Материалдык жана социалдык ийгилигиңизге көрө албастык менен кантип күрөшүү керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Заманбап дүйнөдө, адамдар материалдык жана ошого жараша социалдык статусун жогорулатып, бирок алардын чөйрөсү өзгөрүүгө убактысы жок (мисалы, блоггерлер же ийгиликтүү окуяларын жазып, көбүнчө атактуу инсандар болуп калган адамдар). кээ бир көрө албастык достору жана туугандары менен бетме -бет келишет, алар бардык нерсеге туруктуулугу, өжөрлүгү жана эмгеги менен жетишкенине карабастан). Натыйжада, алар абдан агрессивдүү түрдө көрүнүшү мүмкүн болгон көрө албастык менен күрөшүүгө туура келет. Мындай кырдаалдар менен кантип өз алдынча күрөшүү керек?

Биринчиден, көрө албастыктын белгилерин эстейли:

- достор капысынан четте туруп, жашоого көбүрөөк нааразы боло башташат;

- акылга сыйбаган агрессивдүү агымдар бар (адамдар башкаларга окшоп, бир нерсеге алы жетпейт деп ачууланышат);

- бардык эскертүүлөр каустикалык жана уулуу тон менен айтылган, натыйжада адам көрө албастыктын алдында өзүн күнөөлүү сезет.

Эмне үчүн көрө албастык менен күрөшүү ушунчалык кыйын? Мунун баары өз башыңыздан өтүү кыйын болгон сезимдер (коркуу, күнөө жана уят) жөнүндө. Коркунуч кантип көрүнөт? Постсоветтик мейкиндиктеги адамдардын менталитети эскирген жана стереотиптүү ой жүгүртүүгө негизделет, эгерде алар сени көрө албаса, эч нерсе болбойт - көйгөйлөр сөзсүз пайда болот, эртеби -кечпи аны бузат, зыян келтирет ж.б. бул жерде түшүнүү маанилүү, чындыгында мындай коркуунун эч кандай негизи жок - эч ким ойдун күчү менен эч нерсе кыла албайт. Мындан тышкары, ийгиликти башка бирөөнүн көрө албастыгы эмес, адамдын өзү күнөөлүү, уят жана башкалардын жанындагы ыңгайсыздыктан улам анын жетишкендиктерин жок кыларын так түшүнүшүңүз керек.

Күнөөлүү сезимдер жөнүндө эмне айтууга болот? Күнөөнү билүү үчүн жазаны талап кылат. Ошентип, эгер биз күнөөлүү болсок, анда бизди бир бурчка камап, физикалык жазага тартышат, катуу урушат жана аёосуз урушат - башкача айтканда, кандайдыр бир жол менен жазалашат деп күтөбүз. Мына ошондуктан, жашоодо эч нерсеге жетишпеген же алдыга жыла элек башка адамдардын чөйрөсүндө болуу жана алар менен болгон ийгилигибиз тууралуу бөлүшүү, биз дайыма өзүн күнөөлүү сезебиз (“Мен жашоомдо бактылуумун! Мен кантип жардам бере алам? ал?! ).

Көрө албастык менен күрөшүүгө тоскоолдук кылган акыркы фактор - бул уялуу жана уялуу сезиминин патологиялык сезими ("Мен ал адаммын! Эмнеге мен баарын алдым, бирок ал эч нерсе кылган жок? Жок, мен бул ийгиликтерге татыктуу эмесмин. ! "). Натыйжада, адам дайыма дүйнөнүн глобалдык адилетсиздигинен кыйналып келет, бул сезим анын аң -сезимине психологиялык жактан кысым көрсөтүп, башка адамдарга карата өзүн жаман сезет.

Анда бул абалдан кантип чыгууга болот?

Биринчиден, башкалардын сиздин баркыңызды түшүрүшүнө жол бербеңиз. Адам уялганда же жетишкендиктер үчүн өзүн күнөөлөгөндө, ал ийгиликке татыктуу эмесмин деп ойлойт жана баарына дал ушундай ээ болгон. Токтоп, өзүңүзгө суроо бериңиз - чын эле сиз эч нерсе кылбадыңызбы жана жөн эле диванга жаттыңызбы, ийгиликтин өзү капысынан башыңызга түштүбү?

Албетте, бул дагы болот - мураска же лотереяга байланыштуу. Бирок, мындай учурларда, адамдар күнөөнүн жана уяттын эзүүчү сезимдери менен күрөшө алышпайт (алар баарына ээ болушкан, башкалары эч нерсе ала алышкан эмес!) Жана, эреже катары, алган акчасын тез сарпташат.

Психологияда "аман калгандардын күнөөсү" деген түшүнүк бар - кадимки шарттарда бул өтө сейрек кездешүүчү көрүнүш, бирок постсоветтик өлкөлөрдүн жашоо шартында ал бардык жерде кездешет ("Менде баары бар, бирок анын эч нерсеси жок! Кандай Мен бул сезим менен жашай аламбы? Жана башкалар аны менен кантип жашашат? андан ары? "). Чынында эле, өзүн күнөөлүү сезүү менен жашоо өтө кыйын, бирок өзүңүздүн амортизацияңызга жол бербеңиз!

Жашоодо ийгиликке жеткен ар бир адам укмуштуудай туруктуулукту көрсөттү, өз алдынча иштеди, көп маалыматты окуп, анализдеди. Бир аз башкача кырдаал болушу мүмкүн (өтө сейрек кездешет) - адам дайыма элестетип турат жана бир убакта анын жанында кимдир бирөө сонун идеяны ишке ашырууну сунуштайт.

Ийгиликке көңүл бурбаган адамдар жоопкерчиликти алып, демилгени колго алуудан коркуп, мындай сунушту дайыма четке кагышат. Күчтүү инсандар макул болушат, көп күчтү, күчтү, убакытты жана көңүлдү иштин жаңы тармагын изилдөөгө жумшашат, көп азаптарга чыдашат жана психологиялык оору менен күрөшүшөт. Мына ошондуктан адам өзүн жана аракетин барктай албайт; жетишилген нерселер менен сыймыктануу керек. Балким, алдыда дагы сансыз көп кадамдар бар жана бийиктикке чыгуу керек, бирок басып өткөн жол да оңой болгон жок жана өзүңүзгө өзүңүзгө "Молодец!" жана ичиндеги сыймыкты толугу менен сезет. Эгерде башкалар сиздин бардык ийгиликтериңизди жокко чыгарууга аракет кылышса ("Ооба, сиз жашоодо жөн гана бактылуу болчусуз!"), Бул адамга тескерисин агрессивдүү түрдө далилдеши керек дегенди билдирбейт. Эң башкысы - өзүңүздү ийгилигиңизге татыктуу деп эсептөө, ошондо сиз бардык душмандык чабуулдарга тынч жооп бере аласыз ("Ооба, мен чындап эле бактылуу болдум, анткени мен көп күч жумшадым!").

Парадоксалдуу түрдө, эгер адам өзүнүн кадыр -баркына бекем ишенбесе, аны көрө албастар гана курчап алышат. Карама -каршы кырдаал дагы болушу мүмкүн - адамдар көрө албастык кылышпайт, анткени адам ар бир сөзүнөн жана ишинен өзүнө көрө албастыкты көрөт (курт аны ичинен кемирет, анткени кимдир бирөө долбоордун идеясын ыргытып жиберген, ошондуктан эч ким жок) жетишкендиктери менен сыймыктанууга негиз). Бул учурда, адам проекция болуп саналат - ал өзүн башкалар аркылуу жемелейт.