2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул темада мен кардарлар менен иштөөгө жана кардар катары тажрыйбама негизделген ойлорум менен бөлүшкүм келет. Жана алар акыркы чындык болбосо да, мен практикага таянам.
Ошентип, баланс жөнүндө. Жакшы терапия процесси кардарга терапевт менен байланышта колдоо жана көңүл чөгүү аркылуу алдыга жылууга мүмкүнчүлүк берет. Биринин жана экинчисинин балансы баланска жетүүгө мүмкүндүк берет, бирок аны табууда тигил же бул багытта түшүү нормалдуу көрүнүш.
Колдоо менен ашыкча тамактануу, кардардын өзгөрүү процессине энергия берген ачууга болгон укугун алып салышы мүмкүн. Эгерде сиз бул ачууга алдыруу үчүн көбүнчө көңүлүңүздү чөгөрсөңүз, башка нерселер менен бирге, сиз күтүлбөгөн жерден кардар сиз менен дарылоону аяктап, кайда кеткенин, акыры, алар биринчи жолу ыйлашына жол берерин билишиңиз мүмкүн …
Буга карабастан, жалпысынан алганда, терапевттин ошол эле кийлигишүүлөрү байланыштын көптөгөн факторлоруна жараша кардар үчүн колдоо да, көңүл чөгүү да болушу мүмкүн экенин түшүнүү керек.
Туруктуу колдоо тузагы - кардардын кыйналып жаткан кырдаалга жана мамилеге өз салымын көрө албагандыгында. Жоопкерчилигиңизди түшүнүңүз. Андан кийин тапшырыңыз. Сиздин бул салымыңызга үрөйү учуңуз. Жашоонун кайсы жолдорун тандап баштаңыз, бул жаңы ыкмаларды колдонууну үйрөнүңүз. Бирок терапевт чексиз колдоосу менен жараткан жылуу эненин курсагында болуу бул мүмкүн эмес.
Таарынычтын тузагы - бул эрте, мезгилсиз, ашыкча. Натыйжада кардарды кайра кармоо, ачууну кармоо, байланыштан качуу, терапияда алга жылуунун ордуна ички процессти токтотуу болушу мүмкүн. Бул алардын сунушу кардарды капалантса, терапевт кандайдыр бир сезимдерин карманышы керек дегенди билдирбейт. Айырмасы, терапевт пайда болгон сезимдер менен кантип күрөшүүнү билет, бирок кардар ага азырынча жеткиликтүү эмес болгон нерсеге даяр эмес болушу мүмкүн. Мисалы, ачуулануу, жийиркенүү же зеригүү менен.
Ал жетишерлик эффективдүүбү деген терапевттин тынчсыздануусу чачырап кетүү, кардарды өстүрүү каалоосун ойготот, аны түзмө -түз инстаграмга жакындатат, эң жакшысы бир убакта. Бирок, кардар менен болгон мамилебиз приоритеттүү. Кантсе да, гештальт терапиясы - бул айыгууга алып келген мамилелер терапиясы. Ошондуктан, кардар менен болгон мамилени бузган ар кандай кийлигишүү терапевттик эмес.
Ишенимди бекемдөөгө керектүү убакыт көңүлдүн жана колдоонун тең салмактуулугунун бурулушуна мүмкүнчүлүк берет. Бул кардар үчүн эң ылайыктуусун жана кандай формада экенин тактай алат. Терапевттин өзүн-өзү колдоо жана жашоодогу нааразычылыкка каршы туруу жөндөмү кардарга абадагы тамчылар аркылуу берилбейт. Сиз экөөнүн тең жолдоруңузду бөлүшө аласыз. Терапевттин өзү - бул, албетте, жалгыз көтөрө албаган нерселер менен күрөшүүнүн кардардын биринчи жолу. Бул аны колдоп турабы же аны байланыштын кыйынчылыктары менен күрөшүүгө мажбурлайт, пайдасы терапевт менен болгон байланыш мурунку жашоосуна караганда башкача болот.
