2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Консультацияда бир аял күйөөсүнүн үстүнөн арызданат:
- Бирге жашай баштаганыбызда ортобузда түшүнбөстүк күчөдү. Күйөөсү кыжырданып, оройлукка кабылган. Ооба, мен дагы. Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөдү, мен анын жанында дайыма өзүн күнөөлүү сезем.
Мисалы, мен ал жумушта кандайдыр бир кыйынчылыкка кабылдым деп ойлойм, бирок ал мага эч нерсе айтпайт жана ошол эле учурда кыжырданып басат. Менин кандайдыр бир өтүнүчтөрүм, сүйлөшүү аракеттерим кастык менен кабыл алынат, ачуумду келтирет жана күйөөм фразаны ыргытып үйдөн чыгып кетет: "Мен жалгыз болушум керек!" Эмне үчүн мен муктаждыгымды дароо айта албайм?
Же бул жерде дагы бирөө: эртең менен мен нааразы болуп туруп, өзүм үчүн куурулган жумуртка, отуруп тамактанып, кабагын түйүп. Мен анын жанына отуруп кофе ичип, сүйлөшсөм, күйөөм мени көңүл бурбаганым үчүн, эртең мененки тамакты жасаган жок деп айыптай баштады, бирок ал жумушка кечигип келди жана дагы эле өзү тамак жасашы керек болчу. Мен да чыр чыгардым, экөөбүз уруша кеттик. Кечинде ага эртең мененки тамак даярдап берүүнү сурануу мүмкүн эмес беле? Кеч киргенде уктадым, мен дагы чарчадым. Бирок, эгер сиз уланта албасаңыз жана жардамга муктаж болсоңуз, сураңыз. Бул үчүн мен эрте туруп тамак жасайм …
Анан аял башка күнү болгон күйөөсү менен болгон чыр тууралуу сүйлөй баштады:
- Мен жолдошума акыркы жолу мага адилетсиз түрдө үнүн бийик чыгарганын түшүндүрүүгө аракет кылдым. Бирок ал үнүн чыгарууну четке какты. Бул менин ачуумду келтирип, кайра уруша кеттик.
- Акыл -эсиңиз менен ошол учурга кайтып келип, ойлонуп, нервиңиздин бузулушунун артында эмне болгонун айта аласызбы?
- Таарынуу, жинденүү, чыңалууну кандайдыр бир жол менен басаңдатуу керек болчу.
- Бул эң биринчи муктаждык. Экинчи муктаждык эмнеде эле? Эмне үчүн ачууланууңуз керек эле?
«Мен анын көңүлүн ушул жол менен гана алам деп ойлогом. Мени кучактап, аяп кетишин кааладым, бирок ал үшүп калды, мен жинденип кеттим.
- Көрсө, сен да ага сени кучакташын каалаарыңды ачык айтууга батынган жоксуң, өкүндүңбү …? Эмне үчүн деп ойлойсуз?
- Ооба, мен алсыздыгымды көрсөтүүдөн, ага муктаж экенимди көрсөтүүдөн коркчумун, анын көңүлү, кучакташуусу, жумшак сөздөрү … Өзүмдүн жетишкендигимди, көз карандысыздыгымды көрсөтүү оңой. Бирок канааттануу жок бойдон калууда, анткени өзүн-өзү камсыздоо сезими мага каалаганымды бербейт.
Кардар менен болгон сессиядан үзүндү алардын үй -бүлөлүк баарлашуусунда каталарды көрсөтөт.
Бул кандай каталар?
1. Башка бирөө андан эмнени каалап жатканын өзү болжоп, аны аткарышы керек деген үмүт. 2. Башкасын ойлоо, маанайын өзүнүн эсебине таандык кылуу, эмоционалдык абалына жоопкерчиликти алуу. 3. Суроодон коркуу, анткени өтүнүч аялуу катары бааланат. 4. "Мен-билдирүү" аркылуу эмес, башка бирөөнү айыптоо аркылуу конверсиялоо. 5. Нааразычылыктын кумулятивдүү таасири, муктаждык дароо айтылбаса, басылат, чыңалуу чегине жетет жана ачуулануу пайда болот. 6. Эмне үчүн биз тигил же бул иш -аракетти байланышта аткарганыбызды, айрым эмоцияларды башыбыздан өткөргөнүбүздү, муктаждыктарыбыз менен байланышыбыздын жоктугун. 7. Проблемага деструктивдүү коргонуу түрүндөгү реакция (качуу, баш тартуу, экинчисинин сезимдеринин девальвациясы, кырдаалдын мааниси).
