бирок кантип өзүңдү сүйүүнү жана жалгыздык мезгилдерге чыдоону үйрөнөсүң?"
"Башында, биз кабыл алынган метафоралар менен аныкталган жолугушууда көрүнгөн бир субперсиялыкты бириктирип, бир жеңил, бирок маанилүү көнүгүүнү аткарабызбы?"
"Келгиле. Биз эмне кылышыбыз керек?"
Төмөндө белгилүү бир кардардын абалын айыктырган интеграциялык көнүгүү
1. «Ар бир индивидуалдуу образга бири менен экинчисин жылуулук жана ишеним менен кабыл алууга аракет кылыңыз. Аларды сиздин жалгыз "Мени" бирдей бөлүктөрүнө айландырыңыз. Бири -бирин тең салмактоо.
2. "Эми, биз биринин артынан бири экинчисинин (ага карама -каршы) ресурстук таасири менен сиздин ар бир жеке инсандыгыңызга барабыз."
3. «Биринчиден, ысык, бактылуу Күндүн ролунан Васнецовдун Алёнушкасына барабыз. Айтыңызчы, биз менен эмне болуп жатат?
«Күн ага Жазды, анан жылуу жазды алып келди. Бул аны жылытты. Алёнушка суук да, суук да эмес. Ал жашыл чөптү карайт, көпөлөктөрдү, ийнеликтерди көрөт - ал тажабайт. Ал жайдын кооз гүлдөрүнө ийилип, алардын сонун жыттарынан дем алып, бактылуу жылмайат … Ал токой канаттуулардын сыйкырдуу ырдаганын угат - бул музыка ага дем берет. Алёнушка көтөрүлөт, көлмөдөн алыстайт. Ал азыр жалгыз эмес. Сүйүү аны алдыда күтөт.
Ой, кандай сонун! Биздин Күнгө рахмат! Ал Алёнушканы, башкача айтканда, сиздин кандайдыр бир бөлүгүн жылыткан жана коргогон ».
4. "Эгерде Васнецовская Алёнушканын ролунан биз Күнгө карай топто пайда болсок, конкреттүү субперсия кантип биринчи - берекелүү жана жакшы тойгон Күндү тартуулай алмак?"
"Билесиңби, Алёнушка абдан терең. Канчалык ал, бечара, жээгинде отуруп, оюнан кайтты. Канча билет, канчасы билет - анын бөлүшө турган жана айта турган нерсеси бар. Мен ишенем, түбөлүк, жеңил майрамга тойгон Күн Алёнушкага кубанат. Алар сүйлөшөт, анан кучакташып дос болушат. Бул экөөнү тең байытат. Күндүн мынчалык терең, жан досу болгон эмес. Бул Алёнушкага ыраазычылык билдирет. Ага чоң рахмат!"
«Ой, кандай аллегориялар! Бул жөн эле керемет! Карагылачы, сүрөттөрүңөр бири -бирине кантип жарашат!"
5. Келгиле, алардын биригүүсүн эки карама -каршы субперсиянын үзгүлтүксүз психологиялык "таанышуусу" менен бекемдейли. Белгилүү бир убакытка чейин, түнкү уйкуңузга кирип, кезеги менен бул сүрөттөрдү бири -бирине "алып" коюңуз. Күн Алёнушканы кантип жылытканын элестетип, ал жаңы Досуна өзүнүн терең, сыйкырдуу жомокторун айтып берет. Көңүлүңүздүн абалы бир калыпка келип, толук гармониялуу болгонго чейин, алардын достугун атайылап изденүү менен улантыңыз."
"Ооба албетте! Мен сени түшүндүм! Рахмат!"
«Айтыңызчы, азыр маанайыңыз кандай? Сен дагы эле кайгырып жатасыңбы?"
"Мейли, сен эмне? Эч нерсе эмес! Жок дегенде, бул мен үчүн таң калыштуу кызык! Бүгүн мен канчалык универсалдуу экенимди, кандай таланттуу, кандай тапкыч экенимди билдим!"
Мына, сиз барасыз … Бир психологиялык көнүгүү аркылуу күчтөндүрүүчү, интегративдүү сапат, олуттуу кайгы, нааразычылык жана жалгыздыкты оңой эле айыктырууга болот.
Колго курал ал! Кайгыңды жарык кыл
/ Бул басылманын автору - тастыкталган, профессионал психолог Алена Викторовна Блищенко. /
Сунушталууда:
Өзүн-өзү сыйлоо сезими менен иштөө. Пайдалуу психологиялык техника
Техника өзүнөн өзү эле бааланбаган жумуш форматында төрөлгөн. Ал "Эки стул" психологиялык практика режиминде жүргүзүлөт. Мен сүрөттөп берем … Маанилүү пикирлерди чогултуу жана дайындоо. Биз "мен" деген баалуулук образын түзөбүз.
Инсандык бөлүктөрдүн элдешүүсү. Золушка - "чейин" жана "кийин"
Кардардын иши боюнча өтүнүч. Алена Викторовна, биздин күзгү сессиябыздан кийин менин психосоматикалык тремор менен байланышкан көйгөйүм бир топ жумшарды. Бирок убакыт өттү жана жер титирөө кайра кайтып келди. Симптом менен байланышкан физикалык оорулар жок - мен текшердим.
Пайдалуу психологиялык техника. "Дарылоо жана эс алуу. Ырааттуулук, гармония, бүтүндүк "
Урматтуу достор, мен сизге ички мейкиндикти гармонизациялоо, психологиялык тең салмактуулукка жетүү жана жан дүйнө тынчтыгын орнотуу үчүн пайдалуу, автордук техниканы сунуштайм. Техника оң таасирин тийгизет, азыктандырат жана ресурстарга ээ.
Персоналдаштырылган көйгөйдү тактоо. Метафора менен иштөө. Акыркы сессиянын бир үзүмү
- Биз экинчи жубайы менен (бирок, биринчиси сыяктуу) көп урушабыз, ант беребиз, макул боло албайбыз. Мен тажадым - жок дегенде кайра ажырашып кетиңиз. Мен бул конфликттин түпкү негизин тактап кетким келет? - Алевтина, кандай гана суроо болбосун изилдөө, маалымдуулук, убакыт керек.
Тандалган укуктар. Акыркы сессиянын бир үзүмү
Мен окурмандарга психологиялык кыйынчылыктарды талдоодо бир катар терең ички түшүнүктөр канчалык таң калыштуу кызыктуу экенин айткым келет. Кыйынчылыктуу боону чечкен терапиялык маек психикалык алгоритмдердин жана схемалардын айырмаланган үлгүлөрүн ачып берет.
