Жакын мамилелерди өлтүрүүчү сезимдер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Адамдын денесиндеги тең салмактуулукту бузбастан, өзүнүн жеке мүнөзүнүн кандайдыр бир "кесимин" кесүү мүмкүн эмес. Сиздин караңгы жактарыңызга жолукмайынча, бүт өмүрүңүздү ак кылуу мүмкүн эмес. Эртеби -кечпи бул жолугушуу болот. Ал күтүлбөгөн жерден кабыл алынат жана ага даярдануу дээрлик мүмкүн болбой калат. Бул эң туура эмес учурда, биз ашыкча иштеп, ооруп калганда жана бизди курчап турган дүйнө менен өз ара аракеттенүү күчүнөн ажыраганда.

Биздин инсандыгыбыздын бир бөлүгү ар дайым мобилизация абалында, кылдат көзөмөлдөп турат, ошондуктан жарык өзүбүздүн кооздолгон капталдарыбызга түшөт. Биз дайыма чыңалуудабыз жана абдан чарчап, жакшы нерселерди ойноп жатабыз.

Кээде биздин инсандыгыбыздын караңгы бөлүгү чыгып кетүүгө аракет кылат, бирок биз аны кантип башкарууну билбегендиктен, бул кыйратуучу жана жийиркеничтүү көрүнөт. Ал биз жөнүндө эмес окшойт. Биз өзүбүздүн бир бөлүгүбүз менен байланышты жоготтук, аны менен кантип күрөшүүнү, аны дүйнөгө кандай формада көрсөтүүнү билбейбиз. Бул кооз витринаны көлөкөлөрдүн топтолушунан бөлүп турган экрандын артына коюлган окшойт.

Биз көп өлчөмдүүбүз. Биз сезимдер менен сезимдердин кеңири палитрасынан "турабыз". Ар бирибизде сүйүү, жек көрүү, көрө албастык, кайгы, чечкиндүүлүк, кубаныч, текебердик, боорукердик, көрө албастык, сексуалдуулук жана башкалар бар. Өнүгүүнүн алгачкы стадиясында чоң кишилердин демине жараша, биз аны баарына калтырдык, терезеге жылдырдык.

Биз баарыбыз таанууну жана сүйүүнү каалайбыз жана жакындарыбыз үчүн жагымсыз болгон сезимдерди көрсөтпөөгө аракет кылабыз. Чоңоюп, жакындарыбыз үчүн, өзүбүздүн эмоционалдуулугубуздун бир катар варианттарын өчүрдүк, позитивдүү ролдорду ойногонду үйрөндүк. Башында бул оюн болчу, кийин оюн биздин бир бөлүгүбүз болуп калды. Башкалар суктанууну каалап карап турган сонун витрина окшойт. Бирок терең ичинде, кооз маскалардын жана даяр сценарийлердин текчелеринин артында, ролду бүтүндөй инсандыктан бөлүп турган экран бар.

Жашыруун эмоциялар бизге жеткиликтүү болбогон чоң ички ресурсту камтыйт. Жарым функционалдуу адам канаты жок чымчыкка, жашоосу жок дистилденген сууга, мааниси же идеясы жок сүрөткө окшош.

Коркунучтуу экрандан алыс турган кооз витринага карай бурулуу инсандык тең салмактуулукту бузат. Биз сезимталдыгыбыз үчүн кээ бир пайдалуу варианттарды өчүрдүк. Аларды басып, биз башаламандыкка жана бөлүнүү абалына түшөбүз.

Жеке бүтүндүгүңүзгө жетүү = эмоцияларга толук жетүү

Жакын мамилелерди өлтүргөн сезимдер = жашыруун сезимдер

Биз өзүбүздү кармай билүүбүздү чечкенибизде, катылган сезимдер дагы эле көрүнөт. Алар жоголгон жашоого жана эркиндикке болгон укуктун кайтарылышын талап кылышат.

Өзүбүздүн кара куйругубуз көрсөтүлгөндө, күтүлбөгөн жерден орунсуз ээлеп койобуз же бизге мүнөздүү эмес мамиле кылабыз. Уяттын кийинки көчкүсүн жеңүү үчүн, караңгы бөлүгүн жууп, кайра жарык болуу үчүн, жүрүм -турумубузду башка адамдардын аракети менен актоого аракет кылабыз.

Кээде терс сезимдерибизди сыртка чыгарганыбыз абдан пайдалуу. Бул үчүн айланаңыздагы адамдардын жаман экенине ишенүү жана өзүңүздүн негативдүүлүгүңүздү сырткы дүйнөгө долбоорлоо жетиштүү. Ошентип, биз өзүбүз курт тешикчебиз деген ойду четке кагып, өзүбүздү ак жарыкта элестете алабыз, экинчиси - жамандыктардын репозиторийи. Өзүңүздүн катаңызды шеригиңизге жүктөө ыңгайлуу, "сиз мени алып келдиңиз, баары сизден улам" деген шылтоонун артына жашынып. Өзүңдүн "караңгың" экрандын артында жашынып турат, көзгө көрүнөрлүк сапаттардын жана социалдык жактырылган сапаттардын сонун көргөзмөсү.

Бул идея, албетте, жоготуу идеясы, анткени мындай манипуляциянын натыйжасында анын айланасындагы дүйнө мурдагыдан да жаман болуп калат.

