2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азапты азап тарткандарга калтыргыла. Алардын жүрөктөрү кайгы менен азапка гана чыланган. Алардын жашоосу нааразычылыктын жана жетишсиздиктин масштабынан мааниге толгон. Андай болбо.
Ооруну оорулууларга калтыргыла. Оорунун ысыгынан алардын руху бекемделип, жумшартылат. Кемчиликсиз ден соолук жок экенин унутпаңыз. Бири бурулган бурадан кайгыга толот, экинчиси тоолорду колу -буту жок жылдырат.
Жеңүүнү жана эксплуатацияны өз жүрөгүнүн ритмин байкабастан, барабанды ачууланып ургандарга тапшырыңыз. Толук дем алуу үчүн Эверест кимге керек? Ал эми дем чыгаруунун толуктугу үчүн - Мариинский көңдөйү. Жашоонун күчүн азыр сезбегендердин бардыгына сонун максаттарды коюуга жардам бериңиз.
Күрөштү балбандарга тапшырыңыз. Бактылуу жашоодон улам эмес, алар баштарына көп түстүү желектерди көтөрүшөт. Алардын акылы адилеттүүлүктү эңсөө менен капталган. Алар өздөрүнүн жан дүйнөсүнүн тынчтыгын унутушту. Мына ошондуктан алар таба албаган жерге тынчтык издешет. Өзүңүздүн адаштырууларыңыздын лабиринтинде тентип жүрбөңүз. Бир сокку дайыма жооп берет. Эгерде сиздин максатыңыз согуш болбосо, өзүңүздөн баштаңыз: муштумуңузду түшүрүңүз, жүрөгүңүздөгү тынчтыкты үйрөнүңүз. Нааразычылык акцияга алып келет. Оппоненттериңиздин кыйынчылыктарын билиңиз, биринчи макул боло билиңиз.
Өткөндү өлгөндөргө калтыр. Басып баратып артка караба. А эгер сиз артка карагыңыз келсе, токтоп, бардык кайраттуу көз карашыңызды өткөндүн көзүнө тике караңыз. Ыйлагын келсе ыйла. Эгерде сиз жылыткыңыз келсе - токтотуңуз, эстеп, жылытыңыз. Мындан ары бурула турган эч нерсе калбашы үчүн чынчыл болгула. Өтмүштө жашагандардан качкыла. Алар өз өмүрүн мүрзөлөргө арнашкан. Сиз жакын болосуз - жана сизди тирүүлөй көмүшөт.
Компанияны, коомду, досторуңузду жана туугандарыңызды таштаңыз. Жана өзүң менен жалгыз жандан. Сиздин жашооңуз өмүр бою жетиштүү болушу үчүн жандандырыңыз. Бул борборду өзүңүздөн табыңыз. Бүт ааламдын борбору. Анан гана бизнеске, компанияларга, досторго жана туугандарга кайтуу. Болбосо, күндөрүңүздүн аягына чейин "мамилелердин" кулу бойдон каласыз.
Каалоолорду жана үмүттөрдү таштаңыз. Токто жана жашоонун даамын каалоосуз жана үмүт үчүн мүмкүнчүлүк жок сез. Дүйнөнүн бардык бурчунда сиз тарткан интернеттин бардык жиптерин коё берер замат жүрөгүңүзгө жарыла турган эңсөө, кайгы, кайгы жана азап менен таанышыңыз.
Өзүңүздүн жаңылышууга жол бериңиз, ыңгайсыздыкка жана уялууга жол бериңиз, жөнөкөйлүккө жана акылсыздыкка жол бериңиз. Өзүңүзгө жакпаган нерселердин баарына уруксат бериңиз, айрыкча сизди таарынткан жана кыжырданткан нерселер. Өзүңүздүн ырахаттан баш тартпаңыз - даамын татып көрүңүз, билиңиз. Өзүңүзгө кичине акылсыздыкка жол бериңиз - сиздин олуттуу сөзүңүз сизге акыл же сулуулук кошпойт.
Сунушталууда:
Үй -бүлөдөн чыгуу чечимин кабыл алуу алдында
Автор: Надежда Вячеславовна Архангельская психолог, онлайн консультанттын жетекчиси Патриархалдык баалуулуктар ушул күнгө чейин үстөмдүк кылган биздин өлкөдө эркек өзүнүн чечкиндүү аракеттеринен коркуу жана коркуу сезимин көп башынан өткөрөт.
Психикалык терс абалды иликтөө. Түзүүчү себептерге чыгуу
Жаңы кардар (жана анын уруксаты менен басылма даярдалып жатат) таң калган абалда колун көтөрүп: "Билесиңби, алты ай терапиядан кийин мен ушунчалык узак убакыт бою (4 айга жакын) көтөрүмдүү абалда болдум - баары ойдогудай болду, жакшы кетти, мен жашагым келди - ырдагам.
МЕН ҮЙЛӨНГҮМ КЕЛГИМ келет - кантип чыгуу жана кантип кирүү боюнча көрсөтмөлөр
Бул темада канча макалалар жана китептер жазылган, бирок баары бир нике темасы актуалдуулугун жоготпойт. Көптөр жан шеригин жолуктура алышпайт жана көп жылдар бою азап чегип, үмүтүн жана өзүн-өзү сыйлоосун жоготушат. Мен дагы бул жаатта өз оюмду жана сунуштарымды айтууну чечтим.
Бакытка жетүүнүн жолу катары оору. Ооруканага баруу жана андан чыгуу
Ооруп калуу ден соолукка туура келбейт. Бул оорутат, оорутат, ыңгайсыз. Бул алсыз, ачуулуу. Бул көп күч -аракетти талап кылат, бул организм үчүн кымбатка турат, акчаны талап кылат, пландарды бузат, бүт үй -бүлөнү сергек кылат. А бирок, бир күнү биз өзүбүздү ушул жерде табабыз - ооруга жана ооруканага.
COMFORT ZONE - ЧЫГУУ ЖЕ ЧЫГУУ ЭМЕС?
«Ыңгайлуу зонадан чык! Өнүгүү комфорт зонасынан тышкарыда гана мүмкүн! Ыңгайлуу аймактан чыгууңуздун 3 себеби! Ыңгайлуу зонаңыздан кантип чыгууга болот? Ыңгайлуу аймактан чыгуунун 10 жолу! " -Бул Googleдан өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыз жөнүндө сурасаңыз, макалалардын аталыштарынын кыска тизмеси.
