2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эрк - бул максаттарды түзүүгө жана ага жетүү үчүн аракеттерди жасоого мүмкүндүк берген адамдык өзгөчөлүктөрдүн жыйындысы. Эрктүү актыны ишке ашыруу учурунда адам нейропсихикалык стрессти башынан өткөрөт
Теманы аныктоо үчүн, мен тескерисинче эрк бар экенин далилдөө менен баштайм. Кандайдыр бир себептерден улам биз эркибизден ажырап калган мисалдар.
Эрктен мажбурлап ажыратуу
Студенттик күндөрүмдө гипноз менен машыкчумун. Көрсө, бул тандалгандарга тийиштүү нерсе эмес, жөнөкөй студент, кандайдыр бир кызыгуу жана практика менен, бул таасир этүү ыкмасын оңой эле өздөштүрө алат экен. Мен дароо эле ээлеп коём, эч кимди дарылабадым, бирок менин курсташтарыма жана бардык ыктыярчыларга таасир этүүчү.
Гипноздук уйкунун экинчи баскычы бар, анын учурунда адамга максаттуу сунуштарды киргизе аласыз. Эгерде алар анын баалуулуктарына каршы болбосо, ал сиздин көрсөтмөлөрүңүздү аткарат. Мен классташыма кийинки имаратка барып, саат канча болгонун билүүнү, кайра кайтып келүүнү жана бөлмөдөгү баарына кабарлоону тапшырдым. Гипноздук уйкудан чыккандан кийин (бул өзүнчө жол -жобо), ал туруп уктап калганын айтты. Анан мен кийинки имаратка бардым, анан кайра келип, мага жана көрүүчүлөргө саат канча болгонун айттым. Эмне үчүн ал бөлмөдөгү адамдар менен саат канчада болгонун сурабаганын сураганда, ал жооп берүүдө кыйын болгон.
Ошол он мүнөттө ал эркинен ажыратылды. Ал робот болчу, башка бирөөнүн көрсөтмөсүн аткарган. Бул мисал алардын эркинин көрүнбөгөндүгү кандай болорун ачык көрсөтүп турат. Дал ушул эрктин жардамы менен биз жүрүм -турумубузду жөнгө салабыз, аны көзөмөлдөйбүз.
Психикалык оору
Психикалык оорулардын айрым түрлөрү биздин эркибизди алып салышы мүмкүн. Мисалы, пароксизмдин айрым түрлөрү менен (Пароксизм - бул эң жогорку даражага чейин кандайдыр бир ооруткан талманы күчөтүү - Ред.), Пациент врачтын өтүнүчү боюнча көзүн жума албайт, бирок уктаарда гана болот. Адам эсинде негизги рефлекстерди гана сактап калган, бирок ал аң -сезимдүү түрдө денесин башкара албайт.
Маниак абалдары - бул кайсы бир идея (же идеялардын жыйындысы) адамды ушунчалык басып алса, ал сынды жоготот жана аны ишке ашыруу үчүн болгон күчүн жумшайт. Бул идеялар көбүнчө фантастикалык жана жинди. Мисалы, банан өстүрүү үчүн Киев облусуна курма бак тигүү. Ал эми бул жерде мен үчүн адам оорудан кармалып калгандыктан, анын эркинен ажыратылган.
Эрк - бул максаттарды түзүүгө жана ага жетүү үчүн аракеттерди жасоого мүмкүндүк берген адамдык өзгөчөлүктөрдүн жыйындысы. Эрктүү актыны ишке ашыруу учурунда адам нейропсихикалык стрессти башынан өткөрөт
Эрктин татаал актысында төрт этапты бөлүп кароого болот:
1. Жокчулук жана тартыштык сезими. Мен бир нерсе кылгым келет. Алдын ала максат баяндалган.
2. Ресурстар үчүн күрөш. Ичинде көптөгөн каалоолор жана мотивдер бар. Алар үстөмдүк үчүн күрөшүп жатышат.
3. Чечимдерди кабыл алуу.
4. Чечимди ишке ашыруу.
Биз муну жөнөкөй мисал менен карай алабыз: ден соолукту чыңдоо үчүн арыктоо. Элестетип көрүңүз, сиз терапевтке бардыңыз, ал кан басымынын жогорулашын аныктады. Жашооңузду өзгөртпөсөңүз, сизди кандай коркунуч күтүп турганын айтты.
Ичиңизде ниет быша баштайт, каалоо - ден соолукта болууну же айыгууну каалайм. Бул биринчи кадам. Кечинде достор менен жолугушуу. Сиз ресторанга барасыз, бир стакан вино ичип, даамдуу тамактанасыз. Балким, бир чыны кофе менен десерт алыңыз. Дарыгер сизге сунуштабагандын баары. Анда барасыңбы же жокпу? Кадимки жагымдуу баарлашуудан кантип баш тартуу керек? Анан кантип отуруп, эч нерсе албай, суу гана ичүү керек? Мотивдердин күрөшү деп аталган мындай ички диалог - экинчи этап.
Ошентип, өзүңүзгө өзүңүз айтасыз - ден соолук абдан маанилүү! Бул менин максатым. Мен ага барам. Кечинде досторуңуз менен жолугуп, дарыгерге баруу жөнүндө айтып бериңиз жана алардан колдоо сураңыз.
Андан кийин дарыгер сизге сунуштаган продукцияны тандаңыз. Жана дайыма ушундай кыласың. Бул чечимдин аткарылышы - ыктыярдуу актынын төртүнчү этабы.