Кардардын терапевт менен мамиледе өзүн көрсөтө алышы же тескерисинче, образда калуу жана бир нерсеге калп айтуу, терапевттин өзү болуу же болбоо укугуна түздөн -түз байланыштуу. Терапевт дайыма колдоо көрсөтүшү керек жана кардар жан аябастык менен чынчыл болушу керек деген үмүт, бактыга жараша, терапиянын алкагында болсо да, кадимки адамдык байланыштын чындыгы менен дал келбейт.
Мени аяган, "о" жана "ах" үнүн айтпаган, кайгылуу жүзүн көрсөтпөгөн жана мени кучактап аракет кылбаган башка бирөөнүн жанында терапияда ыйлоо мүмкүнчүлүгү мени кантип колдоорун билем. көкүрөк. Эгерде ал менин көз жашыма чыдай алса жана мени менен бирге боло алса, мен ага кайра келем. Эгер ал менин сезимиме жооп катары сезимдери менен бөлүшсө, мен аны менен көп убакыт бирге болом.
Бирок терапевттин менин ачуумду түшүргүсү келип, азыр менин тажрыйбама эч кандай тиешеси жок көптөгөн суроолорду берип, жок дегенде бир жолу “Мен ишенбейм, сен мени бадалдын айланасына алып барасың” деп айтуу үчүн Мен аны чындыкты айтып жатканымга ишендирүүгө аракет кыл - мындай нааразычылык мени токтотот жана мени эч кандай алдыга жылдырбайт. Жана жоопкерчиликтин мага кайтып келиши, менин чоңдорума кайрылуу, балага кылдат мамиле кылуу менен, абдан жакшы өбөлгө түзөт.
Эмне үчүн мен өзүмдү текшерип көрөм: сиз колдоого албай калдыңызбы, көңүлүңүз чөгүп кеткен жокпу? Балансты издеңиз. Жана кардарыңызды угуңуз.
Сунушталууда:
Терапиядагы каршылык жана бузулуу. Эмне, функциясы жана көрүнүшү
Каршылык - бул терапиянын абдан маанилүү бөлүгү, анткени 99,9% учурларда бул адамдын өйдө көтөрүлүп, жаңы тажрыйбага ээ болуп, аны иш жүзүндө колдонууга аракет кылып жаткандыгын жана өзүнүн ички өркүндөөсүндөгү эң чоң секириктин босогосунда турганын билдирет.
Биз кантип колдоону билебиз?
Адамдар психологго кыйынчылыктар менен кайрылышат. Жана кандайдыр бир жол менен бул кыйынчылыктардын аман калышына жардам берүү үчүн, психологдор өз кардарларына колдоо көрсөтүшөт. Албетте, муну туугандары да, достору да кыла алышат. Бирок, биздин маданиятта колдоону туура көрсөтүүнү саналуу гана адамдар билишет экен.
Колдоонун жоктугу жана кантип колдоону үйрөнгөнүм жөнүндө
Бир жолу көчөдө бараткам. А мен мындай абалды байкадым. 9 жашында бала апасы менен баратат. Ал эми кайсы бир убакта бала тайгаланып, бетон бордюрда тизесине жыгылган. Катуу жерге куласаңыз тизеге чейин кандай оор болорун элестеттим. Жана психикалык жактан балага жан тартты.
Эгерде сиз нааразычылыкты жаратсаңыз, анда мамиле токтойт
Маринанын окуясы Марина абдан боорукер кыз. Жана абдан жакшы дос. Ошондуктан, досу түндүн биринчи саатында ага: "Мен бир жигит менен урушуп кеттим, сага түнөө үчүн келем" деген билдирүү менен телефон чалганда, мен муну кадыресе эле кабыл алдым.
Терапиядагы иллюзия: "Мен өзгөрөм жана дүйнө өзгөрөт"
Кайсы бир жерде терапия, эгер мен "иштеп", өзгөрсөм, анда мени курчап турган бүт дүйнө өзгөрөт жана менин жашоомдо баары автоматтык түрдө өзүнөн өзү жакшы болот деген миф келип чыккан. Бул жерде кандайдыр бир чындык бар, бирок көп адамдар ойлогондой эмес.
