2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Шаардын бир көчөсүндө жүрүп, бир үйдү көрдүм. Башка үйлөрдөн айырмасы жок болчу, бирок мени кызыктырган нерсе. Мен токтоону чечтим.
Босогону аттагандан кийин, мен чоң жана жарык бөлмөгө туш болдум. Терезенин жанында столдун үстүндө бургундия дасторкону жабылган, анын үстүндө кум саат турат. Мен аларды изилдей баштадым жана үстүндө дагы канча кум калганын көрө албастыгымды түшүндүм.
Бир нерсени көрүүгө бекер аракет кылгандан кийин, мен терезени карап, тоңуп калдым. Мен дем алдым. Көз терезеден карады. Ал терезенин бардык ачылышы үчүн өлчөмдө болгон. Көздүн саатты караганын көрүп, мен коркунучтан көчөгө секирдим.
Мен кайра дем алып, үйдүн бурчун карап көрүүнү чечтим, ал жактан чоң көзү чоң адам көрүнөт. Ал жерде эч ким болгон жок. Ал эми терезенин өзү кадимкидей эле. Бөлмөнүн ичинде эмне бар экенин көрүү кыйын болчу.
Кызыгуу мени басып кетти. Күч жана кайраттуулукка ээ болуп, мен дагы бир жолу ичине кирдим. Баары ордунда калды, көз саатты карады.
Качууга убакыт табуу үчүн эшиктин жанында калып, мен сурадым:
- Бөлмөдө эч ким жокпу? - деп жооп укпадым, мен дагы кайталадым. - Бирөө барбы?
- Ооба, - мен терезенин капталынан чыккан үндү уктум.
- Ким? Деп сурадым.
- Сен! - деп жооп берди үн.
- Ооба мен! - деп кыйкырдым үнүмө. - А сен кимсиң? Ким сүйлөп жатат?
"Сиз айтасыз", - үн жайбаракат жооп берди.
Башым маң. Кантип өзүм менен өзүм сүйлөшөм жана аны байкабайм? Үн терезеден чыгып жаткандыктан, мен көздү карап, суроону чечтим:
- А сен кимсиң? Мени менен сүйлөшүп жатасыңбы?
Көз сааттан алыстап, мени карап, мындай деп жооп берди:
- Мен сенмин. Мен сиз менен сүйлөшүп жатам, же сиз минтип айтсаңыз болот: сиз өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшүп жатасыз.
Мен акылдан адашып калдым деп ойлоп, бүт денемди эшикке карай сунуп, туткасына жеттим, бирок дагы бир суроо берүүнү чечтим:
- Бул кантип болушу мүмкүн? - Мен акыркы суроомду бердим, бирок кийин токтото албадым. - Анан бул жер эмне? Кандай саат? А эгер мен көз болсом, анда мен эмне үчүн саатты карап жатам? БИРОК?
- Андай болушу мүмкүн. Сиз өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшпөйсүзбү? - үнүндө кыжырдануу пайда болду. «Сен мени менен көптөн бери сүйлөшө элексиң. Сураган жокмун: кандайсың? Жашоого канча убакыт керек? Бул сиздин ички жашооңуздун сааты бар бөлмө. А сиз ээрчийсиз, жок дегенде көзөмөлдөөгө аракет кыласыз, жок дегенде бир нерсени үйрөнөсүз, бирок бул кыйын. Баары бүдөмүк. Сен муну өзүң байкадың, мени бир азга. Бирок сен тиктей бересиң. Көзүңүзгө көрүнбөгөн нерсени көрүү үчүн күчтү кантип жумшап жатканыңызды өзүңүз да байкабай каласыз.
- Ошентип, күтө тургула, мен түшүнбөй жатам, - деп үнүн үздүм мен, - мындай болуп чыкты: мен канчага чейин жашаарымды байкоо жана табуу аракеттеримди байкабай жатам?
"Так", - деп ырастады үн, "жана сиз дагы башка нерсеге багыт бере турган энергияңызды коротуп жатасыз. Албетте, убакытты ылдамдата аласыз, же жайыраак кылсаңыз болот, бирок ал керек болгондо бүтөт. Мен саатты канчалык катуу карасам да, сиз муну билбешиңиз мүмкүн.
Макул, - дедим мен ойлуу, - анда мааниси жок. Терезеге карап саатты көрбөсөңүз, көзүңүздү кайда бурмаксыз?
- Бул суроону мага бергенде өзүңө өзүң суроо бересиң. Анда өзүңүз жооп бере аласызбы?
- Калган убакытты көрүүгө аракет кылып, сагындым деген нерсеге көз карашымды оңдойм, - деп айтууга үлгүрбөй калдым, анткени терезедеги көз жоголду. Айланага карасам, мени кызыктырган нерсе бүттү. Мен сыртка чыктым.
Ошентип, мен тааныбаган шаардын көчөлөрүндө жүрүп, өзүмдү таанып калдым. Мен дагы деле болгон убакытты эсепке алууга аракет кылган адам.
Шаарда жүргөндө тургундар менен таанышып баштадым. Мен алардын ким экенин жана кайдан келгенин, эмне кылып, үйүндө эмнени сактап жүргөнүн билдим. Убакыттын өтүшү менен бул кооз шаардын архитектору ким болгонун биле баштадым …
SWден. гештальт -терапевт Дмитрий Ленгрен
Сунушталууда:
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Уюштуруу кризисин кантип жеңсе болот / Кадрларды башкаруу жана башкаруу психологиясы / Кадрлар боюнча персоналды башкаруу
Коомдун жетекчилери менен кошумча иштөөнүн зарылдыгын көрсөткөн коркунучтуу белгилер Биринчиден, жетекчилик кызматты ээлеген кызматкердин көйгөйлөрүн карап көрөлү: - Менеджер барган сайын өзүнүн жүрүм -турумунда жана ой жүгүртүүсүндө өзүнө мүнөздүү стереотиптерди (адаттарды), формализмди жана салттарды колдонот.
Skype кум терапиясы - трансформация жана анализ
Мурунку макалада Skype Sand Therapy - Trauma Painting, мен бул ыкманы колдонуунун масштабын, материалдарын жана артыкчылыктарын жана биринчи кум сүрөтүн жаратууну деталдуу түрдө жазгам. Силердин көбүңөр үчүн бул эффективдүү жана кызыктуу техниканы колдонуу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
Таануу жана жийиркеничтүү окуя: практикадан бир окуя
Терапевт К., 29 жаштагы жаш аял, анын олуттуу тынчсыздануусун жараткан бир ишти көзөмөлгө алган. Таланттуу башталгыч терапевт болгондуктан, К. өзүнүн кардары менен абдан оор кырдаалга туш болду. L. L. жакындары менен болгон татаал мамилелери тууралуу арыздар менен психологиялык жардам сурап кайрылган .
ОКУЯ КЫЛГАН ЖООПТУУ ОКУЯ
ЖОМОК ТАРЫХЫ ОКУЯ КЫЛУУДА: ЖОМОК БААТЫРЛАРЫНЫН ПСИХОЛОГИЯЛЫК ТАЛДООСУ … бир күнү ушундай күнгө чейин өсөсүң кайра жомокторду окуй баштаганда. Клайв Льюис. Нарния хроникасы Баардык жомоктор чындыкка айланып кетет, эгер окуй алсаң. Биздин китеп Наталья Олифирович менен "
