2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Улуу Психологиялык Сөздүктө айтылгандай, көрө албастык-бул башка бирөөнүн ийгилигинен келип чыккан кыжырдануу сезими, ал башка бирөөнүн жыргалчылыгына карата катуу ачуулануу (жек көрүү) даражасына жетет. Бул коомдук шартталган сезим. Көрө албастык биздин жетишкендиктерибизди башка бирөөнүн жетишкендиктерине (же биз ойлогон нерсеге) салыштыруудан келип чыгат.
Менимче, көрө албастыктын "ак" жана "кара" болуп бөлүнүшүн баары уккан. Менимче, бул баштан өткөн сезимдердин күчтүүлүгүндө эмес, алар менен конструктивдүү же кыйратуучу түрдө күрөшүү жөндөмүндө. "Кара" көрө албастык-бул биз көрө албаган бирөөгө же өзүбүзгө багытталган кыйратуучу реакциялар жөнүндө аңгеме ("мен уттуруп жатам" стилинде өзүн өзү көрсөтүү). "Ак" - ошого жараша, конструктивдүү. Бул көрө албастыктан улам биз кулабайбыз, тескерисинче, өзүбүздү максаттарыбызга жетүү үчүн андан алыстатабыз. Андай болсо, көрө албастык баалуулуктарыбызды таанууга жардам берет. Эгерде сиз кандайдыр бир ийгиликке кызгансаңыз, бирок бул сиздин баалуулугуңуз эмес болсо, анда көрө албастыктын чынында эмне бар экенин иликтөө жакшы тема. Жана акталганбы. Мисалы, адам атактуулардан кызганат, бирок атактуу болуу анын баалуулугу эмес. Мунун артында эмне турганын иликтегенибизде, "атактуу = сүйүктүү" деген когнитивдик бурмалоо адамдын ичинде иштеп жаткандыгы жана "сүйүктүү болуу" адам үчүн баалуу болуп чыгышы мүмкүн. Анан биз көрө албастык эмес, сүйүү керек деген тема менен иштейбиз.
Мен башкасынын ийгилиги ар дайым бизге көрүнгөндөй боло бербешине көңүл бурууну маанилүү деп эсептейм. Дагы сөздүккө кайрылабыз: ийгилик - бул коюлган максаттын эң жогорку жетишкендиги, активдүүлүктүн натыйжасы. Башка бирөөнүн "ийгилигине" көз артканыбызда, текшерүү жакшы болмок: бул чын эле ийгиликпи же жөн эле сулуу сүрөтбү? Бул адам чын эле ошол максатка бара жатканбы же тубаса ушундай болгонбу? Же башка максаттарга жетүүнүн "жагы "бы? Бул ийгилик ага эмнеге турду? Буга ким же эмне салым кошту?
Мисалы, мурда ашыкча салмактан арылган адамдын көрө албастыгы. Буга көз арткандан мурун, мурунку жана кийинки сүрөттөрдү салыштырып, төмөнкү пункттарды тактаңыз: бул адамдын максаты арыктоо болчу жана ага кантип жетишти? Анан кантип өзүнүн жетишкендигин сактап калууну пландап жатат? Көрсө, адам катуу ооруп жатат, же түзмө -түз залда "өлтүрүлдү", же дайыма өзүн тазалоочу клизмаларды жасап жатат. Бул сиздин жашооңузда кайталагыңыз келген нерсе окшойт? Башка бирөөнүн максатын жана жолун билгенде, максаттарыңды, тек -жайыңды, ошол натыйжага жетүүгө аракет кылган жолдоруңду текшер. Эми сезимдериңизди кайра текшериңиз. Балким, көрө албастыктын изи калган жок, же анын ордун таптакыр башка сезимдер ээледи.
Өзүңүздүн ийгилигиңиз менен өзүңүздүн ийгилигиңизди башка бирөөнүн прогресси менен салыштырып жатып, өзүңүзгө төмөнкү суроолорго чынчылдык менен жооп берүү абдан маанилүү:
- Максатка карай кадамымды кайсы учурдан баштадым?
-менин алгачкы маалыматтарым, менин психо-био-социалдык мүнөздөмөлөрүм кандай?
- Максатка жетүү үчүн кандай тоскоолдуктарга туш болом жана аны менен кантип күрөшөм?
- Мен прогрессимди, "кичинекей жеңиштеримди" байкап жатамбы?
Сиз буга чейин кайсы жолду жасай алгандыгыңызды байкабагандырсыз!
Өзүңдү баала!
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Ачуулануу, ал кайдан келип чыгат жана эмне үчүн, аны менен эмне кылуу керек?
Мен өз практикамда төмөнкү көрүнүштү көп байкайм. Кардарлар ачууну сезүүдөн баш тартышат, аны өздөрүндө басышат, бул жаман дешет. Болгондо да, бул аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз деңгээлде болот. Ачууга байланыштуу жасаган дагы бир ачылышым - кээ бирөөлөр аны такыр эле ишенбестик менен чаташтырышат.
Чынында көрө албастык менен суктануунун артында эмне турат
Көрө албастык жана суктануу - бул адамдын кабылдоосунда белгилүү бир "стимулдардын" пайда болушунан улам аң -сезимсиз жердеги тиешелүү "рычагдар" тарабынан ишке ашырылган автоматтык психикалык реакциялар. Бир аз татаал сөздөр, ошентсе да, бизди кайдыгер калтыра албаган кимдир бирөө / бир нерсе менен жолукканда эмне болорун так чагылдырат.
Көрө албастык жана көрө албастык
Көрө албастык жана кызгануу сезүү реакциясынын бир түрү катары биздин инсаныбызда өтө эрте калыптанган. Бирок алардын ортосунда олуттуу айырма бар. Алар күч, пайда болуу убактысы, кыйратуу даражасы менен айырмаланат. Биз "ак" жана "
Көрө албастыктын белгиси катары көрө албастык
Кызганыч көйгөйү эркек менен аялдын ортосундагы мамилелердин контекстинде гана эмес, ошондой эле адамдын калыптануу процессинде жана анын үй -бүлөдө да, социалдык дүйнөдө да өз ара аракеттенишинде маанилүү орунду ээлейт. Көрө албастык феноменин психоаналитикалык түшүнүү бизге бул динамикалык психикалык процессти терең карап чыгууга, анын пайда болуу себебин түшүнүүгө жана өзүбүздүн жашоо тажрыйбабыз менен салыштырууга мүмкүнчүлүк берет.
