2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жана ушундай оору менен бетме -бет келгенде, анын начар альтернатива бар - же башынан өткөрүүгө, же бул боюнча бир нерсе кылууга. Кээде ушунчалык адам чыдагыс болгондуктан, адам аны сезүүнү токтотот, бирок ошол эле учурда автоматтык түрдө башка бардык сезимдерди - сүйүүнү, кубанычты, сүйүүнү сезбей калат. Тирүү жандыктарды жок кылган анестезия.
Андан кийин жабырлануучу орун алат. Парадокс - зомбулуктун азабын башынан өткөргүсү келбеген адам профессионалдуу курмандыкка айланат.
Бул кандайча болот?
Сезгичтигин жоготуп, адам өзүнө каршы багытталган агрессияны байкабай калат. Адам башка адамдар менен болгон мамиледе эмне болуп жатканын байкабайт жана толкундануу жана ачуулануу менен күрөшүүнүн эч кандай жолу жок. Ошондуктан, ал травматикалык кырдаалды козуткан аракеттерди улантууда. Сексуалдык зомбулуктун курмандыгы мындай зомбулуктун кайталануу коркунучу алдында турган абалда жашоосун ушундайча уюштура алат. Же эмоционалдык зомбулуктун курмандыгы аны эмоционалдык жактан дайыма "зордуктоого" жөндөмдүү адамдар менен курчалган. Же физикалык зомбулуктун курмандыгы чыр -чатакка алып келгендей мамиле кылат. Жана ал муну физикалык агрессияга оңой козголуучу адамдардын чөйрөсүндө жасайт.
Жана тандоо дайыма туура
Ал үчүн кайра -кайра травма уюштуруп, курман болгондордун айланасында дайыма адамдардын чөйрөсү түзүлөт. Муну кантип өзгөртүүгө болот?
Тынчсызданууну баштоо эч качан кеч эмес
Эгерде зомбулуктун кайталанган окуялары сиздин жашооңузда кайталанса жана боло берсе, анда башка адамдар менен болгон мамиледе болгон нерсе кадимкидей эмес экенин байкоо өтө маанилүү. Адам өз жашоосунун тарыхын монотондуу тынч үн менен айтат, башкасынын каны тамырларында тоңуп, чачтары тик турат. Жана көбүнчө травматологдун сезгичтигин башка адамдар калыбына келтирет, алар бул анормалдуу экенин айтышат.
Бирок калыбына келтирилген сезгичтиктин кесепети бул жерде пайда боло турган сезимдердин күчтүү толкуну. Бул көмүлгөн оору, ачуулануу жана ачуулануу - жана алар менен күрөшүү маанилүү. Ооруну, ачууну жана уялууну баштан кечирүү кадыресе көрүнүш, бирок жанында кыла турган башка адамдын болушу маанилүү. Кантсе да, сезимдерди баштан өткөрбөстөн, алардын кайра капсулалануу жана кадимки абалына кайтуу коркунучу чоң.
Жабырлануучунун ролунан акырындык менен арылып, башка жол менен байланыш куруунун жолун табуу да маанилүү. Мисалы, байкаңыз, адам менен байланышта сизде "жок" деп айтууга чыныгы каалоо бар жана бул реакциядан кийин кыймылга келиңиз. Башка адамдар менен болгон мамиледе жаңы нерселерди жасоого канчалык аракет кылсаңыз, ошончолук жабырлануучулуктун чегинен чыга аласыз.
Өзүңүздө жабырлануучудан кутулуунун эң ыктымалдуу жолу - бул терапия.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Күйүү синдрому: капастан түшпөй кантип токтотуу керек? Сөзсүз жардам бере турган 8 практика
Эртеби -кечпи жашоо тез өтүп баратканын байкаган учур келет. Мен токтоткум келет, бирок сиз кыла албайсыз, сизде амбициялуу максаттар бар. А сиз өзүңүзгө эс алууга укук бербей чуркай бересиз. Сиз өзүңүздү абдан чарчап жаткандай сезесиз, бирок ийгиликтүү адамды ойното бересиз, анткени сиз чындыгында ийгиликтүүсүз - сыртынан, бирок ичинде боштук бар.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Өз эркиндигиңизге карай кадам, же кантип бала болууну токтотуп, чындап чоңоюш керек?
Сиз өзүңүздү чоң адаммын деп эсептейсизби? Бул сиздин биологиялык жашыңызга жараша болобу? Анда туура эмес болуп калышы мүмкүн! Ар бир адам бир нерсени түшүнүүгө аракет кылып, аны өзүнө сиңире ала турган маалымат океанына чөгүп кете турган дүйнөдө белгилер (маяктар) керек, алар таяна турган туруктуу чекиттер.
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