"Эрк күчү өз каалоолорун орундатуу жөндөмүндө гана эмес, кээ бирөөлөрүн басуу жөндөмүндө, кээ бирөөлөрүн башкасына жана каалаганына баш ийдирүүдө - жеке каалоолору баш ийүү керек болгон милдеттер жана максаттарда", - деп психолог Сергей бир жолу айткан. деди Леонидович Рубинштейн
Ийгиликтүү адамдар каалоолорун башкарууну билишет. Ошентип, алар аларды максаттарына жана баалуулуктарына баш ийдирет. Бирок эгер сиздин элестетүүңүздө гомо механик төрөлсө, анда биз таптакыр башка типтеги адам жөнүндө сөз кылабыз. Иса, Томас Аквинский, Сократ, Галилео, Леонардо да Винчи жана көптөгөн тарыхый инсандар ушундай жашашкан. Биз каалоолорубузга гана кызмат кылбастан, аларды башкара алабыз.
Эрктин алсыздыгы эмнеден көрүнүшү мүмкүн?
Алардын иштерине терс мамиле. Мен эмне кылсам да (алар үчүн) жаман болот деген ой аларды күч -кубаттан жана аракет кылуу каалоосунан ажыратат.
Өжөрлүк. Көптөр өжөрлүктү күч катары көрүшөт. Бирок алар өжөрлүк менен өжөрлүктү чаташтырышат. Өжөрлүк оппозициянын табиятынан кыйратуучу күчү менен толтурулат. Көбүнчө, өжөр адам "жок" деген сөз менен байланыштырылат.
"Өжөрлүк өжөрлүктөн объективдүү негизсиздиги менен айырмаланат", - деп жазган Рубинштейн
Таасир жана сунуштуулуктун таасири адамдын максаттарына жетүүсүнө тоскоол болот, тескерисинче, ал башка адамдардын тапшырмаларын аткарууга ыктап, ошону менен уникалдуулугун жана субъективдүүлүгүн жоготот.
Чечкинсиздик эки түргө бөлүнөт. Биринчиси: чечим кабыл алуу кыйын жана адам эки чөп ортосунда өлгөн Бурдиановдун эшегине окшоп тыгылып калат. Экинчи түрдөгү чечкиндүүлүк - бул адам өз чечими үчүн кантип күрөшүүнү билбесе.
Күчтүү эркти өнүктүрүү үчүн эмне кылуу керек?
1. Аракетке көнүңүз. Телефонуңузду ойнотуу же окуу үчүн алыңыз. Окууга карай тандоо жасаңыз. Муну зомбулуксуз кылууга аракет кылыңыз. Окуу сизге кыйын болсо 1-2-3-10 мүнөт.
2. Тапшырманы аягына чейин жеткирүү. Оңой тапшырмалар боюнча машыгыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү көнүгүүнү кааласаңыз - муну дайыма пландаштырылгандай жасаңыз. Нейрондорду машыктырыңыз жана туруктуулук үчүн жооптуу болгон байланыштарды түзүңүз.
3. Эгерде сиз бузулган болсоңуз - өзүңүздү урушпаңыз жана күнөөлөбөңүз. Мүчүлүштүктү моюнга алуу жана тапшырылган ишке өтүү пайдалуу.
4. Эң негизгиси жөнүндө ойлон. Максаттарыңызды жана баалуулуктарыңызды көңүлүңүздүн борборунда сактаңыз. Аларды кыялыңызга маяк катары колдонуңуз.
Жыйынтыктап айтканда, белгисиз себептерден улам биздин өлкөдө керээз темасы кароосуз калып, көңүл сыртында калганын айтам. Америка Кошмо Штаттарында университеттин курстары ушуга арналган. Балдарды тарбиялоодо жана чоңдордун өзүн-өзү тарбиялоодо эркти өнүктүрүүгө көңүл бурууну сунуштайм.
Чыйрыктыруу, краб, бум
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Эмне үчүн аялдар үчүн эненин травмасын айыктыруу маанилүү
Эмне үчүн аялдар үчүн эненин травмасын айыктыруу маанилүү Көптөгөн адамдар түшүнүшпөйт, алар турмушта ишке ашпай калышынын бир себеби эненин травмасы. Эне менен кыздын мамилесиндеги көйгөйлөр кеңири тараган, бирок алар жөнүндө ачык айтылбайт.
ПСИХОДРАМА деген эмне жана эмоцияңызды билдирүү эмне үчүн маанилүү
Заманбап дүйнөдө психотерапиянын 250дөн ашык ыкмалары бар. Эң кеңири таралган психоанализ, гештальт терапиясы, кардарга багытталган терапия, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия, денеге багытталган терапия, системалуу үй-бүлөлүк терапия. А мен психодраманын "
ЭМНЕ БОЛОТ ЭЛЕ . СЕНИ ОЗГОРТСОМ ЭМНЕ БОЛОТ? Мен үйлөнсөм эмне болмокмун
Адамдын уникалдуу өзгөчөлүктөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн бири - келечекти элестетүү жөндөмү. Жерде бир дагы жаныбардын "эгерде эмне болмок" деген темада талашып -тартышууга, дагы эле тирүү туугандарын жана досторун жоктоого, өткөндө болгон нерсеге кайгырууга жана эмнеге даяр эместигине кайгырууга мүмкүнчүлүгү жок.
Ата -энелер күлгөндө балдар үчүн эмне үчүн маанилүү же балдарды импровизацияга кантип үйрөтүү керек
Дээрлик ар бир адамдын бир эле тамашасын айтып, эң күлкүсү бар досу бар. Бул анекдоттон башка нерсе менен сизди күлдүрүшү ал үчүн чоң жумуш. Же, аны менен баарлашууда, анын жашоосундагы чыныгы окуяларды гана талкуулайсың. Жана, албетте, бул окуялар монотондуу жана кызыксыз.