Жубайлык мамиледе, өнөктөштөр терс эмоцияларынын жүгүн экинчисине жүктөгөндө, оюн өтөт. Ар бири өз чектөөлөрү менен акылга сыярлык мамиле кылууну үйрөнүүнүн ордуна "жамандыктын" эстафетасын өткөрүп берет. Өзүн төмөн сезүү маанисинде эмес, өзү жөнүндө билимди чынчылдык менен жашай албоо сезиминде жана жасаган иштери үчүн жоопкерчиликти каалабоо түрүндөгү жоопкерчиликсиздикте. Бул чектөөнүн натыйжасында, терс өзүн-өзү сүрөттөлүштөрдү башка бирөөнүн алдында түкүрүү каалоосу пайда болот.

"Баары сенден улам" деп ойноп жүргөнүбүздө, мындай реакция "чоң кишиге" анын жакшы экенин далилдеген балдар үчүн мүнөздүү экенин эстен чыгарбоо керек. Бул биз өнүгүүнүн алгачкы стадиясында калып калдык дегенди билдирет. Биздин өнөктөштөр, эреже катары, ушундай көйгөйгө туш болушат, анткени биз аң -сезимсиз түрдө биз чоңоюп, биз сыяктуу өнүгүүнүн бир баскычында калган өнөктөштү тандайбыз.

Өз ара кепилдик түзүлөт. Андан чыгуу үчүн, кимдир бирөө үй -бүлөлүк терс эмоциялардын жүгүн мойнуна алышы керек, дисфункциянын алып жүрүүчүсү болуп калышы керек. Жана мындай жакшылык эч кимге керек болбогондуктан, бардыгы тыгыз мамилени өрттөгөн айыптоолор менен аяктайт. Бул согушта өнөктөштүн кандай гана жүрүм -туруму болбосун, анын ниети оң болгон күндө да, тескерисинче каралат.

Бул чөйрөнү бузуу үчүн, мамилелердин жана жеке өнүгүүнүн жаңы баскычына өтүү үчүн, ар бир адамга арналган терс эмоциялардын жүгүн алып салуу жана бүтүндөй үй -бүлөлүк системанын калыбына келиши керек экенин түшүнүү керек.

Эң бактысыз үй -бүлө - бул өнөктөштөр сырткы шпондун артында көп нерсени жашырууга аргасыз. Өз көлөкөлөрү туруктуу түрдө четке кагылган жана нөл натыйжасы бар оюн "Баары сенден улам" ойнолууда. Бул түгөйлөр алар менен бир нерсе болгонун моюнга алууга даяр эмес. Алар өздөрү жөнүндө ойлор менен жашашат, өздөрүнүн жин -перилерин жашырып, проблеманын чындап эле бар экенин да билишпейт. Бул дем алууну жана "мен андай эмесмин" деп ырастоону жеңилдетет, адеп -ахлак жөнүндө талашып -тартышат. Мындай мамилелер реалдуулуктан ажырап, таптакыр башкарылбайт.

Өнөктөштөр бири -биринин экранынын артында жашырган нерселерибиз менен атайылап жолукпоо үчүн бири -бирине көнө алган үй -бүлөлөр бар. Мындай түгөйлөр салыштырмалуу туруктуу, ишенимдүү, бирок өнөктөштөр мындан ары бири -бири үчүн кам санабайт. Алар жөнүндө айтышат - алар бири -бирине көнүп калышкан. Экинчисинде "чиркин" көрүнгөн нерсе - алар өздөрү үчүн бир аз кыркып, тегиздеп, тегиздикти кетиришти, тазалыктын көрүнүшү идеалдуу тартип катары каралды. Мындай мамиле туруктуу, анткени жубайлар бири -биринин сырын үйрөнүүнү каалашпайт жана андан качышат.

Бир жагынан, мамиле туруктуу, бирок туруктуулуктун баасы мамиледе кадимки көрүнүш. Жубайлардын ар бири өз кумарларынын отунда күйүп кетүүгө батынышкан эмес, ошондуктан алар башка бирөөнүн оттун ысыгына туруштук бере алышпайт. Мындай үй -бүлөлөрдө өнөктөштөр тең салмактуулукту бузуудан, сындан оолак болуудан өтө коркушат, бирок бул аларга пайда алып келиши мүмкүн, мамилени кадимки нерседен сактап калат.

Качан өнөктөштөр бири-биринин инсандыгынын көмүскө жактары менен жолугушууга даяр болгондо, чынчылдык менен сөзсүз түрдө көңүл чөгүүнү баштан өткөрүшөт, аны чындык катары кабыл алууга кайрат табышат, анда мамилелер толук кандуу болот. Байланышта канчалык аз божомолдор жана издер болсо, ошончолук аларда өсүү жана өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү көбүрөөк болот.

Бул жагынан алганда, мамилелер айыгып жатат. Мамилелер аркылуу биз ичибизде пайда болгон кумарлардын вулкандарын сезе алабыз. Биздин көлөкөлөрүбүз тыгыз мамилелердин контекстинде жанданып, жашыруун түрдө ачууга мүмкүн болуп калат.

Сезимге болгон укукту кайтарып, инсандыктын ажыратылган бөлүктөрүн бириктирип, биз жашоо мейкиндигин кеңейтебиз, мамиледе өсөбүз, аларда өзүбүздү толук сезебиз, бири -бирибизге көбүрөөк берүүнү үйрөнөбүз.

Ким өзүнүн көлөкөсүн таанууну үйрөнсө, аны башка бирөөдөн тааный алат. Муну менен биз өзүбүздү өзгөртүп жатабыз, жана мамилебиз никенин бактылуу уюлуна умтулуп жатат.