2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмпатиянын негизи - бул сиздин жеке эмоцияларыңыз - башка бирөөнүн сезимдерин түшүнүү жана таануу жөндөмү. Бул жерде түз байланыш бар: акыры, биз башкалардын тажрыйбасын өзүбүз аркылуу өткөрүп берүү менен гана түшүнө алабыз. Кээ бир эмоцияларды канчалык жакшы билсек, аларды эң кичине белгилер менен дагы башка бирде көрүү оңой болот. Биз өзүбүздөгү кээ бир окуяларга канчалык сезимтал болсок, башкасына ошончолук кескин реакция кылабыз.
Дени сак, өнүккөн эмоционалдуулук сезимтал болуу жөндөмүнүн, бир компанияга туура келүүнүн, мамилелерде чеберчиликти көрсөтүүнүн, кайда жана качан унчукпай коюуну, кайда тамашалаш керектигин жана ачык айтуу жөндөмүнүн негизинде жатат. Ошентип, адамда ар дайым туура эмес нерселерди айтып жаткан кытай цехиндеги жагымсыз ыңгайсыздык, орунсуздук жана пилдин сезими болбошу үчүн.
Бул жөндөмдөрдү сүрөттөө үчүн эмоционалдык интеллект, социалдык тааным жана башкалар сыяктуу терминдер колдонулат. Адамгерчилик менен айтканда, дал ушул нерсе сүйкүмдүүлүк деп аталат.
Жана так психикалык бузулууларга таасир этет. Биринчиден, бул жерде башка нозологиялар мүмкүн болсо да, шизофрения спектринин бузулушу менен. Кээде, бул белгилүү бир чөйрөнүн максаттуу, максаттуу жок кылынышы сыяктуу. Бара -бара. Узак мөөнөттүү. Жылдар өткөн сайын көбөйүүдө. Эгерде дарыланбаса, ал акырындык менен көбөйүүдө.
Өзүн, эмоциясын, сезимин түшүнүү бузулат. Алардын саны аз, тымызын градациялар жоголот, бүтүндөй тажрыйба блоктору түшүп калышы мүмкүн. Бардык сезимдер кургайт, чаң, тегизделет окшойт. Бул учурда эки же үч жандуу эмоция калышы мүмкүн, мисалы, тынчсыздануу, кыжырдануу жана булуттуу үмүтсүздүк. Же акылсыз кубаныч жана механикалык оптимизм сааттын оюнчугу. Жана бул эки же үч эмоция менен, адам башына келгендин баарына жооп берет - башка эч ким калган жок. Бул үч нотаны кайра -кайра кайталап, башка композициялар калбай калган хакердик рекордго окшош. Ал эми обон өзү барган сайын жөнөкөй жана жасалма болуп баратат.
Сыртынан караганда, бул биринчи кезекте мимикада көрүнөт. Ал тартыш болуп калат. Бети мом сыяктуу, кыймылсыз. Тоңуп калган маска сыяктуу. Же дагы бир вариант, мимикалар апыртылган, карикатураланган, кээде зордук -зомбулук көрсөтөт.
Бул өзгөрүүлөр канчалык алга жылса, аларды кандайдыр бир жактан ичинен сезүү кыйыныраак болот. Болгону, башка адамдардан жана жалпысынан бизди курчап турган дүйнөдөн обочолонуу барган сайын күчөп баратат, бирок айланасындагылардын баары түшүнүксүз мыйзамдарга, айтылбаган эрежелерге ылайык жашайт деген сезим күчөп баратат, бирок ошого карабай башкаларга түшүнүктүү. Бөтөн элдердин арасында болгондой, жана анын бир гана куткарылышы - дайыма ишке ашпай турган формалдуу көрсөтмө.
Бул баш аламандыктардын акыркы этабында сезимдер такыр эле калбайт. Апатия гана. Баары кайдыгер болуп калат. Маанилүү эмес. Кызыксыз. Сагыныч калбайт, оору да болбойт - эч нерсе оорубайт. Жаныбарлар, вегетативдик жашоо абдан канааттандырарлык - кыймылдай турган эч нерсе жок. Таяк же сабиз жок. Адам эң катаал, физикалык стимулдарга гана жооп берет. Жатып алып, мүмкүн болушунча аз энергия сарптоо - бул жүрүм -турумдун бирден -бир мүмкүн болгон стратегиясы. Ооба, жана эч кандай күч калбайт, анткени биздин күчүбүз сезимдерден жаралган каалоолорубуздун туундусу. Бир нерсенин кайдыгер болуп калышынан. Анан баары кайдыгер болсочу? Бул эмоционалдык-ыктыярдуу кемчилик, апато-абуликалык синдром деп аталат.
Сунушталууда:
Жакын мамилелерди өлтүрүүчү сезимдер
Адамдын денесиндеги тең салмактуулукту бузбастан, өзүнүн жеке мүнөзүнүн кандайдыр бир "кесимин" кесүү мүмкүн эмес. Сиздин караңгы жактарыңызга жолукмайынча, бүт өмүрүңүздү ак кылуу мүмкүн эмес. Эртеби -кечпи бул жолугушуу болот. Ал күтүлбөгөн жерден кабыл алынат жана ага даярдануу дээрлик мүмкүн болбой калат.
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Жерге салуу: Кыйын сезимдер менен күрөшүүнүн оңой жолу
Коркунуч, кайгы, тынчсыздануу, үмүтсүздүк, ачуулануу - бул каармандар көбүбүзгө коркунучтуу көрүнөт. Алар күтүлбөгөн жерде күтүп жатып, эң туура эмес учурда бүт салмагы менен чогулушат. Зордук -зомбулук сезимин ооздуктоо өтө кыйын, эгер адам өзгөчө сезимтал болсо, анда бул арамза жырткычтардын дайыма жей турган нерсеси бар.
Тамагыңа бас. Бөгөттөлгөн сезимдер жөнүндө
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Биз бала кезибизде ата -энебиз бизге кандай мамиле кылса, өзүбүзгө ошондой мамиле кылабыз. Эгерде алар бизди табигый стихиябыз үчүн уят кылышса, биз уялып, өзүбүздү активдүүлүктө токтотобуз. Эгерде алар бизди күнөөлөп, таарынышса, биз бир нерсе туура эмес кеткен сайын өзүбүздү күнөөлөйбүз.
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
