2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимдер чыдоого мүмкүн болгон, аларды чечүүгө боло турган жана чыдагыс болуп бөлүнгөндө, экинчиси коопсуз түрдө жашырылышы керек.
Эч ким билбеши үчүн, өзүңүздүн ичинизге тереңирээк катыңыз.
Кээде өзүң да.
Бул оңой. Жана дагы ишенимдүү.
Бул жол коопсузураак.
Ошентип, соот жаракат ала тургандардан күчтүү.
Коопсуздук ушундай түзүлгөн.
Бул ишенимдүү коргоодон курулган, анын артында сиз белегиңизди жашыра аласыз.
Сиздин сезимдериңиз жана муктаждыктарыңыз сатылып кеткенден кийин.
Бул ооруйт, бирок аны менен күрөшүүнүн жолун таптыңыз …
Башкалар менен өз ара аракеттенүүдө өзүңүздүн бир бөлүгүн гана ачыкка чыгарыңыз.
Мен башкаларга ачык болуу коркунучун билем. Мен кээде аны кантип каалаарыңды билем, бирок фон бар - "Кооптуу!"
Ишенүү, башка адамга жакын болуу жана өзүңүзгө чынчыл болуу канчалык кыйын.
Жана жалгыздыкты сезүү кандай гана азаптуу.
Кантип сиз муктаж болуп, сүйүктүүңүздү сезгиңиз келет.
Жашырбоону да билем.
Сиздин штаттарыңызда башкача сезүүнүн жана пайда көрүүнүн көптөгөн пайдалары бар экенин.
Жана кайгырганда жана ооруса ыйлайт.
Бутуңузду тепсеңиз жана ачууланганда кыйкырыңыз.
Жылуулук жетишсиз болгондо калп айтуу …
Бирок, өзүңдү жаппа.
Жардам сураңыз, туура сөздөрдү издебестен өзүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз, түшүнө ала турган "өзүңүздүн" адамдарды издеңиз.
эстен чыгарбоо - бул дагы кадимки нерсе, дайыма кайра чогулууга күчүңүз бар
жана башка экениңизди билүү үчүн, сиз дайыма ырааттуу, туруктуу эмессиз, бирок сиз дайыма жакшы…
Сунушталууда:
Жакын мамилелерди өлтүрүүчү сезимдер
Адамдын денесиндеги тең салмактуулукту бузбастан, өзүнүн жеке мүнөзүнүн кандайдыр бир "кесимин" кесүү мүмкүн эмес. Сиздин караңгы жактарыңызга жолукмайынча, бүт өмүрүңүздү ак кылуу мүмкүн эмес. Эртеби -кечпи бул жолугушуу болот. Ал күтүлбөгөн жерден кабыл алынат жана ага даярдануу дээрлик мүмкүн болбой калат.
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Өчкөн сезимдер
Эмпатиянын негизи - бул сиздин жеке эмоцияларыңыз - башка бирөөнүн сезимдерин түшүнүү жана таануу жөндөмү. Бул жерде түз байланыш бар: акыры, биз башкалардын тажрыйбасын өзүбүз аркылуу өткөрүп берүү менен гана түшүнө алабыз. Кээ бир эмоцияларды канчалык жакшы билсек, аларды эң кичине белгилер менен дагы башка бирде көрүү оңой болот.
Жерге салуу: Кыйын сезимдер менен күрөшүүнүн оңой жолу
Коркунуч, кайгы, тынчсыздануу, үмүтсүздүк, ачуулануу - бул каармандар көбүбүзгө коркунучтуу көрүнөт. Алар күтүлбөгөн жерде күтүп жатып, эң туура эмес учурда бүт салмагы менен чогулушат. Зордук -зомбулук сезимин ооздуктоо өтө кыйын, эгер адам өзгөчө сезимтал болсо, анда бул арамза жырткычтардын дайыма жей турган нерсеси бар.
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