Өз ара мамиленин мындай үлгүлөрү, мүчөлөрү эмоционалдык жактан ажыратылган, сезимдерин билдирүү кубатталбаган жана алсыздык катары эсептелген үй -бүлөлөрдө түзүлөт, ата -энелер күнөөсүн, жоопкерчилигин четке каккан, балага жүктөгөн билдирүүлөр кайрылуусунда кош мааниси колдонулган, ал буга кандай реакция кылууну билбеген жана андан эмнени каалап жатканын билүүгө, тууралоого мажбур болгон, же ал ишенбей, ички дүйнөсүндө обочолонуп калган. Сүйлөшүүгө мүмкүн болбогон белгилүү бир үй -бүлөлүк сырдын болушу (мисалы, атасы апасын алдап жүргөнү, үй -бүлөдө физикалык зомбулук бар ж..
Бул ишенбөөчүлүк жана адаптациялык өз ара аракеттенүү стили жакындары менен мындан аркы мамилелерге өткөрүлүп берилет, ошонун негизинде баарлашуу көптөгөн кыйынчылыктарга дуушар болот, жана кайсы бир жерде коньюгалдык психотерапия аркылуу таптакыр мүмкүн эмес же жеңе албайт.
Эгерде күнүмдүк көйгөйлөрдө ишенбөөчүлүк жана алыстык болсо, анда интимдик, сексуалдык темаларды талкуулоого болгон ишеним жөнүндө эмне айтууга болот?
Ушул сыяктуу үлгүлөр бири-бирин сүйгөн эки кишини жакындыктан жана өзүн-өзү ачуу кубанычынан ырахат алуунун ордуна, бири-бири менен тирүү калган, бөлөк адамдарга айлантышат.
Көптөгөн боорукердикке алкоголдук мас абалында өзүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берген адам себеп болот жана анын муктаждыктарын жашыруун ишке ашыруу тарапта болот.
Жакындарыңыз менен баарлашууда кандай кыйынчылыктарга туш болдуңуз, урматтуу окурмандар?
* Репродукциялар: Владимир Любаров.
Сунушталууда:
Кудай болуу же балдарды тарбиялоо жөнүндө элес болуу кыйын
Андрей Злотников TSN үчүн Ата -эненин балага болгон күчү чексиз - тамактандыруу, эркелетүү, жазалоо, үйрөтүү, көрсөтүү, түшүндүрүү ж.б. Ар бир мүнөт сайын ата -эне балага карата бир нерсе кыла алат же жасай албайт: бул ата -эненин күчүнүн, чыгармачылыгынын жана жоопкерчилигинин көрүнүшү.
Жубайларга пандемия учурунда бактылуу болуу үчүн 10 кеңеш
Карантиндин башында сурамжылоого катышкан жубайлардын 74% ы мамилелери өзгөрбөгөнүн, ал тургай жакшырганын айтышкан. Карантиндин ортосунда дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, сурамжылоого катышкан жубайлардын 18% ы гана баарлашууга канааттанган. Менин практикам көрсөткөндөй, көптөгөн жубайлар пандемиянын таасири астында ажырашып кетишет.
Өзүнө болгон ишеним кандай?
Бүгүн канча жолу кубаныч сезимин башыңыздан өткөрдүңүз? Кызык суроо, туурабы? Сизден канча жолу жана эмнеге тынчсызданып жатканыңызды сурасаңыз да, жооп менен эч кандай көйгөй болбойт. Бул түшүнүктүү, бизде табият тынчсызданууга жана этияттыкка мүнөздүү, адамзаттын башталышында бул сезимдер ата -бабаларыбыздын аман калышына жардам берген.
Бактылуу болуу кандай кыйын
- Билесиңби, - деди кардар мага сессияда, жаш, татынакай, жакшы кийинген кыз, - менин жашоомдо эмнеге мынча көп көйгөйлөр бар экенин такыр түшүнбөйм! Дайыма бир нерсе жакшы болбой калат, жумушта мен чарчадым, күйөөм менен мамилем бузулду, акча бар окшойт, бирок акча жетпейт, бала көбүнчө ооруп калат … Мен "
"Мен жаман апамынбы? !!" Идеалдуу эне болуу кандай кыйын
Баланын үй -бүлөдө пайда болушу жашоо образын түп тамырынан бери өзгөртөт. Биз бул тууралуу көп угабыз, бирок биз өзүбүз туш болмоюнча өзгөрүүнүн масштабын түшүнбөйбүз. Балдар ар бир чоң кишинин жашоосунда абдан маанилүү учур. Бул чоң жоопкерчиликтин баскычы.
