2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакшы көргөн адамы менен ажырашкандан кийин адам эмнени сезет, эгер алар айткандай ташталган болсо. Албетте, таарынуу, кырдаалды жана ага алып келген себептерди туура эмес түшүнүү, жана чын жүрөктөн ачуулануу, ачуулануу. Кийинчерээк, көпчүлүк учурда, мунун баары адамдын өзүн күнөөлүү сезе баштаганы менен байланыштуу. Жана эң башкысы, адам сироптогу аары сыяктуу, бул сезимге илинип, тыгыла баштайт. Бардык ойлор тегеректе өтөт, адам мамилелердин үзүлүшүн алдын алуу үчүн бул шарттарда өзүн кантип алып жүрө аларын элестетүүгө аракет кылат. Бир сөз менен айтканда, ал тынчсызданып жатат. Тажрыйба деген сөздүн терең мааниси бар, бул, биринчи кезекте, кырдаалды кайра жашоо, башкача айтканда, кайталоо. Көбүнчө, адам өзгөрүүнүн мүмкүн болгон варианттарын таппай, эч нерсени өзгөртпөстөн, абалды кайра -кайра жылдырат, автоматтык түрдө. Мындай учурларда, ал кайра -кайра өзүнүн мурунтан эле башынан өткөргөн ошол жагымсыз сезимдерине энергиясын коротот. Ошентип, адам өзүнүн күнөөлүү сезимин жогорулатат жана "тойгузат", кээде ал адам ойлогондой чекке жетиши мүмкүн ал таптакыр алсыз же алсыз … Бул өтө коркунучтуу сезим бул адам тарабынан өзгөчө оор кабыл алынат.
Ошол эле учурда, адам башынан өткөргөн күнөөлүү сезимдин башында ачуусу да бар. Маанилүү бир нерсени айтууга же жасоого кайраттуулук же күч жетишсиз болгондугуна өзү ачуусу келет. Ачуулануу - бул коомдо тыюу салынган сезимдердин бири жана ошого жараша аны жумшак айтканда, билдирүү кабыл алынбайт. Адамдар көбүнчө аны тереңирээк жашырууга аракет кылышат, эгерде ажырашып кетүү кымбатка турушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, акыры, коомдогу мамилелерди бузуу көйгөйүн чечүүнүн бир жолу - бул алкоголь, анын таасири астында, химиялык курамына байланыштуу, тажрыйбалар кетпейт, бирок оңой жол берилет. Дагы бир учур - ичимдиктин таасири астында адамдын ачуулануусунан, мисалы, истериядан жана ыйлоодон, же адамдар бетон дубалга муштумун ургандан кийин, ички тыюу салынган учурда. Бирок бул, албетте, маселени чечүү эмес. Мас абалдагы каражаттарды колдонбой туруп калган эмоциялардан арыла аласыз, бул ыр жазуудан, спорттон жумушка чейинки ар кандай иш болушу мүмкүн. Кыйынчылык, кээде адам кандайдыр бир ыкманы сынап көргүсү келбейт, айтмакчы, ырлар такыр башкача болушу мүмкүн.
Коомдогу мамилелердин жоголушу тууралуу тынчсыздануулар дээрлик ыйык иш даражасына көтөрүлдү. Бул темада тасмалар, адабият, ырлар абдан популярдуу. Менин оюмча, ушундай жол менен мамилелердин үзүлүшүнүн фактысын "мыйзамдаштырылган" жана өзүн-өзү жок кылуу формасы катары кабыл алуу үчүн шаблон түзүлөт. Кызыктуусу, эгер адам бул жөнүндө тынчсызданбаса, анда ага кандайдыр бир түшүнбөстүк менен мамиле кыла башташат. "Адам абдан тынчсызданыш керек антпесе ал жансыз катаал ». - менин семинарга катышкандардын биринин көчүрмөсү. Эмне үчүн азап чегүү керек жана бул кимге карыз, мен үчүн табышмак. Бирок ойлонуп көрсөңүз, анда жашоодогу ар кандай кырдаал - бул жөн гана сабак жана ошол эле каталарды кайталабоо. Керексиз тажрыйбаларга сарпталган эмоционалдык энергиянын чыгымы абдан чоң. Бирок адамдар дагы эле робот эмес жана дайыма тынчсызданышат, суроо бул процессти кантип азаптуу жана кыска мөөнөттүү кылуу.
