2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен баарын билем, бирок эч нерсе кылбайм.
Мен баарын түшүнөм, көптөгөн китептерди окугам, жеке өсүүм үчүн тренингдерге катышам, мен баштагандай көрүнөм, бирок мен көпкө созула албайм, баш тартканым жөнүндө кардарлардын тез -тез фразасы. …
Бул эмне үчүн болуп жатат? Рационалдаштыруу деңгээлинде биз буга чейин билим топтогонбуз, бирок дагы эле биз менен жашоону улантып, психикабызды стресстен жана өзгөрүүлөрдөн коргой турган ПСИХОЛОГИЯЛЫК КОРГООЛОРубуз бар.
Сиз начар жашадыңыз дейли, күтүлбөгөн жерден керемет болуп, андан бир нече эсе көп киреше ала баштадыңыз, бул сонун эмеспи? Сиздин психикаңыз мындай кескин секириктерге туруштук бере алабы? Кантсе да, сизде мындай байлыкты жок кылууга жөндөмүңүз да, жөндөмүңүз да жок. … Көп учурда, бизнес -тренингдерден кийин, эч качан бизнес менен алектенген эмес адамдар "отун сындырышат", бул энергия толкуну боюнча алар туура эмес жерге акча салышат жана банкрот болушат. …
Маанилүү өзгөрүүлөр болуп, узак убакытка калыш үчүн, алар үчүн жерди даярдоо керек. Кээ бирөөлөр үчүн кээ бир жумуш көндүмдөрүн үйрөнүү, көп сыноолорду жана каталарды жасоо болот. Кээ бирөөлөр үчүн бул ресурска каныккан болот, колдоону сезет жана буга чейин ата -энесинен бөлүнүп, өз алдынча жашоону баштайт. …
Мунун баары акырындык менен болот, ошондо сиз өзүңүз жана айланаңыз сизди жаңыча көрүп, таанып билүүгө көнөт.
Же, балким, чөйрө сиздин өзгөрүүлөргө туруштук бере албай, толугу менен өзгөрөт? … Ойлон, сен эмнени билесиң? Сиз буга чейин эмне кыла аласыз? Анан кантип өзүңдү сыйлай аласың? Максат анчалык коркунучтуу болбошу үчүн аны кичинекей кадамдарга, этаптарга бөлүңүз.
Азыр эле ручка алып, жазыңыз:
- мен эмнени каалайм? сенин каалоолоруң
- бул үчүн мага эмне керек?
- мен азыр эмне кыла алам?
- жана мен кыла албаган нерсени, бирок мен кыялданам.
План кагаз жүзүндө калып, максаттар баяндалганда, бул биринчи кадам болот! Ал эми кийинкисин жасоо үчүн, ресурс сизге эмне берерин издеш керек. Жана дагы боёк жакшы.
Эсиңизде болсун, маанилүү жана глобалдык өзгөрүүлөр үчүн жетилген жана максаттарыңызга жетүү үчүн күн сайын жок дегенде бир нерсе жасоо маанилүү! Эгер өзүңүзгө өзүңүз чечим кабыл алуу кыйын болсо, анда ал кишиден сизди колдоосун сураңыз. Бул ата -энелер, эң жакын дос, психолог, машыктыруучу, башка жарым, бир кызыкчылыктары бар достор болушу мүмкүн. Бул коркунучтуу эмес)))
Сизде ушундай сезимдер барбы? Аларга кандай мамиле кыласыз?
Сунушталууда:
Алар мени сабашты, бирок эч нерсе жок - мен кадимки адам болуп чоңойдум
Мен жумушта көп кездешүүчү сценарий: ата -энеси эмоционалдык жактан туруксуз болгон жана балдарды тарбиялоодо эмоционалдык жана физикалык зомбулукту активдүү колдонгон үй -бүлөлөрдө, экинчисинин мүнөзү 2 негизги типке ылайык түзүлөт. Балада нарциссисттик коргонуу менен же бири-бирине көз каранды биполярдык же гипоманикалык мүнөз пайда болот, же кодендалдуу, депрессиялык-мазохисттик мүнөз.
Эмнеге башкалар ийгиликке жетишет, бирок мен андай кылбайм?
Эмнеге мен акча таба албайм, башкалар болсо? Эмнеге мен үйлөнө албайм, башкалары болсо? Эмнеге мен балдарга, башкаларга кыйкырбайм … Эмнеге жумушумду таштай албайм … Эмнеге айлыкты талап кылуу мүмкүн эмес … Эмнеге мен окуумду бүтүрө албайм … Мен жакшы жыныстык катнашта боло албайм … Мен кыска (узак) шашылыш мамиледе боло албайм … Мен бир адам менен мамиледе боло албайм (жана сүйүү үч бурчтугу) … … Мен ата -энемден бөлөк жашай албайм … Мен ата -энем менен дос боло а
Билем, бирок эч нерсе кылбайм
Ал киши бир өтүнүч менен келди: "Мен жашоомдо эч нерсени өзгөртпөйм. Кайда иштеп чыгуу керектиги жөнүндө идеялар бар, мен жакшы акча таба ала турган жөндөмдөр бар, кызыктырган ийгиликтүү адамдар менен баарлашуу үчүн чөйрө бар. Бирок мен эч нерсе кылбайм.
Мен баарын жасай алам, мен баарын жасай алам
Ар ким өз ишин бүтүрүп, өзүн канааттануу менен сезе алат жана анын өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуунун ачкычтарын билүү жетиштүү. Албетте, сиз кээ бир сунуштарды билесиз. Мен ишенем, сиз жеке натыйжалуулук темасында көптөгөн материалдарды изилдедиңиз, ал тургай бир нерсени колдонуп жатасыз.
Даннинг-Крюгер эффекти - "Мен билем, мен эч нерсе билбейм"
Бул эффект биринчи жолу 1999 -жылы социалдык психологдор Дэвид Даннинг (Мичиган университети) жана Джастин Крюгер (Нью -Йорк университети) тарабынан сүрөттөлгөн. Эффект "өзүбүздү так баалоодо анча жакшы эместигибизди көрсөтүп турат"