Биринчиден, биз күнөөлүү сезимдер жана сезимдер өзүбүз менен болгон согуштан башка нерсе эмес экенин моюнга алышыбыз керек. Ал эми эң жакын адам менен күрөшүү, жок дегенде, акылсыздык. Сиз өзүңүздү кабыл алып, сүйүшүңүз керек, бир нускада экениңиздин негизи боюнча, запастык жок. Ар бир адам өзүмчүл, сөздүн жакшы маанисинде, бирок кээ бирөөлөр негедир муну моюнга алгысы келбейт, бирок бекер. Качан адам өзүн өзү кабыл алганда жана сүйгөндө, ал башкаларга ошол эле сезим менен мамиле кыла баштайт.
Сезимдердин интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн, мен, адатта, кардарларыма мамиленин идеалдуу сүрөтүн эмес, чыныгы сүрөттү эстөөнү сунуштайм, анткени жашоодо баары эле жагымдуу жана жылмакай эмес, ажырашуу кырдаалы стресстүү, жана бул абалда адамдар өткөндү идеалдаштырууга жакын. Муну жасоо дайыма эле оңой боло бербейт, бирок натыйжа 98% түзөт. Чоң көйгөй - бул бош эмес жана күндүзү, түнкүсүн өздөрүн көзөмөлдөп турган адамдар, алар кайра эмне болгонун эстей башташат, бул учурда сиз өзүңүзгө мындай деп айтсаңыз болот:, Мен түшүнөм,”албетте, ойлордун агымын дароо токтотуу мүмкүн эмес, бирок, убакыттын өтүшү менен адам муну үйрөнө алат. Мындай абалда колдонула турган дагы бир ыкма - "Мактоо"
Болгон окуяга күнөөлүү экениңизди айтып, өзүңүзгө суктануу сезимин билдирип, мүмкүн болушунча ынандырарлык болууга аракет кылыңыз:
1. Wow, wow, кандай сезим! Мына сага!
2. Мен бул сезимди жараткам! Өзү/!
3. Бул сезим дайыма жанымда болсун!
4. Кантсе да мен кылдым / а /!
5. Сен жинди болуп кете аласың, менин ичинде кандай байлыгым бар?
Кыязы, сезим жоголот, бирок ал бир аздан кийин кайтып келет, бул ыкчам ооруну басаңдатуу ыкмасы, аны дайыма колдонсоңуз болот, анан эффект жакшы болот. Эгерде адам мамиледе үзгүлтүккө учурап жатса, анда, албетте, жардам жана адистин катышуусу зарыл.
Негизги жана эң маанилүүсү дагы деле адамдын өзү жана ага болгон мамилеси бойдон калууда.
Кубаныч менен жаша!
Антон Черных
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
КАЙТУУ ЖОК. Ажырашуу. Ажырашуу. Өлүм
КАЙТУУ ЖОК. Ажырашуу. Ажырашуу. Өлүм . Эмне үчүн ажырашууга, мамиленин үзүлүшүнө, жакын адамынын өлүмүнө чыдоо кыйын? Бүгүн мен дарыянын жээгиндеги сейил бакта жүрүп, ойлондум, ар кандай кырдаалдарды, клиникалык учурларды эстеп, өзүмдү сезип калдым.
Ажырашуу. Анда кантип аман калуу керек
Ажырашуу. Сөз - бул эмне. Жашообузда миллиондогон жолу биз кимдир бирөө менен же бир нерсе менен ажырашууга туура келет, бирок ар дайым ажырашуу - бул оорутуучу жана тешүүчү нерсе, ал жүрөктүн түпкүрүндө атылат жана аны оорудан куткаруу мүмкүн эмес.
Өнөктөшүңүз менен ажырашуу менен кантип күрөшүү керек?
Мен өзүм өмүр бою мамилелеримдин темасын изилдеп келем. Ой жүгүртүү, менимче, ашыкча баалоо. Көп жылдар бою жана тажрыйбам менен, өнөктөш менен ажырашууга келгенде "өлбөйм" деген жөндөм мага келди. Бул мен үчүн салыштырмалуу оорутпайт.
Өткөнгө токтолбоо үчүн, кантип туура ажырашуу керек?
Ажырашкандан кийин алты ай өтсө, өнөктөшүңүздүн жаңы сүйлөшкөн кызы бар болсо жана карама -каршы жыныстагы мамилеңиз жабышпаса (эч ким карабайт же жазбайт), кантип ажырашуудан аман калууга болот? Эсиңизде болсун - жаңы мамилелерди ачмайынча, сизге эч ким көңүл бурбайт.
